Новини Нікополя - nikopoltoday.com

Всі публікації з тегом психологія

Звідки в нас бажання змінити свою зовнішність?
Звідки в нас бажання змінити свою зовнішність?
Нікополь 2019-12-24 17:43:24
Сучасний світ дуже динамічний, іноді людей захоплює минаюча мода, віяння, іноді ці тенденції справді варті уваги. Наша рубрика "Власна думка" дає змогу висловитись мешканцям Нікополя з того чи іншого приводу.В станній час тема бодіпозитиву в Україні лунає все частіше. Хтось у захопленні від таких представників української музичної сцени, як співачка alyona alyona, яка отримала шалений успіх в україснькій музичній індустрії за лічені місяці, а хсось навпаки, повністю не розуміє, як це - бути за бодипозитив і що це взагалі таке? Сьогодні NikopolToday, публікує думки з приводу від вже відомої раніше на нашому сайті нікопольської блогерки Марини Воробйової стосовно зовнішності і стилю людей. Матеріал російською без змін у тексті автора.Откуда "ноги растут" у желания изменить внешность?Нельзя обобщить все причины, но почти всегда (кроме случаев травм и врождённых аномалий) - это неуверенность в себе, недоверие по отношению к своей уникальности, сформированные искусственно идеалы и стереотипы, страх старости, психотические нарушения...В "желание изменить внешность" здесь вкладывается не стремление исправить очевидные физические дефекты (и то под вопросом, смотря что считать дефектом), а желание во что бы то ни стало приблизить себя к идеалу, который возник в голове, как правило, в подростковом возрасте. Потому что до этого возраста почти всегда дети не заморачиваются тем, насколько они красивы.Раньше не было страха старости - до нее мало кто доживал. Старость была скорее целью, чем приговором. Мне бы хотелось, чтобы люди относились к старости как к возможности посвятить время своим хобби, созерцанию, общению... А у нас же вбито в голову с детства, что нужно оттягивать любые признаки старения, морщины - зло! Мода на определенные "фишки" внешности - всего лишь мода! И огромная верхняя губа, нависающая, как угроза над нижней губой сейчас - это какая-то тоже очень странная мода лет 20 назад, увидев такое лицо, как сейчас "модно", мы бы испугались.Откачать жир отовсюду и закачать в попу или грудь - зачем? Не для того, чтобы быть здоровой и счастливой, а чтобы быть похожей на девушек с журнала Playboy ну или хотя бы эскортниц Инстаграма.А задумайтесь: зачем это всё? Чтобы что? Копайте глубже, и задавайте себе вопрос "зачем", пока не докопаетесь до истинной причины.Чужое тело (как и лицо) - не наше дело, это верно. Но если вы отчаянно хотите, как я в 16 лет, сделать себе нос, откачать жир с ляжек и увеличить грудь - поговорите с собой. Достучитесь до той маленькой девочки, которая была собой безоговорочно довольна и считала себя красавицей.Ваши недостатки появились в вашей голове "благодаря" маркетингу чужих вам людей  которым интересны ваши деньги - но не ваше здоровье и психологическое благополучие.До речі, раніше ми вже публікували блог нікопольчанки Марини про те, коли мастурбація це добре, а коли зовсім не нормально.Раніше ми писали, про шокуючі фото Польщі до вступу в Євросоюз. Це варто бачити! А також ми повідомляли, якщо ти опинився в Нікополі і отримав від цього депресію, не слід впадати у відчай - є куди піти.
Чому важливо любити себе: психолог з Нікополя пояснює
Чому важливо любити себе: психолог з Нікополя пояснює
Нікополь 2020-01-08 14:58:46
Власна думка - понад усе! - не втомлюється нагадувати Вам NikopolToday. Зараз вже відома на нашому сайті і в Нікополі блогерка Марина Воробйова за своїми попередніми матеіралами, розповість про любов до себе.Ми публікуємо її матеріал зі згоди авторки мовою оригіналу, без змін, з блогу "Воробйова чирикает". Любіть себе такими, якими Ви є насправді!Любите себя!Это самое лучшее, что вы можете сделать для себя и для ваших близких. Человек, который любит себя и принимает себя - не испытывает ненависти к окружающим, не поучает, не унижает. Человек, живущий в мире с собой, живёт в мире со всеми. Человек же, ненавидящий себя, свое отражение, свое тело, свои способности - постоянно требует от себя и других невозможного, придирается, скандалит, унижает, ненавидит. Внутренняя ненависть к себе находит выход в таких формах поведения, если не изливается на самого человека в виде физического самоповреждения и неочевидной аутоагрессии. Мы должны учить детей не уступать старшим, здороваться, говорить спасибо и снимать шапки в помещениях. Мы должны научить их уважать самих себя. Потому что только уважающий и любящий себя человек уважительно и бережно относится к другим.Мы должны показывать пример любви к себе. Уважения своих потребностей. Исполнения своих желаний. Не стоит путать их с погоней за неким идеалом и повышенными требованиями к своей внешности, оценкам, качествам. Любовь безусловна и нерациональна. И раз уж нам жить с самими собой до конца жизни, то лучше жить в любви, а не в ненависти.Я искренне желаю всем вам именно этого - любить себя искренне, заботиться о себе, принимать себя. С этого начинается полноценная жизнь. Начните ее сегодня.За матеіралами з блогу нікополського психолога Марини ВоробйовоїВи також можете надіслати власні думки на нашу електронну пошту [email protected], і ми розглянемо їм, щоб опублікувати.Make Love! Not War!Також ми писали що цікавий музичний додаток з США для музикантів увійшов на ринок України.Також слід нагадти, що завзяті господині Нікополя створюють власні рецепти святкової куті для Нікополя.
Нікополь - Європейське місто? Геїв Нікополя слід вилікувати?
Нікополь - Європейське місто? Геїв Нікополя слід вилікувати?
Світ 2020-01-12 23:23:25
Хтось колись вирішив, що слоган: "Нікополь - Європейське місто", це саме про нас. Що ж, як Ви ставитесь до того. що у Німеччині заборонили лікувати геїв від гомосексуальності? Втік, як і всіх інших представників ЛГБТ-спільноти Германії на державному рівні.Німеччина заборонила терапію, спрямовану на зміну сексуальної орієнтації неповнолітніх і дорослих представників "веселкової" спільноти. Суд країни прийняв рішення, що це порушення прав людини у Європі.Порушення цієї заборони може призвести до кримінальної відповідальності у вигляді штрафу або навіть ув'язнення. Про цю важливу новину NikopolToday дізнався від Zahidf.net. Критики також зазначають, що дослідження в області репаративної терапії концентруються майже виключно на чоловічій гомосексуальності, рідко приймаючи в розрахунок жіночу і демонструючи тим самим ще більшу упередженість.Уряд Німеччини заборонив на території країни репаративнутерапію неповнолітніх, спрямовану на зміну сексуальної орієнтації. Про це 21 грудня повідомляє Associated Press.«Мета уряду — захист права людей на сексуальне самовизначення», — повідомив речник німецького уряду Штефен Зайберт.Позиція уряду Німеччини наполягає в тому, що репаративна терапія не має наукового обґрунтування і часто призводить до психологічних травм.Крім того, конверсійну терапію тепер заборонено в Німеччині і щодо дорослих, які потребують сторонньої допомоги. Так само в країні не дозволятимуть і рекламу методик зміни сексуальної орієнтації.Порушення заборони може призвести до кримінальної відповідальності у вигляді штрафу або ув'язнення.Що таке репаративна терапія?Репаративна терапія (англ. reparative therapy, від лат. reparo — «виправляти»), відома також як «конверсійна», «переорієнтуюча» або «дифференціююча» — сукупність методик, спрямованих на зміну сексуальної орієнтації людини з гомосексуальної на гетеросексуальну.Подібні методики також застосовувалися і іноді застосовуються для зміни гендерної ідентичності трансгендерних людей та приведення її у відповідність з приписаною при народженні статтю.Більшість медиків-професіоналів попереджають, що спроби змінити сексуальну орієнтацію або гендерну ідентичність людини містять у собі потенційну небезпеку для психіки. Переважна більшість медичних і психіатричних організацій, які висловили думку про цю терапію, засуджують її застосування.Критики вказують, що такі припущення ґрунтуються на релігійному засудженні гомосексуальності, а не на об'єктивному аналізі або емпіричних даних.Фото PinterestРаніше ми повідомляли, яка саме буде погода у Нікополі цього тиждня.Також ми розповідали, що вдячний ченцям кіт у Японії, став сповідувати дзен-буддизм і відмовився від м'яса. 
Чоловіки кінчають частіше (Життя самогубством)
Чоловіки кінчають частіше (Життя самогубством)
Нікополь 2020-01-18 18:52:47
Тераз у розділі "Власна думка" від NikopolToday - новий і дуже важливий блог від вже відомої Марини Воробйової. Психолог з Нікополя розповідає наскільки важливо приділяти увагу близьким, якщо Ви помітили ознаки того, що людина думає про суїцид.Нікополь потребує психічної допомоги. Звертайте увагу на психічний сан ваших друзів, знайомих та коханих більш уважніше. Текст мовою оригіналу і без змін з блогу "Воробйова чірікає" в Телеграм.Чому депресивна людина оцінює своє життя, як тягар для іншихМужчины кончают чаще (жизнь самоубийством)У людей с аффективными расстройствами риск самоубийства составляет 4%800 000 суицидов в год вызваны депрессиейЖенщины страдают депрессией чаще мужчин и чаще совершают попытки суицида, но % реализованных самоубийств у мужчин выше Россия в мире занимает 3 место по уровню суицидов Суицидальность — часто встречающийся при депрессии феномен. Но желание лишить себя жизни стоит рассматривать, как симптом:point_up:. Если учесть, что депрессивный человек оценивает свою жизнь, как обузу для других, как источник непреодолимой вины, тогда суицидальность кажется логичным следствием и честным выражением переживания.Суицидальность сама по себе — не болезнь, а решение человека, принятое в связи с болезнью:point_up:. Решение осуществить то, что он чувствует, последовать за своей психической реальностью и своим убеждением. Следует избегать осуждения, а постараться понять и принять переживания человека, а если это ваше состояние - обратиться за помощью.Не стоит считать, что люди, размышляющие о самоубийстве, планирующие или совершающие его - слабые, безвольные, неспособные бороться с кризисными обстоятельствами. ЭТО НЕ ТАК.Мысли о самоубийстве - неотъемлемая часть взросления, размышления о смерти и том, какой ее вариант предпочтительнее - это нормальный жизненный вопрос, не стоит пугаться его со стороны детей или подростков. Но депрессия - это то состояние, которое способно мысли превратить в действия, когда существование человека становится для него невыносимым и больной не видит выхода.При появлении суицидальных мыслей важно разговаривать об этом с близкими людьми, не стесняться просить помощи, обращаться к психиатру или психотерапевту любого направления - постепенно вы можете сменить вид терапии. Не думайте, что ваши мысли и чувства - "ерунда", "а как раньше люди жили?".Раньше плохо жили. И депрессии были не редкостью. Просто об этом не говорили. А я - говорю, говорила и буду говорить. Я прошла через это и буду проходить дальше всю жизнь. И точно знаю, - я такая не одна, мне есть с кем шагать рядом и в одном направлении. Фото з відкритих джерелРаніше ми розповідали про новий сезон "Сексуальної освіти" від Netflix.Також ми повідомляли, що роботи, яких створили діти, вже захоплюють Нікополь.
Як це - бути чайлд фрі?
Як це - бути чайлд фрі?
Нікополь 2020-01-29 00:30:23
Хто такі чайл-фрі і з чим їх (або вони) їдять в цьому світі, пояснить вже відома нам нікопольска блогерка - Марина Воробйова. Саме це NikopolToday допоможе зрозуміти Вам. Текст мовою оригіналу, звісно без змін, з блогу Воробйоыв чирикает у Телеграм.Чайлд-фри, или свободный от детей(Фри - как свободный, а не как картошка)Я скажу сейчас неприятные вещи, жестокие факти современной жизни и после поговорим о чайлдфри. Так вы лучше воспримете информацию.На планете Земля овердофига людей. Большинство населения мира не имеют доступа к чистой воде и качественной еде.Дети - это не потребность, а желание.Материнского инстинкта не существует.Дети не улучшают жизнь, роды не омолаживают, а беременность не у всех проходит без последствий.То есть люди, сознательно выбирающие жизнь без детей - не сумасшедшие.Во-первых, перед человечеством не стоит проблема виживания. Рожать, чтобы выжить больше не нужно. Люди взрослеют позже, живут дольше, а значит о желании родить ребенка ранее 30 лет можно очень сильно дискутировать.Во-вторых, некоторые люди хотят быть свободными. Не все готовы на самопожертвование, не каждый хочет продолжаться в потомстве. Кто-то хочет, кто-то нет.У людей нет необходимости размножаться. Есть влияние гормонов, сексуальное влечение, оргазм. Но на то человек и sapiens, чтобы руководствоваться не древними отголосками инстинктов, а разумом.Материнский инстинкт с т. з. социума - это привязанность к ребенку, чувство ответственности, желание заботиться. Но это социальная надстройка, а не биологическая. Иначе тогда и убийство детей оправдывали бы инстинктом: у животных так и есть. Поэтому то, что у человека называют материнским инстинктом - это не оно. Социальный же "инстинкт" присущ не только женщинам, но и мужчинам. А если перестать воспитывать девочек в духе "ты будущая мама" - уверена, никаких различий в проявлении "инстинкта" мы не увидим.Не каждая женщина хочет рожать и воспитывать детей. Это нормально. И не каждый мужчина мечтает стать отцом. Мы имеем право хотеть чего-то или не хотеть, делать или не делать. И это ок.% сознательно бездетних женщин в США с 1980 до 2010 года вырос с 2.4% до 6,6%. Примерно такие же данные и по другим развитым странам.Впрочем, всё, что мы должны знать: чужие репродуктивные планы не должны нас волновать. Каждый имеет право прожить жизнь так, как хочет.Как правило, чайлдфри - более образованные, менее религиозные, достаточно материально обеспеченные люди. Однако, возможно именно поэтому умные, образованные и обеспеченные...Автор Марина ВоробйоваРаніше ми висловлювали невдоволення стосовно дискримінаційного ставлення до історичної частини міста - знову і знову залишають без води!І також писали, що саме робити, коли коронавірус дійде до Дніпра і області, зокрема тікати до Нікополя.
Як правильно карати дітей? Психолог з Нікополя пояснює
Як правильно карати дітей? Психолог з Нікополя пояснює
Нікополь 2020-02-03 13:17:53
Як не дивно, діти - це не наша власніть. Вони також мають права, про які батькам варто пам'ятати, нагадує NikopolToday.Спеціалістка пояснить, як правильно карати дітей. Текст мовою оригіналу і без змін для "Власної думки", вже відомої Вам психологині з Нікополя - Марини Воробйової. Как наказывать детей?Если ребенок сделал случайно или намеренно что-то запрещённое, опасное, глупое - как повезет - как его наказывать? Как наказывали вас? Меня не наказывали. Меня никогда не били. Не лишали удовольствий. Не ставили в угол. И я за это благодарна своим родителям.Дети познают мир, пробуя его на прочность. И вас испытывают в том числе. Вспомните себя: вы были точно такие же.В нашей стране за физические наказания детей родителям ничего не будет. И я думаю, это неправильно. Нас должны учить решать конфликты без рукоприкладства, не важно, с детьми или партнёрами - но нас учат котангенсам и таблицам всяким наизусть. Я очень любила химию и понимала ее отлично. Но после школы мне ни разу не пригодилась таблица Менделеева, которую я во сне могла рассказать. А вот с непониманием, конфликтами, агрессией и гневом я имею дело почти ежедневно. И поначалу конечно кучу глупостей натворила. Когда вы размышляете, как наказать ребенка, примерьте ситуацию на себя и подумайте, как бы ВЫ хотели, чтобы вас за это наказали.И что, как?Однозначно я против:Битья,Оскорблений,Постановок в угол,Лишения чего-то Я за:Диалог,Мотивацию,Пояснение ситуации,Мирный договор о ликвидации последствий происшествия, Подскажите ваши варианты.Также, в случае с ребенком важно понимать, что он не всегда способен осознать последствия своего поведения, и если вы пугаете или отчитываете ребенка, никогда не говорите "ты плохой", "ты дурак" - используйте фразы "ты сделал очень нехорошо", "это был глупый поступок". Акцентируйте внимание на действии, а не на личности. Дети познают мир, пробуя его на прочность. И вас испытывают в том числе. Вспомните себя: вы были точно такие же. И вспомните, как поступали с вами. Помогли ли наказания или их отсутствие? Как вы себя чувствовали. Обратитесь к себе-ребенку. Ответ там.Автор Марина ВоробйоваНагадуємо, облрада виділили майже півтора мільярди на дороги Дніпровської області: варто молитись, щоб не вкрали?Батькам до уваги - в Нікополі епідемія грипу, не пускайте зайвий раз їх на вулицю, контактувати з заразою.
ТОП-5 способів, як задовольнити свого коханого чоловіка в ліжку 18+
ТОП-5 способів, як задовольнити свого коханого чоловіка в ліжку 18+
Україна 2020-02-17 18:41:12
Кожна жінка напевно хоч раз в житті програмувала себе, як досягти піку блаженства і як задовольнити чоловіка в ліжку. Іноді асоціації, які виникають при тих чи інших діях партнера, викликають зворотний ефект - збивають з настрою і відволікають. Стосунки вимагають зусиль, які сзроблять їх неперевершеними для обох. Зроби першйи крок. Для того щоб вирішити цю задачу, потрібно встановити у себе в підсвідомості правильний «якір», і в цьому допоможе NikopolToday. Коханки будуть нервово курити у сторонці!Метод якоряЩо має на увазі під собою метод «якоря»? Психологічний «якір» - це загальний спосіб, як задовольнити чоловіка в ліжку. Перед тим як лягти в ліжко, потрібно подумати про щось позитивне. Щоб легше собі уявити потрібну картину, слід оточити себе речами-спогадами. Так, наприклад, пісня Френка Сінатри буде нагадувати про перше побачення, аромат ванілі - про першу ночі пристрасті. Характерний дотик може служити «якорем». Наприклад, погладжування спини чоловіка може викликати позитивні асоціації.Нижче поясаДумати про побутові дрібниці під час статевого акту - не спосіб, як задовольнити чоловіка в ліжку. Найчастіше саме побутові проблеми проникають в інтимну сферу. Такі негативні «якоря» впливають на фізіологічні процеси.Деякі ласки можуть не подобатися чоловікам не тому, що дівчина робить щось не так, а тому що вони викликають болючі спогади. Так наприклад,ніжне покусування може викликати переляк і навіть біль, якщо чоловік колись зазнав негативний досвід, пов'язаний з укусом.Нагадуємо: Нікополь ризикує стати новим Вегасом у Європі, щоб просто не вимерти і не зникнути з мап України.Щоб уникнути подібних неприємностей, потрібно поцікавитися заздалегідь, що подобається партнерові в сексі.Користь і шкода «якоря»Думки психологів щодо такого психологічного прийому, як «якір», розходяться. Одні вважають, що програмування викликає залежність. Іншими словами, без певної музики, ласк, запахів жінка не зможе завести свого партнера. Існує думка, що «якір» в якості способу, як задовольнити чоловіка в ліжку, порушує емоційне сприйняття у людини. Емоції як би розкладаються по поличках. Інтимне життя піддається ретельному плануванню і контролю. Фахівці радять використовувати цей метод як експеримент.Візуальний спосіб:1. Нічна сорочка, мереживні трусики можуть стати знаряддям спокушання, якщо вони будуть викликати у партнера певні спогади.Потрібно зв'язати в свідомості чоловіка запаморочливий секс і якусь певну білизну.Варто уваги: Більше цікавого про секрети стосунків, які задовільнять Вас обох від відомої психо-блогерки:Всякий раз при його надяганні чоловік вже буде готовий отримати неймовірне задоволення.2. Якщо партнер довго збуджується і не може отримати задоволення, допоможе еротична картина. У потрібний момент він подивиться на неї і отримає збудження. Це прекрасний спосіб прив'язати до себе чоловіка. Йому буде складно без цієї картини. В іншій спальні він буде шукати її очима.Звуковий спосіб:1. Під час романтичної ночі можна ставити мелодію, яка буде нагадувати про перше романтичноме побаченне.2. Замість музики можна використовувати особливу фразу, яку вимовляє жінка на піку своєї пристрасті.3. Ви можете використати змазки або через потовиділення під час сексу змусити Ваші тіла під час фрикцій видавати звуки. Це також часто збуджує обох партнерів до найбільшого піку насолоди. Це дуже інтимні звуки "хлюпання" для двох. Пам'ятайте: Ваші щирі зітхання та стогін сильно збуджують партнера. Не тримайте це у собі під час кохання. Це може бути слово, шепіт або стогін особливим голосом. Не тільки жінки люблять вухами.Кинетичний спосіб:1. Керувати еякуляцією чоловіка можна, використовуючи свій особливе дотик або погладжування до однієї і тієї ж точки на тілі коханого.2. Знаряддям збудження може стати поцілунок або біль, наприклад, укус або щипок.Знайдіть своє знаряддя, щоб створити яскравий оргазм своєму чоловіку. Смаковий спосіб:1. Щоб чоловік ніколи не змінив своєї дами серця і завжди був задоволений нею однією,потрібно не змінювати свої звички, а саме - користуватися одними і тими ж духами, маслом для тіла.2. Збуджує також ефект, що мають деякі страви - страви з ароматом кориці, імбиру. Це повинно бути найулюбленіша страва чоловіки - пиріжки, пряники, млинці з куркою.Вербальний спосіб:1. Задовольнити чоловіка може певна фраза, на яку можна зловити коханого. Багатьом чоловікам подобається, коли жінка під час пристрасті просить про якісь грубості, наприклад, про шльопання або хоче відчути себе брудною шльондрою.Найміцнішим та вірним з усіх методів є, на думку психологів та сексологів, кінестатичність (або дотик). Найкраще, щоб особливий дотик був на точці, яку потім не складно відшукати на тілі коханого: лопатки, яєчка, мочка вуха, сідниці, кісточки пальців, ствол члена, лікті або м'язи біцепсів рук. Торкатися потрібно саме в момент досягнення піка, щоб подарувати партнеру незабутній оргазм, який буде нагадувати про себе довгий час і підіймати настрій.Фото TVNet
Психологиня з Нікополя вимагає заблокувати PornHub - петиція
Психологиня з Нікополя вимагає заблокувати PornHub - петиція
Нікополь 2020-02-25 23:26:35
Незабаром найбільш відомий порнографічний сайт ризикує зникнути через петицію, що розповсюджується світом. У чому справа пяснить NikopolToday, передаючи звернення відомої в Нікополі психологині Марини Воробйової. Заклик від нікопольчанки мовою оригіналу. Скоріш завантажте улюблені порно-ролики - сайт можуть заблокувати / фото ВікіпедіяЯ вернулась с важным месседжем. Подпишите петицию за закрытие Порнхаба:http://chng.it/WpNwq4Rf2sЦікаве: Дізнайся, хто переміг на нацвідборі на Євробачення 2020. Почему это важно? В описании петиции есть исчерпывающая информация. Если коротко: ради вашей двухминутной дрочки часами, годами насилуют людей. Это ненормально.Автор Марина ВоробйоваФото disgustingmen.comНе порном єдиним - в Марганці під корінь рубають дерева. Мешканці кажуть, що замішані нікопольці. До речі, політичні переслідування продовжуються - під загрозою ветерани війни. 
Топ-6 ознак, що у твого партнера криза середнього віку
Топ-6 ознак, що у твого партнера криза середнього віку
Світ 2020-02-27 02:36:46
6 ознак, що у твого партнера криза середнього віку. Нічим хорошим це не закінчиться. Що буде зі стосунками?Тож, як зрозуміти, що у твого коханого партнера криза середнього віку? У цьому NikopolToday допомже розібратись Heroine. У багатьох чоловіків й жінок "зриває дах" через вікову кризу - зраджують із усім навколо / фото PinterestВікова криза - предмет багатьох жартів й частий сюжет комедій, однак це цілком реальний емоційний стан, який може переслідувати людину роками. Але для багатьох - це справжня драма, через яку розпадаються родини. Проблема в тому, що у нього немає чітких рамок: відомо, що до нього схильні люди у віці 30-50 років, а це дуже великий відрізок. Розповімо, як зрозуміти, що у твого партнера криза середнього віку, і як вести себе в такій ситуації.Як зрозуміти, що у партнера вікова криза?Варто знати, оскільки для іншого партнера - це велика загроза. 1. Він піддає сумнівам давні переконанняГоловна риса вікової кризи - переоцінка всього минулого досвіду: своїх переконань, вчинків, кар'єри, оточення. Тому, якщо партнер раптово почав висловлювати невластиві йому думки, знаходити нетипові інтереси, відмовлятися від того, що йому подобалося довгі роки, це жирний натяк на кризу середнього віку.Раптово людину, яку Ви знали багато років - ніби підмінили / фото heroine2. Відчуває потребу в пригодахЦе прямий наслідок переоцінки цінностей. Під час кризи людина починає чітко усвідомлювати, що його молодість пішла безповоротно, а разом з нею, як йому здається, багато можливостей та задоволень. Часто чоловік намагається повернутися до цього стану, йому хочеться струсити свій побут, відчути себе живим, а для цього потрібно зробити щось неординарне. Тільки тобі вирішувати, підтримувати партнера в такому прагненні чи ні. Ти можеш приєднатися до його пригоди, щоб зблизитися й підтримувати. Але, якщо у тебе бажання чоловіка викликають серйозний дискомфорт, можливо варто залишити його в спокої. 3. Втрачає здатність приймати рішення про майбутнєУ момент вікової кризи людина зациклена на минулому. Навіть усвідомивши, що зараз він живе не так, як хотів би, у нього далеко не завжди є сили на реальні зміни. Партнеру стає важко приймати конкретні рішення про майбутнє, він у всьому не впевнений і заплутався у власних пріоритетах.Це становить загрозу для ваших стосунків і кохання. 4. Хоче більшого від своїх відносин з жінками (або чоловіками)Це може проявлятися по-різному, але причина одна - під переоцінку потрапляє і вибір супутниці життя теж. До якого результату призведе цей аналіз, залежить від конкретних відносин і людини. Він може почати сумніватися, чи потрібен йому цей шлюб й чи не помилився він з вибором. З'являється втома від одноманітності сексуального життя та побутової рутини. У найгіршому варіанті чоловіка може потягнути на інтрижки з іншими жінками. Це найболючіший для пар наслідок вікового кризи. Важливо розуміти, що, який би вибір не зробив твій партнер, ти в цьому не винна.5. Дратується і звинувачує у всьому підрядВнутрішня криза може змусити людину почати звинувачувати оточуючих у своїх проблемах. Якщо партнер починає часто зриватися на тебе, дітей або інших людей у вашому оточенні, ймовірно за цим криється якесь серйозне переживання. Йому складно визнати, що за всім, що відбувається зараз в житті, стоять тільки його власні вчинки та рішення, набагато простіше знайти винуватого зовні.6. У нього депресія Основні ознаки депресії - втрата інтересу до життя, апатія, песимістичний настрій або відсутність емоцій. Також у людини можуть початися проблеми зі сном - безсоння або, навпаки, підвищена сонливість, - порушення апетиту - переїдання або голодування. Якщо здається, що ніяких видимих причин для депресії у партнера немає, але всі ознаки в наявності, можливо, справа в віковій кризі.До речі, фатальним наслідком депресії є самогубство. Що робити, коли твій чоловік чи кохана переживає кризу середнього віку?Поради, які можуть дати останній шанс вашим стосункам. 1. Встанови чіткі чіткі межі з партнером У момент кризи партнера може почати штормити: з'явиться агресія, імпульсивні вчинки, відчуженість. Його психологічні проблеми не повинні бути виправданням образливої поведінки, тому відразу встановлюй кордону. У такому стані він може і не помітити, що робить або говорить щось зайве, тому зверни його увагу на те, що є речі, які ти терпіти не маєш наміру.2. Не наполягай на з'ясуванні відносин Коли поведінку партнера стає незрозумілою, а він сам відсторонюється від тебе, бажання поговорити і з'ясувати причину цілком природно. Але, якщо справа в віковій кризі, не варто примушувати чоловіка до розмови. Це може тільки ще більше відштовхнути його. Краще дай йому зрозуміти, що готова (ий) поговорити й підтримати, та залиш його в спокої. 3. Слухай без осуду Багато слів і вчинків партнера, які він говорить або робить в момент вікової кризи, можуть здаватися тобі маренням, обурювати, викликати роздратування. Зрозумій, що зараз він навряд чи здатний сприймати твою критику адекватно і вже точно не готовий до насмішок та образ. Якщо чоловік вирішить поговорити про свої проблеми, вислухай його, але постарайся не засуджувати.4. Зосередься на собі Зрозуміло, складно залишатися спокійною за ваші відносини, коли у партнера психологічна криза. Тим не менш, важливо усвідомлювати, що ти не можеш нести відповідальність за його емоції і навряд чи здатна позбавити його від них. Все, що в твоїх силах, - залишатися підтримкою партнеру й запропонувати професійну психологічну допомогу, якщо він на неї згоден. Найкраще, що ти можеш зробити, коли твій чоловік переживає вікову кризу, - зосередитися на собі: кар'єрі, хобі, дітях, спілкуванні з друзями. Так ти не даси проблеми партнера серйозно впливати на твій психологічний стан та не будеш тиснути на нього.Автор Юлія Зайкова / фото Heroine & PinterestНагадуємо, кожен із нас може врятувати Землю, якщо долучиться до спільних зусиль проти зміни клімату та забруднення навколишнього середовища. Також ми писали, що ціни можуть злетіти вгору через аномально-теплу зиму: що здорожчає?
Чому жінки бояться зайвої ваги? Психологиня з Нікополя пояснює на власному прикладі
Чому жінки бояться зайвої ваги? Психологиня з Нікополя пояснює на власному прикладі
Нікополь 2020-03-03 17:07:39
Наше закомплексоване суспільство вимагає більш детального огляду стереотиів, щоб зрозуміти, чому чоловіки із зайвою вагою зазнають менше дискримінації ніж жінки.Чому варто полюбити свою зайву вагу і не каратись через це? Про це NikopolToday передає з каналу відомої в Нікополі психологині, пані Марини Воробйової. Я поняла, почему я так отчаянно боролась с "лишним" весом.Даже когда его не было вообще ни грамма. Я боялась, что меня не будут любить. Это глубокая детская травма - я считала, что папа разлюбил маму, потому что она растолстела. Цікаво відзначити, що через психологічні образи, полячка найняла кіллера-українця для вбивства чоловіка. Но это не так, сейчас я это уже понимаю.Однако, установка в голове, выращиваемая годами, не пропадает в одночасье. Я ее не осознавала. Я не понимала, почему и зачем я худею, перманентно делаю замеры, взвешиваюсь, наказываю себя спортом и диетами.Сегодня я окончательно, честно признала и проговорила это вслух. Я боялась, что толстую меня никто не будет любить. И я думала, что и сама себя любить не смогу. Но вот парадокс: полюбила я себя именно набрав немного лишнего веса. Худой я себя ненавидела - потому что я смотрела в зеркало и видела себя в нем толстой, да, даже с весом 50 кг. И у меня была идея фикс не набирать веса больше этой черты.Нагадуємо: У Варшаві дві дівчини побрались, всуперед законодавству Польщі. Но жизнь такая штука - ей пофиг на твои идеи.Сейчас я знаю, что любят не за цифры на весах и сантиметровой ленте. Любят просто так и несмотря ни на что. И теперь я не боюсь, если меня разлюбят. По крайней мере, один человек на Земле всегда будет меня любить. Это я.Автор Марина ВоробйоваФото PinterestРаніше ми сповіщали нікопольців про сумну новину - епідемія коронавірусу офіційно стартує і в Україні.Також у Нікополі криза вже давно - смердюче сміття накрило столицю козацьких січей. 
Секс на 8 березня: поради сексологині з Нікополя
Секс на 8 березня: поради сексологині з Нікополя
Україна 2020-03-08 14:35:41
Жінки на 8 березня чекають щось особливе від своїх чоловіків у ліжку. Деякі поради, можуть стати Вам у нагоді.Тому, NikopolToday рекомендує ознайомитись із порадами кваліфікованої сексологині з міста Нікополь - Катерини Панченко. Текст роійською без змін. Секс в маленьком городеМилые девочки, завтра мы будем получать цветы и подарки, внимание и комплименты от наших мужчин... и конечно в завершении вечера будет вишенка на торте???????? И вот именно в этом моменте хочу остановиться и написать вам пожелания и замечания от мужчин, для вашего же удовольствия????Его мнение: чего не стоит делать, когда он целует тебя "там"?????????1. Не блокируй его под одеялом.Нам и так мало воздуха там, не надо лишать нас света и устраивать мини-сауну из постели – в таких условиях наша продуктивность и качество выполнения "работ" очень снижается.2. Не прижимайся слишком сильно.Хорошо, что ты в прямом смысле двигаешься навстречу моим губам, но я боюсь, что ты сломаешь мне нос, а это очень больно.3. Не издавай резких звуков.Ты можешь подумать ,что такой совет больше подходит для человека, охотящегося на оленя, но в ситуации кунилингуса он тоже очень актуален. На самом деле ты можешь выражать себя как угодно громко, но если после длительного молчания ты внезапно закричишь, я подумаю, что сделал тебе больно. В итоге я обязательно остановлюсь, подниму голову и спрошу: "Все нормально?" и буду чувствовать себя идиотом, когда ты скажешь: "Зачем ты остановился?!".4. Постарайся не стесняться своего тела.Да, легче сказать, чем сделать, но пойми одну вещь: когда ты с силой сжимаешь бедра и мой язык оказывается в тисках оттого, что ты просто стесняешься, мы очень расстраиваемся. Нам правда нравится целовать тебя там и я хотел бы делать это свободно, а не превозмогая твое сопротивление.5. Не имитируй оргазм.Это плохо для всех. Если ты будешь имитировать оргазм, чтобы я побыстрее закончил эти "мучения", то будь уверена – они будут повторяться с завидной регулярностью. Если тебе не нравится, просто предложи перейти к сексу, а после можешь дать пару дельных советов.6. Не держи его голову слишком долго.На самом деле парни считают очень сексуальным момент, когда ты, в порыве страсти, обхватываешь их затылок руками, но не забывай отпускать эту голову (которая, между прочим, трудится над твоим оргазмом), потому что ей тоже нужно дышать!7. Не забывай о своей груди.У нас не всегда есть возможность добраться до твоих сосков во время кунилингуса, поэтому будь добра, позаботься о них сама. Во-первых, так ты усилишь свое удовольствие, а во-вторых, подаришь мне замечательный визуальный стимул, который позже будет являться в эротических снах.8. Не бойся давать указания.Девушка, которая знает, чего хочет и умеет открыто об этом просить – суперсексуальное явление.Страстно хватать нас за волосы перед оргазмом – ок, вырывать последние пряди в порыве страсти – не ок.10. Не волнуйся по поводу количества… эммм… выделяемой жидкости.Некоторые парни просто "тащатся" от этого, а кроме того, это позволяет нам понять, что тебе действительно нравится то, что я делаю.Желаю всем на 8е марта ярких и вкусных оргазмов! ????????С праздником самые прекрасные, женственные, сексуальные, умные и такие капризные девочки!!!!????????Автор Катерина ПанченкоДо слова, 8 березня не зовсім і свято для України: дізнайся чому. Раніше ми розповідали, що колектори залякали молодого хлопця на Дніпровщини до смерті. 
