IMG-LOGO

Всі публікації з тегом стрес

Зрада коханої людини: що варто запитати і як діяти
Зрада коханої людини: що варто запитати і як діяти
Світ 2020-04-26 17:58:26
Важливі питання, які варто задати партнеру, якщо дізналася про зраду. Про це NikopolToday відповідає за допомогою HEROINE.Перше питання, яке виникає після того, як дізнаєшся про зраду: «Що я зробила не так?». І він в корені невірний. З'ясовувати подробиці зради важко, але це допоможе прийняти вірне рішення тим, хто не знає, чи варто прощати партнера і намагатися відновити відносини. Це список запитань, які допоможуть зрозуміти, чи є у вас з партнером шанс подолати його зраду і бути щасливими разом.1 / Чому ти почав мене уникати?За словами професора Техаського технологічного університету доктора Джейсона Уайтінга, який досліджує відносини, часто зрада розкривається після того, як один з партнерів зауважує, що інший віддалився від нього. Коли людина дратується у відповідь на розпитування, чому він охолов, це теж може свідчити про обман, вважає доктор Уайтінг.Якщо помітила, що партнер став більш замкнутим, не таким ніжним, як раніше, уникає близькості, запитай, чому це сталося. Це допоможе хлопцю ясніше побачити свої мотиви, що важливо для руху вперед. Він може сказати, що став відстороненим тому, що ти часто пропадаешь на роботі, не задовільняєш його в сексі або виглядаєш не так, як раніше. Але пам'ятай, що жодна з цих причин не означає, що ти заслужила зраду або винна в цьому. Це він вирішив переспати з іншою жінкою, замість того щоб поговорити з тобою про ваші проблеми і разом шукати рішення.2 / Ти зацікавлений в тому, щоб зцілити наші стосунки? Зізнавшись у зраді, партнер може сказати, що це була помилка і він готовий на все, щоб повернути тебе. У пориві каяття люди схильні обіцяти що завгодно, але тобі важливо переконатися, що він готовий виконувати ці обіцянки. Поясни хлопцю, що навіть якщо ти вирішиш його пробачити, це не відбудеться в один момент. Проблеми, які привели його до зради, не зважаться просто тому, що він хоче, щоб ви залишилися разом. Відновити довіру буде набагато складніше, ніж забути образу. Йому варто добре подумати, чи готовий він докладати зусиль, щоб зцілити ваші відносини, і на які зміни здатний піти заради цього.3 / Що ти тепер будеш робити, щоб стати чесніше з собою і зі мною?Найскладніше після зради - знову почати довіряти. Ось чому емоційна зрада зразок флірту, інтимних листувань і обміну фотографіями часом буває більш руйнуюча фізичної. Людей частіше турбує не сам факт, що партнера хтось чіпав, а то, що він став близький з кимось ще, крім них. Якщо партнер хоче залишитися з тобою після зради, напевно він буде сипати зізнаннями в тому, як ти йому дорога, і, можливо, навіть зробить це щиро. Однак ці слова нічого не значать, якщо ти не знаєш, які конкретно кроки він робитиме, щоб ваші відносини рухалися вперед. Часто після вибачення який змінив чоловік намагається якомога швидше зробити вигляд, що нічого не було, і повернути відносини в колишнє русло, хоча його партнерці важливіше отримати підтвердження, що такого більше не повториться.Якщо хлопець не знає, як виправити ситуацію, запропонуй своє рішення. Не соромся просити про все, що допоможе тобі повернути довіру до нього, навіть якщо раніше у вас це було не прийнято: постійний доступ до його смартфону і соцмереж м, відпочивати тільки разом, регулярно телефонувати. Так, в здорових відносинах варто поважати особисті кордони один одного. Але, якщо зараз тобі потрібно більше контролю, щоб відчувати впевненість в ньому - не бійся зізнатися в цьому...4 / Як ти пояснював собі свій вчинок, коли зраджував мене? Коли ти з партером поговориш про те, як саме він обманював тебе, що говорив, щоб прикрити зраду, як пояснював собі свій вчинок, що відчував, це допоможе зрозуміти, що відбувалося в його голові в цей період. Однак будь обережна: такі одкровення можуть присвятити тебе в масу неприємних деталей. Переконайся, що ти знаходишся в досить стабільному емоційному стані, щоб прийняти такий удар.5 / Чи збираєшся ти продовжувати спілкування зі своєю коханкою? Здається, цього питання взагалі не повинно бути і ніякої подальший контакт з коханкою неможливий. Однак це те, в чому тобі потрібно точно переконатися. Ти повинна знати, чи будуть вони якось ще перетинатися в житті: на роботі, серед спільних знайомих або в інших місцях і ситуаціях. Чи збереже він її контакти, чи залишить в своїх соціальних мережах. Він повинен розуміти, що з цього моменту будь-яка взаємодія з цією жінкою, навіть вимушена, буде причиною для сумнівів в його вірності. Кращий спосіб уникнути цих сумнівів - конкретно знати, чи залишиться вона ще якимось чином у вашому житті.Джерело HEROINE / автор Юлія Зайкова
Діеустресія - що це?
