IMG-LOGO

Всі публікації з тегом здоров\'я

Чому мерзнуть ноги і руки і що з цим робити?
Чому мерзнуть ноги і руки і що з цим робити?
Світ 2019-12-17 17:19:15
Як стало відомо NikopolToday, можливо, це сигнал про небезпечні захворювання. Перевірте себе.Для початку визначимося з основами. Найчастіше крижані кінцівки - це нормально. Ноги і руки завжди мерзнуть першими, а зігріваються останніми. Це необхідний елемент механізму виживання.Коли ми потрапляємо в холодне середовище, мозок змушує кровоносні судини в кінцівках стискатися. Таким чином обмежується кровообіг на периферії, кров менше остигає і допомагає утримати тепло в більш важливих, ніж ступні або долоні, внутрішніх органах.Однак іноді буває так: навколо начебто і не дуже холодно, а руки і ноги все одно крижані і відмовляються зігріватися. Ось з чим це може бути пов'язано.1. Ви хвилюєтеся, у вас стресПриродний відповідь організму на стресову ситуацію - викид адреналіну в кров. Цей гормон допомагає мобілізуватися і ефективно готує нас до ситуації «бийся або біжи». Один з ключових моментів підготовки - різке звуження кровоносних судин на периферії. Спазм необхідний на той випадок, якщо в процесі бою або втечі ви пошкодите руку або ногу: крововтрата буде менше, а значить, не поставить під загрозу ваше життя.Звичайно, в сучасному світі стрес рідко буває пов'язаний з нападом зубастого хижака або збройного гострим мечем ворога. Але реакції організму залишаються тими ж: судини в кінцівках різко звужуються, кровообіг погіршується. Результат - зниження температури в руках і ногах.Що робити?Найважливіше - розслабитися і заспокоїтися. Як тільки ви позбудетеся від стресу, ногах і руках знову стане тепло.2. У вас проблеми з кровообігомПоганий кровотік - одна з найбільш поширених причин, за якими кінцівки стають крижаними. Погіршення кровообігу може бути викликано самими різними факторами:незручною позою, знаходження в якій віджимає посудини;варикозним розширенням вен;високим рівнем холестерину, який створює бляшки, що звужують просвіт судин;курінням;серцево-судинними порушеннями;сидячим способом життя.Що робити?Якщо проблема крижаних ніг переслідує вас регулярно, зверніться до терапевта. Він допоможе з'ясувати, що саме стало причиною порушення кровообігу, і дасть необхідні рекомендації з профілактики. Якщо ж мова про разову ситуації, швидше за все, досить буде встати і розім'ятися.3. У вас залізодефіцитна анеміяПростіше кажучи, недолік гемоглобіну в крові. Вічно холодні руки і ноги - один з яскравих симптомів Iron deficiency anemia цього стану.Що робити?Брак заліза, як правило, дає про себе знати слабкістю, швидкою втомлюваністю, ламкістю волосся і нігтів. Якщо поряд з крижаними кінцівками ви спостерігаєте у себе ці ознаки, зверніться до терапевта. Лікар запропонує вам зробити аналіз крові, а за його результатами порадить скорегувати раціон або пропише спеціальні препарати.4. Вам не вистачає гормонів щитовидної залозиГіпотиреоз досить поширене стан, який на початкових етапах майже не дає про себе знати. Ну хіба що дрібницями: швидкою стомлюваністю, схильністю до набряків, набором ваги, запорами, сухістю шкіри... мерзнуть руки і ноги теж один з ранніх симптомів Why Am I Cold? нестачі важливих для метаболізму гормонів.Що робити?Знову-таки йти до лікаря (можна відразу до ендокринолога) і робити аналіз крові на гормони щитовидної залози. За його результатами при необхідності медик призначить вам додаткові обстеження і лікування.5. У вас цукровий діабетПідвищений рівень глюкози в крові погано впливає на судини: вони втрачають еластичність і звужуються. Через це погіршується приплив крові до тканин і кінцівки починають мерзнути.Крім того, у діабету буває неприємне ускладнення - периферична нейропатія, коли через постійно високого рівня цукру пошкоджуються нервові закінчення в стопах. В результаті вам може здаватися, ніби ступні горять або, навпаки, скрижаніла.Що робити?Зверніться до терапевта, щоб підтвердити або спростувати можливий діабет. Якщо захворювання діагностовано, лікар запропонує вам лікування, яке допоможе позбутися і від мерзлявості в ногах.6. У вас проблеми з ниркамиЗбої в роботі нирок призводять до виникнення набряків, при яких стискаються судини і знову-таки порушується кровообіг. Першими від набряклості і, як наслідок, постійного відчуття холоду страждають саме кінцівки.Що робити?Знову звертайтеся до терапевта. Він призначить вам аналізи, які допоможуть перевірити працездатність нирок. А при необхідності випише препарати, які допоможуть позбутися від набряклості і пов'язаних з нею неприємних симптомів.7. У вас анорексіяЦе розлад харчової поведінки призводить до того, що людина відмовляється від їжі і стрімко втрачає вагу. Через викликаного анорексією нестачі жирової тканини організму стає складно утримувати тепло. Щоб зберегти температуру, необхідну для функціонування життєво важливих внутрішніх органів, мозок обмежує кровообіг на периферії - в кінцівках.Що робити?У анорексії досить симптомів крім мерзнуть ніг і рук. Ключові з них - різка втрата ваги і страх перед «зайвими» калоріями. Якщо це про вас, обов'язково загляньте до терапевта, щоб не прогавити розвиток серйозних порушень.8. Ви хронічно не висипаєтесяНедолік сну уповільнює обмін речовин в загальному і кровообіг зокрема. А порушення останнього, крім іншого, залишає нас з крижаними ногами.Що робити?Дайте собі можливість виспатися і надалі намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу. Це допоможе не тільки зігріти кінцівки, але і благотворно вплине на самопочуття і здоров'я в цілому.Інформація з сайту "Лайфхакер".Раніше ми писали, що у Нікополі дітки відпочивають інтеллектуально перед різдвяними святами.Також ми повідомляли, що в Україні настав час змін. Зеленський хоче змінити Конституцію для переупорядкування всіх інстиутів регіонів краю.
Алергія на холод: що це таке і як з нею боротися
Алергія на холод: що це таке і як з нею боротися
Світ 2019-12-18 10:55:50
Восени і взимку дратує не тільки похмуре небо, тумани і постійні дощі, але і алергія на холод, яку доведеться терпіти до самої весни. У цій статті розповімо, чому у відповідь на зниження температури з'являються неприємні алергічні симптоми і що з ними робити.На жаль, не для всіх зима - це привід радіти снігу та візерункам на склі вікон і святковим настроєм, для деяких це справжі тортури від холоду, про це розповість NikopolToday. Аллергія на холоді існує насправді! Не слід жартувати з цього приводу.Що це такеАлергія на холод - це загальне народне назва для декількох симптомів. Загальна серед них те, що вони з'являються при контакті з холодом: з морозним повітрям, прохолодною водою, снігом.Це так звані псевдоалергічні реакції. Справжня алергія - це відповідь організму на чужорідний білок, на подразник. У випадку з морозом ніякі білки на нас не впливають, а неприємні симптоми з'являються через фізичного дії низької температури. Вони проявляються в будь-якому віці, але частіше страждають жінки, причому після 25-30 років.Симптоми алергії на холод різні:Сильна закладеність носа на холоді. Легкий набряк - це нормальна реакція, але якщо дихати зовсім нічим, то це може бути проявом вазомоторов риніту.Почервоніння шкіри, лущення, плями і навіть пухирі. Це холодова кропив'янка або дерматит.Почервоніння очей, свербіж, сльози - кон'юнктивіт.Всі ці прояви хвороби відступають, якщо повернутися в тепле приміщення. А мучитися доводиться всю зиму.Звідки береться алергія на холодНа жаль, вчені точно не знають, чому з'являється алергія на холод. Тому вилікувати її раз і назавжди не можуть. Але є кілька факторів, які провокують появу симптомів:Генетична схильність. Якщо ваші родичі мучилися на холоді, у вас теж може проявитися алергія.Інфекційні захворювання. Ризик холодової алергії підвищують і серйозні інфекції (такі як мононуклеоз або гепатит), і часті ГРВІ.Хронічне захворювання. Алергія на холод частіше вражає тих, у кого є проблеми з нирками, щитовидною залозою, травною системою.Алергія. Якщо у вас є реакції на їжу, пилок або тканини, то організм і на холод відгукнеться неправильно.Шкідливі звички. Алкоголь і сигарети збільшують ризик прояву алергії.Як вилікувати алергію на холодДля початку дійти до лікаря і з'ясувати, чи точно у вас алергія на холод і чи немає більш серйозних захворювань, які тільки маскуються під неї. Але вживати заходів, щоб стало легше жити, можна вже зараз.Приймайте спеціальні препаратиЛікар повинен призначити антигістамінні засоби, а також мазі з кортикостероїдами для шкіри. Самостійно їх краще не купувати, щоб не викинути гроші даремно і не отримати побічні ефекти.Змініть одягЯкщо ви схильні до алергії, то шкіра може реагувати на шерсть, на хутро або на барвники, якими оброблена теплий одяг. Шуби з натурального хутра, швидше за все, не для вас. Вибирайте гіпоалергенні матеріали і періть зимовий одяг спеціальними засобами для алергіків.Захищайте шкіруПо-перше, закривайте від холоду і вітру все, що можна закрити. По-друге, якщо страждають очі, не соромтеся носити захисні окуляри. По-третє, змащуйте шкіру спеціальним захисним кремом, а губи - гігієнічною помадою.Купуйте м'які засоби для вмивання і для душа, призначені для чутливої ​​шкіри, щоб не травмувати запалені ділянки ще й милом. Відмовтеся від басейну, щоб не провокувати алергію хлорованою водою.Дотримуйтеся дієтиНавіть якщо на їжу алергії немає, доведеться сісти на дієту. Виключіть з раціону продукти, які можуть спровокувати реакцію. Це цитрусові, шоколад, риба, мед, яйця.Промивайте ніс солоною водоюСпреї, до складу яких входить тільки морська вода, не лікують, але допомагають переносити неприємні симптоми. Вони дорого коштують, але є альтернатива - звичайний аптечний фізрозчин. Аналог можна зробити і самостійно, якщо розчинити чайну ложку солі в літрі води.А ось судинозвужувальні препарати краще не капати, якщо не хочете отримати ще й залежність від них.ЗагартовуйтесяЗагартовування і поступове звикання до холоду допоможе тільки в тому випадку, якщо у вас риніт, тобто нежить. Якщо на холод реагує шкіра, то чи не знущайтеся над нею і залиште звикання до холоду до кращих часів.Раніше ми розповідали про те, чому мерзнуть ваші кінцівки: не завжди від холоду!Інформація з сайту "Лайфхакер".Нагадуємо, раніше ми розповідали про те, коли мастурбація це абсолютно нормально, а коли це девіантна поведінка. Що слід знати? Також ми повідомляли, що овочівництво в космосі це вже не фантастика: що будуть їсти перші колоністи на Марсі?
Як робити глибокий мінет: техніки, поради, пози (18+)
Як робити глибокий мінет: техніки, поради, пози (18+)
Світ 2019-12-21 22:33:36
Техніка насправді проста, головне - це подолати блювотний рефлекс.Дуж важливо: NikopolToday рекомендує не читати матеріал, якщо вам меньше 18 років.Що таке глибокий мінет?Техніки звичайного минета грунтуються на звичайних ласках ротом, мовою і губами. А ось при глибокому - член до упору входить в рот і повністю заповнює горло.Далеко не всі секс-пари практикують цей вид сексу. Заважає одна складність - блювотний рефлекс. Через нього багатьом здається, що такі трюки краще залишити для порнозірок. Але насправді технікам глибокого мінета може навчитися майже кожен. Просто дійсно потрібно потренуватися.Як підготуватися до глибокого мінету?1. Потрібно розслабитисяДля початку варто підготувати себе самого морально. Якщо у вас є якісь страхи і побоювання стосовно цього, по-перше постарайтеся позбутися від них, інакше під час сексу не зможете розслабитися і також отримувати задоволення.Пам'ятайте: якщо вам не сподобається, ви завжди можете зупинитися. Не бійтеся виглядати ніяково або зробити щось неправильно - з першого разу навряд чи у когось все проходить ідеально. Не бійтеся повідомити партнеру про свої відчуття.2. Треба потренуватисяНеобов'язково відразу практикуватися на чоловікові. Спробуйте наприклад на фалоімітаторі. Прикріпіть його до столу абос тіни так, щоб вам було зручно, і приступайте до діла. Чим частіше тренуватися, тим швидше зможете застосувати навик з реальним партнером.3. Вкрай необхідно побороти блювотний рефлексВін з'являється, коли фалос входить в горло. Вам дійсно знадобляться час і тренування. Горло поступово має звикнути до відчуття наповненості. Спробуйте наступні поради:Візьміть в рот фалоімітатор і повільно просувайте до горла. Коли він торкнеться піднебіння і стінок горла, з'явиться блювотний рефлекс - спазми і кашель.Постарайтеся розслабитися і придушити його, не виймаючи фалоімітатор.Дихайте через ніс і сконцентруйтеся на тому, щоб розслабити горло. Іноді буде з'являтися нудота, ігноруйте її.Почекайте хоча б 10 секунд, тримаючи в роті фалоімітатор. Поки не намагайтеся рухати ім.Повторюйте цю вправу два-три рази на день протягом тижня. Після цього ви відчуєте, що блювотний рефлекс слабшає, а ваше горло вже не таке чутливе. Тепер можна йти далі - здійснювати рухи ротом вперед-назад.Це може посилити блювотний рефлекс. Але дуже важливо зберігати спокій і продовжувати. Виберіть комфортний темп для себе. Спочатку повільний, але з часом - більш швидкий.Через кілька тижнів блювотний рефлекс знизиться до такої міри, що вам буде легко вводити в горло фалоімітатор. Спазми і кашель зникнуть.Подбайте про свою безпекуБез цього секс навряд чи буде комфортним для вас. Перед статевим актом зробіть наступне:Запасіться оральним лубрікантом на водній основі. Слини в якості мастила іноді недостатньо, через це при проникненні д горла може з'явитися дискомфорт.Не забудьте надіти презерватив. Оральний секс хоч і вважається більш безпечним, ніж вагінальний або анальний, але і тут є свої ризики. Деякі венеричні захворювання можуть передаватися таким шляхом. Наприклад, ВІЛ, герпес, сифіліс, гонорея, вірус папіломи людини і вірусний гепатит.Простежте, щоб партнер прийняв перед актом душ. Неприємний запах під час мінету може викликати блювотні позиви. Та й задоволення від процесу ви навряд чи отримаєте.Як правильно робити глибокий мінет?Основи ви вже знаєте: потрібно діяти так само, як і під час тренувань. Але для гостроти відчуттів можна додати кілька цікавих технік.Техніка 1Візьміть пеніс в руку біля основи, губи зімкніть на голівці. Рухайте ротом з боку в бік. Згадайте, як ви качаєте головою, кажучи «ні», - це виглядає так само. Продовжуйте, поступово просуваючи член до глибин горла.Техніка 2Візьміть член в рот, тримаючи рукою біля основи. Зробіть поступальний рух, щоб пеніс увійшов лише до середини. Повторіть кілька разів. Потім різко опустіться вниз, вводячи фалос до самого кінця. Продовжуйте, чергуючи фракції.Техніка 3Опускайтеся від головки члена до його основи, здійснюючи кругові рухи, ніби по спіралі, і точно так же повертайтеся назад.Які пози підходять для глибокого мінета?Спробуйте всі варіанти і виберіть для себе найбільш зручну.На колінахКласична поза для мінета. Чоловік стоїть, а партнер(ка) опускається на коліна. Цей варіант зручний тим, що можна дивитися в очі, а ще пестити руками мошонку. Під коліна варто підкласти подушку або ковдру, щоб потім не було синців.Це відмінна позиція для першого глибокого мінета: вам не потрібно викручуватися, голова знаходиться прямо навпроти паху партнера.СидячиЧоловік сідає на ліжко або в крісло, злегка відкидається назад і розсовує ноги. Партнер(ка) розташовується на підлозі між його ніг. Як і в попередній позиції, жінка стоїть на колінах. Але при цьому може спертися руками або ліктями об ліжко.ЛежачиПартнер лягає на спину, трохи розсовує ноги. Дівчина або хлопець влаштовується на животі так, щоб голова виявилася навпроти паху. У такому положенні руки вільні, можна також пестити живіт чоловіка.У цій позі довге волосся іноді заважає. Їх краще прибрати в хвостик.Поза 69Один з найпопулярніших і зручних варіантів, тому що обидва партнери можуть пестити один одного.На боціЦе різновид пози 69. Тільки тепер партнери лежать на боці.Ув'язненаУ цій позиції домінує чоловік: жінка лягає на ліжко, а партнер стає на коліна навпроти її обличчя. В цьому випадку рухається саме він - дівчині буде складно робити це ротом. Зате вона може пестити живіт, стегна, сідниці і мошонку.Відбійний молотокПартнер(ка) сідає на підлогу спиною до чоловіка, а той стає над нею. Голова жінки трохи закинута вгору і знаходиться у нього між стегнами. Темп задає партнер - він рухається, злегка присідаючи і розгинаючи ноги. Дівчина в цей час може не тільки взяти пеніс в рот, але і пестити мошонку і стегна.Це були основні поради і техніки мінету. Сподіваємось, що ваше сексуальне здоров'я від цієї інформації стане ліпше. До речі, до цього ми розповідали, що таке іррумація і як слід правильно підійти до цієї справи.Фото обкладинки PinterestФото ЛайфхакерРаніше ми писали, хто став першим у конкурсі прикрашеного авто у Нікополі.Також ми повідомляли, де безкоштовно роздають топову гру.