Важливі відповіді про депресію, які Вас турбують: що варто знати?
Важливі відповіді про депресію, які Вас турбують: що варто знати?
Нікополь 2020-03-11 23:57:28
Психолог з Нікополя рятує від депресії: Хто із зірок хворіє на депресію? Скільки грошей люди витрачають грошей на подолання депресії? Як боротись з нею? Як виявилось, депресія одна із найскладнішим хвороб людства. Професійна психологиня з міста Нікополь, Марина Воробйова, дасть відповіді. NikopolToday надає слово. 20% людей испытывали депрессию хотя бы раз в жизни.170 млрд Евро в год тратит ЕС на лечение тревожных расстройств и депрессию.У людей, страдающих аффективными расстройствами, риск самоубийства составляет 40%.Сухие цифры, за которыми сотни тысяч жизней, проведенных в оттенках серого. Некоторые формы депрессии передаются в семье из поколения в поколение, что дает повод предполагать, что существующая биологическая предрасположенность к заболеванию может быть наследственной. Биполярное расстройство, по всей видимости, именно такой случай.В некоторых семьях клиническая депрессия тоже передается из поколения в поколение. Однако, она наблюдается и у людей, не имеющих семейной истории заболевания.Наследственная или нет, клиническая депрессия часто связана с изменениями в структуре мозга. К депрессии склонны люди с низкой самооценкой, с постоянным пессимистическим взглядом на себя и на окружающий мир, или легко поддающиеся стрессу. Неясно являются ли это факторы психологической предрасположенностью или ранним проявлением болезни.В последние годы, исследователи показали, что физические изменения в организме могут сопровождаться также и психическими изменениями. Такие болезни как инсульт, инфаркт, рак, болезнь Паркинсона и гормональные нарушения могут привести к депрессивным состояниям, делая больного апатичным и не желающим заботиться о своих физических потребностях, затягивая тем самым период восстановления. Кроме того, тяжелые утраты, сложные отношения, финансовые проблемы или любые стрессовые (нежелательные или даже желаемые) изменения образа жизни могут вызвать приступ депрессии.Часто пусковым механизмом депрессии является комбинация генетических, психологических факторов и факторов окружающей обстановки. Последующие же приступы болезни могут быть вызваны даже небольшим стрессом или происходят вообще без видимой причины.Количество видов лечения депрессии увеличивается, но проблема растёт. За 10 лет количество заболеваний депрессией увеличилось почти на 20%. Вероятность получить это заболевание у людей, рождённых после 1945 года, увеличилась в десять раз.Многие известные люди, богатые и знаменитые - тоже страдали или страдают от аффективных расстройств, таких как депрессия или биполярное расстройство. Среди самых  популярных - Гвинет Пелтроу, Эмма Стоун, Принц Гарри, Адель, Райан Рейнольдс, Бритни Спирс, Кара Делевинь, Джоан Роулинг, Кэтрин Зета-Джонс, Ума Турман, Анджелина Джоли, Брэд Питт, Хью Лори, Майли Сайрус, Холли Берри, Мэл Гибсон, Кристен Стюарт... и другие.Напоминаю, что наиболее эффективным лечением депрессии является когнитивно-поведенческий терапия и/или антидепрессанты.Автор Марина ВоробйоваНагадуємо, це остання мить щоб подихати на вулиці чистим весняним повітрям - наступні місяці в карантині у чотирьох стінах. Варто розуміти, що Природа не буде обирати жертв для помсти за знищення Землі - ми всі заплатимо. 
Право на смуток: чи існують
Право на смуток: чи існують "погані" емоції?
Нікополь 2020-03-13 22:25:03
Чи існують насправді погані та хороші емоції? Чи мають люди право казати вам настанови, як вам почуватись й чому варто відчувати стигматичні "погані" емоції? NikopolToday, як завжди, на стороні прав людини і пояснить про все. Іноді кожен із нас бажає побути наодинці із сами собою. Людина дійсно має право побути на самоті, на сльози, смуток та негативні емоції. Неповага до побажань людини у такому стані становить більшу загрозу, аж до суїциду. Важливо знати, що депресія - це не міф, а хвороба, що без лікування призводить до самогубства. Дайте собі право прожити всі емоціїЯкщо в дитинстві Вам говорили: «Не реви», «Чи варто так засмучуватися через таку дрібницю», «Злитися некрасиво», «Заздрять тільки погані люди», то... Ви не ж насправді переставали відчувати образу, злість або заздрість. Але, цілком можливо, щоб залишатися гарною дівчинкою чи хлопчиком і зберігати прихильність оточуючих, Ви навчилися заганяти «погані» почуття кудись глибоко всередину. Так глибоко, що навіть самі їх не усвідомлюєте. Якщо раптом усвідомили, відчуваєте провину за ці почуття через муштру суспільства.Коли ми не даємо собі прожити якісь негативні почуття, це загрожує серйозними наслідками. Чому? Наприклад, варто розповісти про психологічний спосіб, який регулярно використовують фахівці.Раз в тиждень я влаштовую побачення з собою в приємному місці. І роблю те, що називаю «вивантаженням свідомості»: пишу в спеціальній зошиті, що у мене на душі, що мене засмучує/обтяжує/сердить. І що радує. В ході цього вивантажити народжуються хороші ідеї і настає мир в душі, - ділиться порадою Яна Катаєва.Згадайте, що Вам допомагає залишатися в контакті зі своїми почуттями? Якщо Ви з якогось моменту ввели певну практику для цього - наприклад, «ранкові сторінки» або медитацію, - розкажіть у коментарях, що це дало Вам і як змінилося Ваше життя і Ваше самовідчуття.Чим за це платите Ви і чим платять Ваші діти, а також як бути в контакті зі своїми почуттями - про це в новому випуску психологині Яни Катаєвої:Повертаємось до "поганих" емоцій. В одній з недавніх статей, Яни Катаєвої, вона писала про виховання емоційного інтелекту, про емоційне вихованні дітей по Джону Готтманому. І коли дитина у владі негативних емоцій, коли його несе, - це перший крок, який потрібно зробити, це усвідомити його емоції, зрозуміти, що він відчуває.Але, як показують дослідження, ми не можемо зрозуміти, що відчувають діти, якщо ми не знаємо свої власні почуття. Можливо, це звучить дивно, як ми можемо не розуміти свої власні почуття. Однак, в своїх тренінгах психологи постійно стикаюся з жінками та чоловіками, у яких поганий контакт зі своїми власними емоціями.Можливо тому, що в їх батьківських сім'ях емоції знецінювалися. «Годі плакати!», «Перестань скиглити!», «Не можна злитися!» і так далі. Можливо, заборонені були якісь конкретні емоції, наприклад, дівчаткам не можна злитися, дівчатка не зляться, а хлопцям, як відомо, "плакати не можна".Можливо, жінка або чоловік заганяє свої емоції всередину, роздратування на чоловіка чи дружину або невдоволення власним життям, тому що, якщо їх визнати, відчути, то тоді з цим щось потрібно робити далі. Потрібно якось змінювати своє життя, а це страшно і незрозуміло.І все ж, коли ви не даєте собі повно прожити якісь емоції, то на придушення, по-перше, йде дуже багато внутрішніх сил. І тоді ви відчуваєте себе знесиленою і млявою. По-друге, ви не можете придушити одну-єдину емоцію прицільно. Ви пригнічуєте взагалі свою здатність відчувати. І тоді ви вже не можете радіти на повні груди, не можете веселитися від душі, а ваші дні стають безбарвними.І тому вам весняний виклик. Давайте дамо собі відчувати всі наші почуття! Давайте відновимо контакт зі своїми емоціями. І тоді, по-перше, у вас вивільниться сила-силенна енергії. По-друге, Ви зможете яскравіше відчувати всі барви життя.По-третє, ви зможете дати своїй дитині, коханій людині, друзям, досвід повного прийняття, якого, можливо, не було у вас самого. По-четверте, ви будете почувати себе більш цілісною і більш живою людиною. І по-п'яте, ви знаєте, що багато соматичних хвороб, в тому числі невиліковні, пов'язані з емоціями, які ми придушуємо і витісняємо. Так стверджують безліч фахівців. Ви будете більш здоровою людиною. Це хороша профілактика хронічних хвороб.Психологи не пропонують вам зануритися в пучину своєї туги і захлинутися своїм гнівом. Навпаки, закликаю вас визнати, що ви відчуваєте те, що ви відчуваєте. Дати собі право на це. «Я зараз сильно сумую, і я маю на це право». І дозволити собі побути з цим почуттям і навчитися володіти ним, висловлювати його конструктивно і звертати його на благо.Злість, наприклад, потужна енергія. Я б не хотіла не відчувати ніколи цього почуття, - каже психологиня Яна Катаєва. - Це позбавило б мене енергії. В печалі багато відкриттів для нас, в ній є важливі послання про наше життя. У кожної негативної емоції є щось важливе й цінне.Як можна почати? Зазвичай психологи пропонуюь наступне.Протягом дня запитуйте себе доброзичливо, ласкаво: «Як ти себе зараз почуваєш? Що ти зараз відчуваєш? Що ти хочеш?". Обов'язково вранці, як прокинетеся, обов'язково ввечері, коли лягаєте спати, і ще кілька разів протягом дня. Зосередьтеся протягом декількох тижнів на своїх почуттях, і дозвольте вжити всіх почуття, які є, дайте собі на них право. І ви відчуєте цю повноту життя і звільнення, тому, що ви приймаєте себе цілком, даєте себе відчути все, що ви відчуваєте. Ви помітите, що вам легше стане переносити негативні емоції навіть ваших дітей, любимих та друзів.Давайте будемо в контакті зі своїми почуттями. І пам'ятаєте, забороняючи своїм дітям плакати, ви можете спровокувати їх самогубство у майбутньому, блокуючи шлях до вивільнення негативної енергії. Недарма кажуть, що чоловіки кінчають частіше, життя самогубством. Джерела: Яна Катаєва (психологиня) / psychologiesНагадуємо, всесвітній карантин через коронавірус - це чудова нагода, щоб зайнятись саморозвитком та самоосвітою. До речі, якщо ми переживемо пандемію у Нікополі, то влітку буде чудова нагода розвиватись у новому культурно-спортивному центрі. 
Що не варто робити, якщо Вас зрадили?
Що не варто робити, якщо Вас зрадили?
Нікополь 2020-04-05 21:18:23
Життя іноді приносить неприємні сюрпризи. Психологиня з Нікополя, Марина Воробйова розповідає, що точно не варто робити, якщо у Ваших стосунках із коханою людиною трапилась зрада. Про це NikopolToday передає з каналу спеціалістки у Telegram.Почему месть "измена за измену" - плохая идея?Когда изменяют первично - партнёра для этого выбирают, то есть это хоть и спонтанно, но по велению сердца/души/члена/вагины, но не потому что "надо". Влюбиться, попасть под влияние момента может каждый из нас. Но дальше, если это продолжается, человек скрывает этот факт, - он неизбежно "палится" в какой-то момент, и вот здесь начинается самое интересное!•[Дальше будет моя классификация, без претензии на научность]•Как правило, реакции на измену бывают разными. Вот наиболее частые:1. Обида, когда прощение можно заслужить: заканчивается компромиссом и примирением.2. Обида-оскорбление, когда прощение заслужить нельзя. Завершается расставанием.3. Разрушение мира, когда человек, которому изменили, погружается в глубокую депрессию, отношения при этом, как правило, прекращаются.4. Гнев и злость, которые человек направляет на месть.Мы поговорим о последней реакции. Потому что именно она преобладала в структуре моей реакции на измену.Человек начинает придумывать варианты мести. Это может быть членовредительство вплоть до убийства одного из участников адюльтера, попытка опозорить перед другими, порча имущества, лишение ценностей, и - измена в ответ.Каюсь, я пробовала последнее. И хуже стало в этой ситуации только одному человеку.Мне.Потому что когда ты изменяешь, потому что ХОЧЕШЬ, - это один набор эмоций. А когда изменяешь, потому что НАДО - совсем другой. Это не влюбленность, бабочки в животе, страсть и нежность, а гнев, боль, страх, обида и нелепая попытка трансформировать эти чувства в секс. Часто - с помощью алкоголя или других психостимуляторов.Вместо ощущения триумфа и отмщения, катарсиса и злорадства, ты вдруг ощущаешь вину и отвращение. Ужасный микс чувств, особенно если "отомстить" решено было с человеком неслучайным, а то и влюбленным в тебя...А что делать в случае измены?Говорить. Обсуждать чувства и действия. Договариваться. Примиряться или расходиться. Желательно максимально спокойно. И строить дальнейшие отношения, или просто иметь секс, но не ради мести, а just for fun.Нагадуємо, майбутнє країни залежить тільки від нас. Також ми передавали про ситуацію із коронавірусом у Нікополі.
Хочеш але страшно: як подолати страх сексу?
Хочеш але страшно: як подолати страх сексу?
Світ 2020-04-12 21:40:28
Заняття сексом може приносити як радість, так і бути джерелом негативних емоцій. Недосвідченість, недостатня обізнаність або наявність проблем статевого характеру в минулому здатні нагнати страху перед статевим актом.У жінок і чоловіків є як загальні проблеми, так і побоювання, характерні для конкретного статі. Поінформованість, робота над собою і допомогу фахівця допоможуть вам звільнитися з полону страху. У цьому NikopolToday допоможе вам за допомогою WikiHow.Нагадуємо, у Нікополі жінка стала жертвою розбірок, намагаючись зупинити двох півнів. Частина 1 / Позбавляємося від страху1. Погляньте страху в лице. Зрозумійте, чого саме ви боїтеся, а потім киньте виклик своєму страху. Якщо ви боїтеся сексу, то потрібно визначити, що саме є причиною ваших побоювань. Встановивши справжні причини, ви зможете зосередитися на пошуку потрібного рішення.- Влаштуйтеся зручніше і складіть список речей, які лякають вас в сексі. Наприклад, ви не знаєте, як підійти до питання, боїтеся зробити щось не так або соромитеся того, як виглядаєте без одягу.- Визначивши проблеми, складіть список можливих рішень. Наприклад, якщо ви не знаєте, як заговорити про це зі своїм партнером, то запитайте поради у надійного друга або знайдіть людину, поведінка якого можна перейняти. Вам може допомогти навіть перегляд мелодраматичного фільму.- Якщо ви боїтеся зробити щось не так, то слід розібратися в питанні і визначити, що вам підходить, а що ні. Підготовленість і обізнаність напевно знизять ваші страхи.2. Ознайомтеся з анатомією і фізіологією. Питання будови і функціонування організму людини вивчають уже не одне століття. Якщо ви не знайомі з анатомією чоловіка або жінки, або бажаєте уточнити деякі моменти, то вам доступні безліч інформації.- Якщо страх пов'язаний з незнанням будови зовнішніх статевих органів чоловіка і жінки, то пора заповнити прогалини.- Жіночі статеві органи: піхва - трубчастий орган, що з'єднує геніталії з маткою; матка - порожнистий м'язовий орган, під час вагітності в ньому росте і розвивається плід; до зовнішніх статевих органів належать всі видимі зовнішні органи (лобок, великі і малі статеві губи, клітор, уретра, вхід у піхву, сухожильний центр промежини); головка клітора - передній кінець клітора, який є вкрай чутливим органом.- Чоловічі статеві органи: статевий член - циліндрична губчаста маса тканин; яєчка - залізисті органи овальної форми, які знаходяться всередині мішечка шкіри під назвою мошонка; головка - передній кінець статевого члена.- Чотири стадії сексуальної реакції: збудження, плато, оргазм і період незбудимості. - Оргазм - це генітальний рефлекс, за який відповідають нерви спинного мозку; жінки і чоловіки відчувають оргазм по-різному.- Дізнавшись усрій і функції відповідних частин тіла, вам буде легше впоратися з собою та своїми страхами.3. Складіть план дій. Для перемоги над страхом необхідний чіткий план. Боротьба з острахом сексу - не виняток. Визначте основні завдання, а потім складіть кроки по здійсненню вашого плану.- Складіть список того, що вас лякає. Вас лякає можлива можливість статевої близькості під час побачення? Може, вас лякає думка про те, щоб запросити кого-небудь на побачення? Вас турбує зовнішній вигляд, неприємний запах з рота або надмірна пітливість?- Вирішуйте питання крок за кроком. Наприклад, якщо ви боїтеся запросити дівчину на побачення, то спочатку спробуйте дізнатися час у незнайомої людини. Це не буде пропозицією піти на побачення або зайнятися сексом, але зате ви самостійно зверніться до людини і задайте їй питання, що також стане досвідом спілкування. Це перший крок на шляху до вашої мети.- Робота над вирішенням проблеми буде розсіювати ваш страх. Створення плану дій допоможе відчути, що ви працюєте над вирішенням ситуації.4. Практикуйтесь. Для перемоги над страхом передній секції вам потрібно поступово рухатись вперед. Як показують дослідження, страх проходить, коли людина вирішує побороти його у уявній ситуації або на практиці. Наявність позитивного досвіду - кращий засіб для досягнення мети.- Важливо знати, що приносить вам задоволення. Зрозумійте, що саме приносить вам задоволення, торкаючись до себе, представляючи взаємодію з іншою людиною або використовуючи сексуальні «іграшки», покликані викликати збудження.- Якщо у вас є кохана людина, то поступово накопичуйте досвід в вираженні ваших почуттів, тримайте один одного за руки, цілуйте, робіть масаж, торкайтеся один одного в інтимних місцях і з часом переходите до самого статевого акту. - Не потрібно намагатися прискорити процес або тиснути на себе. Так ви можете лише посилити свій страх.5. Відкрийте свої емоції. Спілкуючись з дорогою вам людиною, не забувайте проявляти доброту і турботу, щоб показати свою емоційну відкритість. Секс - це емоційний досвід, тому не забувайте про це під час ваших розмов.- Якщо ви відчуваєте емоційну або фізичну незручність, то скажіть вашому партнерові про це, адже вам потрібен час, щоб набути впевненості. Наприклад, якщо вам здається, що ви поспішаєте, або ви відчуваєте фізичне нездужання, то можна сказати: «Нам потрібно зупинитися. Я почуваюся ніяково".- Не потрібно поспішати і різко переходити до сексу. Наслідки можуть бути плачевними. А так ви можете бути як і раніше емоційно відкритим (-ою) з вашим партнером і самостійно визначати межі дозволеного в даний момент.6. Не забувайте добре проводити час. Заняття сексом повинні приносити радість, тому розслабтеся і віддавайтеся волі збудження. Якщо зосередитися на приємних відчуттях, то про страх можна буде забути.- Легке настрій - запорука свободи і відсутності скутості. Наприклад, можна проявляти грайливість, жартувати і сміятися над собою. Так ви обидва зможете розслабитися....продовження у другій частині: "Чоловічі страхи сексу" незабаром. Фото WikiHowМіж іншим, культова гра стане телесеріалом - дізнайся яка. 
Хочеш але страшно: чоловічі страхи та їх викорінення
Хочеш але страшно: чоловічі страхи та їх викорінення
Світ 2020-04-13 15:57:00
Заняття сексом може приносити як радість, так і бути джерелом негативних емоцій. Недосвідченість, недостатня обізнаність або наявність проблем статевого характеру в минулому здатні нагнати страху перед статевим актом.У жінок і чоловіків є як загальні проблеми, так і побоювання, характерні для конкретного статі. Поінформованість, робота над собою і допомогу фахівця допоможуть вам звільнитися з полону страху. У цьому NikopolToday допоможе вам за допомогою WikiHow.Початок статті "Як подолати страх сексу?" читайте за цим посиланням. Частина 2 / Чоловічі страхи1. Зверніть увагу на свій фізичний стан. Людський організм - дивовижна система. Ви унікальні, а для впевненості в своїх сексуальних можливостях за організмом потрібно стежити. Правильне харчування, здоровий сон та фізичні навантаження допоможуть зберегти здоров'я і позитивний настрій.- Деякі ліки, наркотики і алкоголь впливають на фізичний стан чоловіка. Не вживайте їх, і ви позбудетеся від страху.- При наявності проблем з ерекцією потрібно сходити на прийом до профільного фахівця.- Еректильна дисфункція зазвичай викликана поганим кровопостачанням статевого члена. Їжте фрукти, які сприяють здоров'ю судинної системи, а також стежте за здоров'ям серця. У таких випадках рекомендується внести в раціон овочі та фрукти, цільнозернові продукти, клітковину, пісне м'ясо і молочні продукти низької жирності.2. Стримуйте очікування, щоб підвищити ефективність. Надмірний тиск на себе ніколи не йде на користь. Якщо ви боїтеся, що не зможете принести задоволення партнеру, то потрібно змінити свої ментальні установки.- Важливим елементом життя чоловіків є суперництво в багатьох аспектах, що не завжди позитивно позначається на здоров'ї. Немає нічого хорошого в тому, коли це переростає в стрес, викликаний під час статевого акту вашої націленістю на «перемогу», а не на взаємне задоволення. Надмірна зосередженість на перемогу вказує на крайню важливість для вас стороннього визнання.- Намагайтеся думати про взаємні аспекти статевого акту. Так ви перенесете увагу з себе на сам процес і вашого партнера.- Не судіть себе. Ваша самоповага не повинно залежати від сексуальних досягнень. Ви - повноцінна особистість з безліччю позитивних якостей і здібностей. Не дозволяйте лише одному аспекту впливати на все ваше життя.- Запишіть ваші позитивні якості, їх користь для вас й оточуючих.3. Поповнюйте емоційний словник. Нездатність зрозуміти і висловити власні почуття іншій людині - поширена проблема. Нерозуміння своїх почуттів часто викликає розчарування - чоловік боїться невірно сказаного слова або неможливості висловити те, що у нього на душі.- Почніть записувати свої почуття та відчуття. Письмовий виклад допомагає впорядкувати думки щодо страхів і прояснити почуття. Все, що ви пишете, ви пишете для себе - не потрібно прагнути до ідеалу. Важливо отримати емоції з вашої підсвідомості й усвідомити їх.- Приготувавшись сказати що-небудь іншій людині, можна заздалегідь відрепетирувати свої слова. Уявляйте собі вашу зустріч та розмову.- Не бійтеся позначити почуття різними назвами. Тут важлива не ідеальна точність, а реальність ваших почуттів. Можливо, ви відчуваєте себе трохи неспокійно, схвильовано і збуджено, але в той же час вас злегка нудить. Це цілком може бути почуття любові або закоханості. Все це легко збиває з пантелику.Продовження незабаром... а початок за цим посиланням. Фото WikiHowТакож нагадуємо, що кожен із нас впливає на майбутнє через дії в сьогоденні. 
Астрологічний прогноз на 14 квітня
Астрологічний прогноз на 14 квітня
Україна 2020-04-14 12:34:35
Квадратури Сонця: Астрологічний прогноз на 14 квітня від спеціаліста на всі сфери життя - прогноз Ars Stellar, передає NikopolToday. Нагадуємо також про новини тижня, що минув. Квадратуры СолнцаСолнце войдет в квадратуры с Юпитером и Плутоном.Квадратура к Плутону произойдет 14.04 в 14:06Квадратура к Юпитеру произойдет 15.04 в 13:58Эти аспекты будут действовать синергично, слитно и сопутствующе друг другу, вызывая спад витальности, упадок сил, деморализирующе. Стоит опасаться крупных трат, а также избегать толпы.Долго расписывать это положение я не намерен, так как оно не несет ничего хорошего, однако дам советы по его проживанию.Ментальная сфераИщите убежище в философии, юморе и духовности. Не давайте ноткам уныния прорастать в вашем разуме и душе. Ободряйте себя общением с позитивными и светлыми людьми, даже если это просто переписка или телефонный разговор. Ищите контакта с учителями или широко мыслящими людьми.ОтношенияПрощайте ошибки. Смотрите на вещи как на потенциальные возможности для роста и развития, а на препятствия как на временные несостыковки. Отпускайте то, что вы ждали но что не сбылось, в этом ключ к вашему ресурсу, так как если отвести взгляд от мыльного пузыря до того как он лопнет - глазам не грозит опасность жжения от мыла. Не стоит рассчитывать на глобальные изменения в отношениях, так как сейчас Юпитер не дает широкого выбора путей, а напротив поглощает их.Духовная сфераВоодушевляйтесь и воодушевляйте. Прощайте, принимайте извинения и будьте щедры духом. Это время - чтобы закопать топор войны, стереть границы и отпустить прошлые долги. Это прекрасное время чтобы увидеть в религии магичное а религиозное в магии, а также увидеть некое очарование в простой тихой молитве.Також ми рекомендували поради для сексу для чоловіків. 
Хочеш але страшно: жіночі страхи сексу та їх подолання
Хочеш але страшно: жіночі страхи сексу та їх подолання
Світ 2020-04-14 16:47:31
Заняття сексом може приносити як радість, так і бути джерелом негативних емоцій. Недосвідченість, недостатня обізнаність або наявність проблем статевого характеру в минулому здатні нагнати страху перед статевим актом.У жінок і чоловіків є як загальні проблеми, так і побоювання, характерні для конкретного статі. Поінформованість, робота над собою і допомогу фахівця допоможуть вам звільнитися з полону страху. У цьому NikopolToday допоможе вам за допомогою WikiHow.Це 3 стаття із циклу "Як позбутись страху сексу". Попередня стаття за цим посиланням - чоловічі страхи.Частина 3 /  Жіночі побоювання1. Переконайтеся у власній безпеці. Головною причиною жіночого занепокоєння перед інтимною близькістю є безпека. Вживши необхідних заходів, ви зможете пом'якшити страхи, викликані страхом отримати емоційну або фізичну травму. Якщо ви боїтеся завагітніти, втратити цноту або того факту, що про все це дізнаються ваші батьки, то впевненість у безпеці допоможе впоратися з усіма проблемами.- Контролюйте своє тіло. Уникайте алкоголю і наркотиків - вони притупляють контроль.- Переходьте до інтимної близькості, тільки якщо ви спокійні й готові до неї.- Завжди заздалегідь повідомляйте комусь із близьких (родичу або другу) про ваше місцезнаходження на випадок інтимної близькості з іншою людиною.- Для запобігання небажаної вагітності використовуйте протизаплідні засоби. Страх завагітніти може стимулювати вас на прийняття розумних рішень.2. Не порівнюйте себе з іншими. Конкуренція і порівняння з іншими може мати небажані наслідки. Початок статевого життя - переломний момент для кожної людини. Важливо не допускати тиску на себе на догоду відповідності чиїмось уявленням або намагатися сподобатися людині готовністю лягти з ним у ліжко.- Ваш статевий розвиток - дуже особистий та особливий аспект вашого життя. Це ваш особистий досвід, за який відповідаєте тільки ви. Не дозволяйте іншим впливати на ваші рішення. Навчіться впевнено встановлювати межі, які допоможуть подолати будь-які страхи.- Наприклад, людина виявляє до вас підвищену увагу, потім ви починаєте зустрічатися. Ваше почуття до людини зростає, але не так швидко, як він того хотів би. Вам можуть сказати щось на кшталт: «Мені багато хто подобається, і я думав, що до цього часу ми перейдемо до ближчих стосунків. Коли ми вже займемося сексом? Хіба я тобі не подобаюся?»- Правильним буде наступний відповідь: «Ти мені дуже подобаєшся і я рада, що ми стаємо все ближче. Я дуже ціную твоє терпіння, але не хочу необдумано поспішати з цим рішенням. Якщо тобі цього мало й ти хочеш зустрічатися з іншою дівчиною, то у мене немає іншого вибору, окрім як відпустити тебе».3. Відстоюйте своє право на відмову. Зазіхання сексуального характеру, побутове насильство і домагання - це дуже серйозні речі. Будь-яка дівчина чи жінка повинна чітко розуміти свої наміри на випадок можливої ​​інтимної близькості. - Ви можете все припинити в будь-який момент, сказавши «Ні!» або «Зупинися».- Слідкуйте за собою як за своїм кращим другом. Відчувши небезпеку, в будь-якій ситуації дотримуйтесь інтуїції. Не бійтеся змінювати свої плани, рішення та наміри. Довіртеся інстинктам.- Дуже важливо довіряти вашому партнерові, це завжди допоможе прийняти правильне й виважене рішення.Фото WikiHow
Як подолати страх сексу: допомога фахівця та поради
Як подолати страх сексу: допомога фахівця та поради
Україна 2020-04-14 22:34:32
Заняття сексом може приносити як радість, так і бути джерелом негативних емоцій. Недосвідченість, недостатня обізнаність або наявність проблем статевого характеру в минулому здатні нагнати страху перед статевим актом.У жінок і чоловіків є як загальні проблеми, так і побоювання, характерні для конкретного статі. Поінформованість, робота над собою і допомогу фахівця допоможуть вам звільнитися з полону страху. У цьому NikopolToday допоможе вам за допомогою WikiHow.Це 4 стаття із циклу "Як подолати страх сексу", попередню статтю про жіночі страхи читайте за цим посиланням. Частина 4 / допомога фіхівця1. Запишіться до психолога. Якщо ви уникаєте статевих контактів, а думка про заняття сексом викликає у вас почуття надмірного та необгрунтованого занепокоєння або паніки, то слід звернутися за допомогою до фахівця. Це може бути ознакою фобії, а не нормальною реакцією на страх.- Фізичні ознаки фобії включають таке: пітливість, тремтіння, запаморочення, а також утруднене дихання. Психолог допоможе вам впоратися з цими симптомами і фобією.- Обов'язково зверніться до психолога, якщо раніше ви зазнавали сексуальних домагань, так як це може заважати вашій статевої активності. - Обговорення з психологом й зцілення від цієї травми допоможе налагодити конструктивні відносини з іншими.Освойте методи релаксації. Розслаблення корисно для кожного. Якщо інтимна близькість починається з відчуття спокою, то ви легко зможете побороти страх і отримати задоволення.- До методів релаксації відносяться наведення образів, зворотній біологічний зв'язок і дихальні вправи. Так ви знизите стрес і почуття страху. Використовуйте дані методи перед моментами інтимної близькості.- Наведення образів має на увазі зосередженість на заспокійливих образах і здійснюється самостійно або за участю психолога.- Зворотній біологічний зв'язок - здатність знижувати серцевий ритм і кров'яний тиск, які пов'язані з почуттям страху.- Дихальні вправи допомагають заспокоїти нервову систему, що відповідає за реакцію боротьби або втечі, яка активується при виникненні почуття страху.- Якщо вас охопив страх в момент інтимної близькості, то зробіть перерву, віддихаєтеся та використовуйте вищеописані методи релаксації.3. Боріться з негативними думками. Думки впливають на ваші емоції. Існує тенденція переоцінювати негативні наслідки ще до того, як ви відчуєте їх на собі, а також недооцінювати свою здатність впоратися з ситуацією. - Ці думки неврівноважені, потрібно відшукати правильний підхід до них.- Наприклад, ви дуже схвильовані і боїтеся, що вас може знудити прямо на партнера під час поцілунку. Скажіть собі: «Всяке може трапитися, а такого зі мною ще не бувало. Якщо мене почне нудити, то я принесу вибачення та вийду в туалет. Я впораюся з цим».- Ви сильніше, ніж вам здається. Якщо ви вважаєте, що не здатні впоратися з ситуацією, то цього можна навчитися.- Наприклад, зверніть увагу на те, як ви боріться з іншими страхами і спробуйте використовувати той же метод. Також спостерігайте за тим, як справляються зі складнощами люди, якими ви захоплюєтеся. Можна навіть звернутися до них за порадою.- Спробуйте заспокоїти думкий нерви внутрішнім діалогом. Наприклад, відчуваючи почуття страху, тривоги або наростаючого стресу, скажіть собі наступне: «Все в порядку. Все буде добре і нічого переживати про це. Потрібно розслабитися та насолоджуватися моментом».Поради- Не бійтеся ділитися своїми почуттями з партнером. Завжди говорите, що вам подобається і не подобається.- Проявляйте розсудливість при виборі сексуального партнера. Ви повинні довіряти цій людині й відчувати впевненість у готовності присвятити його в інтимну частину свого життя.- Невпевненість живить страх. Чим вище ваша сексуальна активність, тим менше місця страху.- Не забувайте використовувати протизаплідні засоби.- Для боротьби зі страхом необхідна сміливість. За хоробрість ви будете винагороджені сторицею.- Визначте кодове слово, яке ви з партнером будете використовувати при виникненні почуття страху. Воно повинно сигналізувати про необхідність зупинки та перерви.- Дихання завжди допомагає при різних інтимних ситуаціях. Навіть при хвилинному відчутті незручності зробіть глибокий вдих та постарайтеся розслабитися.- Приділіть час вивченню власних почуттів, пов'язаних з сексуальними стосунками.- Не забувайте про грайливості та гумор, але не варто сміятися над своїм партнером.- Якщо ви відчуваєте страх перед сексом через домагання або згвалтування в минулому, то обов'язково обговоріть цей момент з вашим партнером до моменту інтимної близькості. Коли обидва в курсі ситуації, ймовірність завдати болю знижується до мінімуму.- Партнер повинен усвідомлювати ступінь вашого страху. Якщо при думці про секс ви можете розплакатися або у вас може піти голова обертом, то партнеру краще знати про це заздалегідь.- Не потрібно відчувати провину за небажання займатися сексом. Якщо ви дійсно дорогі вашому партнерові, то він буде поважати ваші бажання.- В сльозах немає нічого страшного, не варто ховати їх від вашого партнера.Попередження- Якщо ваш партнер навіть не намагається заспокоїти вас в момент нападу страху, то цій людині не місце у вашому житті.- Ніколи не дозволяйте вмовляти, звинувачувати, тиснути, змушувати або змушувати вас зайнятися сексом, якщо ви цього не хочете.- Незахищений статевий контакт може стати причиною вагітності, венеричних захворювань і навіть смерті. Якщо ви не готові прийняти відповідальність за можливі наслідки, то не забувайте про обережність та використовуйте презервативи.- Боязнь сексу відрізняється від фобії, яка є набагато більш серйозною проблемою. Кожну з ситуацій слід опрацювати з психологом.- Проблеми з ерекцією можуть бути ознаками серйозних захворювань. Краще звернутися за допомогою до лікаря.- 100% захист від вагітності може забезпечити тільки статева стриманість.Фото WikiHowПочаток циклу читайте за цим посиланням. 
