Приберіть дітей від екрану негайно! NikopolToday радить вам топ-17 порад для тих, хто хоче спробувати впереш тантричний секс.
Це справді ідеальний варіант для тих, хто не женеться за швидким оргазмом, а любить смакувати процес і вдумливо їм насолоджуватися.
Своєю популярністю тантричний секс багато в чому зобов'язаний співакові Стингу, який одного разу розповів про семигодинний любовний марафон з дружиною.
Пізніше кумир мільйонів пояснив: у сім годин входили вечеря і перегляд телевізора. І це більше схоже на правду. По суті, в тантричний секс безпосередньо статевий акт займає від 15 хвилин у новачків до 2-3 годин у досвідчених марафонців.
Що таке тантричний секс і навіщо взагалі його пробувати
У слова «тантра» є кілька варіантів буквального перекладу з мови санскриту: «ткацький верстат», «тканина», «нитка, на яку щось нанизується». У переносному сенсі мається на увазі якась початкова і нескінченна енергія, яка пронизує і зв'язує все живе між собою.
Заплутане і обширне навчання тантри виникло майже кілька тисяч років тому в Індії, а потім розвинулося в буддизмі. Воно зачіпає всі основні сфери життя людини, і сексуальні практики також - важлива, але не основна частина вчення.
Займатися тантрическим сексом - значить, працювати з чоловічою (Шива) і жіночої (Шакті) сексуальною енергією для духовного зростання обох партнерів. Злившись воєдино, партнери досягають максимального просвітлення.
Сучасній людині можливо й нема чого занурюватися в порядком застарілу систему. Досить винести звідти щось корисне, наприклад ідею повільного сполучення двох закоханих.
Тантричний секс допомагає посилити емоційний зв'язок з вашим партнером і корисний для здоров'я і психіки в цілому.
Крістіан Нортроп, автор книги «Жіноча біблія здоров'я» каже:
Під час інтимної близькості знижується рівень гормонів стресу, а ось вироблення серотоніну зашкалює.
Про що потрібно пам'ятати
Тантричний секс передбачає вашу базову підготовку тіла і розуму. Щоб все вийшло, непогано б заздалегідь навчитися медитувати, робити дихальні вправи і розтяжку.
Також вам знадобляться:
Час на підготовку (бажано не менше двох днів) і на сам процес (не менш двох годин).
Зручне приміщення, де вас ніхто і ніщо не буде відволікати.
Постійний партнер, з яким у вас тривалі і довірчі відносини. Ледве знайомі люди погано підходять для неквапливого сексу, адже його мета - глибока емоційна близькість закоханих.
Як підготувати своє тіло?
Для початку цей пункт можна і пропустити. Але тим, хто дійсно прагне досягти висот тантричного сексу, необхідно врахувати наступні побажання.
1. Утримуйтеся до
Бажано накопичити сексуальну енергію, щоб її вистачило на затяжний секс-марафон із партнером. Мінімальний термін утримання - два дні.
2. Відмовтеся від важкої їжі перед
Щоб відчути легкість в тілі, не їжте нічого м'ясного і жирного хоча б напередодні сексу. Мед, фрукти та горіхи - ваше все для досягнення бажаної мети.
3. Як слід розтягніться заздалегіть
Виконаний незадовго до побачення комплекс вправ на розтяжку допоможе краще контролювати тіло і досягнути неймовірних поз з легкістю.
Як підготувати приміщення до сексу?
Тантричним сексом не можна займатися на кухонному столі, скрипучому ліжку або незручному проваленому дивані. Ніяких гострих кутів і неприємних сторонніх звуків - все навколо має налаштовувати на задоволення і заспокоєння.
1. Постарайтеся домогтися комфортної температури
Якщо в кімнаті жарко і задушливо, провітріть приміщення. При наявності кондиціонера підтримуйте температуру в межах 20-22 ° C.
2. Запаліть свічки або нічники
Тантра рекомендує займатися любов'ю днем, щоб бачити партнера і милуватися ним. Але для соромлязливих новачків підійде і вечір. За умови, що ви забезпечите м'яке, комфортне для очей освітлення - за допомогою свічок або нічних світильників.
3. Наповніть кімнату улюбленими ароматами
Запаліть ароматичні палички, збризніть подушки ефірними маслами, поставте букет свіжих квітів. Гарні будь-які аромати, які вам приємні, але не надто нав'язливі.
4. «Пом'якшіть» обстановку
Розкидайте подушки, покладіть на підлогу пухнастий плед, застеліть ліжко гладкими шовковими простирадлами. Підійде все, що пом'якшить гострі кути і зробить навколишній простір більш комфортним для вас обох.
Як скинути напругу дня?
Зробити це можна поодинці або удвох з партнером (бажано).
1. Увімкніть розслаблюючу музику
Це може бути спокійна медитативна мелодія. А ще краще - звуки живої природи.
2. Медитуйте
10-15 хвилин медитації допоможуть позбутися від сторонніх думок і сконцентруватися на майбутньому задоволенні. Уявляйте, що енергія тече по вашому тілу від голови до землі.