Тантричний секс: що це таке і з чим його їдять? Поради для тебе 18+
Тантричний секс: що це таке і з чим його їдять? Поради для тебе 18+
Світ 2019-12-22 17:33:16
Приберіть дітей від екрану негайно! NikopolToday радить вам топ-17 порад для тих, хто хоче спробувати впереш тантричний секс.Це справді ідеальний варіант для тих, хто не женеться за швидким оргазмом, а любить смакувати процес і вдумливо їм насолоджуватися.Своєю популярністю тантричний секс багато в чому зобов'язаний співакові Стингу, який одного разу розповів про семигодинний любовний марафон з дружиною. Пізніше кумир мільйонів пояснив: у сім годин входили вечеря і перегляд телевізора. І це більше схоже на правду. По суті, в тантричний секс безпосередньо статевий акт займає від 15 хвилин у новачків до 2-3 годин у досвідчених марафонців.Що таке тантричний секс і навіщо взагалі його пробуватиУ слова «тантра» є кілька варіантів буквального перекладу з мови санскриту: «ткацький верстат», «тканина», «нитка, на яку щось нанизується». У переносному сенсі мається на увазі якась початкова і нескінченна енергія, яка пронизує і зв'язує все живе між собою.Заплутане і обширне навчання тантри виникло майже кілька тисяч років тому в Індії, а потім розвинулося в буддизмі. Воно зачіпає всі основні сфери життя людини, і сексуальні практики також - важлива, але не основна частина вчення.Займатися тантрическим сексом - значить, працювати з чоловічою (Шива) і жіночої (Шакті) сексуальною енергією для духовного зростання обох партнерів. Злившись воєдино, партнери досягають максимального просвітлення. Сучасній людині можливо й нема чого занурюватися в порядком застарілу систему. Досить винести звідти щось корисне, наприклад ідею повільного сполучення двох закоханих.Тантричний секс допомагає посилити емоційний зв'язок з вашим партнером і корисний для здоров'я і психіки в цілому.Крістіан Нортроп, автор книги «Жіноча біблія здоров'я» каже:Під час інтимної близькості знижується рівень гормонів стресу, а ось вироблення серотоніну зашкалює.Про що потрібно пам'ятатиТантричний секс передбачає вашу базову підготовку тіла і розуму. Щоб все вийшло, непогано б заздалегідь навчитися медитувати, робити дихальні вправи і розтяжку.Також вам знадобляться:Час на підготовку (бажано не менше двох днів) і на сам процес (не менш двох годин).Зручне приміщення, де вас ніхто і ніщо не буде відволікати.Постійний партнер, з яким у вас тривалі і довірчі відносини. Ледве знайомі люди погано підходять для неквапливого сексу, адже його мета - глибока емоційна близькість закоханих.Як підготувати своє тіло?Для початку цей пункт можна і пропустити. Але тим, хто дійсно прагне досягти висот тантричного сексу, необхідно врахувати наступні побажання.1. Утримуйтеся доБажано накопичити сексуальну енергію, щоб її вистачило на затяжний секс-марафон із партнером. Мінімальний термін утримання - два дні.2. Відмовтеся від важкої їжі передЩоб відчути легкість в тілі, не їжте нічого м'ясного і жирного хоча б напередодні сексу. Мед, фрукти та горіхи - ваше все для досягнення бажаної мети.3. Як слід розтягніться заздалегітьВиконаний незадовго до побачення комплекс вправ на розтяжку допоможе краще контролювати тіло і досягнути неймовірних поз з легкістю.Як підготувати приміщення до сексу?Тантричним сексом не можна займатися на кухонному столі, скрипучому ліжку або незручному проваленому дивані. Ніяких гострих кутів і неприємних сторонніх звуків - все навколо має налаштовувати на задоволення і заспокоєння.1. Постарайтеся домогтися комфортної температуриЯкщо в кімнаті жарко і задушливо, провітріть приміщення. При наявності кондиціонера підтримуйте температуру в межах 20-22 ° C.2. Запаліть свічки або нічникиТантра рекомендує займатися любов'ю днем, щоб бачити партнера і милуватися ним. Але для соромлязливих новачків підійде і вечір. За умови, що ви забезпечите м'яке, комфортне для очей освітлення - за допомогою свічок або нічних світильників.3. Наповніть кімнату улюбленими ароматамиЗапаліть ароматичні палички, збризніть подушки ефірними маслами, поставте букет свіжих квітів. Гарні будь-які аромати, які вам приємні, але не надто нав'язливі.4. «Пом'якшіть» обстановкуРозкидайте подушки, покладіть на підлогу пухнастий плед, застеліть ліжко гладкими шовковими простирадлами. Підійде все, що пом'якшить гострі кути і зробить навколишній простір більш комфортним для вас обох.Як скинути напругу дня?Зробити це можна поодинці або удвох з партнером (бажано).1. Увімкніть розслаблюючу музикуЦе може бути спокійна медитативна мелодія. А ще краще - звуки живої природи.2. Медитуйте10-15 хвилин медитації допоможуть позбутися від сторонніх думок і сконцентруватися на майбутньому задоволенні. Уявляйте, що енергія тече по вашому тілу від голови до землі.3. Зробіть дихальні вправиПеред інтимом бажано приділити їм хвилин 15 (а краще - 30). Адже успіх тантричного сексу багато в чому залежить від уміння правильно дихати. Пропонуємо на вибір три вправи.Стимулююче дихання«Включає» потік енергії і розвиває усвідомленість.Закрийте очі і розслабте м'язи живота.15 секунд часто дихаєте носом, з закритим ротом. Ідеально, якщо у вас вийде зробити по три вдиху і видиху в секунду.Після закінчення циклу дихайте нормально.Знову дихайте часто, тепер уже 20 секунд.Збільшуйте кожен цикл на 5 секунд, поки не досягнете хвилини.Дихання «4-7-8»Допомагає скинути напругу і розслабитися.Зробіть вдих ротом, потім закрийте рот.Зробіть глибокий вдих носом, рахуючи до чотирьох.Затримайте дихання, рахуючи до семи.Зробіть повний видих ротом, рахуючи до восьми.Повторіть вправу чотири рази.Дихання з рахункомДозволяє очистити думки, встановити зв'язок між розумом і тілом.Закрийте очі і зробіть три глибокі вдихи.Трохи подихайте в звичайному режимі.Зробіть вдих і видихніть на рахунок «один».На наступному видиху долічіть до двох. Повторюйте, поки не дійдете до п'яти.Повторюйте весь цикл від одного до п'яти 10 хвилин.Як налаштуватися на партнераНавіть якщо у вас і так все відмінно, для повноцінного обміну енергіями і глибокого зв'язку цього мало.1. Встановіть зоровий контактІ більше його не втрачайте. І прелюдією, і безпосередньо сексом тантра наказує займатися з широко відкритими очима.2. Полежіть обнявшисьМожна навіть в одязі. Оголюватися повністю під час тантричного сексу взагалі необов'язково. Головне, щоб вам було комфортно. Відчуйте близькість тіла коханої людини, почуйте, як б'ється його серце. Але і про душу не забувайте - продовжуйте дивитися один одному в очі. Обіймаючись, ви обмінюєтеся енергіями і продовжуєте зміцнювати зв'язок між вами.3. Синхронізація диханняРобіть вдих і видих одночасно з партнером. Більш просунутий варіант - видихати, коли другий вдихає.4. Спробуйте тантричний поцілунокПід час поцілунку видихайте на вдиху партнера. І навпаки. Таким чином ви будете обмінюватися диханням, що тільки підсилює енергообмін.5. Зробіть один одному еротичний масажНеважливо, як і чим ви будете масажувати партнера. Головне - нічого не упустити. Ідеально, якщо у вас вийде приділити увагу кожній клітинці тіла, опуклості і западинці.Як займатися тантрическим сексом?Головне, не поспішайте. Це важливо.1. Освойте позу яб-юмУ тантричний сексі багато поз різного ступеня хитромудрості. Але починати потрібно з класики. Саме в позі яб-юм, що в перекладі з тибетської мови означає «батько-мати», злягаються (тобто самовдосконалюються) індуїстський бог Шива і його дружина Шакті. Все просто:партнер сідає на підлогу, схрестивши ноги (ідеально - в позі лотоса, але це як вийде);партнерка сідає зверху, обіймаючи торс чоловіка ногами;одну руку партнери кладуть один одному на шию, другу - на поперек.Джуді Курьянскі, клінічний психолог, автор книги The Complete Idiot's Guide to Tantric Sex, розповідає:Яб-юм допомагає налагодити енергообмін і встановити потужну тантричний зв'язок між партнерами.Далі дотримуйтесь вже знайомим правилами: не поспішайте, синхронізуйте дихання, дивіться один одному в очі.2. ЕкспериментуйтеЯкщо з яб-юм поки не дуже, спробуйте будь-яку іншу зручну для вас позу. Але краще, щоб ви були повернені обличчям один до одного і могли разом контролювати процес.3. Дихайте глибшеПід час сексу намагайтеся контролювати дихання. Воно повинно бути рівним і плавним. А ще - максимально глибоким. Дихайте не тільки на повні груди, але і животом.4. Працюйте з енергетичним потокомСконцентруйтеся на повільному і синхронному русі ваших тел. Уявіть, що при цьому енергія піднімається з геніталій вгору по спині, розливається по всьому тілу, досягає верхівки і перетікає до партнера. Попереджаємо: не у всіх новачків виходить візуалізувати весь шлях від низу до верху і не розсміятися.5. Контролюйте збудженняЯкщо відчуваєте, що кульмінація близька, відпочиньте і почекайте, поки збудження трохи спаде. І так кілька разів - поки не прийдете до одночасного оргазму, яскравого і потужному. А якщо не прийдете - теж нічого страшного. Пам'ятайте, що в тантричному сексі це взагалі справа десята. Все насправді затівалося заради просвітлення, розширення свідомості і єднання душ.Турбуйтесь про своє сексуальне здоров'я. До речі, ми також писали раніше про те, що таке іррумація і як цьому навчитись?Фото Лайфхакер і ПексельсТакож ми повідомляли про найкращі техніки орального сексу. Техніки, поради, пози!До цього ми писали, чи насправді у регіоні сотнями закриваються нелегальні казино на цьому тижні.
Новорічна ніч буде незабутньою для Вас! 8 божевільних секс-поз, які ви навряд чи пробували
Новорічна ніч буде незабутньою для Вас! 8 божевільних секс-поз, які ви навряд чи пробували
Світ 2019-12-25 20:09:35
Найкращий подарунок на свята - це перш за все увага. Зробіть найкращій романтичний подарунок на Новий рік своїй другій половинці, як рекомендує NikopolToday! Happy New Year sex!Якщо ви впевнені, що зазнали практично все зі своєю коханою людиною, спробуйте ці варіанти.1. Гімнастична 69Жінка або чоловік лягає на ліжко головою до краю і закидає ноги за голову - складається навпіл. Партнер встає у краю ліжка.Особливість: жінка або пасивний чоловік повинні бути дуже гнучкою. Допоможуть хоча б мінімальні навички йоги. Обидва партнери отримують доступ до багатьох ерогенних зон один одного.ВаріаціяЧоловік сидить на підлозі, витягнувши ноги. Жінка повертається до нього спиною і стоячи складається навпіл.Особливість: крім необхідної гнучкості, партнерці потрібно стежити за своїм станом - щоб не закрутилася опущена вниз голова. Але зате незвичайні відчуття гарантовані.2. ПротилежністьЧоловік стає на коліна спиною до дівчини. Вона лягає між його ніг і закидає ноги до своїх плечей. Він входить в неї під протилежним місіонерській позі кутом.Особливість: незвичайний кут проникнення дає нові яскраві відчуття.ВаріаціяЧоловік стоїть на ліктях спиною до партнерки і витягає уздовж неї ноги. Жінка закидає ноги йому на плечі.Особливість: кут входження тут приблизно той же, що і в попередньому варіанті. Але ця поза менш екстремальна і більш спокійна. Рухатися з великою амплітудою в ній не вийде.3. РівновагаПочати потрібно в позі догги-стайл, в тому варіанті, коли обидва партнери стоять на колінах. Жінка спирається руками на підлогу, чоловік входить в неї ззаду. Потім він захоплює її руки під пахвами і відриває їх від статі. Партнерка обіймає його шию і за рахунок цього утримує рівновагу.Особливість: чоловік може пестити практично все тіло партнерки. Ця поза складна для тих, у кого більша різниця в зрості, хоча нічого неможливого немає.4. Пряма ложкаЧоловік лягає на спину, жінка - спиною на нього. Він входить в неї ззаду.Ця поза має три варіанти:1. Жінка спирається ступнями об ліжко, а партнер згинає ноги в колінах. В цьому випадку рухатися можуть обидва.2. Жінка згинає ноги в колінах і притискає до себе. Всі рухи робить партнер.3. Жінка згинає ноги в колінах і укладає їх уздовж тіла чоловіка. Рухаються обидва партнери.Особливість: чоловік може пестити груди і клітор партнерки. Ця поза добре підходить для пар, де жінка мініатюрна або значно нижче чоловіки ростом.5. АнтіміссіонерськаЧоловік лягає на спину, розводить ноги в сторони. Жінка розташовується зверху, лицем до нього, між його ніг. У цій позі більш активна партнерка: вона контролює амплітуду рухів і глибину входження, пестить чоловіка.Особливість: поза, в якій партнери, по суті, міняються ролями, дуже збуджує.6. ВодоспадУ цій позі головне - підібрати ліжко підходящої висоти. Чоловік лягає так, щоб його голова і плечі лежали на підлозі, а стегна - на ліжку (звідси і назва «водоспад»). Жінка сідає зверху в позі наїзниці, впирається ступнями в край ліжка і руками - в стегна чоловіки.Особливість: головне, щоб чоловікові було комфортно - в цій позі може захворіти шия або поперек. Під його ноги для більшої стійкості, можна підкласти валик з ковдри.7. Водонапірна вежаЦе варіант для особливо підготовлених. Жінка стає в «берізку»: піднімає ноги вгору, упирається руками в підлогу. Чоловік «сідає» на неї зверху.Особливість: партнерові в цій позі потрібно бути особливо обережним і розраховувати зусилля, щоб не пошкодити жінці шию. Вдало вибудувана «водонапірна вежа» сприяє дуже глибокому проникненню.8. ТачкаПам'ятайте, як на уроках фізкультури ви розбивалися на пари і зображували «тачки», пересуваючись по спортзалу? Ця поза нагадує те саме вправу.Жінка встає спиною до партнера, спирається руками об підлогу і охоплює його ногами за талію або під сідницями. Він входить в неї стоячи, ззаду.Особливість: якщо у партнерки слабкі руки, довго вона в такій позі не протримається.Фото ЛайфхакерНагадуємо, що варто також підсолодити свого сексуального партнера перед секс-випробуванням.Також ми писали про вже традиційнйи фестиваль смаколиків у Нікополі.