Діеустресія - що це?
Нікополь 2020-07-10 11:57:23
Ді/Eу/стресія Діеустресія - що це? Це насправді вистраждана творчість, поезія від щирого автора, що не боїться заявити про свої справжні емоції та реальне життя без прикрас.У психології стрес розділяють на той, що діє негативно і позитивно на нервову систему людини. Але у житті стрес не обирає, подекуди без справедливості, даючи одним ложку меду до бочки доготю, а іншим - навпаки. Не зважаючи на те, що робить та чи інша людина у житті. Хороша вона чи до кісток зла. Є тільки життя, є тільки люди, що збирають тебе по шматочкам після тих, хто руйнує тебе. Хороша ти людина, чи ні... Дістрес та Еустрес - зіткнення чорного та білого, що перетворює життєвий шлях на сірий потік.У збірці багато правди, ще більше прихованих та закодованих фраз, слів та назв, чи форм, що кричать до суспільства про наболіле. Але ніхто, і навіть сам автор, не зможе знати, після багатьох років, який саме стрес змусив його кричати. через біль та сльози, для того, щоб нервові клітини несли світло, чи померли у темряві.Спокій смертельної порожнечі та самотності чи стрес та життєві драми? Перші стосунки, секс, робота, розвиток та безнадія й самообман, ілюзії? Що руйнує більше? Так складно дати відповідь кожному із нас на запитання: що було най марно, а що для майбутнього життя.P. S. У збірці представлені вірші за період 2013-2014 року.Для перегляду демо-версії збірки англійською натисніть на це посилання.
Найкращі способи зняти стрес
Найкращі способи зняти стрес
Світ 2020-08-27 14:33:01
Суспільство 21 століття зробило все, щоб полегшити свою роботу. Газові плити, пилососи, пральні машини, посудомийні машини - чи означає це, однак, те, що люди живуть легко та щасливо? Нічого подібного. Люди жодної епохи не були настільки стресовими, як сьогодні. Психічна втома болючіша за фізичну і призводить до серйозних захворювань. Які найкращі способи зняти стрес?1. Кардіотренінг для зняття стресуНемає сумнівів, що відсутність фізичних вправ, яка спостерігається майже у всіх демографічних групах, не сприяє збереженню здоров'я. Фізична активність дуже важлива, вона стимулює нормальну роботу всіх систем організму - кісткової, м’язової та травної систем.Величезний обов’язок, сидяча робота, хороший громадський транспорт і легкий доступ до автомобілів означають, що жителям високорозвинених країн не доводиться йти кілометрами, а після багатогодинної роботи перед комп’ютером їм часто не хочеться займатися фізичними навантаженнями.Тим часом такі заняття, як ходьба, є прекрасним способом зняти стрес. Кардіотренінг оксигенує організм і зміцнює серце, а головне - покращує ваш настрій. Якщо фізичні навантаження здійснюються систематично, це впливає на регуляцію стимуляції симпатичної нервової системи та активність осі гіпоталамус-гіпофіз-наднирники.Крім того, фізична активність забезпечує правильний рівень нейромедіаторів, до яких, серед іншого, належать серотонін, дофамін або ендорфіни, широко відомі як гормон щастя. Особливо рекомендуються вправи на природі. Експерти стверджують, що міський пейзаж надає гнітючу дію на людей, тому слід якомога частіше заспокоювати очі видом зелені. Навіть завзяті прихильники мегаполісу змушені сприймати той факт, що люди генетично ближчі до дерев та трави, ніж до сірих стін.