Право мати свої почуття і виражати їх: поради
Право мати свої почуття і виражати їх: поради
Україна 2020-04-16 15:15:46
«Боюся говорити про те, що відчуваю», «Уявляю, якою буде реакція!», «Так поводитися непристойно». Психолог Ірина Малкіна-Пих розповідає про те, чому ми придушуємо свої почуття, і пропонує навчитися відстоювати свою думку.Кілька вправ. Про це NikopolToday розповідає із посиланням на PSYCHOLOGIES.Нагадуємо, як у райнному центрі протистоять навалі коронавірусу з Китаю.У нашій культурі характерно карати дітей за прояв яскравих емоцій, особливо агресії. Дитину повчають: «Не підвищуй голосу, коли говориш зі старшими, як і не заперечуй!» Часто залякують для придушення емоцій: «Якщо не перестанеш ображати сестру, я викличу міліціонера, і він тебе забере». «Якщо ти будеш грубити бабусі, вона захворіє, помре, і ти будеш в цьому винен». «Якщо ти будеш кричати (плакати, вередувати), то залишишся один, ми тебе кинемо».Загроза покарання, почуття провини, сором, страх - способи усунення прояви яскравих, щирих емоцій з боку дитини, заборона бути самим собою. Як результат, придушення прямого вираження емоцій, відкритого, сміливого, спонтанної взаємодії. Неможливість самоствердження, відстоювання своїх почуттів, переконань. Проблеми в міжособистісній взаємодії можуть породжувати відчуження, депресії, хронічне занепокоєння, зміну настрою, спалахи гніву, а також психосоматичні захворювання і різні варіанти залежної поведінки.Три стилі поведінкиІснують три стилі поведінки в дорослому житті, що дозволяють не проявляти щирих почуттів.1. Прихований пасивний - пошук розради і первинного задоволення потреби за допомогою безликих матеріальних речей (робота, алкоголь, наркотики, їжа, телевізор, комп'ютер, ігрові автомати). Мета - заціпеніння: забутися, відключитися від дійсних, справжніх емоцій і почуттів, замінити сурогатними почуттями.2. Агресивний - яскравий цинізм. Люди - об'єкти для використання і маніпуляцій.3. Пасивний - постійно носити маску відчаю і невдахи.Коли ми були дітьми, то вірили дорослим і підпорядковувалися. Ставши дорослими, ми самі собі пояснюємо доцільність своїх вчинків та правильність обраних стратегій поведінки. Ось п'ять емоційно руйнівних установок, що забороняють висловлювати свої почуття й думки.1. «Якщо я скажу йому, що я насправді відчуваю, він не витримає, він загине». Це твердження базується на уявленні про крихкість іншого. Часто ілюзію крихкості партнер спеціально підтримує з метою збереження ситуації. Така крихкість - маніпуляція. Аналог дитячих страшилок, якими маніпулюють дітьми: «Будеш шуміти, бабуся не витримає і помре».2. «Якщо я дам волю своїм почуттям, то втрачу контроль над собою. Гніватися шкідливо і безглуздо». Дійсно, довгий час накопичувати гнів та роздратування шкідливо - коли гребля руйнується, ефект нищівний. Ось чому конструктивніше висловлювати свою думку відкрито, не приховуючи і не накопичуючи образ, пропонуючи обопільний, відкритий діалог.3. «Така поведінка непристойна». Це твердження перегукується з міфами про жінку. Роль добропорядної жінки (матері, дружини) забороняє таку поведінку «Не леді». Якщо реальна особистість тяготиться заборонами ролі, якщо справжні почуття інші, то що буде більш руйнівним для особистості жінки? Вираз почуттів або психосоматичні захворювання? Здоров'я або хвороба? Життя або смерть?4. «Якщо я розкрию справжні почуття, мене відкинуть». Страх залишитися на самоті, стати ізгоєм, білою вороною. Дитячі страхи - «будеш так себе вести, ми від тебе відмовимося, віддамо міліціонеру, чужому дядькові».5. «Я боюся, що оточуючі зроблять у відповідь». У правдивому, щирому сенсі поведінки існує певний ризик. Питання вибору і відповідальності за вибір. Корисно практикувати відкриті, правдиві стосунки з близькими людьми, членами сім'ї, родичами, друзями.Корисні вправи1. «Я ТАК БОЮСЬ, А ІНШІ ЦЬОГО НЕ БОЯТЬСЯ»Завдання в тому, щоб виявити в собі «зони страху» - речі, яких ви боїтеся, хоча багато людей цього не бояться. Спробуйте вибудувати стосовно собЕ фразу за наступним шаблоном: «Я боюся... хоча багато людей цього не бояться». Завдання - знайти в собі мінімум 3 страхи.А тепер спробуйте розібратися, які з них обгрунтовані, раціональні, а які - абсолютно нераціональні, «дитячі». Наприклад, дійсно має сенс боятися оголених електричних дротів або отруйних змій, але бувають страхи і менш раціональні, наприклад, страх критики, страх успіху, страх поставити запитання викладачеві, начальнику.2. «Я НЕ БОЮСЯ, А ІНШІ БОЯТЬСЯ»Завдання в тому, щоб виявити свої «зони сміливості» - знайти такі дії, здійснити які ви не боїтеся, хоча багато людей цього бояться. Спробуйте вибудувати стосовно собе фразу за наступним шаблоном: «Я не боюся... хоча багато людей цього бояться». Завдання - вимовити мінімум три подібні фрази. Наприклад: я не боюся вигляду крові, хоча багато хто боїться; я не боюся висоти, хоча багато хто боїться, й так далі.3. ВІДГАДАЙ ПОЧУТТЯДля виконання цієї вправи потрібно мінімум три людини - можна виконати це разом з дітьми, друзями, колегами. Спочатку учасники називають кожен по п'ять почуттів: страх, лють, радість, печаль, гордість, ревнощі, меланхолія, образа, заздрість... І пишуть їх на картках різнокольоровими фломастерами. Картки дають учасникам, і вони по черзі намагаються без слів показати, як виглядає людина, що зазнає почуття, написане на картці. Завдання інших - назвати випробовуване почуття «по імені». Потім обговоріть, що було легше - зображувати або відчувати почуття? Які почуття зображати легше - позитивні чи негативні?4. «ЩО Я ЗАРАЗ ВІДЧУВАЮ»Спробуйте якомога точніше назвати почуття, яке ви зараз відчуваєте. Постарайтеся довести почуття до максимуму - зобразити його з перебільшеною, можна навіть гротескною формою. Потім докладно опишіть ваше почуття.5. «ПОЧУТТЯ ПЛЮС ПОВЕДІНКА»Виберіть будь-яке почуття і побудуйте фразу, в якій ви відкрито скажете вашому партнерові по спілкуванню (чоловікові, дитині, другу, колезі й т. д.) про своє почуття, а потім точно опишіть поведінку, яке його викликало.Детальніше див. книгу І. Малкіна-Пих «Віктимологія. Психологія поведінки жертви» (Ексмо, 2010).Між іншим, цікаво розуміти, що минулого разу світова катастрофа сталась через виверження супервулкану в Ісландії. 
Як дізнатися, що людина вас дійсно любить?
Як дізнатися, що людина вас дійсно любить?
Світ 2020-04-21 08:26:36
Не можна зі стовідсотковою точністю сказати, що людина дійсно вас любить. Однак існує безліч способів визначити справжнє ставлення людини. Про це NikopolToday розповідає із посиланням на WikiHow.Для цього вам слід звернути увагу на його поведінку, слова і дії, особливо коли ви разом.Раніше ми нагадували про Ваші мрії, про які не слід забувати. І незважаючи на те що уявлення про справжнє кохання у кожної людини різне, її можна відрізнити від простої закоханості, зацікавленості або швидкоплинного захоплення. Якщо ви хочете дізнатися справжні почуття коханої людини, керуйтеся наступними вказівками.Метод 1 / Як він поводиться?1. Чи може людина бути собою поряд з вами? Любити - значить бути відкритим для своєї половинки. Якщо людина змінюється, залишаючись з вами наодинці, значить, вас любить. - Наприклад, якщо на публіці він серйозний і чемний, а наодинці з вами дуріє і робить дурні вчинки, значить, він повністю відкритий й любить вас.- Якщо людина ділиться з вами найглибшими емоціями і переживаннями, при цьому відчуваючи себе комфортно, вона вас любить.- Якщо людина відчуває себе затишно, не прикидаючись ідеальним, розслабляється і не піклується про те, що в зубах застрягла їжа, значить, він не проти того, щоб ви бачили цю сторону його особистості.2. Чи рада людина бачити вас після важкого дня? Якщо у людини був поганий день, але він пожвавлюється, коли бачить вас, це ознака любові. - Якщо людина вас любить, ваш вид або звук вашого голосу вже допоможуть йому відчути себе трохи краще.- Наступного разу, коли він буде не в настрої, подивіться, як він реагує на вашу присутність.3. Чи дивиться кохана людина на вас закоханими очима? Чи помічали ви на собі затуманений погляд повний обожнювання? Ви відразу зрозумієте, про що мова, як тільки побачите це. - Іноді ви можете помітити цей погляд вранці, або навіть випадково під час обіду.- Ви також можете помітити, що людина пильно дивиться на вас з одним і тим же виразом обличчя.4. Чи любить людина валяти дурня поруч з вами? Любов робить людину дурнішою, окриленою і змушує сміятися без приводу. - Якщо людина веде себе так у вашій присутності, це, швидше за все, кохання.- Якщо ви сказали щось не дуже смішне, а людина просто лопається від сміху, він з'їдається любов'ю до вас.- Якщо людина нервує або совається, швидше за все, він схвильований вашою присутністю.5. Чи сумно людині, коли сумно вам? Якщо ви відчуваєте неймовірні емоційні страждання або просто відчуваєте себе розбитими через хворобу, це стан має передатися людині, яка вас любить. - Вона буде вбирати в себе негативні емоції, щоб змусити вас відчути себе краще.- Хоча людина не відчуваэ ті ж почуття, що і ви, виразно піддасться впливу вашого настрою.Продовження незабаром...Фото WikiHow / вільні джерела Також ми писали, що Ілон Маск переживає, що не доживе до створення повноцінної колонії на Марсі. 
Як дізнатись, що людина дійсно Вас любить?
Як дізнатись, що людина дійсно Вас любить?
Україна 2020-04-23 13:34:14
Не можна зі стовідсотковою точністю сказати, що людина дійсно вас любить. Однак існує безліч способів визначити справжнє ставлення людини. Про це NikopolToday розповідає із посиланням на WikiHow.Для цього вам слід звернути увагу на його поведінку, слова і дії, особливо коли ви разом.Перша стаття із циклу (Метод 1) знаходиться за цим посиланням.І незважаючи на те що уявлення про справжнє кохання у кожної людини різне, її можна відрізнити від простої закоханості, зацікавленості або швидкоплинного захоплення. Якщо ви хочете дізнатися справжні почуття коханої людини, керуйтеся наступними вказівками.Метод 2 / Що він говорить?1. Чи говорить людина про ваше спільне майбутнє як про щось само собою зрозуміле? Якщо людина вас правда любить, думка про спільне майбутнє буде природна для нього, він не повинен відчувати невизначеності або невпевненості. - Якщо для нього в порядку речей говорити про те, що ви будете робити в майбутньому, як буде виглядати ваша спільне життя через рік, два, десять років, значить, він дійсно любить вас.- Справжня любов має на увазі бажання прожити вічність поруч з коханим. Якщо людина не бачить свого майбутнього без вас, він вас точно любить.- Якщо ви обговорюєте, як будуть виглядати ваші діти, де ви будете жити на пенсії або куди поїдете на медовий місяць, у вас справжня любов.2. Чи говорить вам кохана людина значущі компліменти? Існує велика різниця між «Мені подобається твоя зачіска» і «Ти змушуєш мене відчувати себе краще, що б не трапилося». - Важливо, щоб людина говорила вам про те, що він цінує вас як особистість і поважає деякі риси вашого характеру.- Вам не обов'язково повинні говорити компліменти весь час. Значення має якість, а не кількість.3. Коли людина говорить вам «Я тебе люблю», він має це на увазі? Існує величезна різниця між «Лю тя!» і я люблю тебе. - Якщо людина вас дійсно любить, він говорить про це, дивлячись в очі, його голос звучить щиро і він не вимагає чогось натомість.- Щоб зізнатися в любові, не потрібні причини. Він не повинен робити цього з ласки або тому, що в даний момент це доречно прозвучить.4. Чи справді людина відкрита перед вами? Люблячий чоловік не побоїться говорити про свої думки, почуття, страхи і таке інше. - Він розповість про своє дитинство, свої жалі, важких періодах, мріях, і йому буде комфортно ділитися цим з вами.- Якщо людина говорить «Я нікому цього раніше не говорив...», значить, швидше за все, він правда вас любить і довіряє вам.5. Чи говорить вам кохана людина про те, що нудьгує, коли ви в розлуці? Якщо ви далеко один від одного, але продовжуєте листуватися, телефонувати, даючи зрозуміти, що сумуєте, значить, ви не можете уявити життя один без одного. - Якщо ж ви поїхали на 3 тижні і не отримали ні звісточки, швидше за все, це не любов.- Але також кохана людина не повинна вам надзвонювати постійно, щоб сказати, що нудьгує.6. Чи бачить кохана людина ваші недоліки? Він не повинен ідеалізувати вас. По-справжньому любляча людина зможе вказати вам на помилку, некоректне висловлювання або негідну поведінку. - Однак він не повинен критикувати вас весь час. Це повинна бути здорова, конструктивна критика, що означає, що людина знає вас уздовж і поперек й приймає з усіма вашими достоїнствами та недоліками.- Вас має насторожити, якщо людина ніколи вас не критикує і ніколи з вами не сперечається. - Переконайтеся, що людина любить саме вас, а не вашу ідеальну версію.7. Чи поважає кохана людина вашу думку? Якщо його цікавить ваше з найрізноманітніших питань, від оцінки пари нових туфель до політичної обстановки в світі, значить, він вас правда любить. - Люблячий чоловік може запитати вашої поради або точку зору з будь-якого приводу, навіть якщо у нього вже є своя сформовану думку.Йому не обов'язково запитувати вашу думку про все - тільки про найбільш важливі для нього речі.Продовження незабаром, початок - Метод 1 - за цим посиланням. Фото WikiHowНагадуємо про страшне: чому для релігійних громад штрафи за порушення карантину не писані?
Як дізнатись, що людина дійсно Вас любить?
Як дізнатись, що людина дійсно Вас любить?
Світ 2020-04-24 16:00:46
Не можна зі стовідсотковою точністю сказати, що людина дійсно вас любить. Однак існує безліч способів визначити справжнє ставлення людини. Про це NikopolToday розповідає із посиланням на WikiHow.Для цього вам слід звернути увагу на його поведінку, слова і дії, особливо коли ви разом.Перша стаття із циклу (Метод 1) знаходиться за цим посиланням, а другу статтю із циклу (Метод 2) тут. І незважаючи на те що уявлення про справжнє кохання у кожної людини різне, її можна відрізнити від простої закоханості, зацікавленості або швидкоплинного захоплення. Якщо ви хочете дізнатися справжні почуття коханої людини, керуйтеся наступними вказівками.Метод 3 / Що він (вона) робить?1. Чи cлухає кохана людина все, що ви говорите? Якщо людина вас правда любить, не тільки буде відкритою з вами, а й буде слухати те, що ви говорите, навіть якщо чув про це раніше. - Це не означає, що він повинен вести себе як ваша собачка. Просто він буде поруч, щоб, не перебиваючи і не відволікаючись, вислухати ваші думки й висловити відповідну точку зору.- Любити - значить не тільки говорити, а й вміти слухати.2. Чи приходить кохана людина вам на допомогу в будь-яку хвилину, навіть в незручний час? Звичайно, він завжди поруч, щоб пропустити пару кружечек в барі або розділити смачний обід, але відвезе він вас в аеропорт при необхідності? Або чи буде він вигулювати вашу собаку, коли ви будете хворі? - Люблячий чоловік розділить з вами як радісні, так і сумні моменти.- Якщо людина знаходиться поруч з вами, коли ви щасливі, в хорошому настрої і з легким серцем, але зникає, коли ви сумні або пригнічені, вона вас не любить.- Любов - це бути поруч з людиною, не дивлячись ні на що. Люблячий чоловік прийме вас з усіма вашими достоїнствами та недоліками, а також розділить з вами щасливі і важкі часи.3. Чи робить вам кохана людина приємні речі? Люблячий чоловік заправить вашу машину, коли ви зайняті, купить вам продукти або приготує курячий бульйон, якщо ви хворі. - Він або вона не повинен постійно піклуватися навколо вас і опікати надміру, але якщо він любить вас, він захоче дати вам привід посміхнутися або зробити ваше життя трішки легше.- Справжня любов - це вміння не тільки брати, але й віддавати натомість.- Якщо людина правда вас любить, буде робити ці речі, не питаючи вашого дозволу. Це повинно бути само собою зрозумілим. Якщо ви кожен раз самі просите його про допомогу, швидше за все, вас не люблять.4. Чи хоче людина завжди бути поруч з вами? Любити - значить завжди прагнути бути поруч, навіть коли це здається неможливим. - Звичайно, це не означає, що ви повинні прилипнути один до одного, проте люблячі люди використовують кожну можливість побути разом.5. Чи дає кохана людина вам вдосталь свободи? Люблячий чоловік завжди дасть вам час побути наодинці з собою і зайнятися своїми справами. - Якщо людина не відпускає вас ні на крок, це вже сліпа одержимість. У парі кожному необхідно час, щоб займатися своїми справами та залишатися собою.- Бажання бути поруч постійно швидше говорить не про любов, а про те, що людина не впевнена в собі.6. Чи справді людина розуміє вас? Справжня любов - справжнє розуміння. - Якщо людина вміє розпізнавати ваш настрій, знає, що ви любите, а що ні, й як вас порадувати, значить, він вас любить.- Нічого страшного, якщо частково ви залишаєтеся для людини загадкою. Не потрібно чекати, що він розуміє вас на всі 100%, але повинні мати тверду впевненість, що людина відчуває і розуміє вас більшу частину часу.7. Чи бажає кохана людина кращого для вас, навіть якщо це не є найкращим для неї? Люблячий чоловік розуміє, що деякі речі вам необхідно робити для себе і самому. - Він повинен усвідомлювати, що вам важливо провести літо на далекому острові, якщо ви вчитеся на морського біолога, або що вам потрібно піти додому раніше, щоб виспатися перед важливим тестом.- Якщо людина постійно хоче кращого для вас обох, а не особисто для вас, значить, він не бачить в вас індивідуальність зі своїми власними бажаннями і потребами.8. Чи надає вам людина реальну підтримку? Люблячий чоловік буде поруч не тільки для розваги, але і допоможе в досягненні цілей й просуванні вперед по життю. - Він буде сидіти на трибуні під час вашої гри на полі, прийде на ваш захист диплома або підвезе на співбесіду. Люблячий чоловік буде поруч в той момент, коли ви будете в ньому потребу.- Якщо людина правда вас любить, підтримає ваші цілі та інтереси, навіть якщо далека від них.Корисні поради- Коли ви комусь подобаєтеся, людина інакше поводиться у вашій присутності, дивиться на вас по-іншому або багато посміхається.- Зважайте на чужі почуття. Коли ви комусь подобаєтеся, будь-які ваші дії будуть багато значити для людини. Будьте обережні.- Якщо людина з вами не говорить, це не означає, що ви йому не подобаєтеся. Може, він просто соромиться.- Не переплутайте флірт з проявом дружби, інакше вам потім буде боляче.- Давати людині свободу необхідно, але якщо вас зовсім не цікавить, де, що і з ким він робить, ви ризикуєте його втратити.- Якщо подруга або хлопець здаються приставучими й виявляють гіперопіку по відношенню до вас, можливо, так відбувається тому, що вони піклуються про вас.Попередження- Людина може спробувати пожертвувати своєю любов'ю, якщо ви перестали відчувати до нього інтерес й вже перебуваєте у відносинах або шлюбі з кимось іншим. - Однак він не зробить цього, якщо ви постійно підживлює його надії.Фото WikiHow / Pexels
Чому мене ніхто не любить?
Чому мене ніхто не любить?
Україна 2020-04-25 17:26:06
Вони впевнені, що нікому не цікаві. Їх постійна спрага любові й визнання стомлива для тих, хто поруч, і прирікає їх самих на самотність. Але вони все ж не можуть відмовитися від ролі жертви. Чому? Про це NikopolToday пише з посиланням на Psychologies.Колега не привітався, один забув привітати з днем народження, штовхнули в метро... Такі різні ситуації - і завжди одне пояснення: «Ніхто мене не любить!» З цим нелегко змиритися, але таке твердження відповідає дійсності: відсутність безумовної любові з боку оточуючих - реальність, з якою стикається кожна доросла людина.«Наша жага любові - це сильна, часто несвідома потреба знову пережити ту ідеальну любов, яку тільки мати може подарувати своїй дитині, - пояснює юнгіанскій аналітик Костянтин Слєпак. - Але досконала і абсолютна любов матері - це почуття, на яке може претендувати може тільки дитина». У дорослому житті ми вчимося долати цю фрустрацію. Наші любов, прихильність, дружба - завжди результат двосторонніх відносин, в яких кожен одночасно і дарувальник, й одержувач. Але деякі з нас продовжують (як в дитинстві) гостру потребу в любові, схвалення, підтримки.Завищена планка«Я нікому не потрібен» - часто так говорять ті, хто в дитинстві недоотримав батьківської любові або принаймні живе з цим відчуттям», - вважає Костянтин Слєпак. Однак і занадто сильна любов батьків може привести до аналогічних наслідків. Дорослішаючи, дитина буде чекати від оточуючих тої ж кількості уваги, яке отримував в дитинстві, але ніхто не зможе відповідати його завищеним очікуванням. Невситима потреба в нових проявах любові й визнання в кінцевому підсумку змушує навколишніх віддалятися.«Важко залишатися поруч з тим, кому ніколи не буде достатньо почуттів, які йому готові запропонувати, - продовжує Костянтин Слєпак. - І звичайно ж, така реакція підживлює образу «незрозумілого», зміцнюючи його віру в те, що весь світ налаштований проти нього».Потреба бути самим собоюПостійний «брак» любові часто відчувають ті, у кого домінують нарциссические риси характеру.«Бути коханим» для них означає «бути найулюбленішим», тобто тим, кого вважали за краще іншим, - каже Костянтин Слєпак. - Однак складно визнати, що, можливо, ви і не заслуговуєте тієї любові, на яку претендуєте, легше звинуватити інших в тому, що вони не дають собі праці вами зацікавитися».Нестача упевненостіФраза «Ніхто мене не любить!» звучить як невситима жага компліментів.Той, кому бракує впевненості в собі, постійно потребує позитивних оцінок ззовні, і чим їх більше, тим спокійніше людина себе відчуває. Одночасно він стає дуже вразливим для критики: найменший натяк на те, що він недосконалий, змушує шукати визнання з новою силою.Що робити?1. Повернутися в дитинство. Спробуйте згадати своє дитинство. Запитайте себе: відчував(ла) чи я, що оточений(а) увагою? Проявляли батьки свою любов до мене? Мета цих роздумів в тому, щоб усвідомити: ваші переживання і страхи відносяться до вашої особистої історії, тому марно перекладати відповідальність за них на інших людей.2. Згадати всіх, хто вас любить. Ви напевно перебільшуєте. Напишіть імена п'яти близьких людей і згадайте один з останніх знаків уваги: ​​слова подяки, комплімент. Ці жести навряд чи можна назвати ознаками величезної любові, але вони, безумовно, доводять, що вас цінують, вами дорожать.3. Усвідомити свою роль. Близькі стосунки - це завжди взаємний обмін. Згадайте і запишіть те хороше, що ви зробили останнім часом для близьких вам людей. Ймовірно, ви виявите, що задоволення від можливості дарувати любов нітрохи не менше, ніж радість від можливості її приймати.4. Звернути це в гідність. За допомогою процесу, який психоаналітики називають сублімацією, що руйнує потребу в любові може стати силою, здатною заповнити внутрішню порожнечу й вгамувати душевний голод. Художня творчість, наукові дослідження, благодійність. Кожен в силах знайти те, що дозволить йому перетворити фрустрацію в джерело позитивних емоцій.Фото Psychologies / Pexels
Як перейти від легких відносин до серйозних?
Як перейти від легких відносин до серйозних?
Україна 2020-04-26 13:17:08
Як перейти від легких відносин до серйозних? Відповідь на це питання NikopolToday допоможе дати з посиланням на сайт Psychologies.У більшості жінок складності в особистому житті виникають не на етапі знайомства і формування взаємної симпатії, а пізніше: нелегко буває перевести відносини без зобов'язань в серйозні й довгострокові, а прихильність в справжню любов.Потрібно розуміти, які фактори змушують чоловіка закохатися. Багато жінок страждають через те, що їхні стосунки так і залишаються на стадії «без зобов'язань», й вони не розуміють, в чому справа. Причина не в тому, що чоловіки «бояться зобов'язань». Просто цим жінкам не вдається викликати у партнера прихильність на емоційному рівні.Чисто фізична тяга до партнера з часом слабшає, і для майбутнього відносин важливіше глибокий емоційний зв'язок. Ось 5 порад, які допоможуть закохати в себе чоловіка, не вдаючись до неетичних маніпуляцій.1. Цінуйте його нинішні достоїнства, а не потенціал. Кожному хочеться, щоб його брали і любили таким, яким він є, але багато хто починає зустрічатися з чоловіком, думаючи в першу чергу про його потенціал - про те, яким він, можливо, стане через п'ять років з їх допомогою.Але чоловік не ваш проект. Якщо ви очікуєте, що він зміниться, він відчує, що ви не цінуєте його таким, яким він є зараз. Деякі можуть почати соромитися себе: виходить, що вони недостатньо гарні. Якщо чоловік відчує таке ставлення на початку роману, він втече.Коли чоловік згадує, що з жінкою легко спілкуватися, це означає, що він готовий розповісти їй те, чого не розповість іншому.Коли я питала щасливих у шлюбі чоловіків, як вони зрозуміли, що саме з цією жінкою варто зв'язати свою долю, вони часто відповідали щось на кшталт: «Вона ніколи не намагалася мене міняти». Визначтеся, які якості вам важливі в чоловікові, і шукайте партнера, який вже зараз відповідає вашим вимогам.2. Створіть для нього відчуття емоційної безпеки. Що це таке? Це означає, що чоловік знає: він може вільно ділитися з вами своїми думками, почуттями і бажаннями, не побоюючись осуду. Коли чоловік згадує, що з жінкою «легко спілкуватися», це означає, що він готовий розповісти їй те, чого не розповість нікому іншому, тому що впевнений, що вона не буде засуджувати чи критикувати.Наступного разу, коли у партнера вдасться важкий день і він захоче поскаржитися на колег або поділитися з вами чимось особистим, постарайтеся його вислухати, не засуджуючи й не критикуючи. Потрібно розуміти, коли вирішувати проблему, запропонувати допомогу, а коли - вислухати. Іноді людина не хоче зараз займатися вирішенням проблем, йому потрібно виговоритися.3. Підтримуйте легку і веселу атмосферу у відносинах. Спогади про інших пов'язані з тим, що ми пережили разом. Якщо ви постійно цікаво й весело проводили час, ви з тим чоловіком будете асоціюватися з цими приємними почуттями.Чоловіки та жінки часто вважали за краще б розвивати відносини в різному темпі. Жінкам зазвичай важливий статус, тому вони поспішають перейти в фазу «серйозних відносин», пропускаючи перший період знайомства - найвеселіше й позитивний. Чоловіки ж найчастіше воліють не поспішати і дати собі час вирішити, чи хочуть вони розвивати відносини далі. Тому важливо на початку знайомства підтримувати легку, грайливу й позитивну атмосферу. Пам'ятайте, що для чоловіка, навіть якщо ви йому дуже сподобалися, ви поки всього лише зустрічаєтеся.4. Не бійтеся бути вразливою. Секрет для виникнення емоційної близькості - відкритися, дозволити собі бути вразливою. Коли ви відкриваєте йому себе справжню, без прикрас, ви даруєте йому ключ від усіх інтимних куточків вашої душі. І це відповідальність. Уявіть, як це - заслужити чиюсь повну, безроздільну довіру. Неймовірно, правда? Демонструючи свою вразливість й незахищеність, ви створюєте для чоловіка відчуття емоційної безпеки, та він, швидше за все, теж відкриється вам.Створіть для себе життя, яка вам подобається, і чоловік теж захоче стати її частиною.5. Дайте йому можливість побігати за вами. Жінки часто запитують, що робити, якщо чоловік перестає ними активно цікавитися. Правильною відповіддю виявляється «нічого». Якщо ви почнете панікувати, вашими діями буде керувати страх.Я часто бачу, як жінки починають панікувати, як тільки їм здається, що чоловік втрачає до них інтерес. Іноді причина лише в тому, що він одного дня не писав або не дзвонив або здався їм відстороненим за вечерею. Боячись його втратити, вони намагаються самі взяти контроль над ходом відносин і перегинають палицю: починають надзвонювати, самі все планувати й в цілому беруть на себе роль лідера, намагаючись направити відносини за бажаним шляху.Таким чином, партнери міняються ролями та, часто сама того не усвідомлюючи, жінка починає «бігати» за чоловіком. Для багатьох чоловіків така зміна в динаміці відносин виявляється неприємна, й вони ще більше усуваються. Звідси урок: давайте йому можливість за вами побігати. Створіть для себе життя, яка вам подобається, і чоловік теж захоче стати його частиною.Фото Psychologies / PexelsПро автора: Іона Йенг - коуч з Австралії.
З чого почати, якщо хочеться спробувати БДСМ, але страшно?
З чого почати, якщо хочеться спробувати БДСМ, але страшно?