Секс стоячи: 7 поз, які вам варто спробувати 18+
Секс стоячи: 7 поз, які вам варто спробувати 18+
Світ 2019-12-27 22:31:49
Неповнолітнім вхід заборонено! NikopolToday знає, як тебе здивувати! Сьогодні розповімо про секс стоячи: 7 поз, які вам варто спробувати.Забудьте про нудну спальню. Займатися сексом в цих позах тепер можна де завгодно.1. З піднятою ногоюЯк виконати?Партнери стоять обличчям один до одного, чоловік тримає ногу дівчини.Чому варто спробувати?Здається, що партнерка знаходиться в нестійкому положенні, але все рівно навпаки. Якщо чоловік міцно тримає її за стегно, то дівчина перебуває у відносній безпеці. При цьому партнеру легше тримати її так, ніж у висячому положенні.Якщо боїтеся впасти, можна просто притулитися до стіни: з'явиться додаткова точка опори.2. ПозадуЯк виконати?Дівчина нагинається, і чоловік входить в неї ззаду. Партнерка також може спиратися руками об підлогу, якщо дотягнеться.Чому варто спробувати?Ця позиція чимось нагадує догги-стайл, тому напевно сподобається любителям чоловічого домінування. Щоб посилити відчуття, партнер може міцно тримати дівчину за сідниці і різко притягувати до себе.Ще один бонус: поза підійде для анального сексу.3. Стоячи + лежачи на спиніЯк виконати?Дівчина лежить на спині ближче до краю ліжка або будь-який інший горизонтальній поверхні. Чоловік стоїть і підтримує її за сідниці. У такому положенні партнерці зручно закинути ноги на плечі партнера.Чому варто спробувати?Якщо вона хоче відпочити, а він сповнений сил, ця поза стане справжньою знахідкою.4. Зхрещені ногиЯк виконати?Початкове положення схоже на попереднє. Основна різниця в тому, що ноги партнерки перехрещені. Щоб поза стала ще пікантні, дівчина може обхопити руками сідниці чоловіка.Чому варто спробувати?Зімкнуті ноги партнерки підсилюють стимуляцію для обох: так піхва трохи звужується. Позиція також відмінно підходить, якщо у партнера невеликий пеніс.5. Позаду на країЯк виконати?Ще одна варіація положення, при якому дівчина частково знаходиться на ліжку, столі або чомусь такому, а чоловік стоїть. Але в цьому випадку він проникає ззаду.Чому варто спробувати?По-перше, поза хороша тим, що досить стійка для обох. По-друге, вона підходить для більш жорсткого сексу: щоб зробити їй справді гаряче, партнер може і тримати руки дівчини ззаду, і пов'язати їх, і навіть зафіксувати наручниками.6. У стіни!к і попередня, ця поза стійка. Так що вона припаде до вподоби тим, хто тільки освоює секс стоячи.7. 69Як виконати?Щоб виконати цю варіацію пози для взаємних оральних ласк, чоловікові доведеться утримувати дівчину на вазі. Вона, в свою чергу, може триматися за його стегна і покласти свої коліна йому на плечі.Чому варто спробувати?Тому що це незвичайна поза, яка запам'ятається надовго! Правда, підійде вона не всім. Партнери повинні бути в хорошій фізичній формі і з розвиненим почуттям рівноваги. Але в будь-якому випадку краще покласти на підлогу матрац або подушки, щоб (якщо раптом) падати було не так боляче.Фото ЛайфхакерРаніше ми повідомляли про нахабну корупцію в Нікополі: у всіх на очах "засвоїли" понад 6 мільйонів гривень з бюджету.Також ми писали як українці ставляться до геїв та лесбійок.
Секс у трьох? Топ 13 поз для сексу у Новому році (18+)
Секс у трьох? Топ 13 поз для сексу у Новому році (18+)
Світ 2020-01-01 18:52:40
Будь на висоті, у новому, 2020 році! Як завжди, NikopolToday - це перш за все сучасні новини! Тож цей топ для тих, хто не боїться експериментувати. Позиції для сексу втрьох, варіації з інтимними іграшками і просто незвичайні пози, які варто спробувати, якщо класика набридла.1. КутПоза виглядає не самим звичайним чином, але на ділі досить проста у виконанні: чоловік сидить, а жінка лежить на його ногах, обвиваючи своїми ногами його стегна. У такому положенні партнерці буде досить комфортно, до того ж партнер може пестити її клітор. Також добре і для гей пар.2. Подвійна наїзницяЦя позиція напевно сподобається чоловікові хоча б тому, що в ній задіяні відразу дві партнерки, а від нього не вимагається особливих зусиль. Нічого екстраординарного в положенні, по суті, немає: одна дівчина займає позу наїзниці, друга - сідає партнеру на обличчя. Але секс утрьох (при правильному підході) - яскравий і незабутній експеримент, який точно допоможе освіжити відносини.3. 69 + 1Інша цікава поза для сексу втрьох: вона передбачає, що дівчата займаються оральним сексом в позі 69, а чоловік проникає в одну з них ззаду. Перевага вочевидь - всі при справі і всім приємно.4. Секс з наручникамиТакий банальний, здавалося б, аксесуар, який можна придбати в будь-якому секс-шопі або замовити на AliExpress, дає величезний простір для фантазії. На ілюстрації - поза стоячи, при якій руки партнерки зафіксовані наручниками за спиною. На цьому варіанти, звичайно, не закінчуються: можна надіти наручники на чоловіка або прикувати руки до спинки ліжка. Експериментуйте!5. Догги-стайл з вібраторомДогги-стайл - фаворит далеко не всіх жінок, але цю позу можна поліпшити, якщо стимулювати клітор вібратором. Зупинятися на цьому не обов'язково: в такій позиції можна нарешті спробувати анальний секс, якщо ви до сих пір не наважувалися. Кліторальна стимуляція повинна зробити процес, який подобається далеко не всім дівчатам (чого не скажеш про хлопців), куди більш приємним.6. Зворотня наїзниця для анального сексуІнша поза для анального сексу. Її відмінність від попередньої в тому, що тут ініціатива знаходиться в жіночих або пасивного хлопця руках, і це безсумнівний плюс для партнерки (та й процесу): дівчина контролює глибину і інтенсивність проникнення, мінімізуючи ризик болю або травми.7. Стоячи в громадських місцяхГострі відчуття тут знову ж таки не в самій позі (позицією «стоячи» навряд чи когось можна здивувати), а в ситуації. Секс в громадських просторах - це справжній викид адреналіну. Головне - правильно вибрати місце (пунктів з цього списку варто уникати) і переконатися, що ви сховалися добре: рівно настільки, щоб полоскотати нерви, але не потрапити в найближче відділення поліції за порушення порядку.8. Подвійне проникнення!!Ще одна поза для сексу втрьох: на цей раз третім є не жінка, а чоловік. Цю позицію точно оцінить розкута партнерка, адже багато дівчат фантазують саме про такий сексуальний сценарій.9. Місіонерська поза з ерекційним кільцемЧерговий випадок, коли секс-іграшка може разюче змінити традиційну позу. Ерекційне кільце - це пристрій, який дозволяє пенісу довше перебувати в ерегованому стані, а якщо воно ще й вібрує, то в деяких позах буде доставляти партнерці справжнє задоволення. Наприклад, в класичній місіонерської позиції ерекційне кільце буде стимулювати клітор.10. На колінахЯкщо ви не хочете запрошувати в спальню інших людей і використовувати додаткові кошти, спробуйте незвичайні положення. Одне з таких - поза на колінах. Вона досить інтимна і проста у виконанні, а щоб скорегувати висоту, можна просто підкласти під ноги подушку.11. Мінет в позі догги-стайлМоже здатися, що в цій позі немає нічого незвичайного, але це не так. Колінно-ліктьовий позиція асоціюється з чоловічим домінуванням, і мінет в такому положенні стає ще гарячіше. Якщо ви давно хотіли перейти від вагінального сексу до чогось більш жорсткого, то почати можна з такого варіанту.12. Рухомий крабЦе не найлегша у виконанні поза. У ній партнери сидять лицем до лиця, розставивши ноги, і роблять максимально синхронні рухи. Якщо зробити все правильно, то разом ви будете віддалено нагадувати краба в русі (звідси і назва). Оргазму в такому положенні досягти складно, але для повільного сексу (який сам по собі може стати цікавим сексуальним досвідом) це відмінний варіант.13. Одностатевий сексЩо ж, якщо ви все це вже спробували або це дещо не ваша тема - спробуйте одностатевий секс. Можливо це стане яскравим досвідом у вашому інтимному житті. Хто знає, може це саме те, чого ви так довго шукали.Фото ЛайфхакерНагадуємо, що на Новий рік до Нікополя раптово завітала білочка!До речі, нагадуємо нікопольцям для чого нам права людини.
Топ-7 корисних для здоров'я кімнатних рослин
Топ-7 корисних для здоров'я кімнатних рослин
Світ 2020-01-02 00:23:30
На вулиці вирує вітер, добре коли можна вдма влаштуватись серед квітів, які несуть радість і взимку. NikopolToday рекомендує добірку з 7 корисних для здоров'я кімнатних рослин, які обов'язково варто поставити вдома.Це топ-7 корисних рослин для вашого здоров'я.У багатьох людей в квартирах знаходяться кімнатні квіти, але мало хто знає про їх користь. Крім того, що рослини здатні очистити повітря, вони можуть допомогти позбутися різних хвороб, інформує Ukr.Media.1. ФікусФікус поглинає в себе всі токсичні речовини, які можуть знаходитися в повітрі. Наприклад, бензол і фенол. Кажуть, рослина справляється зі своєю роботою краще, ніж дерева і чагарники. Причина полягає в корисних властивостях, якими наділений фікус: пальмітинова кислота, флавоноїди, бергаптен, ефірні олії та інші.Накопичені шкідливі токсини не затримуються надовго в листі фікуса, а перетворюються в амінокислоти і сахариди. Ці речовини здатні знизити високий кров'яний тиск, що добре позначається на здоров'ї серцево-судинної системи.Крім цього, фікус допоможе позбавити житло від негативної енергетики.2. СансевієріяСансевієрія, як і фікус усуває шкідливі речовини і бактерії. У тих, хто знаходиться в одній кімнаті з рослиною, покращується імунітет і нормалізується обмін речовин.Сік сансевієріі здатний вилікувати отит, а також зупинити запалення при виразках шкіри. Дим від листя квітки, яке горить, допомагає від головного болю.3. НефролепісЙого ще називають домашньою папороттю. Нефролепіс добре поглинає пил і навіть електромагнітні випромінювання, які виходять від домашньої електроніки. Рослина часто застосовується в народній медицині.У багатьох рецептах до складу входить сік і подрібнене листя нефролепіса. У кулінарії застосовується оброблене листя.4. АлоеВ алое багато амінокислот і вітамінів. Вони покращують захисні функції в організмі і кровообіг. За допомогою соку алое можна на час усунути зубний біль і зняти запалення з ясен.5. ГераньУ герані знаходяться ефірні олії, алкалоїди і органічні кислоти. У народній медицині застосовують свіже листя, відвари, настої, екстракти і олії. Рослина здатна тимчасово знімати біль, нормалізувати кров'яний тиск, зупиняти кровотечу.6. ДраценаДрацена поглинає вуглекислий газ, гар, бензонати. В процесі фотосинтезу виділяє кисень. Рослина відмінно справляється із завданням очисника повітря.Драцену можна поставити поруч з робочим місцем, біля комп'ютера. Вона буде поглинати електромагнітні випромінювання.7. СпатіфілумСпатіфілум знешкоджує ацетон, вуглекислий газ і формальдегід. Насичує атмосферу озоном і аероіонами. Рослина також відмінно зволожує повітря.Вона володіє сильною енергетикою, допомагає людині боротися зі стресом, зосередитися на важливих завданнях і підвищує розумову і фізичну працездатність.Фото Ukr.Media.До речі, не будь ханжою і готуйся до експериментів - ці секс пози здивують твою кохану людину у 2020 році.
Як зробити для неї приголомшливий кунілінгус: 5 порад від експерта! 18+
Як зробити для неї приголомшливий кунілінгус: 5 порад від експерта! 18+
Світ 2020-01-05 15:08:32
"Nake Love Not War", нагадує своїм читачам NikopolToday. Адже якщо в людині все добре в романтичній сфері то вона задоволена своїм життям.Саме тому слід потурбуватись про своє інтимне здоров'я, щоб бути щасливим і безпечним для оточення. Не забувайте про свою другу половинку! Влаштовуйте сюрпризи партнеру частіше.Відома сексологиня Ванесса Марін розповідає, як піднести партнерку до небес, дотримуючи лише кілька правил.Ванесса Марін (Vanessa Marin) / Психотерапевтиня, сексологиня.Кунілінгус незаслужено вважається одним з найскладніших сексуальних дій. Мабуть, цей стереотип випливає з іншого - про «складності» і «загадковості» жіночих геніталій. Представлені нижче поради спростують цю абсурдну думку.Додам, що в їх створенні мені допомагав Ян Кернер (Ian Kerner), автор книги She Comes First: The Thinking Man's Guide To Pleasuring A Woman. Я вважаю її одним з кращих секс-посібників, в якому розглядається кожен аспект кунілінгуса і наводиться купа технік.Але давайте вже нарешті перейдемо до інструкції. Ваша партнерка і так зачекалась!1. Дозвольте партнерці розслабитисяБагато жінок відчувають дискомфорт під час кунілінгуса. Для одних він пов'язаний з комплексами з приводу власного запаху і смаку або з упевненістю в «потворності» своїх геніталій. Інші хвилюються, що чоловікові не подобається цим займатися. Треті не люблять бути в центрі уваги і не можуть розслабитися. Як правило, жінка гіперкрітічно відноситься до свого тіла, тому ваші очі, ніс і рот в найбільш чутливою і вразливою її зоні викликають як мінімум легкий опір.Звичайно, ви не зможете разом змінити самовідчуття партнерки. Але ви можете допомогти їй розслабитися. Кернер каже, що багато в чому успіх буде залежати від вашого сприйняття орального сексу.Одне з головних помилок про кунілінгусі полягає в тому, що він не так приємний, як проникаючий статевий акт. Факт: для величезного числа жінок все рівно навпаки.Тому дайте дівчині зрозуміти, що ставитеся до процесу серйозно, що для вас це не прелюдія перед «основною частиною» і що вас це реально заводить.У розділі під назвою «Маніфест куннилингуса» Кернер призводить три постулати, які потрібно засвоїти чоловікові, щоб разом з партнеркою насолоджуватися процесом:Під час кунілінгуса ви забуваєте про себе: тепер ваше задоволення залежить від її задоволення.Ви не поспішайте: вона заслуговує всього часу в світі. І ви хочете насолоджуватися кожним моментом.Її запах збуджує, її смак приголомшливий. І обидва вони - частина прекрасного єства.Якщо зумієте показати партнерці, що для вас все саме так, то опинитеся в числі небагатьох суперкоханців.2. Підготуйте партнерку і себе до довгої насолодиПрелюдія перед куннилингусом - ще один спосіб розслабити і приголомшити дівчину. Плюс це просто необхідно: клітор дуже чутливий, брати його нахрапом - не найкраще рішення. Так що витратьте час на поцілунки, обійми, дотики, розповідь про свої фантазії. І тільки коли жінка досить збудиться, переходите до геніталій. Але і там поспішати не варто: почніть з легких рухів язиком вгору-вниз.Врахуйте: навіть після такої підготовки партнерка досягне оргазму в середньому через 20 хвилин. Тому подбайте і про свій комфорт.Переконайтеся, що ваше тіло знаходиться в зручному витягнутому положенні. Постарайтеся розташувати губи і язик під кутом 45 градусів, а не 90 - так вам буде легше. Для цього упріться яснами в тіло партнерки, а головою - в її ногу. Щоб це стало можливим, її ноги повинні знаходитися досить близько один до одної.Якщо вам не подобається робити кунілінгус лежачи, можете встати на коліна біля ліжка. Але, який би спосіб ви не вибрали, переконайтеся, що вам зручно і ви готові виконувати всі дії без поспіху.3. Засвойте базову технікуЩе одне важливе правило: під час кунілінгуса краще бути ніжним і методичним, а не грубим і непередбачуваним. Це означає, що вам потрібно знайти спосіб, який подобається вашій партнерці, і дотримуватися його.Кернер пропонує наступну базову техніку:Після підготовки зосередьтеся на облизуванні області передньої спайки (місце прямо над головкою клітора, де з'єднуються статеві губи). Час від часу пестіть сам клітор мовою і вказівним пальцем.З ростом збудження проникайте в піхву: спочатку язиком, потім одним-двома пальцями. Але не робіть зворотно-поступальних рухів. Краще притисніть пальці до передньої стінки піхви там, де повинна знаходитися точка G, і продовжуйте стимулювати клітор язиком.Вільною рукою пестіть груди, живіт і інші ерогенні зони партнерки.Цей метод можна використовувати як відправну точку. Однак не забувайте, що у кожної жінки є свої переваги. Одним подобається одночасна оральна і ручна стимуляція, іншим - ні. Одні швидше досягають оргазму, коли клітор облизують, інші - коли посмоктують. Спостерігайте за дівчиною, щоб зрозуміти, що приносить їй більше задоволення. А ще краще - запитаєте прямо: вона напевно в курсі.4. І ще раз: приділіть увагу передній спайціПередня спайка губ - зона, яка часто ігнорується в кунілінгусі через її злочинну близькість до всіхм відомого клітора. Кернер же стверджує, що тиск на цю область стимулює тіло внутрішнього клітора (так-так, головка - це тільки вершина айсберга).Він пропонує використовувати наступний метод: притисніть верхню губу або ясна до місця над кліторальним капюшоном і облизувати область навколо клітора. Якщо ваш рот знаходиться під кутом 45 градусів до тіла жінки, покажіть усмішку Елвіса Преслі - такий стан губ полегшить процес.5. Підготуйтеся до оргазмуКоли партнерка наближається до фіналу, Кернер радить щільніше зімкнути її ноги, щоб посилити стимуляцію.Але більш важлива річ, яку вам варто засвоїти: не міняйте ритм і сам спосіб стимуляції (якщо тільки партнерка не вимагає про інше).Для більшості жінок стабільні ласки є головним ключем до оргазму. Тому, виявивши той самий спосіб, не зраджуйте йому. В іншому випадку ризикуєте залишитися в спальні з пригніченою дівчиною.І остання порада: пам'ятайте, що клітор дуже чутливий після оргазму. Дайте партнерці відпочити після куннилингуса, перш ніж переходити до нових активностей. І звичайно, не забудьте сказати їй, як вам все сподобалося, і привітати себе з відмінно виконаною роботою!Раніше ми писали, що деіякі нікопольці вбили на Новий рік котів і собак. Що буде робити поліція?А ось супер-відомий гурт KAZKA нікого не вбиває і тільки тішить новими хітами українців.
