Всі публікації з тегом Потенція

Насправді про делікатне сьогодні від NikopolToday. Без табу: чи існує спермотоксікоз і як часто чоловікам треба займатися сексом насправді? Адже чоловікі у яких нестача сексу ризикують отримати рак і виявляти небезпечну агресію.Пам'ятати про своє сексуальне здоров'я справді важливо для Вашого психічного та фізичного стану. Деякі ефекти, на думку вчених, від тривалого утримання від сексу дійсно є.Прямо скажемо: до питання, як частота інтимних відносин впливає на здоров'я чоловіка, наука відноситься абияк. Популярне поняття «спермотоксикоз» не визнає - ви не знайдете його ні на одному авторитетному медичному ресурсі. Досліджень з конкретними цифрами проводять лічені одиниці.NikopolToday заглибився в це питання. Щоб вивудити з розрізнених медичних джерел трохи цікавих даних для Вас.Скільки разів чоловікам треба справді займатися сексом?Точну відповідь дало (вірніше, спробувало дати) масштабне дослідження, що охопило майже 32 тисячі чоловіків. В його рамках вченим вдалося встановити прямий статистичний зв'язок.Якщо Ви еякуліруете 21 і більше разів на місяць у віці старше 40 років, ризик отримати рак простати падає на третину.Звучить вражаюче і, здається, так і змушує вистрибувати з трусів, щоб все-таки набрати життєво необхідний 21 акт на місяць. Але, як часто трапляється в науці, знаходяться й скептики.Так, вони нагадують: дослідження грунтувалося на опитуванні чоловіків, яке проводили кожні два роки в період з 1992 по 2000 рік, а також в 2010-му. Учасники самі повідомляли, як часто в середньому вони займаються сексом щомісяця. І вже потім цю інформацію вчені накладали на дані про те, яка кількість добровольців захворіло на рак простати.Проблема ж полягає в наступному: немає впевненості, чи говорили опитані правду про частоту свого сексу або іноді видавали бажане за дійсне. І перевірити інформацію про 21 раз у місяць не представляється можливим.Інших досліджень, які визначали б частоту по-справжньому здорового сексу в конкретних числах, просто не існує.Скільки разів займатися сексом нормально?Поняття «норма» в даному контексті теж, на жаль, немає. Ні в одному керівництві або науковому огляді не зазначена ідеальна або хоча б оптимальна частота, з якою чоловікові треба єякулировать - мастурбируя або з партнеркою.Середнє щомісячне кількість сім'явивержень сильно варіюється від чоловіка до чоловіка, в залежності від цілого ряду чинників:віку;темпераменту;здоров'я;сімейного стану;рівня стресу.Так що, по суті, єдино вірну відповідь на питання «Скільки разів займатися сексом для чоловіка нормально?» Звучить так: стільки, скільки подобається особисто вам. Будь-яких однозначно доведених наслідків для здоров'я від «занадто рідкісного» або «занадто частого» інтиму вчені не виявили. Крім одного важливого нюяансу.Чому від нестачі сексу чоловіки стають агресивними?Спермотоксикозу не існує. Однак недолік сексу (в сенсі недобір до особистої комфортної норми) може зробити чоловіка нервовим і навіть агресивним.Щоб прийти до такого висновку, вчені посадили 10 здорових чоловіків на інтимну «дієту» - змусили їх утримуватися від статевих контактів протягом трьох тижнів. Весь цей час, а також відразу після завершення експерименту у добровольців брали аналізи крові, щоб контролювати рівень гормонів.Як з'ясувалося: чим довше триває утримання від сексу у чоловіків, тим вище піднімається рівень чоловічого гормону тестостерону.А високий рівень тестостерону, як загальновідомо, нерідко стає причиною агресії і жорстокості - принаймні, у більшості чоловіків.На цьому все. Наука умиває руки. Любіть один одного стільки раз, скільки вам подобається. А періоди вимушеного утримання розглядайте як спосіб зібрати чоловічий статевий гормон, який бере участь у безлічі процесів організму.Ну, і можете зайвий раз нагадати своїй другій половинці, як важливо зберегти Ваше здоров'я і залишитись милим.Раніше ми писали, що в Нікополі екологічні треди увійшли до трендів.Також ми розповідали про те, як доглядати за квітами популярними в Україні. 