Світ 2020-05-03 22:28:10
Как сообщить партнёру о своих фантазиях, выбрать правильную атрибутику и начать экспериментировать для взаимного удовольствия. Частина 1 - відповідь на питання Що таке БДСМ?Частина 1 / Що таке БДСМОднією з найпоширеніших сексуальних девіацій (або парафілій) вважається садомазохізм. Деякі його прояви притаманні навіть звичайного сексу: поплескування по сідницях, покусування сосків, утримання за кисті рук. Однак деякі люди хочуть більшого, ніж «іграшкове» покусування, вони відчувають збудження від влади, принижень, болю.Саме для них і була створена субкультура БДСМ, яка чітко відокремила садомазохізм від насильницьких дій, перетворила сексуальну девіацію в рольову гру в панування й підпорядкування. По суті - це гра в садомазохізм за певними правилами, які встановлюють самі учасники.У БДСМ величезна кількість напрямків і практик, але суть одна: хтось із партнерів домінує, а інший підпорядковується, при цьому обидва отримують від того, що відбувається сексуальне й психофізіологічне задоволення.За БДСМ-орієнтації учасників дій прийнято розділяти на підпорядковуючих (англ. Top - верхній) і тих, що підкоряються (англ. Bottom - нижній), а також тих, хто поєднує в собі бажання підкоряти і підкорятися (англ. Switch). «Звичайні» відносини, які не мають жодного з цих елементів, в співтоваристві прийнято називати «ванільними» - за аналогією зі смаками морозива: морозиво без додаткового смаку в США називають ванільним.В абревіатурі БДСМ укладені назви основних складових цього явища.БД - бондаж і дисципліна«Бондаж» тут не тільки обмеження рухливості, а й неволя, полон, підпорядкування, обмеження свободи, приниження, дисциплінарні дії.Передача влади верхньому над нижнім на час екшену (від англ. Action - дія; ще це називають сесією) тимчасова - в тому сенсі, що в стосунках в цілому партнери рівноправні.Чому людям цього хочеться? Хтось бажає на час відмовитися від звичної для себе ролі людини з великою відповідальністю, отримати можливість відпустити себе, побути в ситуації, де від нього нічого не залежить. Кого-то такі ігри сексуально збуджують та сприяють досягненню оргазму.ДС - домінування і сабміссивністьЦе вже про відносини, в яких за попередньою домовленістю присутня нерівноправність партнерів. Навіщо це потрібно і чим це відрізняється від домострою? Кардинально відрізняється.Сабміссив - людина, яка прагне передати контроль над деякими сферами свого життя іншому, тому що сама боїться прийняття рішень, не впевнена в собі й своїх сильних сторонах, не може зрозуміти, куди докласти свої вміння і навички. Щоб досягати якихось висот (від гарного смаку в одязі та правильного режиму харчування до вступу до вузу або фінансової незалежності), йому необхідна підтримка і напрямок від авторитетної особистості, яку він бачить в домінанті. Домінант ж комфортно почувається, коли керує, він має для цього достатню силу духу й має природні навики.СМ - садизм і мазохізмЦе практики, пов'язані виключно з отриманням задоволення від заподіяння або переживання фізичного болю. Один партнер над іншим не домінує, вони рівноправні. Задоволення в цьому випадку пов'язане з наближенням людини до крайніх станів - сабспейсу (від англ. Subspace - підпростір; це трансовий стан, що досягається в результаті різкого викиду великої кількості адреналіну), катарсису (сльозам, викликаним зламом, переходом больового порогу), а в деяких випадках і до оргазму.Таким чином, БДСМ-переваги можуть як перетворюватися в образ життя й ставати великою частиною сімейних відносин (такі відносини називають ЛЗ - лайфстайл), так і закінчуватися за межами спальні або полягати в рідкісних екшенах зі звичайним, «ванільним» життям між ними. Все залежить від бажання, потреб та згоди учасників.БДСМ відрізняється від насильства так само, як секс від зґвалтування. Кінцева мета заподіяння болю, прояви влади, принижень - це не самі приниження і біль, а задоволення, отримане в процесі цих практик, душевний комфорт, який досягається в результаті.БДСМ-практики дуже емоційний процес, і в його основі - абсолютна чесність та абсолютна довіра.Такі відносини базуються на жорсткому дотриманні учасниками рамок SSC (від англ. Safe, sane, consensual) - принципів безпеки, добровільності та розумності. Українською мовою - БДР. Це має на увазі деяку обізнаність верхнього в анатомії й психології, відсутність бажання нашкодити нижньому, осудність обох партнерів, інформованість та згоду.Всі дії відбуваються з бажанням на це обох сторін і в будь-який момент можуть бути припинені після проголошення стоп-слова. Стоп-слово - це умовний знак, після якого в той же момент потрібно зупинити практику. Причому варіанти «ні», «припини», «я не хочу» не підходять, тому що іноді вони не викликані бажанням припинити, а є частиною гри. Найчастіше в якості стоп-слова використовується слово «червоний», за аналогією з сигналом світлофора.Крім того, в БДСМ є поняття «табу» з боку нижнього - ті дії, які ні в якому разі робити не можна. Рамки взаємодії обговорюються учасниками заздалегідь й надалі строго враховуються, тому що нижній в БДСМ приходить за задоволенням, а не щоб терпіти все, що з ним захоче зробити верхній.Наприклад, нижньому може хотітися прочуханки, але без довгострокових слідів, а «золотий дощ» неприємно навіть подумки представляти. Або хочеться чути від верхнього накази, а образливі слова тільки ображають, зовсім не викликаючи приємного трепету. Про всіх побажаннях і обов'язкові вимоги верхній повинен поцікавитися у нижнього ще до початку відносин в форматі БДСМ або безпосередньо перед екшеном.Продовження незабаром...Автор Наталі Ка / Telegram-канал «Його нижня».Фото lifehacker / pinterest
З чого почати, якщо хочеться спробувати БДСМ, але страшно?
З чого почати, якщо хочеться спробувати БДСМ, але страшно?
Світ 2020-05-05 17:28:49
Як повідомити партнеру про свої фантазії, вибрати правильну атрибутику і почати експериментувати для взаємного задоволення. Частина 1 - відповідь на питання Що таке БДСМ за цим посиланням.Найбільше пересічних лякає думка "що скажуть люди" та "що скаже він/вона, коли я скажу про це". Частина 2 / Як БДСМ сприймає суспільство?Коли непосвячена людина чує абревіатуру БДСМ, в його голові малюються картини з порно: з казематами і байдужими садистами в масках, що терзають нещасних жертв, які кричать. Або якесь таємне товариство збоченців в нашийниках, латексі й з батогами. Або кадри з гучної трилогії «50 відтінків сірого».Ні те, ні інше, ні третє не є правдою, не вказує справжнього стану речей, а своєю гіпертрофованістю відштовхує людей від експериментів в інтимному житті. Та найчастіше - від дослідження своєї сексуальності.Більшість прихильників БДСМ - звичайні люди, які мають свої сім'ї, дітей, роботу. При погляді на них навіть в голову не прийде, які скелети вони зберігають в своїх шафах.Щоб долучитися до БДСМ, не обов'язково мати вертоліт, «червону кімнату» і атласні простирадла. Зайнятися такими практиками можна у власній спальні, навіть перебуваючи в багаторічному шлюбі, навіть якщо в сусідній кімнаті сплять діти. Загалом, представники субкультури стверджують, що навіть у батозі немає необхідності. Досить долоні, ременя, панчіх, щоб зв'язати руки, бажання реалізувати свої фантазії і готовності до експериментів.Щоб поділитися сексуальними сценаріями з голови, потрібна мужність. І те, що з вами діляться цією інформацією, говорить про довіру в стосунках.Продовження незабаром... попередня частина (Що таке БДСМ?) за цим посиланням. Автор Наталі Ка / Telegram-канал «Його нижня».Фото lifehacker / pinterestТакож ми писали про кіно на час карантину: рекомендуємо "Тіні незабутих предків". 
З чого почати, якщо хочеться спробувати БДСМ, але страшно?
З чого почати, якщо хочеться спробувати БДСМ, але страшно?
Світ 2020-05-05 21:28:42
Як повідомити партнеру про свої фантазії, вибрати правильну атрибутику і почати експериментувати для взаємного задоволення. Частина 1 - відповідь на питання Що таке БДСМ за цим посиланням. Частина 2 - Як суспільство сприймає цю субкультуру? - за цим посиланням. Карантин: час знайти у собі нові таланти й налагодити стсоунки із другою половинкою. Найбільше пересічних лякає думка "що скажуть люди" та "що скаже він/вона, коли я скажу про це". Частина 3 / Як сказати партнерові про своє бажання експериментувати?Чому люди бояться зізнатися партнеру в таємних фантазіях, які можуть бути далекі від, скажімо так, традиційного сексу? Коли виникає бажання, щоб партнер відшльопав вас або обізвав, в цьому буває страшно зізнатися навіть самому собі. Це здається чимось ганебним, брудним. А головне - страшно бути незрозумілим і неприйнятим іншими, перш за все близькими. Як можна бити й принижувати кохану людини? Ба тим більше як це може збуджувати?Однак може. І це нормально.Нормальні взагалі будь-які варіанти близькості, які відбуваються між людьми по взаємному бажанням і згодою.Де закінчується поняття нормальності і починається поняття «збочення»? Що вважати нормальним? Секс під ковдрою, з вимкненим світлом й в місіонерській позиції? А якщо включити світло? А якщо скинути ковдру? А якщо змінити позу на догги-стайл? А якщо шльопнути по попі? А якщо підключити до процесу кліторальний вібратор? А якщо зв'язати партнерці руки за спиною та назвати її сукою?Так ось, немає ніяких правил, рамок, меж. Поки все це, що відбувається подобається обом.Як сказати про свої своєрідні бажаннях, щоб це не було сприйнято в багнети? В першу чергу потрібно приблизно розібратися, чого саме вам хочеться, який аспект БДСМ вас приваблює. Порка? Зв'язування? Словесні приниження? Тому що слова «Мені хотілося б домінувати» - це занадто розпливчасто. У чому саме домінувати? Що конкретно ви вкладаєте в це поняття? Завжди або тільки в ліжку?Люди, навіть дуже близькі, не телепати і думки читати не вміють. А натяки можуть бути невірно витлумачені. Тому єдиний спосіб поділитися з партнером своїми бажаннями - просто сказати про це. Спокійно й чітко, але без нахрапу.Ваше завдання - не нав'язати свої переваги, а викликати зацікавленість. Перш за все - своїми очима, що горять, відкритістю та чесністю.Поясніть, що БДСМ-практики - це не агресія, не насильство, а добровільний і контрольований процес, який відбувається заради задоволення обох. Можна відправити текст, що сподобався на цю тему, знімки або відео, які вас збуджують. Почати можна буде з фотографій, які здаються збудливими навіть зовсім «ванільним» людям: наприклад, зображення дівчини в портупеї та масці, що стоїть на колінах.Слова «випори мене, мені цього хочеться» - теж поганий варіант. По-перше, вони можуть бути невірно витлумачені, по-друге, не враховують бажання іншого партнера. «Я часто фантазую про те, щоб ти мене відшльопаєш. Мене це збуджує, я б хотіла спробувати це з тобою. Як ти ставишся до того, щоб поекспериментувати в цьому напрямку?» - хороший варіант. Це про своє ставлення до БДСМ-практикам й про бажання реалізувати потаємні фантазії саме і виключно з коханою людиною, якщо він/вона до цього готові.Відкрито говорити про почуття - це взагалі дуже корисна навичка в стосунках.Ваші фантазії повинні корелювати між собою. Якщо чоловік спить і бачить себе на колінах перед жінкою зі страпон, а жінка до відрази не може бачити свого героя приниженим, то навряд чи, звичайно, щось у них вийде. Але навіть в цьому випадку можна спробувати прислухатися до коханого. А раптом сподобається? Раптом досвід виявиться цікавим?Спочатку все це може здатися дивним і не збуджуючим. Але поки не внікнешь в ситуацію, не спробуєш - не впізнаєш напевно.Якщо партнер проти, найгірше, що можна зробити, - це почати на нього тиснути.Максимум, що варто зробити в такій ситуації, - запропонувати вивчити питання разом і поекспериментувати. Якщо партнер категорично проти, залишається тільки зрозуміти й пробачити. НЕ хотіти БДСМ - точно так само нормально, як й хотіти. І варто або забути про це, або шукати зручний для обох спосіб задоволення своїх потреб.Чого точно не треба робити, так це замикатися в собі, приховувати свої почуття і тим більше обманювати. Так у відносинах точно ніхто не буде щасливий.Продовження незабаром... попередня частина (Що таке БДСМ?) за цим посиланням. Автор Наталі Ка / Telegram-канал «Його нижня».Фото lifehacker / pinterestТакож ми писали про кіно на час карантину: рекомендуємо "Тіні незабутих предків". 
Як розвинути фантазію і образне мислення?
Як розвинути фантазію і образне мислення?
Світ 2020-05-10 18:27:24
Як розвивати фантазію і образне мислення? Знайди відповідь на це поширене питання разом із NikopolToday. Цікаві вправи і поради, які допоможуть Вам стати більшим фантазером, ніж ви тільки могли мріяти.Для багатьох «проста» техніка може виявитися досить складною. Скарги на відсутність уяви у початківців - дуже часте явище. Так що - в цій статті - декілька простих «фішок» для розвитку уяви, фантазії та креативності.Але для початку - важлива думка. Якщо ви вважаєте, що у вас немає почуття гумору, образного мислення, креативності або уяви, забудьте цю думку. Все, що потрібно у вас є! Швидше за все - ви просто забули де вони живуть, склали уяву в полотняний мішок і засунули в найдальший кут шафи. Ну або в тумбочці подивіться - напевно воно там - ваша уява - згорнулося калачиком і спить, посміхаючись уві сні. І невтямки йому, що вам без нього важко.Якщо серйозно, то у будь-якої людини уява є. Адже ви можете згадати, як виглядає ваша подруга або друг? Як виглядає станція метро, якою ви часто користуєтеся? Якщо так - у вас все в порядку. Просто ваше образне мислення дещо законсервовано, і в ньому живуть тільки образи звичної вам реальності. І варто трохи попрацювати, щоб розширити простір уяви. Бо в уяві людини - величезна творча сила й невичерпний творчий ресурс.Розконсервувати уяву можна дуже простими техніками.Хай живе реклама!Найкращим матеріалом для розвитку уяви є... реклама. Плакати з рекламними слоганами, вивіски магазинів - все це матеріал для нас. Їх можна читати навпаки. А можна поєднуючи частини плакатів і написів.Наприклад - у мене перед вікном рекламний щит магазина «Перекресток». На ньому написано «окіст задній свинячий». А нижче бачу вивіску «на всі випадки життя»... Склали, отримуємо: «окіст задній свинячий на всі випадки життя»...Ще варіант - вже готовий, поєднаний - Київська кав'ярня. Чи не парся, викупайся!Ще варіант - дивлюся на коробочку цукерок і напис на зошити - «Мої таракашки - пластикова обкладинка: не забрудниться, що не помнеться».Ще варіант - поєднуємо картинки з написами. Картинка все того ж окосту + напис на автобусі, проїхав повз. Отримуємо: Квартири в нових стегенця...Думаю, ідея зрозуміла...Образ + ДіяТрохи складніше попереднього, але зазвичай через пару днів тренувань у всіх починає виходити легко.Беремо один предмет, від іншого беремо дію. У підсумку отримуємо шуканий абсурд, що розвиває уяву.Приклади. Тумбочка + зошит. Від зошита беремо дію. Вона відкривається, в ній можна писати тощо. Отримуємо - тумбочка пише в зошиті. Далі вже можна розвинути - що пише, чому пише, кому пише... Але для початку - досить. Бо, в даному випадку у нас завдання просто розгойдати уяву.Лампа + халат. В принципі - відразу непогано - лампа в халаті. Банному. Мабуть, тільки що з лазні. Значить, на ній ще й чалма. Але якщо строго дотримуватися букви техніки, то халат, який попався на очі - пухнастий. Значить, ще варіант - лампа обростає хутром. Або пухом. Або - сміхом. Хутряна лампа. Волохата. Сміється.В даному випадку, як я вже було написано, ми не женемося за красою образу і не добиваємося того, щоб образи були смішні або гарні. Ми просто змішуємо все підряд.Образ + Образ + ДіяВаріант, аналогічний попередньому. Тільки два предмета з'єднуються дією від третього.Приклад. Лінолеум + двері балконні + лінійка. Лінолеум галантно відчиняє лінійці балконні двері. Двері балконні міряють лінолеум. Лінійка вигулює балконні двері по лінолеуму.Ще приклад. Мобільний телефон + автобус + світлофор. Мобільний телефон світлофорних підморгує автобусу. Автобус дзвонить на світлофор по мобільному: «Увімкніть, будь-ласка, зелений!»А ось просте поєднання для самостійної роботи: Подарункова упаковка + вітрина + зебра (пішохідний перехід).Півслова + півсловаЦя техніка родом з дитинства. Виходять нові слова. Техніка найпростіша, а уява розвивається чудово. Тому що за кожним словом наш мозок звик бачити образ. І створюючи нові слова, ми спонукаємо мозок включитися в роботу по фантазуванню, створенню нових образів. Тобто, пропонується не просто нові слова створити, але й пофантазувати, як би «це» могло виглядати.Приклади:Телевізор + тумбочка = телебочкаНосоріг + обкладинка = облорогФіранка + колонка = коноранкаОглаголюваємоБеремо 2 предмета. Другий предмет - оглаголіваємо. А потім знову придумуємо як би це могло виглядати.Наприклад: - ножиці фломастери, степплер зошити, шпилька дзеркалом, машина батарея, акваріум цукерки і так далі.Головне - діятиДуже багато людей на перших порах відчувають труднощі з уявою. І саме простими техніками швидше за все можна досягти результату.Цікаво, що сама людина зазвичай не дуже помічає, що він змінюється в міру розкриття-розвитку свого образного простору. А ось з боку це дуже цікаво спостерігати.Адже в людині прокидається «внутрішній дитина» - його творче начало. І тоді стає на порядок більше креативу, гнучкості, здібностей щось придумати, також як й здібностей знаходити виходи з будь-яких життєвих ситуацій та вирішення завдань будь-якої складності.З любов'ю до вашої фантазії, ЮніяДжерело: ResursMira
З чого почати, якщо хочеться спробувати БДСМ, але страшно?
З чого почати, якщо хочеться спробувати БДСМ, але страшно?
Світ 2020-05-11 15:33:05
Як повідомити партнеру про свої фантазії, вибрати правильну атрибутику і почати експериментувати для взаємного задоволення. Частина 1 - відповідь на питання Що таке БДСМ за цим посиланням. Частина 2 - Як суспільство сприймає цю субкультуру? - за цим посиланням. І попередня, Частина 3 - Як сказати партнерові про своє бажання експериментувати?Карантин: час знайти у собі нові таланти й налагодити стсоунки із другою половинкою. Найбільше пересічних лякає думка "що скажуть люди" та "що скаже він/вона, коли я скажу про це". Частина 4 / Як підготуватися: вибираємо атрибутикуЯкщо ви отримали від партнера бажане «Так! Давай спробуємо! Мені здається це цікавим» і обговорили з ним, яка саме взаємодія є привабливою для вас обох, постає питання про те, якими інструментами користуватися. Для першого досвіду достатньо підручних предметів: долоні, ремінь, хустку, щоб зав'язати очі. А головне знаряддя в БД і ДС - голос та поведінка верхнього.Коли стає більш-менш зрозуміло, що експеримент вдався, можна обзавестися спеціальними девайсами - предметами, призначеними для фізичного впливу на партнера, прочуханки і фіксації. Які з них придбати в першу чергу? Обговоріть свої фантазії.Очевидно, що не варто витрачатися на дешеві батоги з синтетики: втратите як в естетичній стороні БДСМ, так і у відчуттях. Але й замовляти півтораметровий батіг у відомого майстра - це на перших порах безглузда та навіть небезпечна затія. Думайте головою. Порка такими пристроями можлива тільки після того, як рука буде набита, і найчастіше взагалі можна обійтися без таких складнощів.Девайси першого вибору повинні бути добротними, але недорогими, а головне - легко керованими, щоб силу удару було нескладно контролювати навіть недосвідченому шмагачу. - ПаддлДерев'яна або з товстої шкіри пластина з рукояткою. Фактично заміна долоні, яка за кілька ляпасів відбивається. Чим важче паддл, тим болючіше, тому для початку краще вибрати легкий і неширокий, шкіряний.Бувають варіанти з металевими клепками на поверхні, їх теж спочатку взагалі обходимо стороною. На них нерідко є написи типу SLUT, які після ляпанця проявляються на сідниці. Якщо це здається зайвим або смішним, то беріть просто гладкий паддл та не ламайте голову.- Стек Обплетена шкірою гнучка тростинка з хлопавкою на кінці, якою і наносяться удари. Стеком легко можна прицілитися й нанести ляпас в потрібне місце. Призначений в більшій мірі не для прочуханки, а для дисципліни (наприклад, що в БД виступає як «покарання», накшталт клацнути по соску).- Флоггер Батіг завдовжки близько півметра з безліччю «хвостів» (до 100 штук), виконаних зі смужок м'якої шкіри. За відчуттями удари Флоггера нагадують банний віник - навіть з сильним розмахом буде неболяче і не залишиться довготривалих слідів.Основний критерій вибору - м'якість шкіри, з якої зроблений девайс, і то, наскільки зручно він лежить в руці. Не варто вибирати Флоггер довше 60 сантиметрів - з таким складніше справлятися.- Наручі і поножіШкіряні браслети на руки і ноги з карабінами, що дозволяють фіксувати нижнього в різних позах. Зверніть увагу на надійність кріплень й м'якість поверхні на внутрішній стороні для безпеки партнера.- МотузкаЯкщо привертає зв'язування. Для початку краще вибрати бавовняну: вона м'яка, не залишить роздратування на шкірі, безпечна й естетична, з нею легко новачкам.Також можна придивитися до затискачів для сосків, кляпу, нашийників, масок, портупея. Ніяких особливих критеріїв у виборі немає - це справа смаку й можливостей гаманця.Що робити в процесі?Те, що хочеться і про що ви домовилися. Порка, недовге (і нетугое) зв'язування, приниження, накази. Спектр БДСМ-взаємодій дуже широкий, і розповісти про кожне з них навіть в двох словах в одній статті неможливо. Тому зупинимося на одному, найбільш поширеному варіанті - прочуханці.Зрозуміло, лупити відразу з усієї сили не можна. Інакше після першого ж досвіду людину може взагалі назавжди відвернути від болю. Починати потрібно з малого, поступово збільшуючи час та силу впливів, уточнюючи у нижнього його самопочуття і бажання продовжувати.Ваше завдання - не зробити якомога болючіше, а викликати бажання просити «ще», плавно підводячи до того моменту, коли нижній більше не може перебувати на межі больового порогу.Зона впливу спочатку тільки одна - сідниці, тому що це найменш травматично. Що стосується прочуханки, дуже детально і доступно про це розповідається в книзі Тимура Алімова «Шлях батога». Там розглядаються не тільки девайси, способи фіксації й види ударів, але і найбільш важливий аспект БДСМ - психологічний: чому цього хочеться, навіщо це взагалі потрібно. Наводиться пояснення механізму садомазохізму з точки зору гормонів людини.Верхній партнер повинен приблизно розуміти, якого болю він заподіє нижньому (тому обов'язково спочатку спробувати девайс на власному стегні), і враховувати, що больовий поріг у нижнього може бути іншим.Найважливіше в БДСМ, крім, звісно ж, дотримання принципів безпеки БДР, - це довіра між партнерами, впевненість в тому, що нічого поганого не станеться. Верхньому необхідно прислухатися не тільки до слів, але і до тілесних реакцій нижнього, орієнтуватися на дихання, стогони, вчасно ніжно погладити та поцілувати, нагадуючи партнеру, що це тільки гра. І пам'ятати, що в його руках в даний момент знаходиться влада над нижнім і від нього залежить, чи буде той щасливо посміхатися після прочуханки або буде ображений та розчарований.Завжди краще недотиснути, ніж перегнути палицю.Нижньому потрібно пам'ятати, що він погодився на це не для того, щоб страждати і терпіти, а щоб отримувати задоволення. Тому не треба замовчувати про свої неприємні відчуття і забувати, що є страхувальне стоп-слово (до якого, звичайно, краще не доводити).Больові практики дуже емоційна взаємодія, яка може викликати навіть сльози. Власне, для цього все і затівається: заради гострих відчуттів на межі, сильного стуку серця, піку емоцій. І того, що настає за цим заспокоєння та умиротворення.Щоб повернути нижнього в спокійний стан, необхідна турбота (на сленгу - aftercare): пошкодувати, обійняти, приголубити, м'яко поговорити, принести води і дати партнерові відпочити.Через деякий час потрібно обов'язково обговорити подію. У БДСМ, де особливо важлива довіра між учасниками, а впливи можуть пролягати дуже близько до особистих кордонів і мають небезпеку травмувати, чесний діалог дуже важливий. Що сподобалося, що варто повторити, що залишило неприємний осад - щоб в майбутньому врахувати помилки. Можливо, хотілося більшої грубості або, навпаки, не вистачило доброго слова й ласкавого дотику.Не поспішайте вводити в своє життя складні практики, такі як довгострокове зв'язування або порка великими важкими девайсами, навіть якщо такі фантазії здаються хвилюючими. Це вимагає певних навичок і у виконанні новачків може бути небезпечно.БДСМ - це не тортури і муки. Це один з безлічі варіантів взаємодії між людьми, який при правильному підході може стати способом життя, розвагою або способом урізноманітнити інтимне життя.А може вам взагалі не зайти. Очікування не завжди збігаються з реальністю. Не втрачайте голову. Автор Наталі Ка / Telegram-канал «Його нижня».Фото lifehacker / pinterestНагадуємо, раніше ми розповідали які страшні фільми про пандемії злякали глядачів. Також звертаємо увагу на те, як покращити свою фантазію у конкретних порадах. 
Що робити, якщо вас лікує психолог? Як розпізнати професіонала?
Що робити, якщо вас лікує психолог? Як розпізнати професіонала?
Нікополь 2020-05-17 16:39:28
Що робити, якщо вас лікує психолог? Як розпізнати професіонала? Про це NikopolToday розповідає від нікопольської психологині Марини Воробйової. І сміх і гріх. Як не потрапити у пастку психолога-неука або афериста-аматора?Что делать, если вас лечит психолог?Забыть к нему дорогу.Потому что психолог - не врач.А ещё психолог:- не даёт советов,- не оценивает,- не осуждает,- не делает выводов,- не ставит диагнозы.Что не имеет отношения к психологии?- гадания,- биоэнерготерапия,- кинезиология,- дизайн человека,- диагностика ауры,- карма и тайны рода,и т. д.Опасные практики:- гипноз,- расстановки,- некоторые телесные практики,- некоторые дыхательные техники,использование электрического тока,и др.Что в описании работы должно насторожить клиента психолога, зрителя или участника тренинга????? авторская методика,???? уникальная разработка,???? запатентованный метод,???? новейший подход,???? назначение каких либо препаратов,и т. п.Психолог:- задаёт вопросы,- активно слушает,- уточняет и переспрашивает,- поддерживает.Психолог не лечит больных! Это специалист, который работает только со здоровыми людьми! Запомните пожалуйста. И если при подозрении на ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО психолог не направляет к психиатру/психотерапевту - это не психолог, а непонятно что.К сожалению, во многих странах бывшего СССР деятельность психологов НИКАК не контролируется и не регламентируется. Поэтому и рассчитывать на то, что первый встречный психолог будет придерживаться научного подхода и профессиональной этики, наверное не стоит.Будьте критичны, перепроверяйте и не доверяйте сразу и без оглядки, даже если это профессор, доцент и т. д. Нередки случаи, когда профессора, преподаватели и "маститые" психологи называют гомосексуальность перверсией, считают женщин "людьми второго сорта", и говорят, что детей нужно бить.Поэтому, будьте внимательны и смотрите на адекватность, а не только на регалии и рейтинг в соцсетях (это кстати вообще отдельная тема...).Фото Pexels / джерело Воробйова ЧірікаєтВарто нагадати, що треба бути психологами для своїх дітей, щоб вберегти їх від небезпечних знайомств. 