Розумово працюючі люди повинні дбати про рух - фізичні зусилля є найкращим противагою розумовим зусиллям. Кардіотренування включає такі заходи: біг, скандинавська ходьба, ходьба, плавання та їзда на велосипеді. Маючи невелику кількість вільного часу, варто використати час, виділений на досягнення школи чи офісу та заміну чотирьох коліс на два.2. Тренування з обважнювачами для зняття напругиСилові тренування, в основі яких лежать вправи з навантаженням на власне тіло, з гантелями чи штангою, та вправи на машинах, не тільки збільшують м’язову масу, але й збільшують міцність кісток, покращують обмін речовин та психічний стан. Силові тренування впливають на ваше самопочуття, як і аеробні тренування. Терапевтичний ефект проведеного тренінгу порівнюється з ефектом психотерапевтичних втручань.Крім того, коли хтось тренує силу, він формує віру в те, що ти можеш щодня піднімати все важчі тягарі. Пролити агресію здоровим способом веде до внутрішнього спокою. Гантелі та гантелі - чудові терапевти, тому варто придбати необхідне обладнання або придбати абонемент у спортзал.Як і аеробні тренування, силові тренування також повинні відповідати здібностям та потребам, тому варто проконсультуватися з відповідним фахівцем.3. Зелений чай і каваСтрес, який в наш час є постійним супутником людини, негативно впливає на психічний стан, він також має величезний вплив на те, що людина їсть і п’є щодня.Хорошою ідеєю буде дотягнутися до води або зеленого чаю замість підсолоджених напоїв. Зелений чай містить амінокислоту, яка, як доведено, має заспокійливу та розслаблюючу дію. Крім того, завдяки вмісту флавоноїдів, потужних антиоксидантів, він зменшує кількість вільних радикалів.Вживання зеленого чаю протидіє розвитку бактерій, відповідальних за виникнення пародонтозу, а також додатково запобігає захворюванням серця та кровообігу та утворенню атеросклерозу.Ще одним напоєм, який п’ють багато людей, є кава. Варто пам’ятати, що помірне споживання кофеїну до 400 мг / добу дорослими та здоровими людьми не чинить негативного впливу на організм. Каву слід вживати в помірних кількостях, однак надмірна кількість кави може спричинити безсоння або головний біль.4. Морепродукти від знервованостіРаціон людей, що зазнали нервової напруги, повинен бути багатий рибою. Вони містять цінні омега-3 кислоти, які підвищують природну стійкість до стресу. Морська риба є джерелом вітамінів групи В, цинку та селену, відповідальних за функціонування нервової системи.Вони будують покриви нервових клітин, стимулюють вироблення ендорфінів та серотоніну, а також знижують рівень цитокінів - білків, відповідальних за шкідливу стимуляцію. Вживання риби допомагає вилікувати безсоння і занепокоєння. Скумбрія, лосось, тунець і оселедець містять багато жирних кислот омега-3.5. Салати - це здоров’яСкладаючи антистресове меню, ви також повинні подбати про адекватне надходження вітамінів групи В, які є у курячих яйцях, м’ясі та продуктах з нього, молочних і бобових насінні. Фолієва кислота також є союзником у боротьбі з напругою. Його висока концентрація міститься в капусті, салаті, брокколі, шпинаті, брюссельській капусті, цвітній капусті, гороху, сочевиці та капусті.Термічна обробка позбавляє продукти значної частини фолієвої кислоти, тому рекомендується їсти свіжі фрукти та їсти страви, що містять сирі овочі.Варто дотягнутися до продуктів, що містять триптофан (оскільки він є попередником серотоніну). До таких продуктів належать: банани, горіхи, мигдаль, білі та жовті сири, гарбузове насіння, насіння соняшнику, насіння льону, тунець.6. Захист мозку від руйнівного стресу - горіхи, що замінять тваринний білокГоріхи - це не тільки закуска, яку багато людей охоче їдять, це ще й багатство важливих поживних речовин, які покращують функціонування організму. Перш за все, їх цінують за вміст ненасичених жирних кислот. Волоські горіхи мають особливе значення. Згідно з дослідженнями, проведеними вченими в Австрії, споживання ненасичених жирних кислот, особливо поліненасичених жирних кислот, сприяє зникненню фізіологічних та поведінкових реакцій на стрес.