Як завжди, без ЗСЖу нікуди. Хоча підвищити потенцію для чоловіків може бути простіше ніж Ви думаєте - треба тільки бажання.  Що включає в себе потенція? Потенція – це здатність чоловіка займатися сексом. Для цього потрібно мати бажання, здатність досягти ерекції, досить твердий член і можливість продовжувати статевий акт. Якщо якоїсь умови не дотримується, це заважає насолоджуватися сексом і сильно впливає на самооцінку. У Telegram-каналі "Йод" Лайфхакер розповідає про здоров'я, спираючись на дослідження вчених. Все для того, щоб ви не пропустили небезпечні симптоми, купували працюючі препарати та дбали про себе правильно. Підписуйтесь! Пам'ятайте, що у будь-якого здорового чоловіка можуть бути осічки. Тому, якщо хочеться покращити якість сексуального життя, часто можна обійтися без лікаря та ліків. Як покращити ерекцію та жорсткість члена? Ерекція та жорсткість залежать від вироблення тестостерону, кровонаповнення пеніса та стану судин: останні не лише допомагають члену тверднути, але й сприяють виробленню тестостерону яєчками та зберігають здоровими серце та мозок. Ерекція часто страждає через судинні захворювання, психологічні проблеми і ліки. 1. Досягніть дзена Стрес через побутові проблеми або сам страх невдачі заважає розслабитися і збудитися. Якщо не вийшло, тривожність стає ще сильнішою. Це ускладнює проблему і може призвести до еректильної дисфункції. Можна освоїти техніки релаксації, переглянути якісь особисті та робочі питання, які турбують, спробувати відпускати ситуацію, щоб, наприклад, не циклитися на проблемах з ерекцією. Якщо самостійно не вдається впоратися, допоможе психолог. 2. Відмовтеся від куріння та інших шкідливих звичок Під забороною алкоголь, амфетаміни, барбітурати, кокаїн, марихуана, метадон, нікотин та опіати. Крім добре відомих ускладнень, які викликає зловживання цими препаратами, вони збільшують ймовірність проблем з ерекцією. Ці речовини впливають не лише на центральну нервову систему і часто загальмовують її, але й можуть викликати серйозне пошкодження кровоносних судин, що призводить до постійної еректильної дисфункції. 3. Займіться спортом Регулярні фізичні вправи роблять серце і судини здоровішими, а крім того, допомагають скинути напругу, що накопичилася, і боротися зі стресом. Тому спорт дозволяють покращити ерекцію та зберегти її з віком. Заняття допомагають навіть при наявній еректильній дисфункції, так що потенції вони точно підуть на користь. 4. Поліпшіть тазове дно Слабкі м'язи тазового дна заважають досягти ерекції і ведуть до передчасного сім'явипорскування, тому їх зміцнення значно покращить. А в цьому допоможуть вправи Кегеля. Відчуйте свої тазові м'язи. Для цього спробуйте зупинити сечовипускання або напружити м'язи, щоб перешкодити відходу газів. Напружуйте знайдені м'язи на 3 секунди, а потім розслаблюйте. Робіть щонайменше трьох підходів по 10 вправ. 5. Схудніть Збереження здорової ваги – важлива частина профілактики проблем із ерекцією. Вчені говорять, що у чоловіків з талією 42 дюйми (106 см) на 50% частіше виникають такі труднощі, ніж з талією 32 дюйми (81 см). Ожиріння призводить до серцево-судинного захворювання та діабету, а це основні причини еректильної дисфункції. 6. Правильно харчуйтесь Логічно, що після підношення шашлику або тазика майонезного салату про секс хочеться думати найменше, але справа не лише в цьому. Доведено, що здоровий раціон знижує ризику серцево-судинних захворювань, зменшує кількість діабетичних ускладнень, а також зберігає сексуальне здоров'я. Ідеально підійде середземноморська дієта. Основна ідея в тому, щоб скоротити в меню червоне м'ясо, а акцент робити на рослинні продукти: цільнозернові крупи, овочі, бобові, фрукти, зерна та горіхи. 