Самогубство: передсмертні записки - останні слова суїцидників
Самогубство: передсмертні записки - останні слова суїцидників
Світ 2020-06-05 19:21:28
Передсмертна записка - важливий атрибут добровільного відходу з життя для самовбивці і спосіб проникнути в останні думки того, що добровільно пішов з життя для вчених.Тож, вивчаємо, що й навіщо пишуть люди перед смертю протягом століть. Це NikopolToday розповів Батєнька. «Володька! Посилаю тобі квитанцію каси позичок - викупи, братик, мій оксамитовий піджак і носи на здоров'я. Їду в подорож, звідки ще ніхто не повертався. Прощай, друже, твій до труни, яка мені скоро знадобиться».(Студент - товаришеві, кінець XIX - початок XX століття)Але перш за все...Ми можемо допомогти тобі?Статті на цю тему можуть завдати моральної шкоди користувачам, які їх переглядають. Якщо у вас або ваших знайомих важка життєва ситуація або виникають думки про нанесення собі тілесних ушкоджень чи скоєння самогубства, ми не залишимо вас наодинці з проблемою. Консультанти гарячих ліній негайно нададуть безкоштовну та конфіденційну допомогу. Знайдіть телефон служби підтримки у вашому регіоні на порталі Ла Страда.Перейти на сайт LaStrada! Які зміни відбуваються у свідомості людей, які вирішуються на самогубство? Суїцидологічні дослідження показують, що є цілком типові когнітивні процеси, властиві потенційним і реалізувався самогубців. Наприклад, звужується свідомість, тобто мислення людини зациклюється на принципі «все або нічого», коли всі речі поділяються на чорні та білі, а важка ситуація підноситься в ранг абсолютно безвихідною. Відбувається уявна фільтрація: індивід часто фіксується на одному неприємному або жахливому спогаді, моменті, який весь час спливає в свідомості як доказ нікчемності його існування. Це доповнюється дискредитацією позитивного, коли людина заперечує значимість або саме існування приємних й радісних переживань і подій, які починають сприйматися болісно, ​​як якісь атавізми в його депресивної картині світу. Свідомість людини в подібному стані заповнює нестерпна душевний біль, з якою стає все важче боротися.Частина 1«Дорога тітка! Я зараз в лісі. Мені весело, рву квіти і з нетерпінням очікую поїзда. Було б шалено просити Бога про допомогу в тому, що я задумала, але я все-таки сподіваюся привести у виконання своє бажання»(Класна дама (вихователька в жіночій гімназії), кінець XIX - початок XX століття)Суїцидологам коштує великих праць знаходити дані, які б широко і якісно висвітлювали ментальний стан самогубці. В першу чергу для цього використовуються розповіді і письмові нотатки виживших самогубців, де вони докладно описують, як змінювалася їх свідомість часом протягом декількох місяців, перш ніж вони вирішувалися на останній крок. Інший цінний матеріал - це передсмертні записки, останні слова людини, яка перейшла межу. Однак зазвичай тільки 15-40% самогубців залишають передсмертні листи, що обмежує можливість використання цього джерела як максимально надійного для інтерпретації мотивів самогубців. А ось в кримінології для кваліфікації смерті як суїциду передсмертна записка - один з найсильніших аргументів (поряд з характерним способом смерті, місцем і сімейними обставинами). Звичайно, завжди існує ймовірність підробленої записки з метою представити вбивство як суїцид, але на даний момент існує ціла пророблена методика, яка націлена на те, щоб відрізняти помилкові передсмертні записки від справжніх.«Я дуже втомилася від цієї круговерті емоцій, тому я вирішила покласти цьому край, пішовши з життя»(Жінка шістдесяти років, кінець XX століття)Передсмертна записка розповідає багато: що людина відчувала, про що думала, кого хотіла би побачити в останній момент, що радить тим близьким, яких залишає, і головне - в чому мотив його небажання продовжувати життя ні на яких умовах. «Передсмертна записка» - це саме влучний вислів. Це дійсно коротке послання, яке частіше за все уміщається на зошитному або друкованому аркуші. Але є і справжні передсмертні листи - довгі трактати, що зачіпають найрізноманітніші теми - від нерозділеного кохання до нинішньої політичної та економічної ситуації. Характерно, що функціональність паперу в даному випадку обмежена - лише деякі близькі люди, кілька поліцейських і слідчі прочитають прощальні слова самогубці (за винятком тих випадків, коли передсмертні записки виявляються опублікованими в ЗМІ). Як новий публічний простір для написання передсмертних листів можна розглядати інтернет, зокрема соціальні мережі. Тут вже тисячі людей зможуть побачити і прочитати передсмертне послання, яке, правда, іноді набуває демонстративно-шантажнрнр характеру.«Йти будемо красиво»(Денис Муравйов, Катерина Власова, 2016 рік)Частина 2Можливо, перша передсмертна записка була написана на папірусі:»…С кем я говорю сейчас?Братья злы,И праведный человек считается врагом.С кем я говорю сейчас?Не осталось праведников,Отдана земля творцам беззакония….Смерть предо мной сейчас,Как запах мирры,Как прогулка под парусом под дуновением ветра.Смерть предо мной сейчас,Как запах цветов лотоса,Как сладкое пьяное безумие.Смерть предо мной сейчас,Как жажда вернуться в дом роднойПосле многих лет в плену»Ці віршовані рядки, душевний крик майже четирёхтисячелітньої давності, зараз знаходяться в Берлінському музеї. Вони були написані невідомим єгиптянином на папірусі, імовірно в епоху Середнього царства (2040-1783 роки до нашої ери) в Стародавньому Єгипті. Велика частина папірусу була загублена, але збереглися чотири поеми, кожна з яких починалася своєї анафорой і представляла розмова людини з його душею. У тексті багато релігійних і філософських відсилань, які відображають світогляд єгиптян того часу, але ось що цікаво: стан депресивного роздуми, в яке занурений автор, в точності відповідає сучасному опису душевного стану пацієнтів, які страждають важкою депресією. Це той же конфлікт з совістю через бажання накласти на себе руки, пригніченість, невпевненість в майбутньому, похмура картина світу, параноя. І навіть така деталь: єгиптянин вважає, що інші ставляться до нього як до поганого запаху або невірної дружини - також і сучасні пацієнти з важкими депресивними розладами схильні вважати, що вони випромінюють погані запахи. Достовірно складно сказати, чи вбив себе в підсумку цей нещасний, але, схоже, що симптоми депресивного психічного стану за тисячоліття не змінилися.«Я втомилася жити і не годжуся»(Вчителька, кінець XIX - початок XX століття)Частина 3«Сонце для мене сходить в останній раз; жити, коли честь була запідозрена, неможливо, бідне серце перестане страждати, коли воно перестане битися, але шкода, що не від французької кулі».А після виходу в світ роману Гете «Страждання юного Вертера» по Європі прокотилася хвиля наслідувань самогубств молодих людей, які вважали самогубство від нерозділеного кохання прекрасним романтичним вчинком. І згодом подібна смерть утвердилася як літературний штамп.«Я на колінах благав її повернутися, але вона не зрозуміла. Прощайте всі!»(Віталій Железнов, 2014)Або вважається виправданим самогубство, причиною якого був догляд дружини? У сучасному суспільстві така причина, швидше за все, не видається достатньо вагомою. Але культурне табу на самогубство, суспільне неприйняття цього явища працює лише в певних межах. Поки випадок абстрактний, люди схильні засуджувати суїцид. Однак з появою реального інциденту відношення до цього змінюється:«Дорога Мері, я пишу ці рядки тобі тому, що вони самі останні. Я насправді думав, що ви з малюком Джо повернетеся в моє життя, але ви так і не повернулися. Я знаю, що ти знайшла іншу людину, очевидно, кращого, ніж я. Сподіваюся, що цей сучий син здохне. Я тебе дуже люблю і Джо теж. Дуже боляче думати про те, що у нас з тобою нічого не вийшло. Я багато мріяв про наше життя разом, але це виявилися тільки мрії. Я завжди сподівався, що вони збудуться, але тепер точно впевнений, що цього ніколи не станеться. Я сподіваюся опинитися на небесах, хоча в моєму випадку напевно потраплю в пекло...»Передсмертна записка як би одушевляє конкретний випадок одної нещасної людини, вона розкриває його мотиви, його переживання, які можна зрозуміти; включається співпереживання. Соціальне уявлення «самогубство - це погано» відходить на задній план, а замість нього підключається співчуття, людське розуміння.»... Будь ласка, дбай про маленького Джо, адже я люблю його всім серцем. Не говори йому про те, що трапилося. Скажи, що я поїхав далеко-далеко і, можливо, коли-небудь повернуся. Додай, що не знаєш, коли саме. Ну ось, здається, це все. Бережи себе. P. S. Я знаю, що у нас були шанси помиритися, але ти цього не хотіла, ти хотіла трахатись з кимось іншим, ну, так тепер ти цього добилася. Не можу толком сказати, ненавиджу я тебе чи люблю. Ти ніколи не дізнаєшся цього. Щиро твій, твій чоловік Джордж».(Чоловік двадцяти чотирьох років, кінець XX століття)Частина 4Передсмертна записка - останній комунікативний акт людини, що зважилася позбавити себе життя. Суїцидологи виділяють певні параметри для аналізу передсмертних записок, які дають можливість зрозуміти переживання та емоційні стани самогубців, а також характерні, повторювані мотиви; в кінцевому підсумку це допомагає експертам превентивної суїцидологічної служби діяти ефективніше для порятунку людей у деппресії.У передсмертних листів в більшості випадків є адресати. Найчастіше це чоловік/дружина, діти, мати, інші близькі. Це листи про вибачення, побажанні жити далі щасливо, про любов, зрідка це може бути цинічне послання:«Любі мої батьки, сповіщаю вас, що я з білого світла звільнився, а ви будьте здорові»(Молода людина з купецької сім'ї, кінець XIX - початок XX століття)У деяких випадках, коли акт суїциду грає роль протесту проти устрою суспільства, адресатом стає масова аудиторія. Наприклад, це записка підприємця Івана Анкушева, що перед суїцидом вчинив кілька вбивств міської правлячої еліти Кіровська (2009 рік):«Лист про протистояння. Я, підприємець Іван Анкуша, займаюся бізнесом і володію чотирма магазинами. Мені не дають можливості робити те, що я вважаю за потрібне. Надії на чесність арбітражного суду немає. Ви мене знищили. І не доживу до збору грибів. Це моє улюблене заняття».У більшості записок зачіпаються певні теми: найчастішою є вибачення за свій вчинок або за все прожите життя, друга за кількістю згадувань - неможливість виносити страждання або біль, далі - любов, практичні інструкції або поради, а також, звичайно, звинувачення. Часто ці теми комбінуються:«Прости мене, адже сьогодні я помру. Я просто не можу жити без тебе. А значить, можна і померти. Може, там буде спокій. У мене всередині таке жахливе відчуття порожнечі, яке просто вбиває мене. Немає більше сил його терпіти. Коли ти залишила мене, я помер всередині. Повинен сказати, що у мене нічого не залишилося, крім розбитого серця, і саме це підштовхує мене до такого вчинку. Я кличу до Бога, щоб він допоміг мені, але Він мене не чує. Іншого вибору у мене не залишилося».(Чоловік тридцяти одного року, кінець XX століття)Передсмертні послання часто переповнені важкими емоціями: виною і жалем, почуттям безнадійності, гнівом, соромом, страхом. У більшості випадків вина та співчуття переважають:«Хана, бережи себе і сина і прости мене за твоє понівечене життя: прости, моя свята Хана! Якщо з тобою не ужився, то з ким же в світі можу жити».(Поручик, кінець XIX - початок XX століття)Набагато рідше зустрічається гнів, причому він більш характерний для чоловіків, які звинувачують дружин в доведенні до самогубства. Але бувають і жіночі гнівні послання, наприклад, лист дорослої вихованки дитячого притулку до колишнього вчителя (кінець XIX - початок XX століття):«Невже у тебе повернувся язик сказати, що я була жінкою, коли зійшлася з тобою. Знай, окаянний, що дитина вже ворушиться, і, вмираючи, і я, і він проклинаємо тебе. Ти одним словом міг повернути життя і мені, і йому. Ти не захотів. Нехай же усі нещастя будуть на твоїй голові. Терпи у всіх справах одні невдачі, будь волоцюгою, пияком, і нехай моє прокляття тяжіє над тобою по всіх усюдах. Я буду переслідувати тебе вдень і вночі... Жити мені шалено хочеться».Частина 5На основі аналізу емоцій, тем і адресатів передсмертних листів суїцидологи виділили приблизні мотиви самогубств:Уникнення(ВИНИ, ПОКАРАННЯ, СТРАЖДАННЯ)Це найбільш часто згадуваний мотив - неможливість терпіти далі нестерпний душевний біль, втрату, вину або сором за соціально неприйнятний вчинок. «Я сиджу один. Тепер, нарешті, отримати свободу від тих душевних мук, які я відчував. Це не повинно ні в кого викликати подиву. Мої очі вже дуже довгий час говорили про розпач. Відторгнутість, невдачі і крах надій зломили мене. Немає ніякої можливості витягнути себе з цього пекла. Прощай, улюблена. Прости мене».(Чоловік сорока дев'яти років, кінець XX століття)Протест(ПОМСТА)Протест проти важких сімейних проблем, проти несправедливості суспільства по відношенню до індивіда, проти жорстокості - інший частий мотив, який зустрічається значно частіше серед людей у ​​віковій групі від двадцяти шести до тридцяти п'яти років. Цей мотив часто пов'язаний з виразом емоцій гніву і звинувачення, й записка нерідко адресується конкретній людині.«Це - помста, вона давила мені на груди». (Бекір Небіев, 2015 рік)СамопокаранняСпроба покарати себе або спокутувати провину за вчинки, суб'єктивно оцінюються як важкі і непоправні. «Мама, мамусю! Я йду, щоб не повертатися зрадником, зганьбити всіх, весь наш рід. Так буває, витримай. Я прошу тебе. Я з тобою той, що був раніше...»(Олександр Долматов, 2013 рік)ПримусМотив, мета якого - привернути увагу адресатів до якоїсь проблеми і змусити їх змінити свою поведінку. »...Сподіваюся, що мені вдасться провести відстріл паразитів в Нижнетагильском філії Фонду СС (досить пожили за мій рахунок). Тоді хоч одне покоління чиновників в цій конторі, пам'ятаючи про долю попередників, не псуватиме життя людям. Шкода, що немає можливості покарати ФСС Якутська, з дій чиновників якого почалося «щасливе» завершення мого життя...»(Сергій Рудаков, 2010 рік)Раціональна відмоваРаціональний відмова - пояснення свого вчинку як неможливість і безглуздість далі терпіти важку хворобу, вікові обмеження й так далі. Мотив насамперед характерний для вікових груп старше шістдесяти років. »...Щоб не залишати місця для домислів, коротко поясню. Останнім часом два інфаркти і інсульт на тлі діабету подарували мені масу неприємних відчуттів. Через частковий параліч ходити, думати і працювати стає важче з кожним днем. Прийдешнє рослинне існування - воно якось зовсім вже не по мені. Так що, дійсно, пора...»(Андрій Ширяєв, 2013 рік)Крик про допомогуЗаписка може бути відчайдушною спробою привернути увагу інших людей до своїх душевних страждань, необов'язково має демонстраційний характер, і може й не усвідомлюватися самою людиною як крик про допомогу. «Раз вже в мене немає любові, яка так мені потрібна, значить, у мене нічого не залишилося.»(Жінка, сорок п'ять років, кінець XX століття)Часто мотиви комбінуються, поєднуються один з одним. Хоча не всі передсмертні записки легко інтерпретувати і говорити про наявність якихось мотивів. Є лаконічні, короткі послання, з яких складно що-небудь зрозуміти (кінець XIX - початок XX століття): «Хочеться з'їздити на той світ», «Пора зіграти в ящик». Або незвичайні записки, що містять екзистенційні роздуми:«Почуття, пережиті на вершині скелі біля водоспаду Кегон: Світ занадто великий й історія занадто в боргу, щоб їх могла оцінити така крихітка, як істота зростанням в п'ять футів... Справжня природа всього сущого виходить за рамки розуміння. Я вирішив померти з цією думкою... Тепер, на вершині скелі, я більше не відчуваю тривоги.»(Мі-сао Фудзімура, 1903 рік)Частина 6 Твір передсмертної записки може бути спонтанним рішенням, коли вона пишеться швидко, на першому-ліпшому під руку клаптику, а може осмислюватися протягом тривалого часу. Анатолій Коні, російський юрист кінця XIX століття, який написав працю «Самогубства в законі і в житті», наводить такий приклад: «Провінційна артистка Бернгейм, двадцяти двох років, отруюється кокаїном і в листі до брата докладно описує поступове відчуття, "коли душа відлітає під впливом отрути", і закінчує лист недописаної фразою: "А ось і кін..."». Проте частіше зустрічаються короткі передсмертні послання, написані на аркуші, вирване з блокнота:«Не звинувачуйте нікого: тернистий шлях життя засмучував мені дорогу, я намагався звільнитися, але марно. Тепер не хочу більше йти і не мож.»(Учитель, кінець XIX - початок XX століття)Традиційно для передсмертних листів використовується папір, але є і виключення: записки самогубців знаходять і на випадкових предметах - клаптиках обгорткового або туалетного паперу, бланках рецептів, поверхні скатертини столу або навіть шкірі. У далеко не позитивному сенсі соціальні медіа стають все більш популярними засобами для публікації передсмертних послань рідним, друзям і багатьом іншим людям. «У всіх, хто мене знав, прошу вибачення, але Омаха мене змінила і переорала, а школа, куди я тепер ходжу, ще гірше. Ви почуєте про те зло, що я накоїв, але мене до цього довела чортова школа. Я хочу, щоб ви мене пам'ятали за те, ким я був до цього. Я знаю, що сильно вплинув на життя сімей, які я зруйнував, мені дуже шкода. Прощайте.»(Передсмертна записка американського старшокласника, опублікована ним на сторінці в Facebook, 2011 рік)Альбер Камю писав: «Чи є лише одна по-справжньому серйозна філософська проблема - проблема самогубства. Розв'язати, варто чи не варто життя того, щоб його прожити - значить відповісти на фундаментальне питання філософії... Такі умови гри: треба дати відповідь». Це хороше філософське питання, але в повсякденному житті люди не схильні зупинятися і знаходити місце та час, щоб подумати над відповіддю. Тільки для самогубців - тих, хто вирішує, що гра не варта свічок, - пошук рішення стає значущим. І хіба в своїх записках вони не шукають причин, які змогли б спростувати цінність життя з її безкінечними стражданнями? Їх можна зрозуміти. Але результат читання передсмертного листа може виявитися парадоксальним: завдяки співпереживанню читачі замислюються над головною філософською проблемою: для чого ми існуємо і як нам слід прожити своє життя.Джерело Батєнька / / текст Мілена Березина / ілюстрації Анна Михайлова / фото Pinterest
Що таке петтинг і чому їм варто регулярно займатися?
Що таке петтинг і чому їм варто регулярно займатися?
Світ 2020-06-05 22:27:18
Петтинг - це практика для тих, кому не вистачає чуттєвості в сексі. Насправді, хоча в побуті слово вживають нечасто, більшість людей цим хоч раз займалися. Не бійтесь експериментувати / фото ЛайфХакер Що таке петтинг? Якщо просто, то це ласки сексуального характеру, але без проникнення. Пристрасні обійми, поцілунки, еротичний масаж, легкі грайливі дотику і навіть взаємна мастурбація - все це відноситься до петтингу.  Про цю приємну практику багато пар з часом забувають. А дарма, адже вона приносить не менше задоволення, ніж статевий акт. Оргазм тут отримати складніше, але й таке можливо. Все залежить від вашої сексуальності та знання ерогенних зон - своїх і партнера. Яким буває петтінг на практиці? Вчені виділяють три види петтингу: 1. Неккинг Будь-які ласки вище пояса відносяться до цього виду, неважливо - в одязі або без. Статеві органи при цьому не чіпають. Особливе задоволення неккінг доставить тим, у кого ерогенні зони знаходяться у верхній частині тіла: шия, плечі, груди, живіт. 2. Поверхневий Це ласки через одяг будь-яких частин тіла, в тому числі нижче пояса. Такий варіант ідеальний, якщо ви з партнером перебуваєте в громадському місці. Хоча і в домашній обстановці подібна практика може здорово порушити. 3. Глибокий Фото gifer.com Партнери можуть пестити один одного голими, спускатися нижче пояса, мастурбувати і використовувати секс-іграшки. Чому варто займатися петтингом? 1. Можна практикувати в будь-якому місці На відміну від ласк з проникненням, петтинг легко спробувати де завгодно. У кафе, кіно, темному куточку парку або кабінці примірочної. Можна заперечити, що і сексом в громадських місцях люди займаються заради гострих відчуттів. Але якщо вас побачать під час статевого акту, буде як мінімум неприємно, а як максимум - залучать у справах про злочини проти статевої недоторканності і статевої свободи особистості, наприклад, якщо вас помітять діти. А ось поцілунки та обійми навряд чи збентежать когось так само сильно. 2. Петтинг дуже різноманітний Фото gfycat.com Ви можете спробувати масу варіантів: легкі погладжування по спині, руках, стегнах, сідницях; шльопання; пощипування сосків, рук, стегон; укуси (тільки не перестарайтеся); пристрасні обійми і поцілунки; поцілунки шиї, обличчя, грудей; посмоктування мочки вуха; часткове роздягання партнера; нагрівання ерогенних зон диханням і м'які дотику до них; дряпання шкіри; вилизування; масаж. Можуть бути й інші ласки, все залежить від фантазії партнерів. 3. Петтінг безпечніше, ніж секс Без проникнення шанс підчепити ІПСШ або завагітніти значно нижче. До ризику схильні тільки ті, хто займається глибоким петтингом і в процесі стосується геніталій партнера. Мікроби, які викликають венеричні хвороби, ховаються в спермі, крові і вагінальних виділеннях, дуже рідко - в слині. Щоб ви точно були у всеозброєнні, ось кілька простих рекомендацій: Перед петтингом мийте руки. Якщо чіпаєте геніталії партнера, не лізьте потім до своїх і не облизувати пальці. Після петтинга вимийте руки з милом. Пестити пеніс краще все-таки в презервативі, а піхву - через латексну серветку або розрізаний кондом. При глибокому петтингу використовуйте мастило, щоб уникнути натирання і мікротріщин. 4. Це допомагає дізнатися ерогенні зони партнера Багато хто навіть не замислюються про те, що ласки пальців, мочок вух, живота або внутрішньої сторони стегон можуть принести нереальне задоволення. Ерогенні зони у кожного різні. Щоб зробити партнерові дійсно приємно, потрібно їх знати. Відшукати їх реально тільки практичним шляхом, тому що про деякі іноді не здогадується навіть сам їх власник. Врахуйте, що одну і тої же ділянки тіла по-різному реагує на стимуляцію. Наприклад, покусування сосків може викликати дискомфорт, а ось легкі дотики до них губами і нагрівання диханням - навпаки. 5. Підійде тим, хто ще не готовий до сексу Якщо ви не впевнені в партнері або з якоїсь причини не хочете поки займатися з ним сексом, віддайте перевагу петтингу. Це самостійна практіка, і вона не обов'язково повинна закінчуватися проникненням. До того ж петтинг дозволить вам краще пізнати людину. Якщо у відповідь на ласки він відразу запустить руки вам в штани, а ви цього не хочете, подумайте, чи потрібно продовжувати такі відносини. 6. Це відмінний привід спробувати секс-іграшки Їх вибір величезний і точно не закінчується на фаллоімітаторах і вібраторах. Звичайно, їх теж можна використовувати, але зверніть увагу на менш заїжджені варіанти для стимуляції не тільки геніталій, а й інших ерогенних зон. Наприклад, накладки або затискачі на соски, масажні масла, наручники, атласні стрічки, пір'я.
Як вести себе із дитиною-наркоманом? Що робити?
Як вести себе із дитиною-наркоманом? Що робити?
Україна 2020-06-10 09:56:24
В Нікополі та країні квітне наркоманія вже не перше десятеліття. Зазвичай, містяни із цією проблемою сам на сам, і не відомо, коли місцева влада та поліція почне боротись із наркозалежністю на всіх рівнях. Тому активістам та соціальним службам доводиться боротись самостійно, щоб все місто не стало нарко-притоном.Найбільш страшно, коли це торкається не тільки твоїх ближніх, а саме твоєї дитини. NikopolToday публікує план дій, як себе вести і що робити, якщо ви застукали свою дитину за вживанням наркотиків. Детальний план дій допоможе Вам та дитини приборкати наркотик.Відзначимо, що наркотики поглинають райони Нікополя один за одним: NT побував у "Нарко-Сіті", що утворився поблизу центру міста - фото лякають. Поради від спеціалістів озброять вас, щоб почати війну із залежністю вашої дитини й можливо, врятують життя, поки не стало занадто пізно.ЯК ТЕПЕР СЕБЕ ВЕСТИ?1. Не панікуйте! Не задобрюйте! Не кричіть, не залякуйте, не плачте! Будьте якомога більше спокійні та тверді.2. Ховайте цінні речі, не давайте багато грошей. Не допомагайте наркозалежному вирішувати його проблеми з боргами.3. Більше спілкуйтеся з Вашою дитиною в спокійній, доброзичливій формі, не ображаючи і не відштовхуючи його. Намагайтеся його зрозуміти. Спілкування дасть Вам більше інформації про нього й ситуації, що склалася, а йому - про Ваші почуття та цілі щодо його (її) ситуації, що склалася.4. У спілкуванні намагайтеся з'ясувати: 1) які наркотики, в якій кількості та як давно він вживає; 2) де і у кого він бере наркотики; 3) з ким приймає наркотики.5. Якщо підліток намагається приховати вживання наркотиків, спокійно і твердо скажіть, що Ви його любите і довіряєте йому, але, щоб Ви були спокійні, він повинен пройти експертизу на наркотики або експрес-тест. Наркологічну експертизу можна зробити в будь-якому наркологічному диспансері. Але спочатку можна провести тест на наркотики в домашніх умовах, купити тест можна в аптеці. Якщо Ви не знаєте, який наркотик вживає Ваша дитина, то спочатку можна зробити мульти-тест, який допоможе виявити один з п'яти найбільш використовуваних наркотиків: марихуану, морфін (героїн), амфетамін, кокаїн, метамфетамін.Які поширені помилки батьків?Помилка 1. Мій син (дочка) вживає наркотики. Це страшно і соромно. Необхідно зробити все можливе, щоб ніхто з друзів і родичів не дізнався про це.Наркоманія, дійсно, одна з найстрашніших хвороб. Але хворі не Ви, а Ваша дитина. Ваша ж задача полягає в тому, щоб відкрити для дитини всі доступні канали допомоги. Для цього, можливо, до Вашого превеликого жалю, необхідно проінформувати про це всіх близьких родичів і друзів, які значимі для Вашої дитини.По-перше, він буде впевнений, що Ви не готові миритися з наркоманією і замовчувати існуючу проблему, адже «мовчання - знак згоди».По-друге, тим самим Ви даєте йому зрозуміти, що встали на шлях відкритої і безкомпромісної боротьби не з ним, ні з проблемою загальної наркотизації, а з його реальної хворобою.По-третє, можливо, Ви зможете вберегти чужих дітей від наркотиків. Адже у Ваших друзів та родичів теж є діти, і в їх сім'ю може прийти таке ж горе.По-четверте, саме до цих близьким для Вас людям Ваша дитина, швидше за все, може під будь-яким слушним приводом звернутися за фінансовою допомогою. Ваше завдання - поставити їх до відома, з якою метою будуть використані їхні гроші. Тим самим, Ви збережете любов, повагу і підтримку рідних людей.Пам'ятайте, що головне - не зберегти власний імідж, а допомогти дитині впоратися з наркотичною залежністю.Помилка 2. Ви і тільки Ви винні в тому, що Ваша дитина стала наркоманом. Значить, Ви його таким виховали.Основна проблема зараз полягає не в тому, «хто винен?», А в тому, «що робити?».Як це не важко, спробуйте забути про минуле, сконцентруйте всі свої помисли і зусилля на майбутньому. Намагайтеся знайти нові стратегії й тактики впливу на власну дитину «тут і зараз».Ні в якому разі не намагайтеся приймати на себе відповідальність за вживання наркотиків. Адже це тільки допоможе Вашій дитині в черговий раз, скинути всю тяжкість проблеми на Ваші плечі, а він і так в цьому досить досяг успіху і навчився Вами маніпулювати.Головне, що Вам необхідно зробити, - змінити ставлення до своєї дитини.Перше, слід зрозуміти, що Ваша дитина - доросла людина, і що вона сама, по своїй власній дурості і самовпевненості, почала приймати наркотики, прекрасно знаючи, що це небезпечно. З точки зору Вашої поведінки це означає, що за прийняте ним рішення і його наслідки відповідає він сам.Перший раз спробувавши наркотики, він не порадився з Вами, а отже, зрадив Вас і те, чому Ви його вчили. Ви повинні відсторонитися та подивитися на свою дитину з боку. День, коли ви дізналися, що він наркоман, повинен стати останнім днем ​​Вашої безмежної довіри і опіки.Помилка 3. Моя дитина, вживаючи наркотики, упала так низько, що повинна бути за це жорстоко покарана.«Не судіть, і не судимі будете». Не намагайтеся переробити вашої дитини відразу. Адже Вам самим напевно не подобається, коли хтось насильно намагається переробити Вас.Зверніть увагу на те, що його наркоманія моментально спровокувала Вас на безперервний скандал. Ви пригадуєте йому все його провини і промахи за все життя. Можемо сміливо стверджувати, що карати людину відразу за все неможливо і абсолютно безглуздо.Інша справа, що Вам доведеться розробити певний набір правил його поведінки і проживання в сім'ї. Самі вимоги повинні бути розумними і ні за яких обставин не піддаватися ніяким змінам. Він повинен знати, що на кожен його хибний крок негайно піде Ваша відповідь.Загрози ж і покарання в цій ситуації дуже часто виявляються малоефективними. Оскільки обстановка в будинку загострюється, то дитина буде намагатися якомога більше вживати наркотиків і часу проводити поза домом, а, значить, у своїй звичній компанії наркоманів.Помилка 4. Якщо Ваша дитина, даючи численні обіцянки, все одно зривається, то це жахливо і є для Вас катастрофою.Катастрофою для Вас може бути тільки одним станом - стан, в якому Ви нездатні реально оцінити ситуацію, що склалася і виробити нові стратегії власної поведінки.У сім'ї наркомана повинні існувати правила поведінки не тільки для нього, а й для всіх інших членів сім'ї.Існує також кілька головних правил Вашої поведінки:1) Незалежно від ситуації поводьтеся гідно. Ви доросла людина і при виникненні біди не маєте права на «істерику». Ви не маєте права кричати, бити молодого чоловіка по щоках і кожні дві хвилини бігати за валокордином чи заспокійливими таблетками. Зрозумійте, що біда, що спіткала в Вашій родині - поправна, якщо Ви зможете поставитися до неї так само, як Ви ставилися до інших Вашим бід: спокійно і виважено.2) Ніколи не піддавайтеся на шантаж. А шантажу в Вашому житті виникне багато: «Якщо ви купите мені «Мерседес», то мені буде, чим зайнятися, і я кину колотися». «Якщо ти не даси мені п'ятсот доларів і я не віддам борги, то мене вб'ють». «Якщо Ви не дасте мені грошей, то я накладу на себе руки - прямо в цю секунду у ванній». І навіть: «Якщо мене кине кохана Маша, то я все одно буду колотися». На всі ці «якщо.., то» може слідувати тільки одна спокійна відповідь: «ні».«Через рік, після того, як лікар скаже мені, що ти більше не вживаєш наркотики, ми з батьком розглянемо питання про покупку тобі машини».«Нехай той чоловік, якому ти повинен, прийде до мене з паспортом, напише розписку, і я віддам твій борг йому, а не тобі».«Іди в ванну і кінчай там життя самогубством. Краще не мати ніякої дочки, ніж мати істеричку, яка не в змозі впоратися з собою».«Ти сам наплював Маші в душу, відносини з нею будеш з'ясовувати теж сам. Хоча ми думаємо, що Маша тебе любить. Якщо ти припиниш колотися, вона зможе все зрозуміти і пробачити».Не бійтеся шантажу самогубством. Людина, яка здатна на такий шантаж, вкрай рідко здатна на самогубство. Вдумайтеся, він занадто себе для цього любить. Якщо навіть він щось зробить з собою, то тільки на Ваших очах, щоб Ви вчасно могли його врятувати, а він домігся б від Вас бажаного результату.3) Не «занудствуйте». Підліток, і навіть наркоман старше 20-ти років, за своїми душевними якостями все одно залишається хлопчиськом, завжди все робить навпаки. Тому нескінченні багатогодинні розмови про наркотики, звинувачення, повчальні бесіди абсолютно марні та можуть дати тільки прямо протилежний ефект.4) Поменше говоріть, побільше робіть. Молода людина давно звикла, що Ви погрожуєте, обіцяєте «здати» його в лікарню примусово, «засадити всіх його друзів за ґрати», «позбавити його грошового забезпечення». Він не чує 80% інформації, що міститься у Ваших повчальних бесідах.Це відбувається тому, що з усіх своїх погроз Ви не втілили жодної. Після кожного Вашого обуреного монологу він радісно дає обіцянки. Причому обіцяє все, що завгодно, але при цьому навіть і не збирається ці обіцянки виконувати. Наркоман ніколи не буде вірити Вашим словам. Він вважає вас своєю власністю і не чекає від Вас ніяких вчинків. Зате, якщо ви знайдете в собі сили зробити вчинок, він відразу стане набагато більш керованим.Помилка 5. Оскільки Вам відомі багато сумні наслідки вживання наркотиків, починаючи від руйнування особистості і закінчуючи такими страшними захворюваннями, як гепатит і СНІД, то Ви повинні бути дуже стурбовані цим, постійно розмірковувати і концентруватися на таку можливість.Ваше завдання полягає в тому, щоб в максимально доступній формі донести наслідки вживання наркотиків до своєї дитини. Не намагайтеся приховувати від нього інформацію, якою б страшною і неприємної вона не була. На жаль, доводиться визнати, що можливостей вплинути на дану ситуацію, крім відкритої «інформаційної війни», у Вас немає. Тільки постарайтеся не «впадати в лекцію».Ви не зможете утримати дитину вдома, не зможете проконтролювати, яким шприцом і в якій компанії він колеться. Вам залишається лише сподіватися, що Ваша «інформаційна війна» увінчається успіхом.Таким чином, ми знову повернулися до питання про відповідальність. Відповідальність за власне здоров'я лежить повністю на Вашій дитині.Звичайно ж, ступінь ризику захворювання гепатитом і СНІДом досить висока. Але, постійно думаючи про таку можливість, Ви вганяєте себе в стан хронічного стресу. Чим більше Ви про це думаєте, тим більше Ви лякаєтеся. Виходить замкнуте коло. Більш того, постійно думаючи про неприємності, ми їх ніби несвідомо притягуємо, чекаємо, боїмося, і... вони обов'язково знаходять і наздоганяють нас.Спробуйте проаналізувати ті зміни в особистості Вашої дитини, які вже відбулися, зрозуміти їх причини та наслідки. Не бійтеся заздалегідь, про всяк випадок.Помилка 6. Я не можу не залежати від власної дитини. Я повинна жити його життям і його проблемами.Якщо Ви згодні з цим твердженням, то Ви самі вже маєте потребу в лікуванні. Лікарі та психологи називають цей стан співзалежністю. 93% батьків наркоманів (особливо матері), які не пройшли курсу психотерапії та тренінгових груп під керівництвом психолога-практика страждають від співзалежності.Безумовно, неможливо не бачити страждань власної дитини і не реагувати на них емоційно, не співчувати і не співпереживати. Але, зверніть увагу, як віртуозно Ваша дитина навчилася використовувати Ваш емоційний стан у власних цілях. Ми вже говорили, що все наркомани абсолютно віртуозно маніпулюють власними батьками.Задумайтесь, адже Ви практично відмовилися від власного життя і власних інтересів. Ви повністю залежите від того, в якому стані і настрої перебуватиме Ваша дитина, коли ви переступите поріг будинку. Більш того, Ви навіть ображаєтеся на інших членів сім'ї, якщо їм вдається зберегти якийсь свій власний світ, знайти в родині свою «екологічну нішу». Ви ж перші звинувачуєте їх в бездушності і байдужості. Ви насильно втягуєте інших членів сім'ї в стан співзалежності.Що ж можна зробити?Необхідно чітко провести межу між Вашим життям і життям дитини, між своїми і його інтересами, а головне між своїм і його ступенем відповідальності за те, що відбувається в родині.Дайте право іншим членам сім'ї (особливо якщо це інші діти) можливість жити своїм життям. Не протидійте їх бажанням не втручатися в проблеми наркомана.Приділяйте іншим членам родини не менше уваги, ніж дитині, що вживає наркотики. Спеціалістам відомі чисельні випадки, коли і друга дитина в сім'ї починала вживати наркотики, називаючи при цьому головною причиною - боротьбу за увагу, підтримку і співчуття батьків. «Йому все, а мене просто ніхто не помічає, як ніби у мене немає своїх проблем». «Я весь час чую, що я такий щасливий і тому безсердечний. Адже братові так погано, а я весь час лізу і пристаю до мами з якоюсь нісенітницею». У відповідь на це друга дитина як би кидає сім'ї виклик: «Хочете не дурницю, отримаєте...».Якщо Вам не вдається виконати ці рекомендації самостійно, зверніться самі до лікаря-психотерапевта.Помилка 7. У мене немає більше сил боротися з наркотиками, я не знаю, як мені впоратися з цією ситуацією.Будь-яка людина, навіть найсильніша і успішна, має право на хвилини слабкості та відчаю. Адже абсолютно сильних людей не буває. Це ілюзія. У кожного в житті можуть настати моменти втрати емоційної рівноваги. Особливо часто це трапляється з батьками наркоманів, так як Ваше емоційне життя як би постійно знаходиться на «точці кипіння».Тому пропонуємо Вам кілька правил.Правило 1. Обов'язково дайте собі можливість розслаблятися. Це може бути зустріч з друзями, які в курсі проблеми і здатні Вас морально і емоційно підтримати. Підіть в театр і на концерт. Нарешті, просто їдьте за місто на дачу або у відпустку. Пам'ятайте, що Ви теж маєте право на відпочинок від безперервної боротьби.Правило 2. Ніколи не забувайте, що це не Ви боретеся з наркотиками, а Ваша дитина. І відповідальність за цю боротьбу повинна повністю лежати на ньому. Ваша ж задача полягає лише в тому, щоб емоційно підтримувати його тільки при реальних кроках до одужання. А адже це скоріше позитивні, ніж негативні емоції.Правило 3. Дозвольте Вашій дитині спробувати припинити прийом наркотиків самостійно. Якщо Ваша дитина вперше зізнався Вам, що він вживає наркотики, але категорично відмовляється йти до лікаря, то дозвольте йому спробувати боротися із залежністю поодинці. Ви повинні розуміти, що якщо він вживає героїн, то це практично неможливо. Дайте можливість дитині переконатися в цьому самому. Ви ж можете подзвонити по одному з телефонів довіри, і порадитися з лікарем про те, як Ви можете допомогти дитині в такій ситуації.Правило 4. Не боріться поодинці. Допоможіть дитині знайти лікаря. Це єдине «послуга», яку Ви повинні йому зробити. Самому йти в лікарню, «здаватися» буває страшно і соромно. Вам слід підтримати рішення звернутися до лікаря і бути присутнім в якості «моральної підтримки» на першому прийомі. Ваш же власний досвід допоможе розібратися в питаннях довіри і недовіри до лікаря та медичного закладу.Більш того, всі Ваші дії, про які ми говорили раніше, повинні мати на меті візит до фахівця. Лікар - це людина, яка бачить Вашу сімейну ситуацію з боку, і тому завжди зможе дати конкретні поради по Вашій поведінці, замість тих загальних, які наводимо ми.Якщо Ви довіряєте лікарю, з яким почали спілкуватися, намагайтеся перетворити своє спілкування з ним в тривале. Адже пройде кілька років, перш ніж Ви перестанете потребувати його порад.Помилка 8. Моя дитина зіпсувала собі все життя. Вона уже ніколи не зможе бути нормальною людиною.Минуле людини, безумовно, не може не впливати на його подальше життя, але воно часом має не тільки негативні, а й позитивні наслідки.Будь-який підліток намагається знайти власне «Я» і своє місце в житті. Саме в процесі цього пошуку Ваша дитина і зробила помилку, замінивши при цьому пошук реального «Я» пошуком «Я» наркотичного. Він пішов найлегшим для себе шляху. Може бути, він просто ще не навчився боротися з труднощами. У будь-якому випадку, в процесі позбавлення від наркотичної залежності, труднощів і спокус на його шляху опиниться ще предостатньо. І якщо він зможе їх подолати, то це і стане першим дорослим кроком в його житті. Допоможіть йому зробити цей крок.На жаль, він вчиться на власних помилках, а не на помилках оточуючих. Але це не дає Вам права позбавляти його надії на майбутнє.Дуже часто своєю недовірою і постійними підозрами Ви самі провокуєте сина або дочку на повторне вживання наркотиківПам'ятайте: Довіру дитині повинна бути повернутою, як тільки він/вона припинив вживання наркотиків.Якщо Ваша дитина не вживає більше наркотики, в родині має бути припинено обговорення цієї проблеми. Ви можете говорити про що завгодно, про роботу, навчанні, особисте життя, але згадувати кожні дві хвилини минулі гріхи Вашого сина або дочки Ви не маєте права.Розмова про наркотики може виникати тільки з ініціативи самого юнака чи дівчини, які хочуть з Вами щось обговорити. Врахуйте, будь-яке, навіть негативне згадування наркотику викликає спогад про нього. А безперервне моралізаторство на цю тему може викликати тільки загострення бажання прийняти наркотик. Будь-яке зайве нагадування працює як «якір», як механізм, що запускає ланцюжок спогадів і провокує виклик того приємного стану, яке досягалося за допомогою наркотику.Помилка 9. Безумовно, існує якийсь певний, точний, вірний і досконалий спосіб позбавлення від наркотиків. Ваша проблема полягає в тому, що Ви ніяк не можете його знайти, або Вам не дозволяють кошти, оскільки лікування дуже дороге.Ваша дитина - унікальна особистість, не схожа на інших, втім, як і будь-який інший живий чоловік.Наркоманія - хвороба особлива, багато в чому не схожа на інші. Це спочатку хвороба характеру, а потім вже хвороба тіла. Її лікування протікає одночасно з перевихованням особистості.Безумовно, існують певні закономірності розвитку особистості в підлітковому періоді. Безумовно, існують певні типи особистості, до яких в більшій чи меншій мірі належить Ваша дитина, а, отже, і певні правила побудови Ваших відносин. Безумовно, існують різні види родини, в яких і Ваша модель сімейного життя знайшла своє відображення. Безумовно, існують основні медичні та психотерапевтичні школи і напрямки лікування, які можуть допомогти саме Вашій дитині. Врахуйте, що далеко не завжди, саме дороге лікування і є найкращим. Часто буває прямо навпаки. З книги А. Даніліна і І. Данілін «Як врятувати дітей від наркотиків» М., 2001.Джерело Наркологічний Диспансер (www.rostovnarkolog.ru)
Відкладіть телефон, отримайте гроші. Поляки створили додаток для боротьби з FOMO
Відкладіть телефон, отримайте гроші. Поляки створили додаток для боротьби з FOMO
Світ 2020-08-03 15:21:08
Пристрасть до погляду на екран телефону стала однією з найбільших проказ нашого часу. Ми перевіряємо свої смартфони відразу після пробудження, по дорозі на роботу, в обідню перерву, в туалеті, стоячи в черзі біля каси в магазині, не кажучи вже про довгі вечірні сеанси в ліжку перед сном. Якуб Канцлер заявив, що нам потрібно буде трохи допомогти у боротьбі з цією залежністю.FOMO ("Сидндром втрачених можливостей") - це страх пропустити щось важливе. Більшість із нас рано чи пізно потрапляє в інформаційний натовп, характерний для наших часів. Саме він підштовхує користувачів телефонів постійно прокручувати дошки соціальних медіа, слідкувати за новинами Google та відповідати на повідомлення. Тож творець програми 3win заявив, що відстороненість від екрану повинна бути винагороджена, щоб мотивувати людей забути про цю залежність.Між іншим, Доктор Дум прогнозує суперкризу та апокаліптичнйи сценарій: коронавірус тільки початок. Так, він створив у додатку "Challenge FOMO". Якщо користувачеві вдасться провести певну кількість часу (наприклад, 60 хвилин), не виходячи з програми, на якій з’явиться лічильник, який показує, скільки хвилин залишилось до кінця завдання, він отримує 10 віртуальних монет.З іншого боку, додаток працює трохи як Pokemon Go. "Відвідати місце виклику" полягає у відвідуванні місця, вибраного з карти, яка доступна в нашому районі. Досягнувши її, ми отримаємо певну кількість монет, і додаток повідомить нас, що ми можемо почати "збирати" їх, перевозячи нас до розширеної реальності (AR), в якій нам доведеться знайти монету. Після цього це буде натискати пальцем на дисплей.Нагороду можна використовувати одним із двох способів. Перший - перевести монети на рахунок веб-сайту Siepomaga.pl. У налаштуваннях фундаменту можна буде вставити посилання на конкретну колекцію, на яку будуть перераховані кошти, оскільки, як заявляє творець програми, монета має реальну цінність, яку користувач зможе переглянути у додатку.Ви також можете тримати монети при собі, збираючи їх у гаманці, а потім обмінюючи їх на призи від рівня заявки. Пропозиції включатимуть ваучери від популярних сервісів, таких як Netflix, Spotify, Steam та Google Play. Розробник оголошує, що магазин також запропонує унікальні призи, такі як футболки та кулі відомих спортсменів зі своїми автографами та книгами. Призи спочатку будуть фінансуватися засновником. Як тільки рекламодавці знайдуться, тягар фінансування премій перекладеться на них.Ви хочете знижку? Дивіться рекламуІ ось ми підійшли до менш дружнього для користувача питання. На платформі будуть відображатися рекламні оголошення. Вони з’являться на екрані телефону під час виклику FOMO, вони також будуть відображатися на монетах, які можна збирати в полі. Ми також побачимо банер з назвою компанії одразу після отримання монети.Рекламодавці вирішать спосіб розподілу призів. Якщо ресторан вирішить фінансувати монети, вони, ймовірно, будуть розташовані біля входу в приміщення. Компанія також може додавати знижки на свої послуги чи товари до монети, завдяки чому, крім отриманих монет, ви також зможете заощадити в реальному світі.Робота над продуктом вже завершена, і додаток з’явиться у Google Play на початку серпня. Він також з’явиться в App Store до кінця серпня. Однак його творець не приховує, що для виходу у більш широкі води знадобиться додаткове фінансування та допомога громади, яка, як він оголошує, хоче будувати навколо програми із самого початку. Лукаш Смоларський, засновник Misnes Biznes, та Dawid Urban - співавтор електронного, додатку LESS_ або магазини Take & Go, які надали кошти на запуск проекту, також беруть участь у проекті.Історія БумерунаПрограми, які монетизують наші зусилля, стають все більш популярними. Проблема в тому, що ця популярність іноді їх перевершує. Так було з програмою, яку ми описуємо, Бумерун. Його творець Томаш Усьенскі пообіцяв користувачам, що він видасть ваучери зі знижками для магазинів, електронні гаджети та навіть новий iPhone, щоб зробити відповідну кількість кілометрів на ногах.Стартап отримав стартові гроші з фондів Rubicon Partnes, Spinaker Alfa, PARP та NCBR. Про співпрацю з ним було оголошено Націонал-Недерланденом.Полякам ідея сподобалась. Навіть занадто. Одразу після запуску рекламної кампанії 100 000 людей зареєструвалися на платформі. Людей! Призовий фонд миттєво вичерпався. Усьенскі попросив користувачів Інтернету про терпіння, але вони не пощадили. Вони вказували Бумеруну, що деякі знижки "виїзних" були регулярними, загальнодоступними акціями, вони хотіли надсилати подарунки, а служба обслуговування клієнтів не відповідала. Ентузіазм згас, як тільки з’явився.Якуб Канцлер каже, що знає про цю проблему.З самого початку ми зосереджуємось на чесності та прозорості щодо наших користувачів, саме тому наш магазин винагород в режимі реального часу відображає інформацію про те, чи є дана нагорода доступною чи її фонд вичерпаний. - заявляє він.
