IMG-LOGO

Всі публікації з тегом кава

Як отримати вранці колосальний заряд енергії на весь день
Як отримати вранці колосальний заряд енергії на весь день
Україна 2019-12-13 00:04:20
Як стати «жайворонком» і з радістю вставати рано вранці? Правда є такі способи, щоб пробудження стало простим і приємним? Сподіваємося, що так. NikopolToday намагався знайти Лайфхаки, за допомогою яких у вас з ранку буде гарний настрій, заряд енергії на весь день і не з'явиться бажання «вбивати» всіх навколо.1. Поставте на будильник улюблену (бадьору) композицію і відкладіть його подалі від ліжка.З самого початку пробудження ви почуєте приємні звуки. Але також вам потрібно буде встати, щоб відключити повторювану мелодію. Таким чином, ви почнете день з радующего ваш слух звуку і трохи виженете сон, поки будете вимикати будильник (а може, і не захочете - пуститеся в танок). Забавно, але це справді працює.2. Зробіть ранкову зарядку або потанцюйте.Це безпосередньо пов'язано з п. 1. Ви навіть можете не відключати будильник, а продовжити танцювати під звучну музику або робити розминочні вправи. В результаті вам, звичайно, набридне композиція, але це не привід припиняти займатися. Приділіть хвилин 15-20 ранкову зарядку або йоги і побачите, які легкість і тонус з'являться у вашому тілі. І який заряд енергії ви відчуєте! До речі, повертатися в ліжко вам точно не захочеться - ендорфіни зроблять свою справу.3. Після можете відправитися в душ.Це теж головний майстер у створенні енергійності. Насправді, тут важлива навіть не тривалість прийняття душу, а його зміна. Перші 30 секунд обливайтесь холодною водою, потім ще 30 секунд - гарячої. Повторіть так кілька разів і завершите ритуал обов'язково холодною водою. До речі, зміна температури прискорить кровообіг і активізує ваше тіло і розум.4. Заряд енергії надає тепла вода з лимоном натщесерце.По-перше, такий напій виводить токсини і допомагає травній системі. По-друге, лимон багатий такими поживними речовинами, як кальцій, калій і вітамін С, і він насичує організм киснем. Ваша голова швидше включиться в життєвий процес.Якщо ви залежите від кофеїну, не відмовляйте собі в чашечці натурального смачної кави з ранку. Додайте туди кілька крапель кокосового масла - присутність в каві корисних жирів змусить кофеїн повільніше перетравлюватися, і він буде діяти протягом дня. В результаті ви будете залишатися бадьорим довше.5. Обов'язково снідайте.Ранкова їжа додасть вам заряд енергії і дасть багато сил на майбутній день. Це найважливіший із прийомів їжі. Вранці ви можете з'їсти навіть щось калорійне або солодке. Якщо ваш організм вимагає цього, порадуйте його.Радимо на сніданок готувати кашу з бананом і горіхами. Отже, каша добре і надовго вас наситить, банани, багаті натуральним цукром, амінокислотами і вітамінами, запустять роботу мозкової діяльності і подарують швидкий заряд енергії. Горіхи містять велику кількість магнію і фолієвої кислоти. Більш того, ці речовини необхідні для виробництва енергії і клітин. А їх нестача може викликати почуття втоми. А також круто посипати кашу корицею. Ця приправа вважається спецією радості, тому її запах з ранку укупі з перерахованими діями остаточно розжене стан сну з вашого ранку.Почніть застосовувати ці прості способи в своєму повсякденному житті. Ви помітите, як поступово у вас з'явиться більше енергії протягом дня і покращиться настрій. Починайте день з приємних речей!Обкладинка від PexelsРаніше ми радили вберети свої ялинки від смерті на смітнику після Різдвяних свят і посадити у місті.Також ми писали про того, ким може пишатись Нікополь.
Нікополь - місто, де люблять каву
Нікополь - місто, де люблять каву
Нікополь 2020-01-22 10:17:41
І справді, Нікополь місто кавоманів! З кожним днем світ навколо стає все більш динамічним! Кава дуже допомагає, щоб сконцентруватись і встигнути зробити все у цьому потоку справ.Чому кава - це смачно і корисно, NikopolToday дає можливість пояснити Марині Воробйовій, блогеру з Нікополя. Вона завжди бажаний гість у нашій вже традиційній рубриці від нікопольців - "Власна думка".Про те, чому кава настільки популярна в Нікополі - від Марини з блогу в Телеграм "Воробева чирикает", мовою оригіналу і без змін.Кофе - это и вкусно, и полезно!Я могу быть амбассадором этого божественного напитка, так часто и много я его пью, и так рьяно отстаиваю его пользу.Среди массы положительных аспектов влияния кофе на организм, я узнала ещё об одном - спасибо @j.sidorova за просвещение - кофе помогает избежать ожирения. Но это не значит, что можно сметать на своем пути всё булочки и шоколадки, запивая их кофе и худеть - неа, так не получится.Причем чем выше ваш ИМТ, тем меньше вас кофе будет спасать от жира.Кроме того, кофе:1. Помогает избежать болезни Альцгеймера,2. Стимулирует кратковременную память,3. Имеет антиканцерогенные свойства,4. Содержит больше антиоксидантов, чем зелёный чай,5. Является природным диуретиком, способствует более быстрому выведению вредных веществ почками,6. Усиливает эффект от тренировок,7. Имеет отличные косметические свойства, хорошо влияет на кожу.И наверняка, это ещё не всё...Вопреки распространенному мнению, кофе не противопоказан гипертоникам и людям с ишемической болезнью сердца, а также не провоцирует эти заболевания. А моя бабушка очень страдала, отказывая себе в чашечке кофе по-турецки.Только отдавайте предпочтение натуральному кофе без добавок и сахара, чтобы ваш напиток был действительно полезным, и не пейте его на голодный желудок, по возможности.Автор Марина ВоробйоваНагадуємо, якщо Ви блогер, або є просто що нам сказати у Власній думці - надсилайте свої матеріалу на наш майл nikopoltoday@gmail.com Раніше ми писали, що Нео і Матриця повертаються: яку таблетку приймете Ви?Також - з'явилось відео, де на дівчинку напав злочинець у нарко-районі Нікополя.