7. Перегляньте свої ліки Деякі ліки можуть впливати на чоловічі гормони, нерви чи кровообіг. Іноді до проблем з ерекцією наводять такі ліки, як: сечогінні; засоби від підвищеного кров'яного тиску; антигістамінні; антидепресанти; ліки від хвороби Паркінсона; антиаритмічні засоби (ліки від нерегулярної серцевої діяльності); транквілізатори; міорелаксанти; нестероїдні протизапальні препарати; антагоністи гістамінових H2-рецепторів; деякі гормони; хіміотерапевтичні препарати; ліки від раку простати; протисудомні засоби. Якщо здається, що справа в ліках, не можна припиняти їх прийом без консультації з лікарем. Потрібно повідомити про це, щоб він допоміг вибрати аналог, тому що, наприклад, загрозлива для життя аритмія завдасть більше шкоди, ніж невдача в ліжку. 8. Спробуйте ерекційні кільця Вони заважають відтоку крові з члена та допомагають продовжити ерекцію. При еректильної дисфункції їх надягають після використання помпи, але також його можна застосовувати, якщо член сам приходить у збуджений стан, але все одно здається млявим або є шанс, що він скоро розслабиться. Не можна використовувати як ерекційні кільця підручні засоби. Крім того, потрібно дотримуватися дозволеного в інструкції часу. Якщо не зняти кільце вчасно, у члені порушиться кровообіг і може сильно постраждати. 9. Пийте каву чи чай Вчені з'ясували, що любителі чаю та кави рідше скаржаться на проблеми з ерекцією. Щоб знизити ризик еректильної дисфункції, достатньо випивати 2-3 чашки на день. Краще, щоб це була чорна кава або несолодкий чай, бо цукор збільшує ризик діабету, який ушкоджує судини. 10. Їжте продукти, що покращують кровообіг Деякі продукти так чи інакше здатні впливати на потенцію. Навряд чи вони створять якесь диво, але опосередковано допомогти можуть, бо покращують кровообіг і зміцнюють серцево-судинну систему. Сюди відносяться: часник тощо. 11. Працюйте над відносинами Проблеми з потенцією можуть стати випробуванням для пари. Партнер може розцінити згасання сексуального інтересу себе як щось особисте і пов'язане з почуттями, тоді як справа лише у страху невдачі. Через це стрес стане лише сильнішим. Краще відкрито повідомити про свої тривоги: так відносини не зіпсуються через недомовки, а вдвох вирішити проблему буде простіше. 12. Як збільшити тривалість статевого акту Іноді еякуляція відбувається раніше, ніж партнери були готові до цього. Це може бути пов'язане з психологічними проблемами, нестачею гормонів або інфекціями. 13. Помастурбуйте заздалегідь Якщо очікується побачення, можна до нього підготуватись. Відстрочити еякуляцію допомагає мастурбація за годину-дві до статевого акту. 14. Надягніть презерватив Презервативи, особливо товсті, зменшують чутливість члена та допомагають відстрочити еякуляцію. Також є спеціальні різновиди з охолоджуючим мастилом на основі знеболювальних засобів - лідокаїну та бензокаїну. З ними сприйнятливість нервових закінчень на голівці знижується ще більше. 15. Візьміть паузу Під час сексу потрібно зупинити фрикції та спробувати інший вид взаємодії, наприклад, поцілунки або оральні ласки. Так вдасться продовжити статевий акт, і ніхто не залишиться незадоволеним. Можна взяти паузу для сексу, що проникає, і зосередитися на інших сексуальних іграх, щоб знизити внутрішній тиск через страх невдачі. 16. Зробіть глибокий вдих Глибокий повільний вдих може відключити еякуляторний рефлекс - автоматичний процес, під час якого відбувається сім'явипорскування. 17. Стисніть член Коли сім'явипорскування вже близько, потрібно протягом кількох секунд натискати на точку, де головка з'єднується зі стовбуром, поки не пройде позивок до еякуляції. При необхідності цю вправу можна повторити. Після таких тренувань відстрочка може стати звичною. 18. Подумайте про щось інше Відстрочити ненадовго еякуляцію можна, якщо думати про якісь нудні речі під час сексу. 19. Коли час до лікаря Якщо вам не допомагають перераховані вище способи, потрібно звернутися до терапевта або відразу до уролога. Вони допоможуть розібратися у причинах та призначити правильне лікування. Не приймайте жодних добавок або ліків без призначення лікаря. Це може бути небезпечним для життя.