Хлопчик-аутист не любить дотиків, але подружився з собакою
Хлопчик-аутист не любить дотиків, але подружився з собакою
Світ 2020-08-11 19:43:27
Як тварини допомагають нашим дітям і особливо дітям із особливими потребами? Про це NikopolToday на приклади відповідає з посиланням на BBC. Відповідь на питання, чому варто захищати права тварин.Хлопчик з аутизмом, який не любить коли до нього торкаються, вперше в житті здобув друга - службового собаку. Таких собак та інших тварин спеціально тренують, щоб вони допомагали діткам із особливими потребами, літнім батькам та людям, що страждають від важкої депресії. П'ятирічний Кайноу Нігаус приїхав в Огайо з Японії, щоб познайомитися зі своїм новим помічником по кличці Торнадо. Сім'я дитини чекала два роки, поки в центрі 4 Paws for Ability ("За здоров'я в чотири руки") їм нададуть спеціально навченого пса. Мати не могла і мріяти, що її син-аутист колись буде торкатись інших живих істот. Тепер у неї з'вилась надія. Мати хлопчика Шанна виклала в інтернет фотографії, на яких її син лежить, розмістивши голову на спині Торнадо."Ви бачите? У нас такого ніколи не було", - прокоментувала вона фото зі сльозами на очах.Кайноу, як і багато інших дітей-аутисти, уникає чужих дотиків і обіймів, так як вони сприймаються ним як дуже хворобливі відчуття / 4 PAWS FOR ABILITY"Це фото передає почуття матері, яка спостерігає, як її син, якого вона не може обійняти, притиснути до себе, помити, переодягнути або просто торкнутися, - вільно і за власним бажанням притискається до своєї службовому собаці, демонструючи мовчазну прихильність"."Це обличчя матері, яка багато разів спостерігала численні невдалі спроби свого сина взаємодіяти із зовнішнім світом - з кимось подружитися на ігровому майданчику або в іншому місці. Хоч з кимось. Хоч якось"."Вона сиділа поруч, коли її хлопчик плакав ночами тому, що не міг налагодити контакт з людьми за межами своєї сім'ї, як би не старався виконати всі вказівки лікаря по корекції аутизму"."Фізичні та соціальні контакти даються йому дуже непросто. Але зараз його мама сидить поруч і спостерігає за цим моментом, затамувавши подих, втративши дар мови".4 Paws for Ability - всесвітня благодійна організація, що займається вихованням службових собак для дітей з обмеженими можливостями, а також для військовослужбовців, які втратили кінцівки або слух. Фото Кайноу і Торнадо з коментарем Шані Нігаус було опубліковано на Facebook-сторінці спільноти Love What Matters. Користувачі соцмережі поділилися ним понад 200 тисяч разів.Джейден знайомиться зі своєю помічницею - собакою Кларою / 4 PAWS FOR ABILITYЩоб забрати Торнадо, сім'я повинна була приїхати за ним в США з рідної Японії."Все було не дарма: боротьба за кожну медичну послугу, за діагнози, за консультації лікарів: кожен витрачений долар, кожна виписана довідка, зустрічі в школі, пролиті сльози, кожен крок вперед і кожен крок назад, кожна думка про туманному майбутньому. Воно того коштувало", - пише Шанна."З Торнадо я чомусь впевнена - все буде добре"."Як мама я спостерігала багато складних і болючих моментів у житті свого сина - і плакала багато раз".Дьюс знайомиться з новою сім'єю / 4 PAWS FOR ABILITY"Втім, вчора я плакала з іншої причини. Це відчуття не передати словами".Що таке аутизм?Аутизм - порушення розвитку, яке впливає на здатність до соціальної взаємодії, оволодіння мовою і поведінкові навички. Люди з аутизмом часто страждають від підвищеної чутливості до звуків, чуттєвості або дотиків, в той час як інші майже не реагують на них.Вони сприймають світ як хаотичну картину: їм складно бачити в ньому чіткі закономірності, порядок або сенс.По тяжкості захворювання аутизм поділяють за ступенем відчуженості від реальності. Найглибша і важка форма захворювання - повне неприйняття навколишнього середовища. Такі люди потребують постійної допомоги та опіки.Джерело BBC
Собака виє і гавкає, коли вас немає вдома? Дізнайтеся, що ви можете зробити
Собака виє і гавкає, коли вас немає вдома? Дізнайтеся, що ви можете зробити
Світ 2020-08-20 11:36:39
Ви розглядаєте питання про усиновлення собаки з притулку? Цілком можливо, що вам доведеться зіткнутися з сильним занепокоєнням, яке відчує ваш вихованець, як тільки вийде з дому. Ми пропонуємо, як звикнути свого вихованця до самотності.Незалежно від віку чи характеру собаки, біхевіористи зазначають, що деякі собаки - особливо «усиновлювальні» собаки, тобто собаки з притулків - можуть відчувати т.зв. "тривожна розлука". Ситуація часто виникає, коли вихованець просто звикає до нового будинку або коли ми повертаємось на роботу з тривалої відпустки.«Тривожна розлука» - це стан, який проявляється сильним занепокоєнням і виникає, коли собаку залишають в спокої або її власник зникає з поля зору. За підрахунками, від цієї проблеми страждає приблизно від 20 до 40 відсотків людей. собак. До найпоширеніших симптомів недуги відносяться: писк, догляд за потребами в туалеті вдома, кусання та ламання предметів, дряпання дверей або безцільно біг, задихання та сльотання.Ця проблема може виникнути навіть у собак, які раніше ніколи не проявляли подібної поведінки. Якщо ви недавно не виходили з квартири або 24 години на добу проводили на невеликій території зі своєю собакою, то раптовий вихід на кілька годин може стати справжнім шоком для вашого вихованця. Це звичайна ситуація після свят. Будинок раптом спорожняється, і собака не знає, чому. На щастя, існує кілька ефективних способів зробити свого вихованця спокійнішим. Використовуючи навіть один з них, ви мінімізуєте ризик розвитку вашої собаки тривоги.Не кидайте занадто багато емоцій на собакуОднією з причин, чому собаки страждають після того, як ми виходимо з дому, - через їхні емоції. Знаючи, що ми будемо відсутні протягом наступних кількох годин, ми починаємо без потреби заспокоювати собаку, виливаючи на нього всі наші тривоги. Собака як чуттєва та інтуїтивна істота дуже швидко сприймає їх як своє та починає відчувати сум, сердитися, роздратовано, неприємно чи тривожно. І хоча у господаря є шанс впоратися з болісним болем чи тугою, у собаки немає ніяких психологічних інструментів - адже це лише собака - вона просто відчуває. Замість того, щоб попрощатися, просто попрощайтеся з собакою і вийдіть з дому так, ніби нічого не сталося. Не обнімайте собаку більше, ніж зазвичай, і не годуйте собаку власними страхами.Відведи собаку на довгу прогулянкуЯкщо ви знаєте, що будете виходити з квартири на вісім годин, продовжте ранкову прогулянку собаки. Біхевіористи підкреслюють, що велика доза фізичних вправ та заняття ним під час прогулянки змусять його повернутися додому щасливим та стомленим. Тож цілком можливо, що він буде проводити наступні години на дивані, сплячи, граючи і бігаючи в лісі. Не забудьте взяти улюблені іграшки на прогулянку, щоб трохи набриднути. Найбільш доцільним є сповіщення, гра з товстою мотузкою та біг підтюпцем.Смачний аромат, захований у прорізіНа ринку є багато іграшок, які можуть займатися вашого вихованця годинами. Однією з найпопулярніших форм є зубчик з місцем для частування. Складність полягає в тому, що частування приховане, і собака, хоч і пахне ним, не може дістатися до нього. Йому потрібно зробити багато заголовків, щоб знайти ефективний спосіб досягти нагороди, а це часто займає години. Багато людей кладуть всередину собачий пиріг, інші змащують нутрощі іграшки арахісовим маслом. Що б ви не вибрали, переконайтеся, що це не зашкодить вашій собаці та зробить його щасливим. Адже нагорода повинна бути приємною.Радіо, вікно та світлоУявіть, що ви проводите кілька годин на день ізольовано. За цей час ви не можете вийти з квартири, дивитися Netflix чи читати книги. То що ти будеш робити? Ви, мабуть, почнете мимоволі дивитись у вікно, бо там відбувається активне, цікаве життя. Тому не забудьте відкрити жалюзі перед виходом з дому. Вид поза вікном балкона чи тераси забезпечить вашому вихованцеві деяку розвагу. Якщо собака до цього часу звикла до шуму чи звуку телевізора, ви можете мовчки включити радіо. Це дасть йому заміну чужої присутності. Ще один ефективний спосіб пропустити це - покласти щось у своє лігво, що належить вам і пахне вами. Це може бути тапочка, шкарпетка або футболка. Ваш аромат заспокоїть вашу собаку і дозволить йому заснути.Собака няня та дитячий садок для домашніх тваринМи не жартуємо, такі послуги існують і стають все частішою формою організації часу для собаки, тоді як нам доводиться залишатися на роботі після години або їхати у відрядження.Собачі-садочки вже працюють у кількох більших містах і є справжнім порятунком для чотириногих друзів від нудьги. Такими засобами зазвичай керує група собачих психологів, біхевіористів або любителів тварин і приймає не більше десяти собак одночасно. Там собаки мають у своєму розпорядженні великою життєвою площею - вони можуть лежати на дивані, грати один з одним, також є час на прогулянку та харчування. Щоденна вартість такого догляду становить від 40-100 злотих.Однак якщо ви знаєте, що ваша собака не знайде її в компанії інших собак, або якщо зміна місця збільшує занепокоєння, не ризикуйте і відмовтеся від цього варіанту. Натомість ви можете вибрати індивідуального вихователя, який буде супроводжувати його чи її протягом декількох годин, і піти на прогулянку з ним. Тут також чудова сусідська допомога. Якщо у ваших друзів є собаки, ви можете поділитися своїм розкладом і домовитись про те, щоб виводити собак по черзі. Якщо ви зможете в будь-який час почати роботу, ви можете домовитись, що один з вас почне пізніше, інший почне раніше - і людина, яка приходить додому, спочатку виводить двох собак на прогулянку. Це відмінне рішення особливо для людей, які не мають бюджету на догляд.
Коли продуктивність стає наркоманією? Безперервна робота захопила світ
Коли продуктивність стає наркоманією? Безперервна робота захопила світ
Дніпровська область 2020-08-28 17:30:00
Реза Джафері був чимось подібним до трудоголіка ще з першого класу. Щоразу, коли йому доручали домашнє завдання, він наприкінці дня прямував прямо до бібліотеки і закінчував його перед тим, як повернутися додому. Відвідування елітної середньої школи в Дубаї ще більше спонукало його бажання досягти успіху, як і його працьовиті батьки. Але його рухав більше примус, ніж любов до навчання, і він переживав, якщо у нього не було чогось у своєму полі зору, щоб зробити. Робити щось завжди.Я відчував, що повинен досягти певних етапів до певного віку, інакше не матиму успіху", - говорить 27-річний Джафері. «Я сказав собі, що мені не доведеться так сильно працювати, коли досягну успіху, і що я буду щасливий. Але я не визначив, що таке успіх, і життя було просто постійною гонкою.Зараз, він мешкає в Лос-Анджелесі, самовизнаний наркоман з продуктивності працює на двох робочих місцях: він є керівником блокчейну криптовалютної компанії та засновником цифрового агентства. Джафері працює тривалий час "90% часу", що означає працювати до опівночі та у вихідні дні і висипатись лише п'ять годин протягом декількох тижнів.За словами головного директора Центру здоров’я мозку Техаського університету в Далласі, доктора Сандри Чепмен, мозок може стати залежним від продуктивності, як і від більш звичних джерел залежності, таких як наркотики, азартні ігри, їжа чи покупки.Реза Джафері, 27-річний професіонал, який працює в криптовалюті, каже, що майже весь час вирішує працювати у вихідні та пізні ночі (Кредит: Джафері)Людина може жадати визнання, яке отримує її робота, або збільшення зарплати, яку вони отримують", - говорить Чепмен. “Проблема в тому, що, як і всі залежності, з часом людині потрібно все більше і більше, щоб бути задоволеною, і тоді вона починає працювати проти вас. Симптоми відміни включають підвищену тривожність, депресію та страх.Залежність - це захворювання мозку, яке впливає на систему винагороди мозку і призводить до компульсивної поведінки, незважаючи на шкідливі наслідки. Однак фактором, що ускладнює пристрасть до продуктивності, є те, що суспільство має тенденцію винагороджувати її - або принаймні розглядає в позитивному світлі. "Це сприймається як добре: чим більше ви працюєте, тим краще", - говорить Чепмен. "Багато людей не усвідомлюють шкоду, яку вона заподіює, поки не відбудеться розлучення і не розпадеться сім'я, або не втратять психічне здоров'я".За словами доктора Марка Гріффітса, видатного професора поведінкової залежності в Університеті Ноттінгема Трента, робоча залежність - це те, що деякі експерти називають "залежністю від змішаного благословення". «Трудоголік може заробляти багато грошей, як і наркоман, який вправляється. Але суть будь-якої залежності полягає в тому, що в довгостроковій перспективі згубні наслідки перевищують будь-які короткострокові вигоди".Мозок може стати залежним від продуктивності, як і від більш звичних джерел залежності, таких як наркотики, азартні ігри, їжа чи покупки.Гріффітс є співавтором одного з лише двох репрезентативних на національному рівні досліджень поширеності трудової залежності у світі на сьогоднішній день. Його дослідження в Норвегії показало, що поширеність робочої залежності становить приблизно 8%, що було подібним результатом дослідження в Угорщині. Без додаткових досліджень неможливо зрозуміти, чи зростає рівень поширеності, але 8% все-таки представляють разюче велику кількість людей, які щодня бігають на повній швидкості."Якщо 8% - це справжній рівень поширеності робочої залежності, то це викликає занепокоєння", - говорить Гріффітс. «На даний момент наслідки трудової залежності, як правило, рекласифікують як щось інше: якщо хтось закінчується смертю від зупинки серця, це не обов’язково розглядається як якесь відношення до залежності як такої - це може бути пов’язано з вигоранням."Немає часу, на "відходи"В основі одержимості Джафері продуктивністю є страх втратити час. Він класифікує все, що робить, як продуктивне, так і непродуктивне, і намагається мінімізувати останнє. Купувати продукти - це продуктивно, оскільки це підтримує його життя, тоді як хобі непродуктивне."У мене є неприємна звичка намагатися перетворити непродуктивні речі на продуктивні", - говорить він. Наприклад, він із задоволенням грає у відеоігри, тож у 2016 році заснував компанію з кіберспорту під назвою LVLUP Dojo, якою він керує досі, хоча це вже не головна увага.Як і всі наркомани, «наркомани продуктивності» надмірно зосереджені на одному аспекті свого життя - який відомий як «одновимірний». Примус задовольнити залежність перекриває інші потенційні джерела задоволення, такі як проведення часу з коханими. Згідно з роботою Шахрама Хешмата, почесного доцента Університету Іллінойсу; "Це бажання, мабуть, настільки сильне, що жодні інші мотиви не можуть реалістично конкурувати".У випадку з Джафері він знає, що проведення часу зі своїм довготривалим партнером є життєво важливим для його щастя, але тим не менше він намагається вважати це продуктивним використанням свого часу. «Це звучить холодно, але я думаю проводити час зі своїм партнером так само, як я їжу або займаюся спортом. Навіть якщо я, можливо, не хочу цього робити в той час, я знаю, що я повинен це робити, щоб бути щасливим ".Це поширена тема серед гіперфокусованих, зокрема Метью Черч, 24 роки, який називає себе "наркоманом, що відновлює продуктивність". Він відмовився від можливості вивчати право в університеті, щоб взяти високооплачувану роль у тренерській компанії, і протягом двох років його підвищили до другого посади. Протягом шести років його родина та романтичне життя стали другою секундою для його роботи, що, як він згадує, дало йому «поспіх». «Я працював до 70 годин на тиждень і бронював свій календар із п’ятихвилинним кроком. Під час єдиних довготривалих стосунків, які я мав, я надав своїй партнерці доступ до свого календаря і сказав їй, що вона може використовувати його для бронювання часу зі мною. Після цього ми проіснували недовго".Когнітивний невролог Сандра Чепман каже, що залежність від продуктивності має ті самі наслідки для мозку, що і залежність від наркотиків, їжі чи покупок (Кредит: Університет Техасу в Далласі)Черч одночасно розвинув алкогольну залежність і зазнав зриву в 2018 році. За підтримки терапевта він сумував за речами, які втратив у дорозі. «Я витратив шість років свого життя, бо не мав друзів чи романтичних переживань, і втратив зв’язок із родиною. Я відчував сором через те, що не будував цих речей".Зараз Черч використовує скріншоти зі свого старого календаря, щоб показати клієнтам у тренінгових та мовленнєвих консультаціях, які він створив у 2019 році, про те, чого не робити, щоб досягти успіху. "Я не думаю, що щось хороше створюється з п'ятихвилинними кроками", - говорить він.За допомогою свого терапевта Черч створив безліч кордонів, які запобігають тому, щоб він повернувся до шкідливих звичок. “Я займаюся лише трьома проектами на день, я не розмовляю з трьома клієнтами на день, і я працюю три з половиною дні на тиждень. Три, здається, для мене хороше число".Він благає інших усвідомити реальність шкідливих трудових звичок. «Я створив багато правил навколо своєї роботи, щоб захистити себе від ковзання назад. Я не хочу досягти своїх сімдесятих і відчувати те, що я відчув, втративши роки молодості », - говорить він.Три типи наркоманів на роботіНадзвичайна продуктивність - явище, яке протягом багатьох років спостерігав у Сіднеї автор та експерт із продуктивності праці Сиріл Пеппіон у багатьох клієнтів великих та середніх компаній. “Більшість людей, які приходять до мене, мають високі результати та дуже успішні. Але часто слово, яке вони використовують для опису свого стилю роботи, є «нежиттєздатним», і їм потрібна допомога, щоб відновити його на правильному шляху».Їх парти надзвичайно охайні, а ручки, мабуть, кольорово позначені. Вони є господарем "нульової скриньки". Але вони втратили з виду загальну картину - Кирила ПеппіонаPeupion допомагає командам та окремим людям покращувати свою ефективність, змінюючи свої робочі звички та переконуючись, що зусилля, які вони докладають на роботі, узгоджуються із всебічною бізнес-стратегією, а не потенційно створюють роботу заради роботи. Він класифікував три різні типи екстремальної продуктивності: "нав'язливий по ефективності", "егоїстичний продуктивний" і "одержимий кількістю".Ефективність нав'язливою є гіперорганізованою і одержимою деталями, пояснює він. «Їх парти надзвичайно охайні, а ручки, мабуть, кольорово позначені. Вони є господарем "нульової скриньки". Але вони втратили з виду загальну картину і не знають різниці між ефективністю та ефективністю".Егоїстичний продуктив одержимий власними цілями і уникає співпраці. “Вони настільки зосереджені на власному світі, що, якщо їх просять робити щось поза ним, вони не зацікавлені. Вони дійсно мають на увазі загальну картину, але картина занадто про них".24-річний Метью Черч, що описував себе `` наркоманом для відновлення продуктивності '', перейшов із 70-годинних робочих тижнів на більш здорові та керовані графіки за допомогою терапії (Кредит: Church)"Орієнтований на кількість" помилково прирівнює продуктивність до випуску. "Вони думають; «Чим більше на електронних листів я відповідаю, чим більше зустрічей я відвідую, тим більше завдань я виконую, тим вище моя ефективність.» Вони стикаються з реальним ризиком вигорання». В досвіді Пепюона це найпоширеніший тип, тому що існує повсюдна думка, що «більше» означає «краще» на роботі. Він каже, що без справжнього бай-іну завдання допомогти людям змінитися неможливо. Де тільки це можливо, він робить участь у командних вправах добровільною.Пепюон адяптує свій підхід до кожного виклику, з яким стикається працівник чи команда, але в цілому проходить їх через триетапний процес. Це передбачає реорганізацію їхнього фізичного робочого простору, електронної пошти та файлових систем, потім перестановку пріоритетів та планування, і, нарешті, допомогу їм вирішити, як керувати своєю організацією та розпоряджатися своїм часом, щоб бомбардування обов’язками не змучувало їх. По мірі того як процес триває, він розглядає проблеми мислення, які можуть стати проблематичними, наприклад, навчити людину, що бути продуктивним означає працювати розумніше, а не важче.Запобігання наслідкамПрофесор поведінкової залежності Гріффітс каже, що незалежно від того, наскільки продуктивним «наркоман» вважає себе, настане момент, коли їхня діяльність страждає, і наслідки стануть потенційно небезпечними для життя."Можливо, на початковому етапі робочий наркоман є більш продуктивним, ніж той, хто не залежний від роботи, але він дійде до того моменту, коли він більше не буде продуктивним, а його здоров’я та стосунки постраждають. Це може бути через рік, а може і через п’ять. Але якщо ви нічого з цим не зробите, у вас може трапитися серцевий напад".Звернення до попереджувальних знаків - наприклад, поспіх за сімейною трапезою для повернення до трудових обов’язків - і вжиття заходів для зміни компульсивних звичок є надзвичайно важливими. Центр BrainHealth Чапмен пропонує обмежити кількість часу, що витрачається на виконання окремого робочого завдання, до 45 хвилин або менше і не допускати перерв, щоб створити можливість для глибоких роздумів.«Ви будете використовувати цей час ефективніше і досягти вищої якості продукції. Наркомани продуктивності частіше проводять дорогоцінний час, переслідуючи кроликів, а не цілеспрямовану роботу, спрямовану на «слонів»», - говорить вона.Вона також рекомендує створити "список невиконаних завдань", щоб уникнути перепланування, і надати мозку основні можливості для оновлення для підвищення його продуктивності. У дослідженні письменників та фізиків 2019 року п’ята частина їх найбільш значущих і творчих ідей формувалася в періоди `` блукання розуму '' - тобто, коли вони займалися іншою діяльністю, окрім роботи. Ідеї, які виникали в ці періоди перерв, також швидше допомогли професіоналу подолати глухий кут проблеми, ніж якби ідея виникла під час роботи.“Візьміть п’ять хвилин принаймні п’ять разів на день, щоб повністю зупинитися. Вимкніть техніку і виходьте на вулицю", - говорить Чепмен.А що стосується жертвування зв’язками заради роботи? Мозок процвітає від веселощів, сміху та значущих стосунків - тому її порада полягає в тому, щоб звільнити їм місце, незважаючи ні на що. «Наприкінці життя людей вони не бажають, щоб вони працювали довше. Вони хотіли б, щоб вони проводили більше часу з родиною чи насолоджувались подорожами, які їм доводилось робити, але ніколи не були психічно присутніми, бо перевіряли телефон".Джерело BBC
Підліткова наркоманія - пандемія посеред Нікопольскої молоді: як батькам вчасно розпізнати і що робити
Підліткова наркоманія - пандемія посеред Нікопольскої молоді: як батькам вчасно розпізнати і що робити
Нікопольський район 2020-08-28 19:20:07
Топ-10 ознак того, що дитина підсіла на наркотики. За якими тривожним дзвіночком можна запідозрити, що трапилася біда, обговорюємо з психологами. З 1 березня учнів в школах тестують на наркотики. Справа ця добровільна. Не хоче підліток - може відмовитися. Перевіряють на марихуану, опіати, метадон та амфітаміни. За результатами проведених досліджень стало зрозуміло, що 70 відсотків тестів можуть бути помилковими. Тому всіх «підозрюваних» просять пройти повторне більш точне тестування.Насправді, це тестування - страшний стрес. Для підлітків, тому що вони в своєму складному віці і так ненавидять дорослих, які вічно їх контролюють. Для батьків, тому що отримати результат «випадково помилкового» тесту загрожує серцевим нападом. Для вчителів - тому що в школі в дні перевірки буде не навчання, а «дим коромислом».Хто в групі ризику? Не буває такого, щоб дитина раптом стала наркоманом. Ми запитали у клінічного психолога, сімейного консультанта Інни Хамітової, що може стати причиною наркоманії, що може «підштовхнути» дитини до наркотиків.- Найголовніше - це сім'я, - каже Інна. - У психологів є навіть таке поняття як «сім'я наркомана», і це не те «дно», про який ви подумали. Ось які сім'ї можуть бути в групі ризику.1. Вдома поганоБезумовно, бідність, безробіття, криміногенна обстановка навколо, певне середовище підштовхує підлітка до наркотиків. Але дуже важливо, щоб удома було добре. Щоб удома чекали і любили. Коли вдома не комфортно, коли життя не радує, дитина може захотіти піти в іншу реальність.2. Батьки контролюють кожен крок.Стежать, щоб поїв, щоб переодягнувся, підтикати ковдру, стежать, з ким дружить. Не дають кроку ступити безконтрольно. Але це не реальна близькість. Дитина не відчуває любові і розуміння. Адже він сам нікого не цікавить. Батьки «виконують» свої обов'язки. У такій сім'ї не обговорюють, що хвилює підлітка. Це просто контроль. І дитині хочеться втекти від цього контролю. Але піти з дому він не може, влаштувати «страйк» - теж, адже він слухняний. Зате він може бунтувати по-своєму. З одного боку, зробити щось на зло забороняє батькам. При цьому за їх спиною.3. Залежна дитина.Мама з татом - диктатори. Своєї думки у дитини не було, немає і бути не може, своїх оцінок - теж. Дитя ніколи не вибирало, що добре, а що погано, що робити, а чого не варто. Йому завжди говорять, що робити, що добре, а що не можна. Як надходити, а як - ні. Він звикає просто виконувати і підкорятися. А потім приходить хтось авторитетний, наприклад, в класі, в школі, і каже, що треба спробувати наркотики, це круто. Дитина звик слухатися. Він слухається.- Дуже важливо не задавити свою дитину авторитетом, - каже психолог школи +1298 Ольга НОВІКОВА, - не говорити «слухай мене», а питати «як думаєш ти?» Саме питати, пропонувати самому вирішити, брати участь оцінити ситуацію, людини. Якщо дитина розповідає про якогось «крутого» однокласника, запитаєте, а чому дійсно крутий ця людина? Запитуйте, як варто вчинити в тій чи іншій ситуації. Нехай дитина вчиться думати своєю головою, тоді в потрібний момент, він САМ прийме рішення і зважить, що добре, що погано.4. Немає про що мріятиДитині купують все - він не встигає навіть захотіти або помріяти. Найчастіше батьки цим компенсують брак спілкування. І дитині хочеться заповнити душевну порожнечу. Він вимагає все більше, більше, хоча насправді намагається замінити чимось нестачу батьківської уваги. Наркотики - спосіб отримати ще щось, спосіб піти в іншу реальність, спосіб бути як всі в його середовищі - хто має все і навіть заборонене.5. Невпевненість в собіДіти, яких не приймають в компанію, яких не поважають в класі. Для них наркотики - це не тільки можливість «забутися» або «розслабитися», це ще і спосіб показати і довести, що вони як все, вони навіть крутіше всіх, адже пробують заборонене. Найчастіше такі діти пробують наркотики «на слабо».Як зрозуміти, що дитина на наркотиках?Ознаки:1. Фізичні прояви залежать від речовин, які приймає підліток.- Перший варіант (зазвичай від застосування опіатів) - звужені зіниці, які не реагують на світло. Мало їсть, у нього холодні руки, знижений серцебиття. Він загальмований. У нього можуть бути запори і знижений апетит. Він багато спить. У нього суха бліда шкіра.- Другий варіант (стимулятори) - підвищений тиск, підвищене серцебиття. У нього скачуть думки, його «ковбасить» і «підкидає», він смикається і дуже збуджений, цей стан може змінюватися агресією, депресією, можуть з'явитися параноїдальні думки, що його переслідують.- Третій варіант (гашиш, марихуана) - дитина багато їсть, смешлів, розслаблений, зіниці не реагують на світло, це може змінюватися параноєю і депресіями.2. Ви можете знайти у нього в речах дивні предмети (трубки, кальяни, інші пристосування, яких раніше не було).3. Він курить. Це, звичайно, само по собі не пов'язане з наркоманією. Але за статистикою і спостереженнями психологів, куріння - перший крок назустріч залежностям. Крім того, кращим підліткам легше «сховати» сильний пряно-солодкуватий запах марихуани.4. Він намагається постійно відлучитися з дому. Готовий навіть сходити в магазин, винести смітник (хоча раніше було не змусити), аби піти.5. Він приховує і уважно охороняє всі свої гаджети - телефон, планшет, комп'ютер. Вся інформація під паролями. Він не залишає переписку з друзями відкритою. Щоб поговорити по телефону, він виходить з кімнати, з квартири.6. У нього з'явилися нові друзі, з якими він не поспішає вас знайомити. Та й розповідати про них відмовляється.7. Йому потрібні гроші. Він може почати просити більше на кишенькові витрати, може почати продавати свої речі, може навіть красти у батьків. (Але це вже говорить про те, що все зайшло далеко, і дитина «підсів»).8. Він уникає спілкування. Замкнулося, закрився і навіть в очі не дивиться.9. Змінюється сон (або безсоння, або, навпаки, сонливість), змінюється апетит (може різко підсилитися або пропасти).10. Апатія. Дитина нічого не хоче. Йому ніщо нецікаво. Причому це не часом і не залежить від настрою. Це постійна апатія.Що робити батькам?- Спочатку поставити запитання в лоб: ти щось спробував?- Якщо дитина зізналася, діяти. Пора перестати бути ніжним батьком і повести себе дуже жорстко. Це не жарти, це не бійка з однокласником, це серйозна загроза для життя. Так що похід до дитячого нарколога - це перше, що ви повинні зробити.- Ізолювати від оточення, аж до переїзду в інший район і переходу в іншу школу.- Нав'язувати свою компанію. Постійно всюди супроводжувати дитину.- Влаштовувати сімейні заходи - грати в ігри, гуляти, запрошувати друзів. Дитина буде, звичайно, чинити опір, але потім втягнеться. Хочете вірте, хочете ні, але підлітку необхідно відчути себе в сім'ї, в любові, в теплі.Повну розшифровку інтерв'ю Інни Хамітова, розбір прикладів і докладні поради ви можете знайти за посиланням.Джерело КП
Топ-11 найбільш емоційно пов'язаних собак із господарем
Топ-11 найбільш емоційно пов'язаних собак із господарем
Дніпровська область 2020-08-30 15:45:32
В останні роки в Україні та Дніпровській області побільшало людей, що заводять собі чотиреногих друзів. Ці поради стануть вам корисними, якщо хочете песика. Ці собаки можуть врятувати вас від депресії та самотності. Багатьом людям собаки надають емоційну підтримку, коли не може бути власних дітей або коли діти виросли і батьки відчувають самотність на старості років.  Вірний друг завжди чекатиме вас вдома і буде краще багатьох людей 1. Лабрадор-ретрівер Лабрадор-ретрівери щасливі та енергійні та заохочуватимуть вас бадьоритись навіть тоді, коли ви не дуже себе почуваєте. Вони чудово допомагають людям з обмеженими можливостями, оскільки інвалід віддав би перевагу тварині перед деякими ліками.   Ці собаки не тільки одні з найкращих хороших домашніх тварин, але вони також чудові як собаки емоційної підтримки завдяки своєму розуму та м’якому поводженню. 2. Німецька вівчарка Німецька вівчарка - надзвичайно універсальна порода, а саме завдяки тому, що її розум дозволяє їй дресируватися для різних цілей. Ці хлопці, безумовно, можуть зробити чудову емоційну підтримку тваринних собак! 3. Пуделі Пуделі також є природженими виконавцями, надзвичайно соціальними, чудовими з дітьми, гіпоалергенними, чудово пристосовуються до навколишнього середовища, і вони, як правило, живуть довше, ніж більшість інших порід собак.   Однак, як і кавалер-кінг-чарльз-спаніель, пуделі вимагають серйозного догляду. (Їх волосся буквально ніколи не перестає рости, і вони не линяють.) Якщо ви не проти відповідальності за собаку, яка має більш високий рівень обслуговування, ніж ви, то вам слід серйозно подумати про прийняття однієї з цих милашок. 4. Йоркширський тер’єр Чи знаєте ви, що йоркширські тер’єри можуть допомогти полегшити симптоми депресії? Їх розум та схильність до міцних зв’язків із власниками роблять їх однією з найбільш відданих, люблячих та підданих дресируванню порід. Крім того, йоркширські тер’єри - це дуже маленький і милий пес, який потрібно мати, якщо ви живете в квартирі або орендуєте житлову кімнату в будинку. 5. Бігль Бігль - це маленька собака, відома своїми гнучкими вухами та чистою та м’якою. Вони також такі вірні і красиві. Ці маленькі хлопці дуже активні та розважальні, і вони також задоволені обійматися! Біглі дуже доброзичливі з новими людьми, і вони також, як правило, чудово ладнають з іншими тваринами, і все це є якостями чудової терапевтичної собаки. 6. Коргі Коргі може стати чудовою терапією для собак. Член кордової групи, корги - ввічлива і ласкава порода. Ці невисокі та міцні собаки відомі як своєю слухняністю, так і доброзичливими відносинами. Спочатку виведені для скотарства на фермах, Коргі є чудовими собаками-компаньйонами для людей у ​​будинках престарілих або з обмеженими можливостями. 7. Мопс Мопси - це невелика порода, яка добре відома своєю зморшкуватою шкірою та великими очима щенячих собак. Ці хлопці дуже енергійні, і у них також є природне бажання зробити так, щоб люди почувалися краще. Мопси добре уживаються з людьми різного віку, хоча особливо добре працюють з дітьми. 8. Кавалер Кінг Чарльз Спаніель Ці милі маленькі хлопці названі на честь британського короля Карла II. Їх вивели як відданого собаку-компаньйона. Ці собаки також цілком благородні та королівські! Ці століття спілкування дали великому спаніелю короля Чарльза багато практики для забезпечення комфорту своїм власникам. Ось чому їх можна вважати собакою емоційної підтримки або службовою собакою або навіть терапевтичною собакою! 9. Померанський Померанця - це дуже маленька порода, яку часто віддають перевагу літні особини, яким потрібен супутник вдома. Ці маленькі собачки вимагають відносно невеликих фізичних навантажень, але вони приймуть всю любов і прихильність, яку зможуть отримати. 10. Золотий ретривер Заходиш під номером один - це золотистий ретрівер, який добре відомий тим, що енергійний, люблячий і втішний. Вони надзвичайно соціальні, і якщо ви можете впоратися з великою кількістю собачої шерсті у своєму будинку, вони будуть ідеальними для вас. 11. Хаскі Хаскі навчить вас радіти життю, мінімалізму та цінності спілкування із тваринами та людьми, замість накопичення речей та споживацтва. Також, хаскі настільки миролюбиві, що скоріш оближуть злодія, намагаючись перемогти зло добром, ніж відповідати злом на зло. Також хаскі стануть вам чудовим партнером у спорті, бігати, плавати, їздити на ровері - усе це можна робити із хаскі яка буде досягати із вами більших висот у спорті. 