Коли продуктивність стає наркоманією? Безперервна робота захопила світ
Коли продуктивність стає наркоманією? Безперервна робота захопила світ
Дніпровська область 2020-08-28 17:30:00
Реза Джафері був чимось подібним до трудоголіка ще з першого класу. Щоразу, коли йому доручали домашнє завдання, він наприкінці дня прямував прямо до бібліотеки і закінчував його перед тим, як повернутися додому. Відвідування елітної середньої школи в Дубаї ще більше спонукало його бажання досягти успіху, як і його працьовиті батьки. Але його рухав більше примус, ніж любов до навчання, і він переживав, якщо у нього не було чогось у своєму полі зору, щоб зробити. Робити щось завжди.Я відчував, що повинен досягти певних етапів до певного віку, інакше не матиму успіху", - говорить 27-річний Джафері. «Я сказав собі, що мені не доведеться так сильно працювати, коли досягну успіху, і що я буду щасливий. Але я не визначив, що таке успіх, і життя було просто постійною гонкою.Зараз, він мешкає в Лос-Анджелесі, самовизнаний наркоман з продуктивності працює на двох робочих місцях: він є керівником блокчейну криптовалютної компанії та засновником цифрового агентства. Джафері працює тривалий час "90% часу", що означає працювати до опівночі та у вихідні дні і висипатись лише п'ять годин протягом декількох тижнів.За словами головного директора Центру здоров’я мозку Техаського університету в Далласі, доктора Сандри Чепмен, мозок може стати залежним від продуктивності, як і від більш звичних джерел залежності, таких як наркотики, азартні ігри, їжа чи покупки.Реза Джафері, 27-річний професіонал, який працює в криптовалюті, каже, що майже весь час вирішує працювати у вихідні та пізні ночі (Кредит: Джафері)Людина може жадати визнання, яке отримує її робота, або збільшення зарплати, яку вони отримують", - говорить Чепмен. “Проблема в тому, що, як і всі залежності, з часом людині потрібно все більше і більше, щоб бути задоволеною, і тоді вона починає працювати проти вас. Симптоми відміни включають підвищену тривожність, депресію та страх.Залежність - це захворювання мозку, яке впливає на систему винагороди мозку і призводить до компульсивної поведінки, незважаючи на шкідливі наслідки. Однак фактором, що ускладнює пристрасть до продуктивності, є те, що суспільство має тенденцію винагороджувати її - або принаймні розглядає в позитивному світлі. "Це сприймається як добре: чим більше ви працюєте, тим краще", - говорить Чепмен. "Багато людей не усвідомлюють шкоду, яку вона заподіює, поки не відбудеться розлучення і не розпадеться сім'я, або не втратять психічне здоров'я".За словами доктора Марка Гріффітса, видатного професора поведінкової залежності в Університеті Ноттінгема Трента, робоча залежність - це те, що деякі експерти називають "залежністю від змішаного благословення". «Трудоголік може заробляти багато грошей, як і наркоман, який вправляється. Але суть будь-якої залежності полягає в тому, що в довгостроковій перспективі згубні наслідки перевищують будь-які короткострокові вигоди".Мозок може стати залежним від продуктивності, як і від більш звичних джерел залежності, таких як наркотики, азартні ігри, їжа чи покупки.Гріффітс є співавтором одного з лише двох репрезентативних на національному рівні досліджень поширеності трудової залежності у світі на сьогоднішній день. Його дослідження в Норвегії показало, що поширеність робочої залежності становить приблизно 8%, що було подібним результатом дослідження в Угорщині. Без додаткових досліджень неможливо зрозуміти, чи зростає рівень поширеності, але 8% все-таки представляють разюче велику кількість людей, які щодня бігають на повній швидкості."Якщо 8% - це справжній рівень поширеності робочої залежності, то це викликає занепокоєння", - говорить Гріффітс. «На даний момент наслідки трудової залежності, як правило, рекласифікують як щось інше: якщо хтось закінчується смертю від зупинки серця, це не обов’язково розглядається як якесь відношення до залежності як такої - це може бути пов’язано з вигоранням."Немає часу, на "відходи"В основі одержимості Джафері продуктивністю є страх втратити час. Він класифікує все, що робить, як продуктивне, так і непродуктивне, і намагається мінімізувати останнє. Купувати продукти - це продуктивно, оскільки це підтримує його життя, тоді як хобі непродуктивне."