Як зробити приголомшливий мінет: 8 порад від секс експерта 18+
Як зробити приголомшливий мінет: 8 порад від секс експерта 18+
Світ 2020-01-05 19:26:17
Сексолог Ванесса Марін розповідає, як стати майстром оральних ласк і самої отримувати задоволення від процесу. NikopolToday нагадує, що задоволені в сексуальному плані люди - позбавлені агресії.Твій коханий хлопець буде у захваті!Ванесса Марін (Vanessa Marin) / Психотерапевт, сексолог.1. Займіть зручну позуВ середньому чоловіки досягають оргазму за три-п'ять хвилин, так що занадто турбуватися про комфорт не потрібно. Але знайти позицію, яка подобається вам обом, все-таки варто.Як правило, жінці легше стояти на колінах (підклавши під них подушку або ковдру, якщо все відбувається на підлозі). Партнер може стояти або сидіти на краю ліжка, щоб можна було відкинутися назад.Додатковий плюс такого становища - хороший огляд для чоловіка. Щоб зробити видовище ще більш пікантним, перейдіть до дзеркала. Дивитися в нього, зрозуміло, можете ви обидва.2. Починайте правильноБільшість чоловіків, з якими я спілкувалася, казали, що не люблять довгих прелюдій. Деякі навіть повідомляли, що їм стає ніяково або лоскотно.Звичайно, ви можете розігріти чоловіка перед мінетом, але робіть це швидко. Спробуйте пестити його язиком або пальцями через труси або чіпайте пеніс, запитуючи, чого б хотілося партнеру.Якщо чоловік не перебуває в стадії бойової готовності, як тільки ви знімаєте одяг, скористайтеся ситуацією. Візьміть весь його член в рот і пестіть язиком, поки пеніс не збільшиться (можливо, це єдиний момент, коли вам вдасться такий маневр, так що насолоджуйтесь!). Після настання ерекції повільно оближіть пеніс від заснування до головки.3. Освойте базову технікуПісля прелюдії - основна частина? Ні, спочатку треба зробити пеніс вологим. Для цього кілька разів пройдіться ротом вгору-вниз по члену, щільно притискаючи до нього мову. Спробуйте зібрати і використовувати максимальну кількість слини і не турбуйтеся, якщо вона недбало стікає - це навіть на краще. Але стежте за зубами: вони не повинні брати участі в процесі!Тепер, коли підготовка закінчена, починайте використовувати руку разом з ротом.У більшості людей рот не настільки великий, щоб у ньому помістився пеніс середнього розміру, так що рука - ваша головна помічниця.Оптимальний варіант: використовувати руку для стимуляції тіла члена, а рот - для головки. Майте на увазі, що ствол не настільки чутливий, як інші інтимні чоловічі зони, тому не бійтеся міцно його здавлювати. Головка, навпаки, дуже чутлива, так що теплий вологий рот для неї - саме те.А тепер техніка. Щільно стисніть пеніс в руці, піднесіть губи до голівки і уявіть, що ці дві частини вашого тіла пов'язані. Потім починайте рухатися вгору-вниз по члену протягом декількох хвилин. Це стандартний прийом, до якого ви можете повертатися протягом мінету.4. Приділіть увагу яєчкамПро мошонку часто і незаслужено забувають. Не робіть цю помилку. Після того як увійдете в ритм з базовою технікою, переходите до наступного кроку.Візьміть яєчка в вільну руку. Пам'ятайте: вони чутливі, тому вам потрібно знайти оптимальну ступінь тиску. Від легкого чоловікові буде лоскотно, а грубе стиснення заподіє біль. Пестьте мошонку пальцями, продовжуючи робити мінет. Великим і вказівним обережно защіпніте шкіру між яєчками і спробуйте посувати пальці від підстави члена вниз.Потім пестіть цю область ротом, продовжуючи стимулювати член рукою. Оближіть яєчка, візьміть їх в рот, пройдіться язиком між ними, від задньої частини мошонки до передньої.5. Не забудьте про простатуОчолює рейтинг найбільш часто ігнорованих зон, звичайно, анус і простата. Для багатьох гетеросексуальних чоловіків їх стимуляція жорстко табуйована. І дуже даремно! Але все ж, перш ніж вторгатися в святая святих, отримаєте від партнера явний дозвіл.Якщо хлопець не згоден на анальні ласки, спробуйте стимулювати його проміжність. Вона найкраще реагує на тиск - для цього можна використовувати кісточки пальців.Якщо ж партнер готовий до анальним ігор, перше, що вам потрібно, - силіконовий лубрикант. Змастіть їм вказівний палець і обережно нащупайте анальний отвір. Досить легкого натискання, щоб потрапити всередину. Якщо партнер почне підштовхувати стегна до вашої руки, повільно просуньте палець глибше. Вам потрібно проникнути всього на кілька сантиметрів вглиб, а потім акуратно рухати пальцем взад-вперед.Коли освоїте і цей прийом, спробуйте досягти золотого мінет-стандарту: один палець в анус, решта пальців цієї руки пестять мошонку, інша рука і рот - пеніс. Миттєвий оргазм гарантований.6. Дослідіть інші методиЯк тільки розберетеся з базовою технікою, приступайте до експериментів. Різним чоловікам подобається різне - дізнайтеся, що привертає вашого.Ось кілька прикладів:Пестьте язиком ствол пеніса, продовжуючи стимулювати рукою ствол і головку.Приділіть особливу увагу вуздечці - ця область у багатьох чоловіків найбільш чутлива. Пестьте її загостреним язиком вгору-вниз і з одного боку в інший або спробуйте її посмоктати.Продовжуйте стимулювати член рукою, а головку пестити тільки губами.Додайте до базової техніці кругові рухи рукою.Акуратно поплескайте пенісом по язику. Так можна влаштувати невеликий перепочинок своїй щелепі.Для більш тривалої перерви використовуйте губи, обличчя та груди (можете просто тертися ними о член).Альтернатива - чергувати ручну і оральну стимуляцію.Але не намагайтеся використовувати всі прийоми відразу. Для початку зробіть парочку і запитайте, що сподобалося партнеру, або простежте за його реакцією.7. Грамотно закінчітьВічна суперечка: ковтати або не ковтати? Що тут скажеш? Якщо ви дійсно не переносите на дух сперму, тримайте поруч з ліжком серветки, щоб непомітно позбутися від неї. Інший варіант - дозволити спермі витекти на пеніс в момент, коли висовуєте його з рота. Або ковтайте!Але подумайте ще раз гарненько. Як ви себе відчуєте, якщо партнер відразу після куннилингуса побіжить чистити зуби?Звичайно, генітальні рідини не бабусин компот, але мова йде про швидкий ковток пари чайних ложок. Та й взагалі, смаки змінюються... Можно уявити, що це ліки, які необхідно прийняти.8. Полюбіть мінетГоловна порада, яку треба взяти з цієї статті, - неймовірним мінет робить ентузіазм. Для партнера немає нічого кращого, ніж знати, що ви насолоджуєтеся його членом.Відмінний спосіб проявити ентузіазм - це ініціювати мінет. Здивуйте свого чоловіка, коли він тільки прокидається або входить в будинок. Скажіть, що хочете принести йому задоволення, коли дивитеся класний серіал або вечеряєте в ресторані.Зберігайте цей настрій протягом усього процесу. Стогніть. Дивіться йому в очі і посміхайтеся. Вийміть пеніс з рота і пестіть їм своє тіло. Говоріть, як вам добре.Ви станете гуру мінета, коли щиро полюбите його. А це, насправді, дуже просто: адже так круто повністю контролювати чиєсь задоволення.Раніше ми писали, якої статі була народжена перша дитина у Нікополі в 2020 році.Також ми розповідали, що у тренді ретро: у 2020 знову популярні 90-ті.
Твоя потенція понад усе в Нікополі! Морква повинна бути свіжачок
Твоя потенція понад усе в Нікополі! Морква повинна бути свіжачок
Світ 2020-01-06 21:35:33
Пийте каву, їжте перець і не дякуйте NikopolToday! 1. Додайте кардіоЩоб ерекція радувала постійністю, необхідна здорова серцево-судинна система. Не будемо детально розповідати про те, наскільки тісно пов'язані якість кровообігу і рівень тестостерону, а також здоров'я яєчок і мозку (який, до слова, теж важливий елемент гарного сексу). Просто зауважимо: кардионагрузки - відмінний спосіб підвищити потенцію. Аеробними тренуваннями навіть лікують еректильну дисфункцію, що вже говорити про профілактику.Правило просте: все, що добре для серця, добре і для потенції.Тому виділіть хоча б 30-40 хвилин в день на кардінавантаження. Побігайте, поплавайте в басейні, пограйте в теніс (хоча б настільний) або пройдіть пару-трійку зупинок пішки. Серце і те, що нижче пояса, скажуть вам спасибі. Ну і кохана людина зрадіє вашій чоловічій силі!2. Постарайтеся знизити стресСтрес - один з найголовніших ворогів ерекції. Він наводить до порушень серцевого ритму, підвищує кров'яний тиск, погіршує настрій. Цей психофізіологічний коктейль завдає серйозної шкоди сексуальне бажання і знижує вашу працездатність. А виснажений чоловік навряд чи продемонструє висоту духу в ліжку.Вихід: шукайте способи зменшити вплив негативних психологічних навантажень. Йога, інтенсивне спілкування з боксерської грушею, психотерапія, розмови з коханою по душам - варіантів знизити стрес вистачає.Як подолати стрес нижче у відео.3. Позбавтеся від шкідливих звичокОсь тільки не заспокоюйтеся за допомогою цигарок і алкоголю. Інакше ви ризикуєте заробити спазми судин і розпрощатися з нормальною ерекцією назавжди.Втім, якщо з курінням треба зав'язувати однозначно, то в плані алкоголю є деякі нюанси. Помірне (помірне!) Вживання алкоголю не завдає шкодить потенції. А в деяких випадках навіть покращує її!\Наприклад, стаканчик червоного вина 3-4 рази в тиждень - прекрасний спосіб зберегти здоров'я чоловічої статевої системи в нормі. Все завдяки флавоноїдам - ​​антиоксидантам, які зміцнюють стінки судин і благотворно впливають на стан вашого серця.4. Їжте часник, перець і бананиДеякі фрукти і овочі мають чарівні з точки зору потенції властивісті. Як і кардіонапруження, вони покращують кровотік. Американський медичний ресурс HealthLine рекомендує частіше вживати:Цибулю і часник (ну, якщо закрити очі на їх специфічний запашок). Вони стимулюють кровообіг.Банани. Їх плюс - підвищений вміст калію, який нормалізує кров'яний тиск і підвищує лібідо.Гострі перці, в тому числі чилі. Вони теж поліпшують кровообіг і допомагають впоратися з гіпертонією.5. І продукти з високим вмістом омега-3 і вітамінів групи ВЖирні кислоти омега-3 також сприяють поліпшенню кровотоку. Шукайте їх в лососеві, тунці, авокадо, оливковій олії.Вітамін В1 покращує проходження нервових сигналів від мозку до різних частин тіла, в тому числі і пеніса. Особливо багато «еректильних» вітамінчиків в свинині, арахісі і квасолі.Ну а весь спектр вітамінів групи В варто пошукати в курячих яйцях - як сирих, так і варених. Це ефективно балансує рівень гормонів, знижує негативний вплив стресу і в підсумку робить ерекцію більш стійкою.6. Пийте кавуДослідники з Наукового центру здоров'я при Техаському університеті в Х'юстоні виявили цікаве: чоловіки, які випивають 2-3 чашки кави в день, скаржаться на еректильну дисфункцію рідше, ніж ті, хто уникає кофеїну.Поглиблені дослідження показали, що кофеїн діє на статеву функцію подібно до віагри: розширює судини і збільшує кровотік. А це - два важливих ключика до потужної ерекції вашого господарства.7. Вмикайте світлоУ сутінках і при приглушеному освітленні організм запускає вироблення мелатоніну. Цей гормон допомагає нам заспокоїтися і заснути, але разом з тим «присипляє» і чоловіче лібідо.Менше мелатоніну - вище сексуальне бажання і краща ерекція. Тому не забувайте регулярно показуватися сонечку і намагайтеся займатися сексом при світлі.8. СхуднітьВсе, що погано для серця, погано і для ерекції. А зайві кілограми додатково навантажують серцево-судинну систему, і це позначається на статевої функції.Як скинути зайву вагу у відео нижчє.9. Робіть вправи КегеляПро ці вправах чули багато з нас, але найчастіше їх рекомендують тільки жінкам. А дарма!Принаймні деяким чоловікам регулярні вправи Кегеля допомагають:поліпшити ерекцію;збільшити інтенсивність оргазмів;запобігти передчасній еякуляції.Раніше ми також писали наскільки, як виявилось, Нікополь відомий в Україні і Світі.До цього ми розповідали як твоє хобі може принести тобі реальні гроші.