Арт-терапія: чому психологи рекомендують малювати та робити хенд-мейд?
Арт-терапія: чому психологи рекомендують малювати та робити хенд-мейд?
Дніпровська область 2020-11-15 07:35:23
Арт-терапія - досить молодий напрямок в психології. Цей незвичайний метод психологічної допомоги застосовується для лікування підлітків, дітей і дорослих. А в якості «ліків» в ньому використовуються різні творчі прийоми - ліплення, танці, малювання. Останній метод - найбільш популярний.Методи арт-терапіїУ перекладі з англійської Арт-терапія означає «лікування мистецтвом». Виник він в 30-і роки 20-го століття завдяки художнику Адріану Хіллу. Будучи в санаторії, він багато малював сам і залучав до цього інших. Багатьом пацієнтам це допомагало відволіктися від хвороби, забути про травми і недугах. А ще - позбутися від негативних емоцій, які, як відомо, лежать в основі багатьох захворювань.Сьогодні Арт-терапія - цілий напрям в психології. Заняття творчістю лікарі рекомендують дітям, підліткам, вагітним жінкам і всім людям, що переживають сильні психологічні емоції. Дуже корисна Арт-терапія тим, хто знайомий зі словами «депресія», «фобія», «апатія» або «агресія».Лікарі-психологи довели, що творчість допомагає підняти настрій, підвищити самооцінку і навіть пізнати себе, адже воно дозволяє максимально сконцентруватися на якомусь занятті, повністю відволіктися від поганих думок і навіть від спілкування з людьми, а іноді в стані стресу це необхідно. При цьому Арт-терапія не має побічних ефектів, а позитивні результати приносить завжди. Сьогодні в арт-терапію включені:малювання;плетіння;ліплення;в'язання;складання колажів;спів;складання казок;фотографія.Будь-яке з цих занять допомагає відволіктися від поганих думок, подолати страхи і зрозуміти, як жити далі. Найбільшим попитом користується малювання, причому навіть у тих людей, хто взагалі не вмів малювати. Сьогодні у продажу представлена ​​величезна кількість спеціальних художніх «заготовок» - розмальовок по номерах, досить буде лише придбати олівці або фарби.Картини за номерамиЦе - найдоступніший метод арт-терапії, адже будь-який бажаючий зможе стати художником, розфарбовуючи картини за номерами. Особливо корисно це тим, хто раніше не вмів малювати, адже так піднімається самооцінка.Стаючи таким своєрідним художником, людина вже не вважає себе бездарним або знехтуваним, він починає цінувати себе і в підсумку знаходить вирішення своїх проблем.Картини за номерами можна вибрати прийнятною для себе тематики - це може бути пейзаж, тваринний світ, незвичайна архітектура, натюрморт і навіть портрет. Все залежить від бажання, людина підсвідомо завжди вибере «правильний» малюнок, саме той, який необхідний йому - великий вибір пропонує магазин Сітіколор.Скільки потрібно часу і картин, щоб відновитися психологічно? Кому-то - всього одна або дві, а хтось збере цілий альбом. В обох випадках буде величезна користь - малювання позбавить від депресії, невпевненості, страху. А значить - світ засяє новими фарбами, які захочеться заново пізнавати і любити, і тим самим, повноцінно жити.Джерело Managment.com.ua
Що таке гендер та гендерна політика? Не те, про що ви подумали
Що таке гендер та гендерна політика? Не те, про що ви подумали
Україна 2020-12-28 23:53:44
Що таке гендер і гендерна політика? Чим відрізняється від сексуальної орієнтації і чому усі про це говорять? Ніщо так не спотворює нашого мислення, як недодумані думки. Особливо це помітно по відношенню до гендерної проблематики. Згідно Якобу Беме "андрогін" був початковим станом людської ідентичності, й тільки гріхопадіння поділило світ на дві статі. Якби не сталося падіння, ми насолоджувалися б повнотою нерозділеного буття. Першо-Адам був чоловіком і жінкою одночасно. Падіння призвело до появи Адама та Єви.Так з'явився поділ людства на чоловіків і жінок - біологічна стать. Однак падіння, що сталося одного разу, не закінчилося. Падіння триває. Це виявляє себе в тому, що відбувається подальша диференціація людського роду за статевою основою.Найбільш відома диференціація самої підлоги - це поділ за сексуальною орієнтацією щодо статі: на гомосексуалів і гетеросексуалів - психологічна стать.Такий поділ остаточно оформилося в ХХ столітті в правовому змісті - як легалізоване в законодавствах багатьох держав рівність прав психологічних статей. Наступна диференціація була описана в 1994 році як метросексуальність й ретросексуальність - культурна стать.Наведемо цитату з Вікіпедії: "Метросексуал (англ. Metrosexual) - термін, введений в 1994 році (разом з іменником" метросексуальність ") британським журналістом Марком Сімпсоном для позначення сучасних чоловіків будь-якої сексуальної орієнтації, що мають яскраво виражений естетичний смак і витрачають часом багато часу і грошей на вдосконалення свого зовнішнього вигляду і способу життя.Термін "метросексуал" - протилежність термінові "мачо". Метросексуали - шанувальники усього витонченого, прекрасного, піклуються про свою зовнішність, відвідують косметичні салони, дотримуються моди.У XIX столітті схожий культурний феномен був відомий під назвою денді. Пізніше з'явився ідеологічно протилежний термін - "ретросексуал", чоловік, що дотримується традиційних поглядів на відносини з жінками і чоловічою манерою одягатися... Найбільш відомі метросексуали: Девід Бекхем, Бред Пітт... ну і майже всі інші відомі постаті. МаркСімпсон. "Here come the mirror men". The Independent (Лондон), стор. 22 (15 листопада 1994)."Оскільки термін "метросексуал" Марка Сімпсона був введений описово, поза теоретичної концепції, то цей термін виявився недодуманим, спірним, і з цієї причини привабливим для дискусій. Перш за все, Сімпсон протиставляє "гетеросексуала" і "метросексуала", які в принципі не дуальні. Але головна проблема полягає в онтологічної несамостійності поняття "метросексуал".В цьому якраз і полягає некритичне ставлення сучасної постмодерної теорії до нових термінів - вони вводяться, але концептуально-онтологічно не завжди осмислюються. Давайте обдумаємо, тобто додумаємо далі, виконаємо замість Марка Сімпсона його роботу."Метросексуал" означає сексуал з метрополії - з великого міста. Метросексуал - явище не просто сексуальної культури, але споживчої сексуальної культури."Метросексуал" - в культурному плані гнучкий сексуал, який в боротьбі за визнання в споживацькому світі використовує не тільки культуру своєї статі, але і культуру дуального статі.Тобто метросексуал це сексуал (носій своєї статі), який в соціо-культурної дійсності може приймати на себе ті чи інші функції і ознаки дуального сексуала (носія іншої статі). При такому розумінні виникає допустимість говорити про жінок-метросексуалів, які переймають на себе функції і ознаки дуального сексуала, тобто чоловіків.Це "мужні", але не обов'язково чоловікоподібні жінки або лесбіянки. Це активні в соціальному плані жінки, що біологічно є жінками, виглядають як жінки з точки зору поведінки, одягу і т.д., можуть мати будь-яку сексуальну орієнтацію, однак за своєю соціальною ролі (бізнес-леді, політики і т.д.) вони представляють собою метросексуалів як тих, хто в боротьбі за визнання прагне в соціо-культурному житті до своєї дуальності - чоловічому соціо-культурному змісту.Юлія Тимошенко - такий же метросексуал, як і Девід Бекхем. Таким чином ми маємо справу з диференційованою онтологією статевого відмінності - спочатку по первинним і вторинним статевим ознаками на чоловіків і жінок (біологічна стать), потім по психо-сексуальної орієнтації на гомосексуалів і гетеросексуалів (психологічна стать), потім по культурній орієнтації на метросексуалів і ретросексуалов (культурна стать).При цьому ми повинні зауважити, що дана диференціація дозволяє в реальному життєвому прояві зберігати, як виняток, свою відсилання до онтологічної тотожності андрогіна: у біологічному поле це буде гермафродит, в психологічному полі це буде бісексуал, а в культурному полі це буде асексуал.У зв'язку з відривом статевих відмінностей від іманентних біологічних підстав, тобто, оскільки психологічний і культурний стать не задані іманентно, а вибираються нами довільно, в 1955 році сексолог Джон Мані ввів поняття гендеру. Попереднє знайомство з тим, що під гендером розуміють західні суспільствознавці і американські феміністки, а також часто повторюють їх ідеї українські викладачі вищих навчальних закладів та їх студенти, змушує нас констатувати ситуацію крайнього хаосу в мисленні про гендер.На сьогоднішній день навряд чи знайдеться ще одне поняття, щодо якого існувало б стільки плутанини і непорозумінь, як щодо поняття "гендер".Оскільки ми вже сьогодні безпосередньо змушені займатися гендерною політикою, то нерозуміння того, що таке гендер, дуже сильно спотворює політику взагалі і робить будь-яку гендерну політику на основі плутаного розуміння - неефективною.Щоб зрозуміти гендер, необхідно запропонувати концепцію гендеру, яка була б не просто відмінною від концепції статі, але більш фундаментальною й універсальною. Тобто необхідно побудувати гендерну онтологію як більш фундаментальну по відношенню до традиційної онтології статі.Тут ми запропонуємо концептуальну онтологію гендеру, яка дозволить формувати концептуально гендерну політику.Проблемою будь онтології є - що вважати підставою: іманентно властиві характеристики або концептуальні. В онтології статі вважається, що раз підстави диференціації людського роду (первинні і вторинні статеві ознаки) іманентні, тобто задані на біологічному рівні, то це й є підстава для базового розрізнення всіх інших статевих диференціацій.В онтології гендеру ми маємо справу з іншим підходом - лише концептуально сконструйовані критерії відмінності (критерії вільного вибору) є підставою загальної диференціації, яка розглядає іманентну диференціацію статі як окремий випадок.З нерозуміння концептуальної природи гендеру виникають багато помилок - "гендер як сконструйована стать", "гендерна рівність" і ін.Коли ми традиційно говоримо, що гендер це "соціальна стать" або "соціально сконструйована стать", то це не зовсім вірно. Гендер - соціально сконструйований кластер, зі статтю в своєму підставі ніяк не пов'язана. Гендер пов'язаний з підлогою лише як з окремим випадком самого гендера. Але стать не належить до онтології гендеру.Тобто ми розуміємо стать з гендеру, а не гендер з підлоги. Сконструювати гендер, тобто провести гендеризація, це означає концептуально задати набір критеріїв, за якими проводиться гендерна розрізнення.Тут у нас вибір: використовувати вузьке розуміння гендеру - в іманентною онтології статі, або широке розуміння гендера - як будь-який кластер, критерії якого не залежать від статі. Широке розуміння гендера припускає не тільки бінарні, але й одинарні гендери: наприклад, "діти", "пенсіонери", "інваліди", "студенти" та ін.При цьому стать - окремий випадок гендера (статева гендеризація), де набір критеріїв гендеризації заданий в трьох відмінностях:1) біологічним статевим відмінністю (чоловік-жінка-гермафродит),2) психо-сексуальною орієнтацією статі (гомосексуал-гетеросексуал-бісексуал),3) культурною орієнтацією статі (метросексуал-ретросексуал-асексуал).Як бінарні, так і одинарні гендери припускають взаємне концептуальне бачення (наприклад, "діти" описуються через "дорослих" і навпаки, "чоловіки" через "жінок" і навпаки і т. д.) Активний і пасивний гендери - окремий випадок екзистенціальної гендеризації. Активний або пасивний гендер це люди з активною або пасивною соціальною позицією.Оскільки в активний і в пасивний гендер "входять" різні представники онтології статі, то така гендеризація не збігається ні з біологічною статтю, ні з психологічною, ні з культурною.Ставлення статі та гендеру описується в подвійній онтології у вигляді матриці відносин: 1) типи в онтології статі; 2) кластери в онтології гендеру.Поки ми говоримо про поле, ми повинні неминуче говорити про правову рівність статей, яке теоретично і інституційно описується і досягається в політиці.Коли ми говоримо про гендер, то ні про яку рівність гендерів мови йти не може в принципі.Якщо ми говоримо про рівність прав двох кластерів, то ми спочатку неправильно поставили принцип кластеризації, тобто включили в перелік критеріїв гендеризації "рівність прав" як помилковий критерій.Ніяка політика не зможе зрівняти права гендерів "діти" і "дорослі", але вона може компенсувати нерівність їх прав. Звідси ми повинні говорити про динамічну кластеризації гендерів, тобто про таке розрізнення кластерів-гендерів, критерії якого завжди є постійно коректованими так, що кластери ніколи не збігаються, і їх рівності немає ні за яким критерієм.Динамічна генедерізація означає, що зрівнювання гендерів з яких-небудь критеріями, змушує нас в той же самий момент вилучати ці критерії з процесу гендеризації.Тобто якщо за деякими старими критеріями розрізнення гендерів ми в соціально-політичному плані отримуємо рівність, то в той же момент ми вилучаємо ці критерії з переліку, на підставі якого гендеризація проводилася.Далі гендеризація відбувається лише за рахунок тих критеріїв, де не досягнуто соціально-політичне рівність кластерів-гендерів.Звідси динамічна гендеризація передбачає розподіл критеріїв на зрівнюють, які вилучаються з переліку критеріїв гендеризації, і кластеризуються. Тим самим гендерна політика це політика компенсації прав гендерів по кожному з кластеризуються критеріїв з точки зору наших уявлень про справедливість, а не про рівність.Політична компенсація прав гендера "пенсіонери" не дозволяє їм отримати рівність з гендером "працюючі", але дозволяє отримати правову компенсацію за критеріями1) отримання пенсії,2) збереження мобільності,3) активну участь у політичному житті і т.д., яка породжує відношення всього суспільства до цієї компенсації як відчуття справедливості.Ось така концепція може бути підставою гендерної політики. І ще раз, варто відзначити й нагадати - гендер та зовнішній вигляд людини і її сексуальна орієнтація - це дві різні речі. Джерело Українська Правда
П’ять найбільш надокучливих чоловічих форм поведінки - як з ними боротися?
П’ять найбільш надокучливих чоловічих форм поведінки - як з ними боротися?
Україна 2021-02-11 18:59:36
Гадаю, ми звикли до всієї істини, що ідеалів немає. Ну ... буває. Але недостатньо просто прийняти це. Перш за все, варто навчитися боротися з певними недоліками. Тому що це можна зробити.Деякі не прибирають ретельно, інші не прибирають взагалі, а треті також подбають про те, щоб вам було чим зайнятися"Він, мабуть, більше мене не любить, оскільки ці побачення для нього нічого не означають", - дивуються багато жінокЯка поведінка чоловіків найбільше дратує жінок, і як можна звикнути до цих вад? А. Але недостатньо просто прийняти це. Перш за все, варто навчитися боротися з певними недоліками. Тому що це можна зробити.Звичайно, наступні способи поведінки характерні не для всіх чоловіків, тому панове, не сприймайте все особисто. І якщо ви шукаєте супутника життя, в доброму чи гіршому, зробіть читання цього тексту обов’язковим.1. У них немає пам’яті про датиДень народження, день іменин, річниця зустрічі, річниця весілля, а в крайньому випадку навіть перший поцілунок, незабутня поїздка в гори, де сталося стільки всього - хто б все це пам’ятав ?! Ви впевнені, а він? Сумнівно. Звичайно, є деякі винятки в чоловічому колі, але вони лише доводять правило, і ви це добре знаєте.Однак, незважаючи на це, у вашій голові дикі мільйони чорних думок ... Він, мабуть, більше мене не любить, оскільки ці дати для нього нічого не означають, і, можливо, він навіть робить це навмисно, щоб засмутити мене. Хіба що в ньому справді немає пам’яті для дат? Бінго! Це може трапитися з ким завгодно, але особливо з чоловіками. Не всі, але все-таки.Що тобі слід робити?Тож якщо ваш чоловік часто забуває про важливі для вас або для вас дати, порахуйте до десяти і самі нагадайте йому про це. Не з докором і ні за яких обставин без натяків. Просто нагадайте йому про це. Ви можете зробити це заздалегідь і, наприклад, запитати його, як він хотів би, щоб ви провели свій ювілей. Ви будете говорити про це спокійно, планувати те, що вам потрібно, і після проблеми. Вовк ситий, а вівця ціла.2. Вони не прибираютьАбо вони не прибирають так, як хоче від вас ідеальна господиня. Така поведінка також стосується лише вибраних моделей, але все ще трапляється ... досить часто.Деякі не прибирають ретельно, інші не прибирають взагалі, а інші також подбають про те, щоб у вас було що робити, починаючи від розкидання шкарпеток навколо будинку до непровітрюваного сидіння унітазу. Ви можете сказати, що це стереотипи, але підніміть руку за того, хто ніколи не зазнавав вищезгаданої поведінки.Що тобі слід робити?Як з цим боротися і чи є це взагалі в сенсі? Деякі з вас, напевно, скажуть, що це боротьба з вітряками, але ... не впадайте у відчай. Щасливі стосунки засновані на партнерстві, тому замість того, щоб кидати нерви (або шкарпетки, що закочуються в кожному куточку квартири) вліво і вправо, просто попросіть свого партнера полегшити ваші щоденні обов’язки.Визначте, хто за що відповідає. Якщо він подбає про викидання сміття, ви, мабуть, не постраждаєте, якщо кинете його брудні шкарпетки в пральну машину. Якщо ви готуєте вечерю, покласти посуд у посудомийну машину для нього, мабуть, не буде надто складно. Все - справа домовленості.3. Вони не говорять приємних речейЖінки люблять отримувати подарунки та подарунки, люблять, коли їх обсипають квітами, люблять робити компліменти, люблять ніжні слова, люблять обійми, поцілунки та багато-багато інших приємних речей. Але, ну, є одне або навіть два "але" ...Що тобі слід робити?Перш ніж знову висипати шкоду, що ваш чоловік не робить нічого зі списку вище, зробіть невелике обстеження своєї совісті. І ти, дорогий мій, робиш хоча б одну з цих речей для свого чоловіка і перш за все ... ти адекватно реагував на будь-які прояви його любові до тебе?Тому що якщо ви хочете отримати подарунки від свого хлопця, якщо ви хочете частіше чути, що він вас любить, якщо ви хочете, щоб вас обіймали і цілували вранці, ввечері, вдень, вночі, зробіть це самі. Якщо ви хочете, щоб комплімент, почутий рік тому, повторювався частіше, можливо, просто подякуйте йому за це або відповідьте компліментом, замість того, щоб відповідати на нього: "Давай ... товсті стегна ..."Тому перша прима - починайте з себе.4. Вони не почуваються виннимиУже в дитячому садку ти вивчив три чарівні слова: будь ласка, вибач, дякую. Однак дедалі частіше складається враження, що у вашої людини були деякі недоліки в дошкільній освіті, оскільки, хоча перше і третє слова навіть застрягли в його свідомості, дотепер він не засвоїв другого.Що робити?Ну ... окрім того, що він не вибачається перед вами, коли щось зробив не так, він навіть не відчуває провини. Знову ж таки, у цьому випадку прив’язка не допоможе, вона лише погіршить ситуацію. Знову ж таки, найкращий спосіб впоратися з такою поведінкою - це належне спілкування. Знову ж таки, перед тим, як вжити будь-які дії, вам слід пройти короткий огляд совісті.Так, так - той факт, що ваш хлопець не винен, може бути просто вашою заслугою. Тому що, якщо після того, як ви кинули короткий «Робіть, як вам подобається», він робив саме те, що хотів, а не ви, чи можете ви насправді мати на нього якусь образу? Адже, згідно з чоловічими міркуваннями, у нього чиста совість.5. Вони не можуть відмовити собі виходити з друзямиПочнемо з того, що вступаючи у стосунки, не означає, що відтепер на вас надягають наручники і ви не розлучаєтесь один з одним. У будь-яких стосунках вам потрібно трохи свободи, а отже, і довіри."Але чому я мушу знову залишатися з дітьми, поки він чудово проводить час зі своїми друзями, п'є пиво і спостерігає за грою?" - Ви запитаєте. Ну, наприклад, тому що у вас і так не було планів на вечір.Що робити?Ви ніколи не будете щасливі, якщо зробите своє щастя залежним лише від своєї людини. Тож спробуйте знайти місце у своєму житті, щоб розвивати свої пристрасті, розвивати стосунки з друзями і нехай ваш чоловік робить те саме.Оскільки він ходить у тренажерний зал зі своїм приятелем у понеділок, середу та п’ятницю, вам слід записатись у фітнес у вівторок, четвер і суботу. Якщо його улюблена команда грає важливу гру в неділю, не змушуйте його дивитись висвітлення вдома - особливо якщо вам не подобається футбол - і дозвольте йому вийти до пабу зі своїми друзями. У цей час, зрештою, ви можете влаштувати плітки зі своїм найкращим другом.Поговоріть і сплануйте свій час заздалегідь. Ви можете не уникати всіх суперечок про те, хто, де і коли виходить, але у вас їх точно буде багато.
Смертельніше за коронавірус! Підлітковий суїцид: як запобігти трагедії?
Смертельніше за коронавірус! Підлітковий суїцид: як запобігти трагедії?
