Неочікувана користь лимона: від сяючої шкіри до міцного імунітету

Згідно з нещодавньою статтею в Real Simple, лимони можуть бути не лише освіжаючим доповненням до вашої склянки води, але й потужним союзником у підтримці вашого здоров'я.

Ці цитрусові, багаті на вітамін С та флавоноїди, мають низку антиоксидантних властивостей, які можуть допомогти:

• Омолодити шкіру: Антиоксиданти в лимонах борються з вільними радикалами, які можуть пошкоджувати клітини шкіри та призводити до зморшок і тьмяного кольору обличчя. Вітамін С також відіграє важливу роль у виробленні колагену, білка, який забезпечує пружність і еластичність шкіри.
• Запобігти утворенню каменів у нирках: Лимони містять лимонну кислоту, яка може допомогти розщепити дрібні камені в нирках і запобігти їх утворенню.
• Підтримувати здоров'я травної системи: Лимонний сік може допомогти стимулювати травлення та полегшити симптоми розладу шлунка, такі як печія та здуття живота.
• Зміцнити імунітет: Вітамін С у лимонах також важливий для підтримки здорової імунної системи.

Щоб отримати максимальну користь для здоров'я, рекомендується пити склянку води з лимоном щодня. Ви також можете додавати лимонний сік у свої салати, соуси та маринади.

Важливо зазначити, що людям з певними станами здоров'я, такими як виразка шлунка або рефлюкс-езофагіт, слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням лимона або лимонного соку.