Як викликати жіночій оргазм та які види оргазму бувають у дівчат 18+
Як викликати жіночій оргазм та які види оргазму бувають у дівчат 18+
Світ 2020-01-07 02:06:16
Як викликати жіночій оргазм та які види бувають оргазму у дівчат, розповість Вам NikopolToday! Займайтесь любов'ю, Ні війні!А ви знайомі з усіма видами оргазмів або все ще обмежуєте себе? До речі, дітям слід спати, якщо їм немає 18 з плюсом.Найчастіше оргазми крутяться навколо піхви, клітора і горезвісної точки G. Однак жіноче тіло здатне на куди більший спектр задоволень. І цим не варто нехтувати.1. Кліторальний оргазмКлітор - маленька точка, прихована у верхній частині статевих губ, - зітканий із мільйонів нервових закінчень і по чутливості можна порівняти з пенісом. Дотики, погладжування, легкий масаж навіть через тканину викликають різкий приплив крові до цієї області і... Загалом, найчастіше оргазм досягається легко і ненав'язливо.Якщо з кліторальним задоволенням все-таки є проблеми, можна поекспериментувати з рухами. Наприклад, погладжувати клітор у напрямку вгору-вниз. Або чергуються великими і малими колами.Вчені з'ясували, що різним жінкам потрібні різні напрямки стимуляції. Експериментуйте самостійно і залучіть до цього партнера, щоб знайти саме ті рухи, які завершаться кліторальним оргазмом. Фактично те саме і при мастурбації в чоловіків.2. Оргазм від стимуляції точки G (вагінальний)Вважається, що загадкова і хвилююча точка G розташована на передній стінці піхви в 3-5 см від входу. Щоб намацати її, введіть всередину палець приблизно до середини найближчої до долоні фаланги і зігніть його, зробивши легкий рух до живота. Намацали злегка ребристу або губчасту поверхню? Під нею вона - точка G.Є думка, що лише завдяки точці G жінки здатні відчувати вагінальний оргазм. Однак це не завжди точно.При стимуляції до цієї області приливає кров, вона набухає і дає те відчуття, яке багато жінок називають по-справжньому потужним оргазмом. До слова, стимулювати точку G може як пеніс партнера, так і палець або вібратор.3. Анальний оргазмАнальний секс - задоволення не для всіх: декому він видається неприпустимим, кому-то - зайве болючим. Однак існують люди, здатні отримати від цього виду ігор задоволення.За відгуками жінок і чоловіків, анальний оргазм по відчуттях схожий на вагінальний. І в цілому це можна пояснити: анус і пряму кишку від піхви і клітора відділяє тонка тканина, так що деякі м'язи і нервові закінчення у цих частин тіла загальні. Зокрема, мова про чутливі м'язи тазового дна (вони ж м'язи Кегеля).Але ще раз нагадаємо: анальний секс подобається далеко не кожній жінці і вимагає певної підготовки. Важливо займатися ним в презервативі, після підготовчих ласк. Використовувати лубриканти - обов'язково!4. Змішаний оргазмЗмішаним називають оргазм, який виникає, якщо стимулювати не одну, а відразу кілька ерогенних зон. Наприклад, точку G і клітор. І (або) соски. І (або) зону навколо анального отвору.Чим більше варіантів стимуляції задіяно, тим краще кровотік і тим потужніше може бути оргазм.Пруденс Холл, гінекологЩоб досягти необхідного різноманіття, краще вибирати пози, коли жінка зверху. В цьому випадку у чоловіка будуть вільні руки, та й доступ до жіночих ерогенних зон виявиться легше.5. Глибокий вагінальний оргазмТочкою G вагінальний оргазм не обмежується. Чим глибше в піхву, тим більше різних ерогенних точок. Наприклад, точки О, U і А.Якщо пеніс проникає глибоко, він може стимулювати відразу кілька цих точок. Результат - потужний оргазм, нерідко супроводжується скороченнями імпульсивним всієї матки.6. Струменевий оргазмІноді його називають жіночою еякуляцією. А все тому, що з піхви і залоз навколо уретри може буквально вистрілювати деяка кількість рідини, накшталт сперми у чоловіків.Найчастіше струменевий оргазм трапляється при вагінальному контакті.Однак спровокувати оргазм можуть навіть погладжування і дотику до області близько сечівника.Як запевняють сексологи, кобітова еякуляція знайома 10-54% жінок.7. Цервікальний оргазмНе треба ходити до церкви! Спокійно. Це лише назва виду оргазму. Інакше - оргазм шийки матки. Цервікальний канал з'єднує вагіну за маткою, саме в ньому при порушенні виділяється змазка. Коли жінка відчуває оргазм, шийка матки стискається.Якщо пеніс дістає до самої шийки, він може додатково простимулювати її. Результатом стає серія інтенсивних м'язових скорочень в самій глибині жіночого тіла.Втім, не можна сказати, що ці внутрішні спазми подобаються всім. Крім того, є жінки, які взагалі не в захваті від надмірно глибоких проникнень пеніса в себе. Якщо це не ваш випадок, можна пограти з глибиною проникнення всередину.Тільки пам'ятайте: цервікальний оргазм неможливий без кліторального або вагінального. Він - десерт, а не основне блюдо.8. Оргазм від стимуляції сосківЖіночі груди неймовірно чутливі. Настільки, що від ласк, поцілунків і погладжувань в цій області жінки здатні отримати самий натуральний оргазм.Як з'ясували дослідники з Ратгерського університету, стимуляція сосків зачіпає ті ж ділянки мозку, що і кліторальний і вагінальний оргазми. Нехай за силою оргазм грудей і відстає від більш традиційних варіантів, однак як спосіб урізноманітнити сексуальне життя він цілком хороший.9. КоргазмВін же оргазм, що виникає при виконанні деяких фізичних вправ.Дослідники, зацікавлено вивчають коргазм (від англійських слів core - «кор», «м'язовий корсет» і orgasm), припускають, що його причиною стає напруга м'язів живота і таза.Воно створює мікроколивання, які стимулюють тазове дно і клітор.Якщо у жінки підходяща анатомія і настрій, тренування може перетворитися на справжній сплеск фізичних і емоційних переживань і закінчиться оргазмом.10. Сонний оргазмПолюції у чоловіків досить поширене явище. Однак і жінкам подібне теж властиво.Як показують дослідження, певний відсоток жінок також можуть відчувати оргазм під час еротичних сновидінь. Сексологи вважають, що сонні фантазії викликають прилив крові до геніталій і інших ерогенних зон. А оскільки панянки уві сні розслабляються, оргазм накочує легко і раптово.11. Множинний оргазмЧоловікам у цьому плані не пощастило. А ось деяким жінкам - дуже навіть. Досягнувши певного стану екстазу посеред сексу з першим оргазмом, вони виявляються на своєрідному плато, де такі оргазми накривають їх один за іншим. Множинний оргазм можна і спровокувати. Відчувши наближення першого піку, починайте стискати і розтискати м'язи Кегеля. Це викличе додатковий приплив крові до статевих органів, підвищить чутливість і збільшить ймовірність настання другого, третього і наступних оргазмів, які зведуть кохану з розуму.Кохайтесь чорноброві, та не з москалями, - нагадує NikopolToday відомий вираз Тараса Шевченко!Раніше ми повідомляли про справжній треш: Нікополь петерворюється на звалище, влада закриває очі!До речі, також питання - чому ті, хто порохоботить справжні лохи - відповідь тут.
Які рослини очистять повітря в квартирі?
Які рослини очистять повітря в квартирі?
Світ 2020-01-07 17:18:35
Ці топ-11 кімнатних рослин, що дійсно очищають повітря від шкідливих речовин у вашому помешканні.NikopolToday бажає вам дихати тільки чистим повітрям в оселі! Про це раніше писали в Ukr.Media.Кімнатні рослини приносять трохи літнього настрою в будинок, що особливо актуально зараз, в розпал зими. Рослини не тільки додають затишку і краси, але й очищають повітря у квартирі. Як виявилося, деякі види роблять це краще, ніж інші.В результаті дослідження NASA з'ясувалося, що окремі рослини можуть поглинати з повітря шкідливі хімічні сполуки і бактерії. Розповімо вам про 11 рослин, які очищають повітря у квартирі.Алое віраАлое — це сукулент, лікувальні властивості якого відомі ще з давнини: сік алое застосовується для підвищення імунітету і боротьби з вірусними захворюваннями, при опіках і виразках, для поліпшення апетиту, як загальнозміцнюючий засіб. Але виявляється, і те, що коли алое просто знаходиться в кімнаті, приносить користь. Алое має здатність поглинати з повітря формальдегід — шкідливу сполуку, яка виділяється з меблів, виготовлених з ДСП і МДФ.Пальма АрекаАрека Катех або Пальма, Бетель — велика рослина, яка любить сонячні просторі приміщення; вона з успіхом прикрасить будь-яку вітальню. Арека виділяє велику кількість кисню і здатна зволожувати повітря. Крім того, ця рослина забирає з повітря вуглекислий газ і токсини.Пеперомія туполистаВідомо багато видів пеперомії, і навіть пеперомія туполиста має підвиди. Це невелика рослина, яка добре росте у будинку. Пеперомія не любить яскраве світло і занадто сильне затемнення, не переносить рясний полив. Але варто приділити їй увагу, забезпечивши належний догляд: пеперомія здатна очищати повітря від шкідливих хімічних речовин, у тому числі, формальдегіду.Бамбукова пальма, або хамедореяКімнатна пальма любить помірний полив і неяскраве освітлення.Бамбукова пальма стане не тільки предметом декору в вашій квартирі, але і відмінним повітряним фільтром. Вона очищає повітря від бензолу, формальдегіду і трихлоретилену.НефролепісВідомий також під назвою «папороть», нефролепіс відмінно росте в домашніх умовах.Він любить тінь і хороший полив. Нефпролепіс дуже красивий і вигідно виглядає в підвісних кашпо. В наш список очищаючих повітря рослин він потрапив тому, що здатний фільтрувати з повітря толуол і формальдегід, а також вбивати хвороботворних мікробів.АглаонемаНазва цієї рослини дослівно перекладається з англійської як «китайське вічнозелене». Аглаонема має строкате забарвлення листя, в домашніх умовах цвіте і приносить плоди.Любить хороший полив, вологе повітря і хороше освітлення, але при затіненні теж буде зростати. Аглаонема чистить повітря від бензолу і здатна вбивати стрептококову інфекцію.Драцена запашна (Массенджеана)Один з найбільших представників драцен, вічнозелене дерево з масивним стовбуром і великими листками.На листку смужка яскраво-жовтого кольору. Драцена Массенджеана любить яскраве освітлення без прямих сонячних променів, рясний полив і зволожене повітря. Ця рослина вловлює з повітря ксилол, толуол, бензол, трихлоретилен і формальдегід.Фінікова пальмаЩе одна пальма в нашому списку.Вона стала досить популярною через те, що її при бажанні можна виростити з кісточки. Фінікова пальма виглядає екзотично і декоративно. Любить світло, хороший полив. Вона успішно фільтрує ксилол, що знаходиться в повітрі.Фікус АліФікус Алі — дуже красива рослина з довгим вузьким листям.Він добре себе почуває при яскравому освітленні без прямих сонячних променів, регулярному помірному поливі і високій вологості. Цей фікус здатний очищати повітря від бензолу, трихлоретилену і фенолу.Гербера ДжеймсонаДекоративноквітуча рослина в нашому списку. Вона любить добре освітлені приміщення і рясний полив. Гербера вміє вловлювати з повітря трихлоретилен і бензол.ХлорофітумЗавершимо список «зелених фільтрів» чемпіоном по очищенню — це хлорофітум, звична і витривала рослина, яку кожен бачив в офісах і навчальних класах шкіл.Хлорофітум абсолютно невибагливий, росте у початківців садівників. При цьому очищає повітря краще, ніж спеціальні пристрої.Сподіваємося, наш список допоможе вам створити сприятливу атмосферу в будинку, вільну від випаровувань шкідливих речовин.Фото Ukr.Media
Скільки можна і потрібно займатися сексом щоб бути здоровим і щасливим
Скільки можна і потрібно займатися сексом щоб бути здоровим і щасливим
Світ 2020-01-10 02:32:42
Сексуальна освіта від NikopolToday продовжується! Адже секс - це важлива складова здоров'я людини, зокрема психолоігчного. Ви впевнені, що Вам вже виповнилсоь 18, щоб читати про такі цікаві теми? NikopolToday дізнався, чи можуть бути застосовані кількісні норми до Вашого інтимного життя, та чи можна стати щасливим, частіше займаючись сексом, і в яких випадках треба брати тайм-аут. Отримайте прості і зрозумілі відповіді на складні питання про ваше сексуальне здоров'я прямо зараз.Скільки потрібно займатися сексом?Це питання хвилює не тільки багатьох з нас, але в тому числі і вчених всього Світу. Останні, зокрема, намагаються з'ясувати, яка кількість сексу необхідно людям, щоб вони відчували себе більш щасливими.Відповідь начебто було отримано в 2015 році. Тоді було оприлюднено масштабне дослідження, в якому взяли участь більше 30 тисяч чоловік. З'ясувалося, що пари, які займалися сексом хоча б раз на тиждень, були щасливіші за тих, у кого ця радісна подія траплялося рідше. Що цікаво: ті, хто займався сексом частіше, ніж раз на тиждень, не ставали від цього ще більш щасливими. Виходить, що норма - це раз в сім днів.На цьому можна було б і зупинитися, якби не інше велике дослідження, опубліковане роком раніше. Згідно з його результатами, відсоток щасливих людей серед тих, хто займався любов'ю 2-3 рази в тиждень, все-таки був вище, ніж серед тих, у кого секс був раз в тиждень.На думку експертів, такі суперечливі дані можуть говорити про те, що загальної норми в сексі взагалі не існує. Про це пише все більше сексологів.Що добре для деяких пар, не підходить усім. Для одних і раз в тиждень - занадто багато, а для інших цього дійсно недостатньо.Ян Кернер (Ian Kerner), секс-консультант, психотерапевт, письменникЦю тезу підтверджує ще одне недавнє дослідження. У його ході половину випробовуваних пар попросили займатися сексом в два рази частіше, ніж зазвичай. Але щасливіші вони від цього не стали. Навпаки, у цих людей знизилося лібідо, вони стали отримувати менше задоволення від близькості з коханою людиною.Який же висновок? Займайтеся сексом стільки, скільки хочеться Вам і вашому партнерові. Тільки ви можете визначити власну норму. Хоча з часом і вона може змінитися.Скільки можна займатися сексом?Відповідь на це питання знову ж не можна дати в точних цифрах: все індивідуально. Але існує щонайменше три ситуації, коли сексу дійсно стає забагато і слід пригальмувати коней.1. Секс впливає на психологічний станМіж гіперсексуальністю і сексуальною залежністю є різниця. У першому випадку мова йде про зависокі сексуальні бажання, і в цьому немає нічого аномального. Проблема починається, коли ви відчуваєте, що:Ваші сексуальні імпульси виходять з-під контролю.Ви займаєтеся сексом, не дивлячись на ризиковані наслідки (наприклад, заразитися венеричним захворюванням або втратити постійного партнера).Ви використовуєте секс, щоб заглушити самотність, депресію, тривогу, стрес.У цих випадках мова вже може йти про аддикцію, тому незайвим буде звернутися до психотерапевта або сексолога.2. Секс погіршує стан організмуНавіть хорошого повинно бути в міру. Якщо секс починає негативно впливати на здоров'я, варто прислухатися до голосу розуму і зробити перерву. Проблеми, до речі, можуть виникнути найрізноманітніші: від зневоднення і перенапруги м'язів до циститу і вагінальних болів.3. Один з партнерів не хоче близькостіРізні сексуальні темпераменти в парі - не рідкість. І в цьому випадку партнер, якого природа наділила більш високим лібідо, не повинен примушувати іншого до сексу. Звичайно, проблему варто вирішувати, але ніяк не шляхом насильства.Можливі виходи: відверту розмову і пошук компромісних шляхів, звернення до лікаря або, врешті-решт, мастурбація.З упевненістю можна сказати одне: секс повинен приносити радість. Якщо він перестає виконувати цю важливу функцію, отже, пора зупинитися і зробити щось для виправлення ситуації.Раніше в цьому розділі ми писали про іншу проблему: як покращити свою потенцію, якщо є проблеми у ліжку з коханою людиною?І про те як зробити найкращий мінет для свого коханого чоловіка, щоб Він ніколи цього не забув.А ось для дорогих чоловіків завдання - як зробити такий кунілінгус, щоб ваша кохана бачила своє життя тільки поруч з Вами, а не кимось іншим.Фото PinterestДо цього ми повідомляли, що інтелектуальний відпочинок також може дати Вам задоволення у Нікополі. Також ми нагадували, що скандальний український поп-гурт, що тянцує на шпильках повернувся на музичну сцену.