Топ-5 закладів з кавою та гарячими напоями у Нікополі
Топ-5 закладів з кавою та гарячими напоями у Нікополі
Нікополь 2020-01-22 16:54:08
Не сиди вдома на вихідних в Нікополі - вийди на каву! П'ять добрих закладів в Нікополі, де можна випити зігріваючі напої цієї зими і зігрітись самому у затишній атмосфері. Хоч з настанням зими в місті ще ні разу не випадав сніг, похмура погода і низька температура змушує шукати теплі затишні місця. Але який може бути відпочинок без зігріваючих напоїв? Тому NikopolToday передає від НікопольCity розповідь про найпопулярніші заклади Нікополя, в яких можна замовити смачні гарячі напої. І не тільки!Кава за сімейним рецептом у Said & FamilyЦіна: від 16 грнАдреса: вулиця Віктора Усова, 27, біля Центрального ринкуГодини роботи: 10:00-19:00Телефон: 095 521 9014Відмінний заклад, шаурма найсмачніша в Нікополі. Так кажуть багато нікопольців, а ще неймовірні бургери! Кава за сімейним секретним рецептом.Є також і прекрасні гонконгські вафлі, такі ви побачите тільки у Львові, а персонал завжди привітний, ціни дуже радують, рекомендую всім! Також є доставка у години роботи закладу.Вітамінний чай у Франс.уаЦіна: від 28 грнАдреса: пр. Трубників, 16, біля ЦУМу, та пр. Трубників, 39Години роботи: 09:00-22:00У цій сімейній кав'ярні, яка розташована в центрі міста, представлений цілий список зігріваючих напоїв на будь-який смак. Це і ягідні чаї зі смаком малини та смородини. Є медові, з м'ятою, імбиром або обліпихою. Поповнити вітамінний запас допоможуть чаї на основі цитруса, обліпихової лісової ягоди або імбирно-грушевої начинки. Також тут можна замовити безалкогольний глінтвейн з паличками кориці.Глінтвейн зі смаком Франції у ресторані BlackwoodЦіна: від 50 грнАдреса: пр. Трубників, 25Години роботи: 12:00-02:00Телефон: 099 708 2525В меню ресторану Blackwood можна побачити низку зимовіх напоїв. Одних тільки глінтвейнів тут представлено шість різновидів: класичний, малиновий, вишневий, мандариновий, французький та кавовий. Більша частина — на основі червоного вина з додаванням фруктових сиропів, меду та паличок кориці. Фото напоїв допоможуть вам назбирати вподобайки у Інстаграмі, адже їх подають з фруктовими кільцями.Японський чай матча у кафе-клубі MalinaЦіна: від 50 грнАдреса: вул. Електрометалургів, 1бГодини роботи: 09:00-00:00Телефон: 066 760 3132Японський чай матча — один із останніх трендів цієї зими. Бадьорить, як кава, але впливає на організм більш м'яко та тривало. Спалить зайві калорії, допоможе схуднути та покращить роботу імунної системи. Містить всі необхідні речовини, щоб підримувати організм нікопольця у тонусі.Прихильники здорового способу життя, слідкуючи за своїм здоровьям, обирають матча лате замість капучино чи фільтр-кави. Ще не спробували матчу? Тоді завітайте до Malina. Звісно, можна зупинитися й на чомусь більш звичному, наприклад, на фірмових чаях з малини, обліпихи чи імбиру.Cімейна пекарня із гарячими ягідними чаямиАдреса: проспект Трубників, 16Години роботи: 09:00-21:00У сімейній пекарні завжди велелюдно бо пекарня-кав'ярня пропонує великий мікс із напоїв та випічки, які смачно поєднані.Взимку безліч чаїв із різними вітамінними фруктами і ягодами точно дадуть вас сил і енергії, особливо якщо захворіли, а бігти по справах - треба.За матеріалом журналіста Ігора КобельнюкаФото з відкритих джерелРаніше ми писали, що слід зберігати тепло і пити багато гарячих напоїв, щоб не захворіти на новий смертельний вірус.А щоб зцілити дух і додати здоров'я тілу - варто зайнятись йогою, як нікопольські військові.
Завантажуйте більше