У мене є неприємна звичка намагатися перетворити непродуктивні речі на продуктивні", - говорить він. Наприклад, він із задоволенням грає у відеоігри, тож у 2016 році заснував компанію з кіберспорту під назвою LVLUP Dojo, якою він керує досі, хоча це вже не головна увага.Як і всі наркомани, «наркомани продуктивності» надмірно зосереджені на одному аспекті свого життя - який відомий як «одновимірний». Примус задовольнити залежність перекриває інші потенційні джерела задоволення, такі як проведення часу з коханими. Згідно з роботою Шахрама Хешмата, почесного доцента Університету Іллінойсу; "Це бажання, мабуть, настільки сильне, що жодні інші мотиви не можуть реалістично конкурувати".У випадку з Джафері він знає, що проведення часу зі своїм довготривалим партнером є життєво важливим для його щастя, але тим не менше він намагається вважати це продуктивним використанням свого часу. «Це звучить холодно, але я думаю проводити час зі своїм партнером так само, як я їжу або займаюся спортом. Навіть якщо я, можливо, не хочу цього робити в той час, я знаю, що я повинен це робити, щоб бути щасливим ".Це поширена тема серед гіперфокусованих, зокрема Метью Черч, 24 роки, який називає себе "наркоманом, що відновлює продуктивність". Він відмовився від можливості вивчати право в університеті, щоб взяти високооплачувану роль у тренерській компанії, і протягом двох років його підвищили до другого посади. Протягом шести років його родина та романтичне життя стали другою секундою для його роботи, що, як він згадує, дало йому «поспіх». «Я працював до 70 годин на тиждень і бронював свій календар із п’ятихвилинним кроком. Під час єдиних довготривалих стосунків, які я мав, я надав своїй партнерці доступ до свого календаря і сказав їй, що вона може використовувати його для бронювання часу зі мною. Після цього ми проіснували недовго".Когнітивний невролог Сандра Чепман каже, що залежність від продуктивності має ті самі наслідки для мозку, що і залежність від наркотиків, їжі чи покупок (Кредит: Університет Техасу в Далласі)Черч одночасно розвинув алкогольну залежність і зазнав зриву в 2018 році. За підтримки терапевта він сумував за речами, які втратив у дорозі. «Я витратив шість років свого життя, бо не мав друзів чи романтичних переживань, і втратив зв’язок із родиною. Я відчував сором через те, що не будував цих речей".Зараз Черч використовує скріншоти зі свого старого календаря, щоб показати клієнтам у тренінгових та мовленнєвих консультаціях, які він створив у 2019 році, про те, чого не робити, щоб досягти успіху. "Я не думаю, що щось хороше створюється з п'ятихвилинними кроками", - говорить він.За допомогою свого терапевта Черч створив безліч кордонів, які запобігають тому, щоб він повернувся до шкідливих звичок. “Я займаюся лише трьома проектами на день, я не розмовляю з трьома клієнтами на день, і я працюю три з половиною дні на тиждень. Три, здається, для мене хороше число".Він благає інших усвідомити реальність шкідливих трудових звичок. «Я створив багато правил навколо своєї роботи, щоб захистити себе від ковзання назад. Я не хочу досягти своїх сімдесятих і відчувати те, що я відчув, втративши роки молодості », - говорить він.Три типи наркоманів на роботіНадзвичайна продуктивність - явище, яке протягом багатьох років спостерігав у Сіднеї автор та експерт із продуктивності праці Сиріл Пеппіон у багатьох клієнтів великих та середніх компаній. “Більшість людей, які приходять до мене, мають високі результати та дуже успішні. Але часто слово, яке вони використовують для опису свого стилю роботи, є «нежиттєздатним», і їм потрібна допомога, щоб відновити його на правильному шляху».Їх парти надзвичайно охайні, а ручки, мабуть, кольорово позначені. Вони є господарем "нульової скриньки". Але вони втратили з виду загальну картину - Кирила ПеппіонаPeupion допомагає командам та окремим людям покращувати свою ефективність, змінюючи свої робочі звички та переконуючись, що зусилля, які вони докладають на роботі, узгоджуються із всебічною бізнес-стратегією, а не потенційно створюють роботу заради роботи. Він класифікував три різні типи екстремальної продуктивності: "нав'язливий по ефективності", "егоїстичний продуктивний" і "одержимий кількістю".