ТОП-5 найкращих кімнатних рослин для кухні: подаруй коханій
ТОП-5 найкращих кімнатних рослин для кухні: подаруй коханій
Світ 2020-01-11 21:07:14
Оскільки вулиці України та Нікополя отруєні смогом, що змішався з туманами, слід перебувати більше вдома, поки кислотні смоги не підуть на Росію. Щоб очистити своє повітря і отримати більше кисню у помешканні, слід докупити корисні рослини. Це топ-5 невибагливих але гарних рослин, які ідеально підходять для кухні від NikopolToday. Кухня через свій недружній клімат як постійне місце проживання підходить не всім кімнатним рослинам. Але поки за вікном сірість зими й немає навіть святкового снігу - це вихід. Тим не менш, є багато видів домашніх рослин, які будуть відчувати себе досить комфортно на вашій кухі, щоб підіймати ваш настрій.Врятуй свою родину від задухи вдома!Топ-5 найкорисніших "кухонних" рослин:ХлорофітумЦе досить популярна кімнатна культура у Світі, яка чудово виглядає і може очищати повітря. Рослина добре переносить сильні протяги, високу температуру і постійні перепади вологості. Хлорофітум не потребує постійного і сильного поливу, а навесні зацвітає гарними білими бутонами.Цитрусові дереваЦитрусові — досить легкі в догляді дерева з приємним запахом. Вони можуть очищати навколишнє повітря і знищувати більшість відомих шкідливих мікроорганізмів. Рослина має екзотичний і святковий вигляд одночасно.Густе листя, барвисті плоди і цитрусовий аромат допоможуть зробити на кухні куточок природи. Для кухні варто купувати мініатюрні дерева висотою до 50 см. Але необхідно врахувати, що такі дерева погано переносять протяги. Тому оберіть місце подалі від вікна та дверей.КаланхоеРослина погано переносить тривалу спеку і велику кількість вологи, тому ідеально підходить для кухні. Воно швидко зростає при поганому освітлені тому оптимальним місцем для неї є темні закутки. Крім своєї краси, каланхое відоме гарними лікувальними властивостями.У природі існує багато видів рослини з різними комбінаціями кольорів, тому є з чого обрати на свій смак для поліпшення дизайну кухні.Сансев'єріяСансев'єрію часто називають «тещиним язиком» в народі. Вона добре росте не тільки в теплі, але і в холоді. Інтенсивність освітлення не впливає на її розвиток. Рослина не боїться протягів і сильної вологості повітря, тільки погано реагує на часті поливи.З цієї причини її можна вважати ідеальною, вона не вимагає ретельного догляду. Квітка має довге і пряме листя, яке починається від самого кореня. Вона ідеально вписується в будь-який стиль інтер'єру і здатна швидко поглинати шкідливі речовини з повітря.Фікус БенджамінаФікус є лідером серед квітів в Україні, які здатні ефективно очищати навколишнє повітря від пилу і небезпечних речовин. Він нормально переносить часті поливи і яскраве освітлення, і може швидко рости в несприятливих умовах.Довжина рослини може досягати 3,5 метрів. Густе листя фікуса дає можливість виростити його будь-якої форми. Така квітка надає інтер'єру кухні особливий шарм.Як бачимо, навіть для кухні можна обрати кімнатні рослини, які будуть себе почувати там, як у своїй тарілці. І більш того - врятують вашу родину від отруйного смогу з вулиці.Фото Ukr.MediaРаніше ми писали, що аварійні дороги нікопольщині окутали кислотні тумани, які небезпечно вдихати.Більше інформації про те чим саме отруєно повітря в Україні за цим посиланням.
Нікополь - Європейське місто? Геїв Нікополя слід вилікувати?
Нікополь - Європейське місто? Геїв Нікополя слід вилікувати?
Світ 2020-01-12 23:23:25
Хтось колись вирішив, що слоган: "Нікополь - Європейське місто", це саме про нас. Що ж, як Ви ставитесь до того. що у Німеччині заборонили лікувати геїв від гомосексуальності? Втік, як і всіх інших представників ЛГБТ-спільноти Германії на державному рівні.Німеччина заборонила терапію, спрямовану на зміну сексуальної орієнтації неповнолітніх і дорослих представників "веселкової" спільноти. Суд країни прийняв рішення, що це порушення прав людини у Європі.Порушення цієї заборони може призвести до кримінальної відповідальності у вигляді штрафу або навіть ув'язнення. Про цю важливу новину NikopolToday дізнався від Zahidf.net. Критики також зазначають, що дослідження в області репаративної терапії концентруються майже виключно на чоловічій гомосексуальності, рідко приймаючи в розрахунок жіночу і демонструючи тим самим ще більшу упередженість.Уряд Німеччини заборонив на території країни репаративнутерапію неповнолітніх, спрямовану на зміну сексуальної орієнтації. Про це 21 грудня повідомляє Associated Press.«Мета уряду — захист права людей на сексуальне самовизначення», — повідомив речник німецького уряду Штефен Зайберт.Позиція уряду Німеччини наполягає в тому, що репаративна терапія не має наукового обґрунтування і часто призводить до психологічних травм.Крім того, конверсійну терапію тепер заборонено в Німеччині і щодо дорослих, які потребують сторонньої допомоги. Так само в країні не дозволятимуть і рекламу методик зміни сексуальної орієнтації.Порушення заборони може призвести до кримінальної відповідальності у вигляді штрафу або ув'язнення.Що таке репаративна терапія?Репаративна терапія (англ. reparative therapy, від лат. reparo — «виправляти»), відома також як «конверсійна», «переорієнтуюча» або «дифференціююча» — сукупність методик, спрямованих на зміну сексуальної орієнтації людини з гомосексуальної на гетеросексуальну.Подібні методики також застосовувалися і іноді застосовуються для зміни гендерної ідентичності трансгендерних людей та приведення її у відповідність з приписаною при народженні статтю.Більшість медиків-професіоналів попереджають, що спроби змінити сексуальну орієнтацію або гендерну ідентичність людини містять у собі потенційну небезпеку для психіки. Переважна більшість медичних і психіатричних організацій, які висловили думку про цю терапію, засуджують її застосування.Критики вказують, що такі припущення ґрунтуються на релігійному засудженні гомосексуальності, а не на об'єктивному аналізі або емпіричних даних.Фото PinterestРаніше ми повідомляли, яка саме буде погода у Нікополі цього тиждня.Також ми розповідали, що вдячний ченцям кіт у Японії, став сповідувати дзен-буддизм і відмовився від м'яса. 
Як часто чоловікам треба займатися сексом насправді
Як часто чоловікам треба займатися сексом насправді
Світ 2020-01-15 21:30:17
Насправді про делікатне сьогодні від NikopolToday. Без табу: чи існує спермотоксікоз і як часто чоловікам треба займатися сексом насправді? Адже чоловікі у яких нестача сексу ризикують отримати рак і виявляти небезпечну агресію.Пам'ятати про своє сексуальне здоров'я справді важливо для Вашого психічного та фізичного стану. Деякі ефекти, на думку вчених, від тривалого утримання від сексу дійсно є.Прямо скажемо: до питання, як частота інтимних відносин впливає на здоров'я чоловіка, наука відноситься абияк. Популярне поняття «спермотоксикоз» не визнає - ви не знайдете його ні на одному авторитетному медичному ресурсі. Досліджень з конкретними цифрами проводять лічені одиниці.NikopolToday заглибився в це питання. Щоб вивудити з розрізнених медичних джерел трохи цікавих даних для Вас.Скільки разів чоловікам треба справді займатися сексом?Точну відповідь дало (вірніше, спробувало дати) масштабне дослідження, що охопило майже 32 тисячі чоловіків. В його рамках вченим вдалося встановити прямий статистичний зв'язок.Якщо Ви еякуліруете 21 і більше разів на місяць у віці старше 40 років, ризик отримати рак простати падає на третину.Звучить вражаюче і, здається, так і змушує вистрибувати з трусів, щоб все-таки набрати життєво необхідний 21 акт на місяць. Але, як часто трапляється в науці, знаходяться й скептики.Так, вони нагадують: дослідження грунтувалося на опитуванні чоловіків, яке проводили кожні два роки в період з 1992 по 2000 рік, а також в 2010-му. Учасники самі повідомляли, як часто в середньому вони займаються сексом щомісяця. І вже потім цю інформацію вчені накладали на дані про те, яка кількість добровольців захворіло на рак простати.Проблема ж полягає в наступному: немає впевненості, чи говорили опитані правду про частоту свого сексу або іноді видавали бажане за дійсне. І перевірити інформацію про 21 раз у місяць не представляється можливим.Інших досліджень, які визначали б частоту по-справжньому здорового сексу в конкретних числах, просто не існує.Скільки разів займатися сексом нормально?Поняття «норма» в даному контексті теж, на жаль, немає. Ні в одному керівництві або науковому огляді не зазначена ідеальна або хоча б оптимальна частота, з якою чоловікові треба єякулировать - мастурбируя або з партнеркою.Середнє щомісячне кількість сім'явивержень сильно варіюється від чоловіка до чоловіка, в залежності від цілого ряду чинників:віку;темпераменту;здоров'я;сімейного стану;рівня стресу.Так що, по суті, єдино вірну відповідь на питання «Скільки разів займатися сексом для чоловіка нормально?» Звучить так: стільки, скільки подобається особисто вам. Будь-яких однозначно доведених наслідків для здоров'я від «занадто рідкісного» або «занадто частого» інтиму вчені не виявили. Крім одного важливого нюяансу.Чому від нестачі сексу чоловіки стають агресивними?Спермотоксикозу не існує. Однак недолік сексу (в сенсі недобір до особистої комфортної норми) може зробити чоловіка нервовим і навіть агресивним.Щоб прийти до такого висновку, вчені посадили 10 здорових чоловіків на інтимну «дієту» - змусили їх утримуватися від статевих контактів протягом трьох тижнів. Весь цей час, а також відразу після завершення експерименту у добровольців брали аналізи крові, щоб контролювати рівень гормонів.Як з'ясувалося: чим довше триває утримання від сексу у чоловіків, тим вище піднімається рівень чоловічого гормону тестостерону.А високий рівень тестостерону, як загальновідомо, нерідко стає причиною агресії і жорстокості - принаймні, у більшості чоловіків.На цьому все. Наука умиває руки. Любіть один одного стільки раз, скільки вам подобається. А періоди вимушеного утримання розглядайте як спосіб зібрати чоловічий статевий гормон, який бере участь у безлічі процесів організму.Ну, і можете зайвий раз нагадати своїй другій половинці, як важливо зберегти Ваше здоров'я і залишитись милим.Раніше ми писали, що в Нікополі екологічні треди увійшли до трендів.Також ми розповідали про те, як доглядати за квітами популярними в Україні. 
Як відростити довге волосся хлопцю: корисні поради
Як відростити довге волосся хлопцю: корисні поради
Світ 2020-01-16 16:04:15
Довге і здорове волосся привабливо виглядає як на жінках, так і на чоловіках. Якщо Ви і самі подумували про те, щоб відростити волосся, але губилися в здогадах щодо того, як це можна зробити, - ви прийшли за адресою! У цій статті NikopolToday детально розповість Вам, як потрібно доглядати за волоссям і які зміни в способі життя потрібно зробити, щоб волосся росло швидше. До слова, ця стаття стане в нагоді і тим, хто підстригся коротше і тепер чекає, коли ж волосся відросте назад! Про це NikopolToday дізнався з WikiHow. І Вам рекомендуємо цей цікавий ресурс.До речі, взимку із довгим волоссям набагато тепліше, ну і сучасні дівчата звертають більше уваги на хлопців із довгим волоссям. Дівчатам ця інформація також буде корисною.Доглядайте за волоссям1. Робіть собі масаж з гарячим маслом. Волосся росте від коренів, а це значить, що належний догляд за шкірою голови і корінням волосся може стимулювати ріст волосся. Взяти, наприклад, масло, зволожуючий волосся - якщо підігріти його і втирати в шкіру голови масажними рухами, то воно напевно прискорить ріст волосся. Підійде оливкова, кокосова і Арганова олія. Підігрійте його - не розжарюйте, а саме підігрійте до того стану, коли воно стане теплим на дотик. Далі втирайте масло в шкіру голови протягом 10-15 хвилин і не змивайте його ще півгодини. Потім змийте масло теплою водою.2. Мийте голову яблучним оцтом. Яблучний оцет в косметології використовується досить широко, він творить чудеса і щодо шкіри, і щодо волосся, та й для здоров'я в цілому корисний. Так, зокрема, яблучний оцет стимулює ріст волосся. Розведіть яблучний оцет в пропорції 1:1, залийте все в пульверизатор. Всякий раз, приймаючи душ, наносьте на волосся цю суміш, - але тільки після шампуню - вичікуйте 1-2 хвилини і змивайте. Через кілька тижнів ви помітите, що ваше волосся стало рости значно швидше.3. Використовуйте кондиціонер для волосся глибокої дії. Пошкоджене волосся росте зовсім не так швидко, як здорове. Дія ж кондиціонера глибокого дії відновлює волосяні фолікули і стимулює ріст волосся. Вибрати потрібно кондиціонер, відповідний до типу вашого волосся (аптеки і магазини косметичних засобів до ваших послуг). Наносячи кондиціонер на волосся, робіть це коректно. Так, як правило, кондиціонер залишають на волоссі на 20-30 хвилин, тільки потім змивають холодною водою.4. Зробіть маску з яєчного білка і алое вера. І білок, і алое вера використовують для волосся вже сотні років - вони зволожують волосся, надають їм більш здоровий вигляд і стимулюють їх зростання. Змішайте яєчний білок зі свіжим алое вера (або 100% бутильованим алое), потім нанесіть цю суміш на волосся і шкіру голови. Залиште маску на 15-20 хвилин, потім змийте її прохолодною водою. Дайте волоссю висохнути природним шляхом.5. Мийте волосся цибульним відваром. Покладіть в каструлю цибулину, залийте водою, доведіть до кипіння. Варіть цибулю протягом 10-15 хвилин, щоб отримати відвар. Лук стане не тільки джерелом поживних речовин для вашого волосся, він ще й додасть їм блиск. Змийте відвар холодною водою, дайте волоссю висохнути природним шляхом. Не варто хвилюватися - волосся не буде пахнути луком, головне - не забути змити відвар.Змініть спосіб життя1. Правильно розчісуйте волосся. Розчісування в цілому корисно для росту волосся за рахунок стимулювання кровотоку в шкірі голови, а також за рахунок розподілу шкіряного сала, що виділяється шкірою голови, по всьому стрижню волосини. Проте, не все так просто. Розчісувати волосся варто всього 1-2 рази в день (вранці і перед сном). Знову ж таки, чим більше і сильніше ви будете розчісувати волосся, тим більше ви їх висмикне (а адже ваша мета - відростити волосся!). Крім того, не варто розчісувати вологе волосся, так як саме вологе волосся найбільш крихке і ламке.2. Намагайтеся обходитися без гарячих пристосувань і хімічної обробки волосся. Звичайно, всім цим частіше користуються жінки, проте все одно відзначимо, що використання гарячих пристосувань для волосся (праска і так далі) і хімічних речовин (фарба для волосся тощо) завдає волоссю більш ніж серйозної шкоди, через яке волосся не тільки стає менш здоровими, а й починає рости повільніше. По можливості сушіть волосся природним шляхом і нічим їх не завивайте.3. Мийте голову рідше. Можливо, на вигляді волосся це позначиться далеко не кращим чином, однак ось про що варто згадати: шкіра голови виробляє природне змащення, необхідне для здоров'я волосся і, зокрема, їх швидкого зростання. Якщо мити волосся щодня, то все сало буде вимиватися, не встигнувши принести користь волоссю, що сповільнить їх зростання. По можливості мити голову краще раз в два-три дня. 4. Приймайте харчові добавки для росту волосся. Деякі вітаміни і мікроелементи мають стимулюючу дію для зростання волосся. Якщо приймати такі добавки регулярно, то результат стане помітний досить швидко. Біотин (вітамін B7) і риб'ячий жир, наприклад, корисні і для волосся, і для нігтів. Крім того, необхідно вживати достатню кількість і всіх інших вітамінів і мікроелементів, так що при необхідності приймайте мультивітамінний комплекс.5. Використовуйте відповідний для вашого волосся шампунь. У магазинах на полицях вас чекають десятки різних видів шампуню, кожен з яких підходить для волосся того чи іншого типу. Який же шампунь вибрати? Той, в якому немає силікону. Незважаючи на те, що раз у раз лунають запевнення про його користь, силікон лише стримує ріст волосся, блокуючи надходження до фолікулів вологи і поживних речовин. Вибирайте шампуні та інші товари для волосся, що містять лише натуральні інгредієнти.6. Використовуйте відповідний для вашого волосся кондиціонер. Як ми вже сказали, силікон в складі - це погано, так що вибирайте кондиціонер, що складається з натуральних інгредієнтів. Також, до речі, непоганий варіант - не змивати кондиціонер з волосся, залишаючи його на них.7. Мийте волосся холодною водою. Так, гарячий душ куди приємніше, ми не сперечаємося. Проте під дією високої температури пори розкриваються, а волосся... волосся позбавляються такої цінної для них вологи, від чого стають більш ламкими і крихкими. Відповідно, голову краще мити в холодній воді - точніше, в настільки прохолодній, наскільки ви можете витерпіти. При митті волосся в холодній воді - воно не будє втрачати вологу.8. Слідкуйте за здоров'ям. Досить часто люди втрачають волосся через стрес, неправильне харчування або нестачу фізичної активності - тобто всього того, що призводить до витончення і уповільнення росту волосся. Правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, уникайте стресів і стежте за здоров'ям - і тоді таких проблем не виникне.9. Пийте побільше води. Вода взагалі необхідна для здоров'я, а вже для шкіри голови і волосяних фолікул і зовсім! Пийте 8-10 склянок води в день, щоб забезпечити свій організм достатньою кількістю вологи.10. Визначтеся, як часто ви будете стригти волосся. Власне, в цьому питанні є два табори: ті, хто виступає за регулярну стрижку волосся, і ті, хто виступає проти стрижки волосся як такої. Як не дивно, мають рацію всі. Стригти волосся потрібно, щоб регулювати їх довжину і позбавлятися від пошкодженого волосся. Втім, раз ви хочете відростити волосся, то питання довжини вас не лякає - але і в цьому випадку стрижка все одно необхідна, але вже для позбавлення від посічених кінчиків. Стрижка, звичайно, зростанню волосся не допомагає, зате робить волосся більш здоровими (а тендітне і сухе довге волосся виглядає не дуже, це факт). Відповідно, хорошим варіантом для вас буде стригти волосся 1-3 рази на рік.11. Спіть на атласних наволочках. Звучить дивно, але це факт: тканина більшості наволочок призводить до випадіння волосся. А все тому, що «груба» тканина як би висмикує волосся, поки ви спите. Щоб уникнути цього, варто замінити свої наволочки атласними, за якими ваші волосся будуть ковзати, не чіпляючись.Додаткові поради1. Пам'ятайте, що за місяць волосся відросте приблизно на 6 міліметрів, так що відрощувати волосся вам, можливо, доведеться досить довго.2. Поки ваше волосся ще не має потрібної довжини, вам доведеться використовувати різні способи укладання, щоб не виглядати безглуздо.3. Рідше користуйтеся шампунем. Шампунь шкодить волоссю, оскільки в ньому міститься багато хімічних речовин. Щоб змити бруд і пил, користуйтеся водою.4. Не турбуйтеся про те, що думають інші. Люди, які говорять вам, що ви виглядаєте як дівчисько, просто дурні. Не дозволяйте негативній думці впливати на ваші рішення.Застереження1. Поширена помилка свідчить, що чим волосся довше, тим більше їх випадає. Наука не знайшла того підтвердження. Насправді ж випадає рівно стільки ж волосся, скільки і раніше (близько 100 в добу), просто довге волосся набагато помітніше. Не лякайтеся, навіть 100 волосин - це дуже мало, все відросте. Довге волосся не призводять до облисіння... якщо тільки, звичайно, не висмикувати волосся спеціально.2. Якщо ваша робота пов'язана з електроінструментами, наприклад, ви працюєте дрилем, волосся потрібно збирати, щоб вони випадково не заплуталися в інструменті.3. У ряді медичних професій довге волосся не заохочуються. Цілком можливо, що вам доведеться коротко підстригтися, коли ви почнете будувати свою медичну кар'єру. Втім, все залежить від правил того лікувального закладу, де ви будете працювати - можливо, досить буде просто збирати волосся у хвіст.4. Якщо ви працюєте з їжею, ймовірно, вас попросять носити сітку для волосся або якусь шапочку. Фото WikiHowРаніше ми писали, що доля Нікополя невідома - політики знову годують нікопольців концепціями на папері.Також розповідали - полум'я в багатостраждальній Австралії не вщухають - континент евакуюють. 