3. Зробіть дихальні вправи
Перед інтимом бажано приділити їм хвилин 15 (а краще - 30). Адже успіх тантричного сексу багато в чому залежить від уміння правильно дихати. Пропонуємо на вибір три вправи.
Стимулююче дихання
«Включає» потік енергії і розвиває усвідомленість.
Закрийте очі і розслабте м'язи живота.
15 секунд часто дихаєте носом, з закритим ротом. Ідеально, якщо у вас вийде зробити по три вдиху і видиху в секунду.
Після закінчення циклу дихайте нормально.
Знову дихайте часто, тепер уже 20 секунд.
Збільшуйте кожен цикл на 5 секунд, поки не досягнете хвилини.
Дихання «4-7-8»
Допомагає скинути напругу і розслабитися.
Зробіть вдих ротом, потім закрийте рот.
Зробіть глибокий вдих носом, рахуючи до чотирьох.
Затримайте дихання, рахуючи до семи.
Зробіть повний видих ротом, рахуючи до восьми.
Повторіть вправу чотири рази.
Дихання з рахунком
Дозволяє очистити думки, встановити зв'язок між розумом і тілом.
Закрийте очі і зробіть три глибокі вдихи.
Трохи подихайте в звичайному режимі.
Зробіть вдих і видихніть на рахунок «один».
На наступному видиху долічіть до двох. Повторюйте, поки не дійдете до п'яти.
Повторюйте весь цикл від одного до п'яти 10 хвилин.
Як налаштуватися на партнера
Навіть якщо у вас і так все відмінно, для повноцінного обміну енергіями і глибокого зв'язку цього мало.
1. Встановіть зоровий контакт
І більше його не втрачайте. І прелюдією, і безпосередньо сексом тантра наказує займатися з широко відкритими очима.
2. Полежіть обнявшись
Можна навіть в одязі. Оголюватися повністю під час тантричного сексу взагалі необов'язково. Головне, щоб вам було комфортно. Відчуйте близькість тіла коханої людини, почуйте, як б'ється його серце. Але і про душу не забувайте - продовжуйте дивитися один одному в очі. Обіймаючись, ви обмінюєтеся енергіями і продовжуєте зміцнювати зв'язок між вами.
3. Синхронізація дихання
Робіть вдих і видих одночасно з партнером. Більш просунутий варіант - видихати, коли другий вдихає.
4. Спробуйте тантричний поцілунок
Під час поцілунку видихайте на вдиху партнера. І навпаки. Таким чином ви будете обмінюватися диханням, що тільки підсилює енергообмін.
5. Зробіть один одному еротичний масаж
Неважливо, як і чим ви будете масажувати партнера. Головне - нічого не упустити. Ідеально, якщо у вас вийде приділити увагу кожній клітинці тіла, опуклості і западинці.
Як займатися тантрическим сексом?
Головне, не поспішайте. Це важливо.
1. Освойте позу яб-юм
У тантричний сексі багато поз різного ступеня хитромудрості. Але починати потрібно з класики. Саме в позі яб-юм, що в перекладі з тибетської мови означає «батько-мати», злягаються (тобто самовдосконалюються) індуїстський бог Шива і його дружина Шакті. Все просто:
партнер сідає на підлогу, схрестивши ноги (ідеально - в позі лотоса, але це як вийде);
партнерка сідає зверху, обіймаючи торс чоловіка ногами;
одну руку партнери кладуть один одному на шию, другу - на поперек.
Джуді Курьянскі, клінічний психолог, автор книги The Complete Idiot's Guide to Tantric Sex, розповідає:
Яб-юм допомагає налагодити енергообмін і встановити потужну тантричний зв'язок між партнерами.
Далі дотримуйтесь вже знайомим правилами: не поспішайте, синхронізуйте дихання, дивіться один одному в очі.
2. Експериментуйте
Якщо з яб-юм поки не дуже, спробуйте будь-яку іншу зручну для вас позу. Але краще, щоб ви були повернені обличчям один до одного і могли разом контролювати процес.
3. Дихайте глибше
Під час сексу намагайтеся контролювати дихання. Воно повинно бути рівним і плавним. А ще - максимально глибоким. Дихайте не тільки на повні груди, але і животом.
4. Працюйте з енергетичним потоком
Сконцентруйтеся на повільному і синхронному русі ваших тел. Уявіть, що при цьому енергія піднімається з геніталій вгору по спині, розливається по всьому тілу, досягає верхівки і перетікає до партнера. Попереджаємо: не у всіх новачків виходить візуалізувати весь шлях від низу до верху і не розсміятися.
5. Контролюйте збудження
Якщо відчуваєте, що кульмінація близька, відпочиньте і почекайте, поки збудження трохи спаде. І так кілька разів - поки не прийдете до одночасного оргазму, яскравого і потужному. А якщо не прийдете - теж нічого страшного. Пам'ятайте, що в тантричному сексі це взагалі справа десята. Все насправді затівалося заради просвітлення, розширення свідомості і єднання душ.
Турбуйтесь про своє сексуальне здоров'я. До речі, ми також писали раніше про те, що таке іррумація і як цьому навчитись?