Світ 2022-01-13 13:17:04
Щороку самогубства забирають більше життів ніж COVID! Самогубство для сучасного світу — це глобальна проблема людства, якою не займаються політики. Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щороку у світі скоюють близько 800 тисяч самогубств. В Україні гостро стоїть питання саме підліткового суїциду — за даними правоохоронців, щороку накладають на себе руки до півтори сотні підлітків. Тому розповідаємо про тривожні сигнали та як можна запобігти трагедії.Підлітки — група ризикуСуїцидальна поведінка властива не тільки підліткам. Але саме в період з 12 до 21 року ми найбільш вразливі. За статистикою, кожен дев’ятнадцятий підліток віком від 15 до 19 років думає про самогубство.Суїцидолог і психотерапевтка Олена Вроно пояснює: «Причина в тому, що підлітки переживають дуже складний період життя, це — час кардинальних змін. І тут має значення не лише фізіологічна перебудова, яка відбувається в пубертатному періоді, а й потужні психологічні зміни, різні проблеми, пов’язані з соціалізацією».Загалом підлітки вкрай рідко перебувають у рівному емоційному стані. Для них характерні пригніченість, тривога, страх, а емоційна піднесеність часто перетворюється на напруженість, дратівливість та навіть злість. А контролювати себе підлітки ще не вміють. До того ж для них властиві прояви алекситимії — стан, коли людина не може визначити та описати власні емоції.Також підлітки переживають багато комунікативних труднощів:їм складно знаходити співрозмовників;вони бояться не відповідати групі;їм страшно здатися смішними.Ситуація ускладняється відсутністю розуміння безумовної цінності людського життя — воно ще не сформувалося. Наприклад, підлітки схильні думати, що їхнє життя — цілком адекватна ціна, щоб довести свою правоту, покарати кривдника чи домогтися свого. Саме такі особливості віку зумовлюють приналежність підлітків до групи ризику щодо суїцидальної поведінки.Які причини підліткових самогубств?Психологи виділяють 10 основних мотивів суїцидальної поведінки серед підлітків:1.  Переживання самотності та відчуженості, відчуття нерозуміння з боку оточуючих.2.  Реальна або уявна втрата батьківської любові, нерозділене кохання, ревнощі.3.  Переживання, пов’язані зі смертю одного з батьків або розлученням батьків.4.  Почуття провини, сорому, образи, незадоволеність собою.5.  Страх перед ганьбою, приниженням, глузуванням.6.  Страх перед покаранням.7.  Любовні невдачі, сексуальні ексцеси, вагітність.8.  Помста, погрози, шантаж.9.  Бажання привернути до себе увагу, викликати жаль, співчуття.10. Співчуття або наслідування приятелів, героїв книг, кінофільмів.При цьому усі підліткові суїциди поділяють на три види.Демонстративний (маніпулятивний) — підліток прагне звернути увагу на себе і свої проблеми, продемонструвати свій біль. Здебільшого до демонстративного суїциду схильні дівчата. Водночас серед дівчат, котрі намагаються скоїти самогубство, доводять справу до кінця лише 5 %. Прояви демонстративного суїциду бувають різними — від дрібних порізів кистей до отруєння неотруйними ліками та зображення повішення. Зазвичай підлітки вчиняють такі дії не для того, щоб заподіяти собі реальної шкоди або позбавити себе життя, а з метою налякати оточення, змусити його задуматися, усвідомити своє несправедливе ставлення.Афективний суїцид — скоєний у стані афекту, коли дитина не може контролювати емоційний стан, у якому знаходиться в конкретний момент. Підліток діє імпульсивно, без чіткого плану. Сильні негативні емоції — образа, гнів — заважають адекватно сприймати ситуацію. Найчастіше діти в стані афекту здійснюють спроби повішення, отруєння токсичними та сильнодійними препаратами.Справжній суїцид — найбільш небезпечний вид, саме він найчастіше спричиняє смерть, і зазвичай його пов’язують з депресивними станами. Тоді людина готується до вчинення самогубства, продумує план дій. Але всі види суїцидів є небезпечними. Навіть якщо дитина вдається до маніпуляції, це не означає, що вона не наважиться здійснити справжнє самогубство. Навпаки, у стані емоційного збудження підліток не може себе контролювати, й дійсно може наважитися піти з життя.Суїцидальна поведінка: тривожні сигналиПсихотерапевтка Валентина Кузіна зазначає, що підлітки ніколи не скоюють самогубство «просто так». Зазвичай подібне рішення зріє в голові дитини не один день, і навіть не тиждень. І впродовж цього часу дитина відчайдушно «волає» до дорослих, різними способами намагається показати батькам, що їй погано.«Коли батьки кажуть, що це відбулося раптово, я розумію під цим інше: ми не помітили сигналів, які нам подавала дитина», — каже психотерапевтка.Ось чому так важливо реагувати на зміни настрою, поведінки та висловлювання підлітка. Водночас не забувайте, що зміни в характері, манері спілкування, а також у ставленні до раніше визнаних цінностей в підлітковому віці трапляються часто, і це нормально. А наступні 7 ознак можуть свідчити про те, що підліток дійсно перебуває на межі скоєння самогубства:1.  Зміни емоційного стану. Підліток може «вибухати» через дрібниці, або, навпаки, втрачає інтерес до колишніх радощів життя. Можуть траплятися безпричинні на перший погляд сльози та агресія.Тривожним сигналом є різка зміна стереотипу поведінки загалом. Наприклад, підліток став замкнутим та безрадісним, хоча на нього це не схоже, або навпаки — раніше мовчазна спокійна дитина збуджується з пів оберта.2.  Порушення сну. Підлітку складно засинати, його мучить поверхневий сон, сонливість та слабкість протягом дня, його увага розсіюється, і це позначається на навчанні.3.  Розмови про самогубство, акцентування уваги на епізодах суїциду у фільмах, медіа, спілкуванні тощо. Підліток може писати депресивні вірші або малювати «важкі» картини.4.  Відвідування форумів та груп у соціальних мережах, де обговорюють самогубства. Підлітки, які переживають депресію, самі шукають такі групи, і, на жаль, знаходять, попри активну боротьбу правоохоронців.5.  Втрата інтересу до свого зовнішнього вигляду, негативні висловлювання на власну адресу. Людина, яка думає про самогубство, може «забивати» на себе, забувати вчасно їсти, або їсти без апетиту раніше улюблені страви, нехтувати правилами гігієни, яких раніше завжди дотримувалася.6.  Зміна кола спілкування. Підліток відсторонюється від друзів, надає перевагу віртуальному спілкуванню, або може взагалі припинити будь-яке спілкування.7.  Дарування улюблених і найбільш цінних особистих речей: одяг, іграшки, прикраси тощо. Це — вкрай тривожний сигнал, який ховає невисловлене прохання про допомогу, крик про те, що в душі не може загоїтися болюча рана.«Підлітки, котрі приймають безповоротні рішення, відрізняються від інших. Складається враження, що вони прощаються. Вони стають тихими та «зручними». Це має насторожити. Коли підлітки нічого не хочуть, роздають улюблені речі, стають дуже спокійними — саме в ці моменти зазвичай відбуваються самогубства», — розповідає психотерапевтка Валентина Кузіна.Ще один маркер суїцидальної поведінки підлітка — це самоушкодження. Йдеться про надрізи, подряпини, рани, опіки від недопалків на шкірі підлітка. Також психологи радять звертати увагу на життя дітей у соцмережах. Часто статуси або фрази, які пишуть підлітки на своїх сторінках, можуть свідчити про їхні наміри вбити себе.Як батьки можуть убезпечити дитину від самогубства?Якщо ви спостерігайте в поведінці своєї дитини невластиві їй дії, відчуваєте, що щось відбувається, але не знаєте напевно, що саме, — спробуйте довірливо поговорити з сином чи донькою, м’яко розпитати про переживання та почуття. Ваше завдання — пояснити дитині, що кожна людина хоча б раз і житті переживала складні депресивні часи; поділитися своїм рецептом виходу з подібної ситуації. Пам’ятайте: дитині необхідно знати, що її особистість та переживання важливі та цікаві для батьків, а оцінки, соціальні успіхи, зовнішній вигляд та смаки — це другорядні речі. Коли діти відчувають безпорадність і не отримують підтримки батьків, вони схильні робити висновок, що саме так пройде все їхнє життя. І такий висновок спричиняє сумніви — а чи треба жити, якщо завжди буде боляче. Діти не розуміють, що смерть — це назавжди, вони ще не будують причинно-наслідкові зв’язки, і не до кінця усвідомлюють, що трапиться після їхнього самогубства. І тому вкрай важливо розказати їм правду: за суїцидом не буде воскресіння.Якщо відчуваєте, що ситуація виходить з-під контролю і ви не можете їй зарадити, обов’язково звертайтеся до фахівців — шкільного або приватного психолога. Окрім цього, в Україні працюють служби довіри, до яких підліток може звернутися самостійно. Усе, що дитина розкаже спеціалістами, залишиться конфіденційним. Якщо ви або ваша дитина думають про суїцид, будь ласка, звертайтеся по допомогу:1.  До національної лінії з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я LifeLine Ukraine — 7333.2.  До Національної лінії з попередження домашнього насильства, гендерної дискримінації та торгівлі людьми — 116 123.3.  До Національної дитячої гарячої лінії — 116 111.4.  До служби «Телефон довіри» ГО «Людина в біді» — 0 800 210 160.5.  До Київського міського центру психолого-психіатричної допомоги у станах душевних криз — (044) 456 17 02, (044) 456 17 25.6.  Безкоштовні консультації онлайн з 10:00 до 18:00 у пн.-пт.: http://supportme.org.ua/consultationПам’ятайте: часто аргументи «за» та «проти» суїциду настільки «врівноважені», що вчасна увага й турбота близьких здатні переконати підлітка обрати життя. Бережіть себе та своїх близьких!Джерело SupportMe
Могилевська возила Бориса Апрєля до психіатра, щоб зламати сексуальну орієнтацію
Могилевська возила Бориса Апрєля до психіатра, щоб зламати сексуальну орієнтацію
Україна 2022-02-09 20:46:32
Зірка зазначила, що не збирається мовчати, якщо бачить несправедливість і дискримінацію. Співачка-трансгендерка Zi Faamelu, раніше відома як Зіанджа, відреагувала на інтерв'ю своєї колишньої продюсерки Наталії Могилевської.Так, днями народна артистка поспілкувалася із Катериною Осадчою, де поділилася, що свого часу водила ексБориса Апрєля до психіатра. Виконавиця підтвердила ці слова, але додала причину такого візиту. За її словами, Могилевська нібито повезла підопічного до лікаря, який намагався змінити артисту сексуальну орієнтацію.Zi Faamelu і Наталія Могилевська"Конверсійна терапія - це практики, які виходить з антинаукового припущення, що гомосексуали, бісексуали, трансгендери або гендерно-варіативні люди морально, духовно або навіть фізично хворі і не повноцінні, тому потребують лікування. Одного разу її психіатру це вдалося і я повірила в те, що "хвора на гомосексуалізм". Це все було частиною "зникнення" під час шоу "Фабрика Суперфінал", "короткої стрижки", зміни іміджу на чоловіка-гетеросексуала. Все було піар-постановкою від а до я. Мене вмовили і я пішла на поводі з повною внутрішньою суперечністю. Той факт, що вона відмовляється називати мене в жіночому роді - звичайно ж говорить про її трансфобію та гомофобію. Що дуже сумно. Але не скажу, що дивно", – прокоментувала Зі.instagram.com/zifaameluВідповіла ексЗіанджа і на те, що за словами Наталії, артисти, які не стали популярними, обов'язково шукають в ній якісь недоліки.instagram.com/zifaamelu"Вона намагалася прив'язати мій досвід у той час до мого неуспіху в СНД зараз – що звучить як абсурд. Ми всі чудово знаємо, що стати успішною, будучи транс-персоною в СНД – це практично нереально. І я на це давно не розраховую. Йдеться зовсім про інші речі. Я могла поділитися своїм досвідом чи ні. Це мій вибір та моє повноцінне право. "Нафантазував, доповідав", "емоційно нестабільний", "я завжди буду з тобою, ти завжди мені можеш зателефонувати". Усі ті ж знайомі маніпуляції та гра слів", – додала співачка.instagram.com/zifaameluВиконавиця зазначила, що їй цей бруд абсолютно не потрібний. Втім, зірка не збирається мовчати, якщо бачить несправедливість і дискримінацію. Zi Faamelu додала, що могла б розповісти купу шокуючих історій, але відмовила багатьом журналістам та каналам в інтерв'ю на цю тему, бо не хоче ворушити минуле на великих майданчиках."Є багато впливових людей, які її не люблять і чекають будь-якого приводу. Але я не хочу продовжувати цей негатив і, попри на все, абсолютно не бажаю їй зла. Єдине, про що я прошу – це не підтримувати гомофобію та трансфобію. Рекомендую зайнятися самоосвітою щодо ЛГБТІК+. Також гендерна політкоректність та нові знання ніколи не завадять. Відкрито показувати невігластво, будучи народним артистом – це смішно та сумно", – додала вона.instagram.com/zifaameluТакож Зі поділилася, що не тримає образ на Наталію Могилевську та вдячна їй за все, що продюсерка зробила для неї.Нагадаємо, раніше співачка-трансгендерка Zi Faamelu була добре відома усім, як Борис Апрєль. До нього популярність прийшла після участі у шоу "Фабрика зірок" 2008 року. Та 2018-го, після тривалого затишшя, співачка спричинила справжній фурор, прийшовши на сцену "Голосу країни". На проєкті Апрєль представився як Зіанджа. Зірка зізналася, що прагнула змінити стать дуже багато років та наважилася на цей сміливий крок в США. Після участі у співочому проєкті Зіанджа майже на рік зникла із соцмереж. Втім, у липні 2019 року виконавиця повернулася до фанів із новим іміджем.instagram.com/zifaameluДжерело ТСН
Коли виникла Світова Ліга сексуальних реформ та хто її засновник?
Коли виникла Світова Ліга сексуальних реформ та хто її засновник?
Світ 2022-05-30 16:02:36
Витоки будь-яких подій сучасності можна знайти у минулому. А тому ми хотіли б розповісти зараз про Всесвітню Лігу сексуальних реформ – одну з перших організацій, яка боролася за права ЛГБТ-людей.Всесвітня Ліга сексуальних реформ була першою організацією, яка діяла у захисті прав ЛГБТ-спільноти. Її засновником був Магнус Хіршфельд, німецький сексолог. Хіршфельд був одним із перших дослідників сексуальності людини. І одним із перших, хто виступив на захист прав гомосексуальних людей.Піонер сексологіїЄврей за походженням, Хіршфельд народився у Німеччині у 1868 році. Він послідовно вивчав філологію та медицину, а докторську дисертацію захистив у сфері неврології.С 1896 начали выходить работы Хиршфельда, посвященные гомосексуальности и бисексуальности. Он создал революционное по тем временам «учение о промежуточных сексуальных ступенях», заявив, что каждый мужчина и каждая женщина представляют собой уникальное сочетание и женских, и мужских черт.До выкладок Хиршфельда подобных предположений никто не делал, наука того периода жестко распределяла личностные характеристики в соответствии с тем или иным гендером. Таким образом, Хиршфельд заложил те основы, которые в последствие позволили воспринять понятие небинарной гендерной идентичности. Магнус Хіршфельд був не лише кабінетним дослідникам. Усі його роботи знаходили широке застосування у громадській діяльності.Хіршфельд вимагав, щоб гомосексуалів та бісексуалів припинили переслідувати як на державному, так і на громадському рівні. Разом із видавцем Максом Шпором, юристом Едуардом Обрергом та письменником Францом Йозефом фон Бюловим він створив «Науково-гуманітарний комітет». По суті це була перша у світі правозахисна організація, яка захищала гомосексуальних людей.Хіршфельд та його друзі вимагали скасування кримінального переслідування геїв у Німеччині. Протягом багатьох років вони одну за одною направляли петиції до Рейхстагу, сподіваючись пробитися через бюрократичну машину. Але успіху вони так і не досягли, всі петиції були відкинуті.Хіршфельд провів величезну роботу з депатологізації гомосексуальності та бісексуальності. На початок двадцятого століття навіть самі думки у цьому напрямі викликали глибоке обурення і в наукових верствах, і в суспільстві загалом. Проте вчений не залишав спроб донести до людей свої ідеї.Гомосексуальність не є ні хворобою, ні виродженням, ні пороком, ні злочином, але є частиною природного порядку.Хіршфельд активно займався просвітницькою діяльністю. Разом із колегами з «Науково-гуманітарного комітету» він видавав «Щорічник проміжних сексуальних ступенів», що виходив у період з 1897 до 1923 року. В 1908 Хіршфельд видавав «Журнал сексології», проте той не протримався і року.У 1910 Хіршфельд опублікував свою роботу "Трансвестити: дослідження прагнення до еротичного маскування", а 1917-1920 роках вийшов його тритомник "Сексопатологія".Одночасно зі створенням наукових праць вчений у роки Першої світової війни був військовим лікарем, який лікував військовополонених. А незадовго до її початку як судовий експерт з питань сексуальності брав участь у двох гучних кримінальних справах, жертвами яких були геї.Інститут сексуальних наукУ 1919 році Хіршфельд разом із дерматологом Фрідріхом Вертхаймом та неврологом та психотерапевтом Артуром Кронфельдом заснував у Берліні свій знаменитий Інститут сексуальних наук. Це був перший у світі науковий заклад, що вивчав сексуальність людини. Враховуючи кількість табу щодо сексу, що пронизували тодішнє суспільство, діяльність Інституту була повністю революційною.Хіршфельд вів лекторську діяльність. І не зупинив її навіть після нападу 1920 року, коли його було побито правими екстремістами. Німецька поліція не надала вченому підтримки, навпаки, йому самому звинуватили за порушення громадського порядку та непристойну лекцію. Незважаючи на ці події, Хіршфельд продовжив читати свої лекції, виступивши з ними в США, Китаї, Балі, Яві, Сінгапурі та Індії. І, зрозуміло, у багатьох країнах Європи.У 1921 році Інститут сексуальних наук провів «Першу міжнародну конференцію із сексуальної реформи на основі сексології». На конференції зібралися сексологи із різних країн світу. Вчених об'єднувала одна ідея – вони вважали, що державна машина не повинна втручатися у питання сексуального життя людини та нав'язувати моральні настанови. А тим більше переслідувати людей законодавчо за інші прояви сексуальності.Світова Ліга сексуальних реформВсесвітня Ліга сексуальних реформ з'явилася на світ у 1928 році на другому конгресі Інституту сексуальних наук у Копенгагені. Створення цієї правозахисної організації було закономірним продовженням діяльності Інституту.Хіршфельд сподівався, що Ліга зможе вплинути на законодавство країн, де переслідувалася гомосексуальність. Спільні конгреси Ліги та Інституту сексуальності проходили ще кілька разів у Лондоні (1929), Відні (1930) і в Брно (1932).Однією з озвучених цілей Ліги було рівноправність жінок. Також вони заявляли як свої цінності свободу укладання шлюбу та розлучення, поширення нешкідливих протизаплідних засобів, декриміналізацію абортів та захист позашлюбних дітей.Світова Ліга сексуальна реформ вимагала визнання прав геїв та лесбіянок. Внаслідок своєї діяльності вони розраховували домогтися реформування існуючого законодавства стосовно ЛГБТ-людей (декриміналізацію всіх добровільних статевих стосунків дорослих людей).Магнус Хіршфельд був стороннім дослідником. Він сам був відкритим геєм і був у відносинах з китайським лікарем Тао Лі. Тому у змінах у законодавстві та громадській думці вчений був зацікавлений особисто.Нацисти проти геїв. Фінал ЛігиНа жаль, прихід до влади нацистів поклав край існуванню і Інституту сексуальності, і Світової Ліги сексуальних реформ. 1933 року нацисти розгромили будівлю Інституту в Берліні, а книги Хіршфельда публічно спалили. Сам учений побачив це видовище у французькому кінотеатрі. У Францію Хіршфельд виїхав, рятуючись від переслідувань нацистів. 1934 року його заочно позбавили німецького громадянства. А в 1935 році Магнус Хіршфельд помер від серцевого нападу в Ніцці.Світова Ліга сексуальних реформ перестала існувати зі смертю засновника. Відділення організації у Британії продовжила свою діяльність ще якийсь час, але в результаті була розпущена.Робота правозахисників і в наші дні сповнена ризиків. Але на початку минулого століття, коли сама ідея прав людини ще тільки зароджувалася, публічно заявляти про свою приналежність до ЛГБТ-спільноти та виступати на її захист, було вкрай небезпечно. Тому всі піонери правозахисту, включаючи Магнуса Хіршфельда, заслуговують на особливу повагу.
Безкоштовна психологічна допомога для дніпровців
Безкоштовна психологічна допомога для дніпровців
Дніпровська область 2022-07-29 12:22:50
Війна приносить психологічні розлади. В Україні працює онлайн-програма психологічної допомоги. Отримати консультації фахівців можна безкоштовно на платформі Zoom. Про це стало відомо з повідомлення прес-служби Дніпровської обласної ради.Програма передбачає відновлюючі онлайн-зустрічі для дітей, підлітків та дорослих. З учасниками працюватимуть психологи. Разом розбиратимуться, як тіло реагує на стрес. Як відновити ресурс,  покращити емоційний стан та адаптуватися до різних викликів.Долучитися до проекту запрошують опікунів та батьків дітей з особливими освітніми потребами. Сім’ї, в яких є діти з інвалідністю та які постраждали через війну. А ще хлопців та дівчат, які мешкають у прийомних родинах чи дитбудинках сімейного типу.Проект втілюють за підтримки Дитячого фонду ООН ЮНІСЕФ. Щоб долучитися, слід заповнити онлайн-форму на сайті.Джерело Інформатор
Анальний секс зробить тебе геєм? Зовсім ні
Анальний секс зробить тебе геєм? Зовсім ні
Україна 2022-08-07 15:08:07
Радянські скрєпи дуже міцно і сильно здатні псувати життя людей. І ось вам перший спойлер. Ніхто не переконуватиме вас, що анальний секс подобається всім або, навпаки, викликає змішані почуття огиди. Визначним є і те, що за статистикою анальний секс практикують найбільше саме гетеросексуальні пари. Секс може бути різним, головне знайти той спосіб сексуальної взаємодії, який задовольнятиме вас і партнера/ів найбільше.Гей - це поняття способу життя, і не до кінця про сексуальну орієнтацію / фото Хлопці+Візьмемо за приклад звичайнісінького хлопця з невеликого провінційного містечка. Я жив у такому місці і часто намагався спілкуватись на сексуальні теми з різними людьми. З дівчатами зазвичай простіше вони могли вільно висловлювати свої думки. Були більш здатні до аналізу свого фізичного та емоційного стану під час сексу. Не боялися ділитися почуттями, що накопичилися, при цьому в деяких часто з'являлося невелике сором'язливість. Згодом сором'язкість пропадає, часом настільки сильно, що деякі люди вже не бачать кордонів у темах, якими можуть поділитися. І це добре, тому що наша сексуальність це не чергова заборона, а тема, про яку варто говорити відкрито і чесно.З хлопцями все складнішеАнальний секс найбільш розповсюджений серед гетеро-партнерів (дівчина і хлопець)Моя робота часто полягала в тому, щоб ставити питання інтимного характеру. Я говорив чітко, спокійно, ніби розмовляю про секс щодня за обідом зі своєю мамою. Вони ж часто ухилялися, перекладали надто особисті питання жартома або намагалися уникати зорового контакту. Це кумедно, враховуючи, що багато гетеросексуальних хлопців часто дотримуються ролі активного партнера, який бере багато обов'язків на себе. Торкнися особистої теми, інтимних думок і багато хто стає дітьми, яких батьки залишили в черзі магазину і кудись надовго пішли.Між іншим - Зеленський дав добро на легалізацію гей-шлюбів. Один друг розповів мені, що хлопцям важко говорити про секс. Ніхто не ділиться корисними навичками так відкрито і з дитинства немає розуміння, що робити у процесі. Вони ростуть на порно позбавленого всякого сенсу і вульгарних розмовах їхніх друзів чи батьків, які самі особливо не розуміються на сексуальних темах. Із цього може виникати велика кількість проблем сексуальної взаємодії зі своїми майбутніми партнерами. Гетеросексуальні хлопці часто не розуміють, що від них хочуть їхні дівчата. Або лякаються експериментів, які виходять за рамки їхнього поняття нормального.Іноді бувають досить важкі кейси, як у випадку з моїм другом. Ми познайомилися з ним у звичайних date-додатках для геїв. Він любить машини, спорт, ходить до зали, працює в автомайстерні. Є типовою маскулінністю, яка «потрібна» від місцевих хлопців. нашу першу зустріч він розповів, що в нього є дівчина, дуже нервував і не знав як поводитися. Насамперед у нього ніколи не було сексуального досвіду з хлопцями і досі не було можливості. Ми відразу обговорили, що жодної сексуальної взаємодії між нами не буде. Я не хочу спати з тими, хто не перебуває у відкритих відносинах. Він розслабився, але здавалося, що було в чомусь ще.Зрідка ми бачимося і багато говоримо про наших партнерів. З тією дівчиною він уже одружений, судячи з усього в досить добрих стосунках. Зі мною він ділиться речами, про які боїться говорити зі своєю дружиною. Давно мріє спробувати пасивну роль. Є невелике уточнення, що його збуджують лише фемінні тіла. Якщо він бачить хлопця, збудження немає. Якщо бачить дівчину, це його заводить. Якщо перед ним транс-дівчина, він впадає в цілковите захоплення. Щоб дійти цього висновку, нам знадобилося 5 зустрічей та близько 80 кілометрів у дорозі за душевними розмовами місцевими дорогами.Його дівчина трохи віруюча і традиційних поглядів без любові до експериментів. В останню зустріч він розповів, що тепер вони спробували фалоімітатор, який поступово входив до його ануса. Я спитав, скільки йому знадобилося часу, щоб кінчити. Він зніяковів і сказав, що це зайняло менше двох хвилин. Я лише ствердно кивнув, залишалося лише додати, що його спосіб задоволення ми точно знайшли. І якою б побожною не була його дружина, але страпон точно допоможе поліпшити їхнє сексуальне життя, а також уникнути непотрібних їм двом зрад.У результаті він поговорив із дружиною і вони прикупили кілька секс іграшок, які сильно урізноманітнили їхню сексуальну взаємодію. Нещодавно він написав, як радий, що мав можливість так відкрито говорити з кимось про свої потреби. Він розповів про наші зустрічі дружині і вони хотіли б запросити мене на вечерю, як тільки я повернуся в гості до батьків. Тепер настала риса, яку готовий переходити автор даного тексту. Сидіти на вечері у двох людей, які змогли домовитися про свій приголомшливий секс за допомогою гея, бога та гумової іграшки приробленої до шкіряних трусів на застібках.Впевнений, що майже кожен із нас має подібну історію у своєму житті. З кимось особисто відбувалося щось схоже, хтось чув оповідання від інших людей. Але всіх нас поєднує один незаперечний факт. Іноді людям доводиться стикатися з труднощами, щоби прийти до повного пізнання своїх бажань і потреб. У ці моменти не треба думати про громадську думку. Не варто розмірковувати про наслідки. Головне знати про контрацепцію та займатися сексом відкрито, довіряючи партнеру і не зраджуючи почуття постійного партнера. А експерименти завжди корисні та дарують нам новий досвід.До слова, ми знаємо як гарно роздягнути чоловіків. 
Самогубство в лікарні Дніпра: чоловік наклав на себе руки
Самогубство в лікарні Дніпра: чоловік наклав на себе руки
Дніпровська область 2022-08-09 14:46:16
Трагедія сталася вранці 6 серпня у тубдиспансері на вулиці Бехтерєва у Дніпрі. 55-річний мешканець міста Новоградівка Донецької області наклав на себе руки. Нова категорія ризику скоєння самогубства - це біженці, найбільше чоловіки, що пережили бойові дії. Ведеться слідство, щоб відшукати деталі того, що сталось. Про це повідомляє «Дніпро Оперативний».Тіло загиблого знайшли у приміщенні медзакладу. Чоловік перерізав собі горло кухонним ножем. Відомо, що чоловік хворів на рак горла.Нагадуємо, що чоловікі скоюють самогубства частіше ніж жінки і знаходяться в особливій категорії ризику. Також ми писали, як до початку війни суїцид скоїв зовсім молодий хлопець з Нікополя. 
Не соромтеся звернутись про психологічну допомогу через війну та обстріли
Не соромтеся звернутись про психологічну допомогу через війну та обстріли
Україна 2022-08-18 22:05:45
Відома українська психологиня Анна Кушнірук розповіла про вплив війни на психічну систему, проблеми в родинах та як починати долати депресивні розлади. Повномасштабна війна стала точкою неповернення для мільйонів українців. Особисті трагедії, втрата житла й роботи, неготовність до вимушених змін призвела до трансформацій у психічному житті людей, а відповідно, й поведінки.Відома українська психологиня Анна Кушнірук розповіла Новини.LIVE, як не потрапити в пастку відкладеного життя, як зрозуміти, що рівень агресії в родині перейшов допустимі межі, та з чого починати покращувати психічне здоров’я.Всі українці зазнали психологічного тиску через війнуЯК ВІЙНА ВПЛИВАЄ НА ПСИХІКУ — Як війна впливає на психічний стан суспільства і людини окремо?— Через війну людина відчула себе дуже вразливою. Ми довгий час сперечалися, чи добре нам живеться в країні, чи добре вдома. Весь час люди будували плани про інше щасливе майбутнє і сьогодні зазнали травми через втрату того, що було недооцінене.Коли людина живе без планів, можливості себе реалізовувати, у неї підіймається рівень тривожності. Через такі зміни людина починає поводитися неадекватно, приймає не зовсім правильні рішення в стані збудження.Психологиня може допомогти подолати військовий стресЯкщо говорити про вплив війни на суспільство, то тут йдеться про гуртування. Нація відчула потребу в об'єднанні. Люди, які дотичні до груп, працюють у волонтерських організаціях за кордоном чи на рідній землі, відчувають себе в рази краще ніж ті, які намагаються пересидіти й перетерпіти важкі часи. Людина відчула, що їй необхідно бути приналежною до родини, до країни, до тих, з ким вона хоче єднатися.— Які хвороби можуть виникати у людей, які пережили фільтрацію, окупацію, життєві трагедії? Яка можлива поведінка?— Тут контекст може різнитися. Залежно від ступеня міцності психіки, з якою людина входила в цю проблематику, відповідно, вона зможе краще чи гірше впоратися.Люди, що пережили нещастя чи складні обставини, скрізь будуть вбачати спробу завдати їм болю. Депресивні стани виникають набагато пізніше, а посттравматичні розлади будуть розвиватися у тих людей, що змушені були вибиратися із гарячих точок або не змогли це зробити.Якщо говорити про посттравматичні наслідки, то це можуть бути розлади, пов'язані з неконтрольованим виплеском агресії, люди будуть максимально нетерпимі один до одного.Зараз період психосоматичних переживань, які впливають безпосередньо на фізичне здоров'я. Через постійний стрес, порушений режим, неправильне харчування люди хворіють на ендокринні розлади, цукровий діабет (це біч нашого часу), спостерігається порушення сну, підвищена тривожність. Також це призводить до зниження інтелектуальних і ментальних функцій, а ще частіше виникають захворювання шкіряного покрову.ХТО У ГРУПІ РИЗИКУ ПСИХІЧНИХ РОЗЛАДІВ— Після пережитих випробувань люди стають стійкіші чи вразливіші до ударів долі?— Точно спрогнозувати, як вплине на психіку чергова ситуація або проблема, не можна. Кожен по-різному переживає життєві негаразди. Є люди з різним рівнем резилентності (стійкості), спротиву сприйняття психічних чи фізичних обставин негативного характеру.У багатьох ця резилентність, як м'яз, вона натренована. Людина звикла щодня, зіштовхуючись з проблемами, вирішувати їх, таким чином, психічна система стає пружною. Той, хто звик бути дієвим, навіть у війну буде максимально продуктивним. Проте такі люди теж можуть мати посттравматичні розлади, тільки вже після того, як розв'яжуть усі проблеми.Для людей, схильних переживати нестійкі психологічні стани, війна стане каталізатором, і їхнє психічне самопочуття погіршиться.Людина просто лягає і лежить, вона відрізняється від депресивної. Це називається "психічна інфантильність".— Таку "психічну інфантильність" можуть переживати чоловіки призовного віку?— Коли чоловік боїться, він починає регресувати. Тоді проявляються первинні реакції, тобто виникає почуття страху.— Чи може агресія у чоловіків або жінок бути спровокована провиною через те, що вони не пішли воювати?— Безумовно, це колосальне розчарування. Чоловіки й жінки мають ідеальне уявлення про себе, і, коли прийшов час підтвердити це, виникає розчарування, що призводить до агресії.Таке відчуття провини може трансформуватися в різні психічні хвороби. Це неможливість витримувати себе таким, яким ти себе побачив.ЧОМУ РОЗЛУЧАЮТЬСЯ ЛЮДИ— Чи призвело зростання рівня агресії до збільшення кількості розлучень?— Ні, такого зв'язку немає. Проблема в іншому. Люди визнають, що їм дуже важко бути разом, вони один одного не витримують. Якщо був інфантильний шлюб, коли двоє недостатньо дорослих осіб, то вони шукатимуть цього дорослого. Жінка буде перекладати відповідальність на чоловіка, чоловік — на жінку, і не важливо, де вони — пішли на фронт чи за кордоном.Якщо вони внутрішньо дисфункціональні, замість того, щоб розв'язувати проблему, починають нападати один на одного. Безумовно, такі шлюби найвразливіші.Окрім розлучень, сьогодні й укладається багато шлюбів, що є хорошим сигналом. Люди мають цінувати свій час, своє життя та життя іншої людини.— Чи правильним є твердження, що війна дала поштовх до змін в особистому житті? Жінки менше звертають увагу на спільний побут, наявність спільних дітей, а більше цінують психологічний комфорт?— Ця війна дала нам зрозуміти, що моє, а що ні. Відбулося чітке розмежування людей на своїх та чужих, коханих і некохагих. І ті шлюби, що були у тривалому стані занепаду, не виживають.Проте є ще одна психологічна пастка: людина не може зрозуміти, коли закінчиться війна, коли з'являться гроші, а коли щось нестерпно, намагається перервати те, над чим вона має владу. Тобто людина може вийти зі шлюбу, але не може вийти з війни. Вона плутає психологічний простір і починає з’ясовувати стосунки з чоловіком чи дружиною, залишати його чи її через неможливість вийти з війни.— Що робити з неконтрольованою агресією? До прикладу, особа в соціумі поводиться спокійно, а вдома проявляє агресію чи роздратованість до свого партнера?— Людина здатна чи не здатна на самоконтроль. Якщо вона психічно здорова і перебуває в стресі, може виникати збій, може бути стресовий розлад чи спалах агресії. Але це разовий вияв.Якщо людина систематично влаштовує дома терор, то війна не відкриє нічого, чого не було всередині. Це існувало й раніше. Тиранам, садистам війна даватиме поштовх, бо вони будуть думати, що в цей час ніхто не займатиметься сімейними проблемами. Але війна не скасовує нормальні людські протоколи стосунків.Якщо ви живете у шлюбі, де вас тероризують, якщо дома у вас катастрофа, необхідно про себе подбати й звільнитися від цього.— Що б ви порадили жінкам, які потерпають у війну від морального насильства?— Треба для себе вирішити, чи влаштовують вас такі стосунки, чи погоджуєтеся ви на моральний дискомфорт. Важливо звертати увагу на внутрішні відчуття: якщо нестерпно в цьому шлюбі, то це моя справа, моє бажання його перервати. Якщо ні, то в поміч приходять абсолютно всі центри роботи з жінками, волонтерські організації. Кожен психолог зорієнтує, як зупинити домашнє насильство.— Що обрати: врятувати шлюб і працювати над собою чи поставити крапку у стосунках?— Я ніколи не пораджу терпіти заради формальної процедури. Шлюб — це простір для розвитку, для любові. Це не безконечне терпіння чи знущання з себе та інших членів родини.Так, війна — це не час для з'ясування стосунків. Проте якщо вам некомфортно, якщо ви не можете ставитися із гідністю до себе у цих відносинах, чи то війна, чи то мир, ви все одно маєте брати відповідальність за переїзд, за долю дітей, за можливість заробляти.Війна не має стати пасткою для очікування змін у сімейному житті. Своє життя потрібно цінувати щодня й не варто проживати його, страждаючи.— Які поради для людей та сімей, де панує агресія?— Людина може змінити свою поведінку, якщо співчуває тому, кого тероризує. Якщо ви це усвідомили, то необхідно йти до психолога чи психіатра.Здорова людина не може жити з тим або тою, хто проявляє агресію, бо це співзалежність. Ви маєте взяти відповідальність дізнатися про це більше і звернутися по допомогу.ЯК ЗБЕРЕГТИ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я ПІД ЧАС ВІЙНИ: УНІВЕРСАЛЬНІ ПОРАДИ— З якими проблемами у війну звертаються найчастіше?— Частіше звертаються по допомогу, як пережити втрату близької людини. Більшість відчувають абсолютне знесилення, нестерпність особистих відносин і втрату ідентичності.Нині люди не мають надії на майбутнє, не розуміють, хто вони і як жити далі. Втрата майбутнього — це психічна смерть.— Які б ви дали універсальні поради психолога?— Ми маємо визнати, що живемо сьогодні. Життя не припинялося, і не треба думати, що "закінчиться війна, і я заживу". Ми маємо пам’ятати про людей, яких втратили, але продовжувати жити. Не потрібно ставити всі процеси на паузу, це неправильно. Необхідно мати внутрішню цілеспрямованість.Також завдання — впоратися зі своєю тривогою. По-перше, систематизувати нормальний режим дня, забезпечити собі частий питний режим, за можливості, упорядкувати режим харчування.Через нестачу кисню виникають панічні стани та гормональні зміни. Тому, якщо дуже тривожно, необхідно йти на свіже повітря, попити води та з’їсти яблуко. Це вирішить багато проблем.По-друге — спати. Треба проводити час без гаджетів, без новин, почитати книгу, поговорити телефоном з тим, кого любиш, зробити маску.Нагадуємо, що в Ірландії громадяни вимагають вирівняти плава жінок та ЛГБТ на рівень загальних. Також у Європі вважають, що цивільні чоловіки потрапили у пастку в Україні та їх дискримінують через війну. Джерело NovynyLive
Завантажуйте більше