Фінгеріться чорноброві, та не з москалями
Фінгеріться чорноброві, та не з москалями
Світ 2020-01-20 15:55:48
Той самий випадок, коли руки розпускати навіть потрібно. Тільки ніжно. Це 5 корисних порад, які зроблять вас майстром фінгерингу від NikopolToday. А Ви взагалі знаєте, що це?Фінгеринг - це сексуальна техніка, головними дійовими елементами якої є пальці. Власне, звідси і назва практики: finger з англійської - «палець».Пестячи пальцями чутливі точки на тілі, можна не тільки подарувати партнеру задоволення, але і довести його до оргазму. Втім, фінгеринг хороший і для самозадоволення: наприклад мастурбація - це один з його видів.Багато хто використовує фінгеринг виключно як прелюдію. Такий собі аперитив до основної страви - звичайного сексу. І дарма. Пальці здатні дати такі відчуття, які затьмарять стандартний вагінальний оргазм. Треба лише вміти ними користуватися. І NikopolToday навчить Тебе!6 моментів, які варто врахувати до заняття фінгерингом1. Переконайтеся в згоді партнераКомусь подобається, коли йому запускають руку під нижню білизну. Хтось, навпаки, терпіти цього не може. І обидва варіанти нормальні. Всі люди різні, і якщо ваш партнер не любить фінгеринг або, до прикладу, той же оральний секс, не варто наполягати. Пам'ятайте про принцип згоди.Перше важливе правило фінгерингу: якщо одному з учасників це дійство не приносить задоволення, треба припинити.Знайдіть інші варіанти потішити один одного.2. Не бійтеся все-таки спробуватиСексуальні техніки - така справа: неможливо дізнатися, чи сподобається, поки не спробуєш. Тому підключити пальці і подивитися, що вийде, має сенс кожній парі.3. Спробуйте попестити себе пальцями самостійноМожливо, у вас вже був досвід фінгерингу, і він вам не сподобалося. Але це ще не означає, що з цією технікою сексу покінчено. Бути може, ваш попередній партнер працював пальцями занадто швидко, грубо або надмірно одноманітно, і саме це вас відштовхнуло.Спробуйте вивчити себе - самостійно попрацювати пальцями в інтимній зоні. Це допоможе розібратися, які рухи подобаються вам найбільше. Який темп ви любите - швидкий і активний або повільний і ніжний. Під яким кутом повинні входити пальці, щоб доставити вам максимум задоволення.Вивчення себе - важливий крок на шляху до по-справжньому запаморочливого фінгерингу.4. Будьте готові показуватиРозібравшись з особистими уподобаннями, навчіть партнера правильним (для вашого випадку, звичайно) пестощів. Надсилайте його руку, покажіть свої улюблені прийоми, не соромтеся озвучувати, якщо вам щось не подобається або, навпаки, якийсь рух доводить до майже оргазмических відчуттів.5. Не лякайтеся зміни ролейУ фінгерингу немає жорсткого розподілу ролей. Так, найчастіше пальцями працює чоловік, а жінка лише отримує задоволення. Але, якщо партнери не бояться експериментів в ліжку, можна поекспериментувати і з масажем простати - не дарма ж її називають чоловічий точкою G. Втім, це окрема історія.6. Підготуйте рукиСамо собою, вони повинні бути чистими. Але є ще два фактори, від яких безпосередньо залежить успіх фінгерингу.По-перше, подбайте про нігті: бажано, щоб вони були короткими, і обов'язково - щоб мали гладкі закруглені краї. Навіть найменші задирки здатні зіпсувати чарівний вечір.По-друге, купіть мастило. Не факт, що воно знадобиться, але нехай буде під рукою. Лубрикант створює ефект ковзання, завдяки якому проникнення пальцями всередину тіла буде більш м'яким, акуратним і приємним. Деяким це подобається. Деякі використовують для фінгерингу оброблені мастилом латексні рукавички. Їх надягання на руку може бути збудливим елементом фінгер-гри.5 порад, які зроблять вас майстром фінгерингуВідразу обмовимося: рекомендації нижче дані для пари, де провідну роль бере на себе чоловік. Техніки фінгерингу, які можуть виконувати жінки, будуть розглянуті в іншій статті.1. Починайте здалекуВитратьте час на розігрів, цілуючи і погладжуючи тіло жінки: це підвищить ступінь її збудження. Зніміть з неї одяг, залишивши лише нижню білизну. Погладжуйте руками груди, стегна, сідниці. А промежини торкайтеся ніби ненароком, проводячи по ній всією долонею.Коли дівчина виявиться без трусиків, продовжуйте використовувати долоню, щоб торкатися статевих губ, що не розсуваючи їх. Лише коли партнерка буде досить збуджена, обережно одним пальцем розсуньте статеві губи і увійдіть в неї. Для початку - не дуже глибоко і м'якими поступальними рухами. Потім знову повертайтеся до пестощів закритих статевих губ долонею.2. Виберіть зручну позуЄ кілька варіантів, які вважаються найбільш комфортними.Сидячи. Дівчина сідає лицем до партнера, спираючись спиною об подушку. Ноги зігнуті в колінах і широко розведені. Так відкривається максимальний доступ до піхви і клітора. Це дуже відверта поза, яка підійде, скоріше, партнерам, давно знайомим і тим, що довіряють один одному.Лежачи лицем до лиця. У цьому випадку чоловік не бачить, що робить його рука. Зате дівчина може регулювати глибину і активність входження пальця, згинаючи верхню ногу в коліні або, навпаки, притискаючи її до нижньої. А ще в такій позі зручно цілуватися.Лежачи в позі ложки. Обидва лежать на боці, дівчина - спиною до партнера. У такій позиції чоловік може однією рукою пестити груди, а інший - виконувати фінгеринг в промежині. Дівчина ж, як і в минулому варіанті, отримує можливість регулювати глибину і активність входження, піднімаючи або опускаючи верхню ногу.3. Не забувайте про кліторЦе найбільш чутлива частина жіночого тіла. Дотики до клітора здатні викликати потужний оргазм. Тому не втрачайте можливості під час фінгерингу натискати на заповітну «кнопку».Наприклад, періодично акуратно проводите по клітора пальцем вгору-вниз. Або малюйте кола навколо опуклою точки. Або помістіть клітор між двома пальцями і порухайте ними круговими рухами. Головне - робіть це максимально м'яко і ніжно: зайвий натиск в цій області більшості жінок буде неприємний.4. Додайте незвичайні рухиЧасто, пестячи жінку пальцями, чоловіки зосереджуються на одному виді рухів - зворотно-поступальному: то вводять пальці глибше в піхву, то майже виймають їх. Це теж приємно, але трохи монотонно. Ось кілька технік, які допоможуть урізноманітнити це нудьгування.Увага! Перш ніж переходити до цього етапу, переконайтеся, що дівчина вже досить збуджена. При необхідності використовуйте мастило.Звабливі рухиВведіть середній або вказівний палець в піхву так, щоб його подушечка торкалася до передньої стінки. Тепер обережно починайте згинати й розгинати палець, ніби намагаєтеся когось підманити.Подушечка пальця при таких рухах буде натискати на стінку піхви. Рухайте палець глибше або ближче до виходу, щоб виявити точку на стіні вагіни, дотики до якої будуть найприємніше. Якщо партнерці сподобається, можна додати ще один палець і здійснювати ваблячі руху вже всередині.ВібраціяВведіть в вагіну відразу два пальці. Трохи зігніть їх і в такому положенні починайте робити рукою легкі вібруючі рухи. Якщо пощастить, вібрація простимулює ту саму легендарну точку G, яка здатна подарувати жінці незабутні оргазми.ШтопорОдним або двома пальцями робіть круговий рух, ніби ввірчує їх в вагіну. Другий варіант цієї ж техніки - зображувати пальцями ложку, якою ви як ніби щось акуратно зачерпує з піхви.Експериментуйте з глибиною і кутом входження, а також ступенем тиску на стінки вагіни.Подвійне торканняУвійдіть двома пальцями в вагіну. Які залишилися зовні великим пальцем починайте робити кругові рухи, що погладжують навколо клітора. Паралельно пестіть пальцями піхву зсередини.НаїзницяВведіть один або два пальці в піхву на комфортну для дівчині глибину і завмріть. Дайте партнерці можливість самостійно порухатися на ваших пальцях, піднімаючи і опускаючи таз, ніби наїзниця, і рухаючи стегнами.5. Винаходьте власні технікиПерераховані прийоми можна взяти за базу. Але не варто тільки ними і обмежуватися. Якісний фінгеринг вітає експерименти. Пробуйте стимулювати піхву і клітор під різними кутами, різними пальцями (наприклад мізинцем або великим), всілякими рухами.Можливо, вам вдасться винайти власну оригінальну техніку, від якої ваша партнерка буде переживати оргазм за оргазмом. Експериментуйте!Фото PinterestРаніше ми писали, як саме Ви можете врятувати місто Нікополь та його історію. Можливо це останній шанс для твого міста!Також ми повідомляли, що амбіції Ілона Маска виросли - він обіцяє переселити мільйон колоністів із Землі на Марс.
Нікополь - місто, де люблять каву
Нікополь - місто, де люблять каву
Нікополь 2020-01-22 10:17:41
І справді, Нікополь місто кавоманів! З кожним днем світ навколо стає все більш динамічним! Кава дуже допомагає, щоб сконцентруватись і встигнути зробити все у цьому потоку справ.Чому кава - це смачно і корисно, NikopolToday дає можливість пояснити Марині Воробйовій, блогеру з Нікополя. Вона завжди бажаний гість у нашій вже традиційній рубриці від нікопольців - "Власна думка".Про те, чому кава настільки популярна в Нікополі - від Марини з блогу в Телеграм "Воробева чирикает", мовою оригіналу і без змін.Кофе - это и вкусно, и полезно!Я могу быть амбассадором этого божественного напитка, так часто и много я его пью, и так рьяно отстаиваю его пользу.Среди массы положительных аспектов влияния кофе на организм, я узнала ещё об одном - спасибо @j.sidorova за просвещение - кофе помогает избежать ожирения. Но это не значит, что можно сметать на своем пути всё булочки и шоколадки, запивая их кофе и худеть - неа, так не получится.Причем чем выше ваш ИМТ, тем меньше вас кофе будет спасать от жира.Кроме того, кофе:1. Помогает избежать болезни Альцгеймера,2. Стимулирует кратковременную память,3. Имеет антиканцерогенные свойства,4. Содержит больше антиоксидантов, чем зелёный чай,5. Является природным диуретиком, способствует более быстрому выведению вредных веществ почками,6. Усиливает эффект от тренировок,7. Имеет отличные косметические свойства, хорошо влияет на кожу.И наверняка, это ещё не всё...Вопреки распространенному мнению, кофе не противопоказан гипертоникам и людям с ишемической болезнью сердца, а также не провоцирует эти заболевания. А моя бабушка очень страдала, отказывая себе в чашечке кофе по-турецки.Только отдавайте предпочтение натуральному кофе без добавок и сахара, чтобы ваш напиток был действительно полезным, и не пейте его на голодный желудок, по возможности.Автор Марина ВоробйоваНагадуємо, якщо Ви блогер, або є просто що нам сказати у Власній думці - надсилайте свої матеріалу на наш майл nikopoltoday@gmail.com Раніше ми писали, що Нео і Матриця повертаються: яку таблетку приймете Ви?Також - з'явилось відео, де на дівчинку напав злочинець у нарко-районі Нікополя.