Ефективність нав'язливою є гіперорганізованою і одержимою деталями, пояснює він. «Їх парти надзвичайно охайні, а ручки, мабуть, кольорово позначені. Вони є господарем "нульової скриньки". Але вони втратили з виду загальну картину і не знають різниці між ефективністю та ефективністю".Егоїстичний продуктив одержимий власними цілями і уникає співпраці. “Вони настільки зосереджені на власному світі, що, якщо їх просять робити щось поза ним, вони не зацікавлені. Вони дійсно мають на увазі загальну картину, але картина занадто про них".24-річний Метью Черч, що описував себе `` наркоманом для відновлення продуктивності '', перейшов із 70-годинних робочих тижнів на більш здорові та керовані графіки за допомогою терапії (Кредит: Church)"Орієнтований на кількість" помилково прирівнює продуктивність до випуску. "Вони думають; «Чим більше на електронних листів я відповідаю, чим більше зустрічей я відвідую, тим більше завдань я виконую, тим вище моя ефективність.» Вони стикаються з реальним ризиком вигорання». В досвіді Пепюона це найпоширеніший тип, тому що існує повсюдна думка, що «більше» означає «краще» на роботі. Він каже, що без справжнього бай-іну завдання допомогти людям змінитися неможливо. Де тільки це можливо, він робить участь у командних вправах добровільною.Пепюон адяптує свій підхід до кожного виклику, з яким стикається працівник чи команда, але в цілому проходить їх через триетапний процес. Це передбачає реорганізацію їхнього фізичного робочого простору, електронної пошти та файлових систем, потім перестановку пріоритетів та планування, і, нарешті, допомогу їм вирішити, як керувати своєю організацією та розпоряджатися своїм часом, щоб бомбардування обов’язками не змучувало їх. По мірі того як процес триває, він розглядає проблеми мислення, які можуть стати проблематичними, наприклад, навчити людину, що бути продуктивним означає працювати розумніше, а не важче.Запобігання наслідкамПрофесор поведінкової залежності Гріффітс каже, що незалежно від того, наскільки продуктивним «наркоман» вважає себе, настане момент, коли їхня діяльність страждає, і наслідки стануть потенційно небезпечними для життя."Можливо, на початковому етапі робочий наркоман є більш продуктивним, ніж той, хто не залежний від роботи, але він дійде до того моменту, коли він більше не буде продуктивним, а його здоров’я та стосунки постраждають. Це може бути через рік, а може і через п’ять. Але якщо ви нічого з цим не зробите, у вас може трапитися серцевий напад".Звернення до попереджувальних знаків - наприклад, поспіх за сімейною трапезою для повернення до трудових обов’язків - і вжиття заходів для зміни компульсивних звичок є надзвичайно важливими. Центр BrainHealth Чапмен пропонує обмежити кількість часу, що витрачається на виконання окремого робочого завдання, до 45 хвилин або менше і не допускати перерв, щоб створити можливість для глибоких роздумів.«Ви будете використовувати цей час ефективніше і досягти вищої якості продукції. Наркомани продуктивності частіше проводять дорогоцінний час, переслідуючи кроликів, а не цілеспрямовану роботу, спрямовану на «слонів»», - говорить вона.Вона також рекомендує створити "список невиконаних завдань", щоб уникнути перепланування, і надати мозку основні можливості для оновлення для підвищення його продуктивності. У дослідженні письменників та фізиків 2019 року п’ята частина їх найбільш значущих і творчих ідей формувалася в періоди `` блукання розуму '' - тобто, коли вони займалися іншою діяльністю, окрім роботи. Ідеї, які виникали в ці періоди перерв, також швидше допомогли професіоналу подолати глухий кут проблеми, ніж якби ідея виникла під час роботи.“Візьміть п’ять хвилин принаймні п’ять разів на день, щоб повністю зупинитися. Вимкніть техніку і виходьте на вулицю", - говорить Чепмен.А що стосується жертвування зв’язками заради роботи? Мозок процвітає від веселощів, сміху та значущих стосунків - тому її порада полягає в тому, щоб звільнити їм місце, незважаючи ні на що. «Наприкінці життя людей вони не бажають, щоб вони працювали довше. Вони хотіли б, щоб вони проводили більше часу з родиною чи насолоджувались подорожами, які їм доводилось робити, але ніколи не були психічно присутніми, бо перевіряли телефон".Джерело BBC
Завантажуйте більше