Чи стало повітря чистішим в Нікополі - наскільки зменшились викиди
Чи стало повітря чистішим в Нікополі - наскільки зменшились викиди
Нікополь 2020-01-25 06:50:29
Одною із центральних тем від NikopolToday в останній час стало забруднення повітря, в контексті глобальних кліматичних змін через діяльність людини. Чи стало залаз, і взагалі, повітря чистіше в Нікополі?Небо над Нікополем стало чистіше: на 300 гр. скоротилися викиди на кожного з нас, стверджує Репортер.Минулий рік завершився на Нікопольському заводі феросплавів знаменною подією - введенням в експлуатацію чергової (23-ї за рахунком) газоаспіраціонної споруди в аглоцеху. Його будівництво в рамках обласної екологічної програми тривало аж чотири роки і обійшлося в 229 млн. грн. Сьогодні вже можна сміливо говорити про те, що комплекс навіть перевершив очікування своїх творців: кінцева запиленість очищеного повітря значно нижче проектної, а також норм, встановлених українським і європейським законодавством.При цьому вловлюється і повертається у виробництво до 6 000 тон вторинної марганцевої сировини. У будівництві брали численні участь підрядні організації Дніпра, Кривого Рогу, Запоріжжя, Полтави та Нікополя.Потужність очисного об'єкту становить 440 тис. кубометрів на годину очищення технологічних газів. Скорочення викидів твердих забруднюючих речовин в атмосферне повітря - 44,6 тонн на рік. А це, з огляду на те, що в Нікополі та Нікопольському районі проживають 150 тис. чоловік, означає, що на кожного з нас в рік викиди скоротилися на 300 гр.Визначною подією не тільки для працівників підприємства, а й для всіх жителів Нікопольського регіону назвав пуск газоаспіраціонной станції генеральний директор НЗФ Володимир Куцин:- Він завжди виконував взяті на себе зобов'язання щодо реалізації програм з екологічного оздоровлення регіону. Ми і надалі будемо працювати в цьому важливому напрямку, - запевнив він.- Ми йдемо від застарілої технології мокрого очищення, встановлюємо рукавні фільтри. Це дозволило прибрати 800 тон пилу, яка осідала в легких городян, отруювала життя наших дітей. Крім того, 6 тон цього пилу ми змогли повернути у виробництво, вловивши з неї марганець. Тому це програма не тільки екологічна, а й економічна.Директор з капітального будівництва Олег Камбар підкреслив, що, незважаючи на складність цієї величезної махини, керувати нею буде всього один оператор за пультом комп'ютера. Інформація про її роботу буде передаватися керівникам усіх підрозділів заводу (до бази даних) в режимі реального часу.До речі, кращі фахівці і робітники заводу були нагороджені грамотами та преміями.Що кажуть люди?Користувачі соціальних мереж не розділяють захвату керманичів заводу, адже хто компенсує зіпсоване здоров'я цілих поколінь жителів Нікополя.Анонім пише, цитуючи:«Твердих забруднюючих речовин в атмосферне повітря - 44,6 тонн на рік». А скільки газів?Про отруйні гази, дійсно, керманичі забули сказати.Читач наголошує:У тоннах!І дійсно, важко уявити, як із року в рік нікопольці дихають тонами цього бруду.Користувач Ну-Й-ну запитує: А скільки іонів марганцю та ін. важких металів? І як вони впливають на організм? Ходили чутки, що японці пропонували вловлювати все це безкоштовно, а вміст забирати собі...Чи стане повітря дійсно чистішим в Нікополі та районі - покаже наше із Вами здоров'я, у майбутньому. Діти подякують...Фото РепортерМи також показували, як Средньовіччя крєпчає у Марганці - замість ремонту доріг, їх засипають сміттям. А ось у Нікополі спеціальні служби вирішили показати, що таки протистоять виготовленню наркотиків і їх обігу.
Як вибрати фалоімітатор для яскравих оргазмів
Як вибрати фалоімітатор для яскравих оргазмів
Світ 2020-01-25 20:42:17
Визначитися з ідеалом буде непросто, наголошує NikopolToday. Але зусилля того варті.У нас ви знайдете фалоімітатори: великі, силіконові, подвійні, на присоску, з вібрацією!Фіолетовий або під колір шкіри? Гладкий або в пупиришках? Еластичний або незламний? Пошук секс-іграшки, яка не підведе у відповідальний момент, вимагає вдумливого підходу від Вас.Як вибрати розмір фалоімітатора?Розмір стандартного фалоімітатори - близько 18 см (7 дюймів) в довжину і 4 см (1,5 дюйма) в діаметрі. Однак фізіологічні особливості, смаки і потреби бувають різними, тому в секс-шопах можна знайти іграшки довжиною від 10 до 40 см і діаметром більше 7 сантиметрів.Новачкам краще починати зі скромних 14 см (5,5 дюйма) в довжину і 2,5 см (1 дюйм) в діаметрі, що відповідає срередньому розміром чоловічого органу в стані ерекції. При вмілому використанні цього цілком вистачає, щоб задовольнити більшість жінок або чоловіків, не завдаючи болю і дискомфорту.Якому матеріалу віддати перевагу?Найчастіше фалоімітатори роблять з гелю, кібершкіри, силікону, ПВХ, пластику або скла. У кожного матеріалу є свої плюси і мінуси, та й підходять вони для різних цілей. Тому чим краще ви розумієте свої потреби, тим простіше зробити вибір.ГельПеніси з гелю мають масу позитивних якостей. Вони пружні, яскраві і красиві, ефектно виглядають в інтер'єрі. Гладка поверхня забезпечує відмінне ковзання. А хороша теплопровідність означає, що замінник фалоса швидко нагріється до приємної температури тіла.Одна з основних переваг гелевих ділдо - їх порівняно невисока ціна. Це хороший варіант для тих, хто ніколи раніше не користувався фалоімітатором і не може визначитися з оптимальним розміром.З мінусів варто відзначити недовговічність, хімічний смак й різкий запах гуми, який спочатку виходить від джерела насолоди. Але головний недолік гелю криється в мікропорах, де можуть розмножуватися бактерії. Щоб убезпечити себе від інфекцій, рекомендується натягувати на ділдо презерватив, навіть якщо ви - єдиний щасливий користувач. Мити гелеві фалоси краще рідиною для посуду або спеціальним розчином для дезінфекції секс-іграшок.Ще один нюанс: такий фалос може здатися недостатньо твердим. Одним словом, поекспериментувавши і отримавши трохи досвіду, переходьте до більш дорогих і якісних замінників члена.КібершкіраПеніси з киберкожи і на вигляд, і на дотик майже як справжні. Причому чим дорожче іграшка, тим реалістичніше відчуття.Висока ціна, мабуть, головний недолік такого фалоімітатору. Як і будь-яка річ преміум-класу, цей ділдо вимагає особливої ​​уваги і догляду. Його слід сполоснути відразу після використання, потім акуратно, але ретельно промокнути м'якою тканиною, а після висихання присипати тальком або кукурудзяним крохмалем.Зберігати дорогоцінний пеніс потрібно в тканинному мішечку, щоб в мікропори кібершкіри не проникав пил. А з мастил можна використовувати тільки лубрикант на водній основі.CиліконСиліконові фалоімітатори користуються найбільшою популярністю. І заслужено. Вони досить гнучкі, довговічні, гіпоалергенні і швидко нагріваються до температури тіла. Пеніси з цього матеріалу бувають найрізноманітніших кольорів, форм і розмірів. Кожен може вибрати собі задоволення за смаком і по кишені.На поверхні силікону немає отворів, в яких можуть накопичуватися бактерії, тому за ним легко доглядати. Досить помити фалос в воді з милом.ПВХ (PVC)Досить еластичний і в той же час досить жорсткий полівінілхлорид - практичний і довговічний матеріал для штучних фалосів за прийнятною ціною.З поганого в ньому низька теплопровідність. Перед використанням такий пеніс краще нагріти - потримайте в руках або опустіть в гарячу воду. Також ПВХ може містити невелику кількість шкідливих фталатів і мати пористу структуру, яка служить розсадником для бактерій.Тому зважте всі за "за" та "проти".ПластикТакі фалоімітатори підходять для жорсткого сексу. Вони не викликають алергії, прості в догляді, а на їх гладкій поверхні ніде сховатися бактеріям.Згодом пластик може потріскатися. І так, такий пеніс навряд чи сподобається любителям реалізму - він зовсім не схожий на натуральний член.СклоПрозорі пеніси більше схожі на елемент сучасного декору, ніж на знаряддя насолоди.Проте саме скляні фалоімітатори найкраще зарекомендували себе в анальному сексі. Вони легко вводяться, не викликають алергії, просто миються - хоч в раковині, хоч в посудомийній машині. Перевага скла ще й в тому, що його можна нагрівати або охолоджувати. Це дозволяє привнести в сексуальне життя нові відтінки.Природньо, для пенісів використовують не віконне, а спеціальне загартоване скло, яке не так-то просто розбити. Ділдо точно не розлетиться на тисячу гострих осколків в інтимному місці - що б ви там собі не фантазували.Якщо зважилися на скляне диво, візьміть розмір трохи менше. Коли твердий незламний пеніс виявиться всередині, виникне відчуття, що він більше, ніж є насправді.Пам'ятайте про це. Що повинно бути в основі фалоімітатору?Підстава фалоімітатори має велике значення. Адже саме вона багато в чому визначає, як саме ви зможете насолодитися вашою покупкою.Розширена підставаВона просто необхідна для анального сексу і страпона. У першому випадку розширення гарантує безпеку, оберігаючи від занадто глибокого проникнення. У другому - дозволяє прикріпити ділдо до ременів або спеціальних трусиків. Лесбійки якраз знаються на цьому.Крім того, пеніс з розширенням підійде для фанатів жорсткого сексу - його зручно тримати в руці, щоб здійснювати сильні і грубі поштовхи.ПрисоскаФалоімітатор з присоскою кріпиться до будь-якої гладкої поверхні, наприклад дна у ванній, стінці душової кабінки або навіть дзеркала (головне, щоб воно було дуже стійким). Користуватися такою секс-іграшкою можна і без рук, вибравши зручну позу.Яєчка!Вони надають процесу більше реалізму. У той же час яєчка прекрасно виконують функцію обмежувача і забезпечують зручне захоплення. Ще один бонус - додаткова стимуляція зовнішніх статевих органів.Які ще бувають варіанти?Задоволення, як і грошей, ніколи не буває занадто багато. Тому і моделей фалоімітаторів винайшли величезну кількість - щоб ніхто не відчув себе обділеним.ВигнутіТакі добре стимулюють точку G і простату.РебристіРеберця і пухирці на поверхні викликають додаткові приємні відчуття, масажуючи вас зсередини Вас.З еякуляторомТакий варіант створює повну імітацію справжнього сексу!Щоб відбулося «сім'явиверження», досить стиснути грушу-гармошку. Сперму в даному випадку замінює лубрикант зі схожою консистенцією.Для анального сексуЯк правило, такі моделі твердіше, витонченіше і тонше вагінальних, з обов'язковим розширенням внизу. Нерідко вони звужуються до закінчення, забезпечуючи поступове і акуратне входження. Втім, ніхто не забороняє використовувати такі моделі для вагінального проникнення.ПодвійніЦе спосіб отримати всі задоволення відразу. Тобто одночасно зайнятися вагінальним і анальним сексом, не звертаючись до жодної стороньої допомоги.ДвосторонніВони нагадують шланг з пенісами, що звисають з обох кінців. Призначений такий девайс для одностатевих партнерів, які хочуть насолодитися сексом на однакових умовах. Це однаково популярно і для геїв і для лесбійок. Втім, традиційні пари теж можуть знайти двоголовій іграшці гідне застосування, якщо підключать фантазію.З вібрацієюТака іграшка приємно масажує стінки піхви, клітор і інші ерогенні зони. Оргазм практично неминучий, причому без додаткових зусиль з вашого боку.Щоб іграшка прослужила довше, вибирайте водонепроникну модель. За іншими варіантами складно доглядати, адже при попаданні вологи механізм швидко вийде з ладу.Ще один нюанс: фалоімітатори з вібрацією бувають дуже гучними. А сторонні (і не завжди приємні) звуки можуть зіпсувати задоволення.Як доглядати за фалоімітатором?Щоб ваш новий секс-друг прослужив довше, йому потрібна увага і догляд - незалежно від розміру, кольору і вартості.Для ігор з ділдо потрібен лубрикант. Ідеально підходить мастило на водній основі, а ось склад на силіконі підійде тільки для пластикових і скляних паличок.Після використання обов'язково мийте штучний пеніс в теплій воді. Фалоімітатори з пористих матеріалів вимагають додаткової обробки антибактеріальними засобами для догляду за секс-іграшками.Зберігайте ділдо в сухому і темному місці, куди не проникають сонячні промені. Краще не кидати його в ящик з білизною або іншими секс-іграшками, а покласти в окремий мішечок.Фото з вільних джерелРаніше ми писали, що злодій з Нікополя отримав по заслугам у Запоріжжі.До цього ми писали про історію сексу в кінематографі.
Ваше здоров'я - єдина цінність життя
Ваше здоров'я - єдина цінність життя
Нікополь 2020-01-27 11:07:06
Саме час для всіх нас замислитись про важливе. Наше здоров'я та здоров'я родина - можливо єдина цінність цього життя, у яке варто вкладати зароблені гроші. Адже без здоров'я, жодні плани та мрії не здійснити, хоче нагадати Вам NikopolToday. Що для Вас більше щастя: здоров'я своє і близьких або цацки? Про це сьогодні в розділі "Власна думка" нам зрозуміло пояснить блогерка з Нікополя - Марина Воробйова. Текст мовою оригіналу, без змін.Дорогие часы, телефон, золото на шее и пальцах... И гнилые зубы.Я вижу это очень часто и прямо сейчас, когда набираю этот текст, смотрю на такого человека. Типичное мещанство: купить цацки подороже, сэкономив на здоровье. Это конечно его тело и его дело, и я сейчас буду излагать сугубо свое мнение, но...Когда я говорю, что исправляю прикус и буду ставить керамику, многие крутят пальцем у виска, типа "зачем? Лучше купить 11 айфон и подержанную Киа, у тебя же нет кариеса". как будто кариес это самая большая проблема. Я не согласна, что машины, квартиры, телефоны и золотые перстни важны вообще.Моя главная ценность - здоровье.Было бы здоровье - а деньги всегда можно заработать. А вот если похерить здоровье (а зубы - это как врата в организм, могут быть в рай, а могут в ад) - потом уже не до айфонов и машин будет. Да и детям нужна здоровая и счастливая мама, в первую очередь, а не консервная банка на колесах и тройная камера в родительском телефоне.Человек до тех пор интересен и может развиваться, пока здоров и продуктивен. Если нет здоровья - нет развития. Если зубы не работают как полагается, а тем более больные - то дальше по пути следования больное будет всё.Исключения бывают, но редко. В основном же здоровые зубы - показатель хорошего здоровья. Красивая улыбка - располагает людей и повышает самооценку, продуктивность. Правильный прикус обеспечивает здоровье всей суставно-мышечной системе лица, хорошее измельчение пищи, а значит более эффективное пищеварение.Все таки, лошадей не зря выбирают по зубам.Мы, конечно, не лошади. Но принцип схож: хорошее самочувствие, настроение и здоровье начинаются во рту, и зубы - первое, что нужно приводить в порядок, когда начинаешь инвестировать в себя.Автор Марина ВоробйоваРаніше ми повідомляли, що до Апокаліпсису на метафізичному годиннику залишилосьв сього 100 секунд.І нагадували, що світ змінюється, конкуренція та інші економічні і соціальні процесу впливають і на Нікополь.
Мрії здійснюються: 50 мільйонів гривень виділили на басейн в Нікополі
Мрії здійснюються: 50 мільйонів гривень виділили на басейн в Нікополі
Нікополь 2020-01-29 13:25:48
Гарні новини! Як переконався NikopolToday, мрії містян таки здійснюються. Стало відомо, що 50 мільйонів гривень виділили на добудування басейну в Нікополі. Облрада виділила бажані кошти на будівництво басейну в Нікополі. Про цю втішну новину NikopolToday довідався від "Прихисту". Зведення плавального басейну, про який в Нікополі вже ходять легенди і численні меми, почалося ще в 2018 році.Тоді радник голови ДнепрОГА Юрій Голік, з притаманному його постам різкістю, озвучив про початок будівництва об'єкта на особистій сторінці в Facebook.«Не дивлячись на всі перешкоди і відвертий ідіотизм у виконанні окремих людей, почали будівництво басейну в Нікополі. Шкода, не можна закопати сюди всіх, хто заважав тому, щоб цей басейн був побудований. Ми все ж гуманні і з розумінням ставимося до недосконалості окремих персон. Але басейн в Нікополі буде, навіть якщо місцеві діячі, за звичкою, замучать всіх безглуздими порадами», - прокоментував Голик.Згідно тех-завданням, спортивний комплекс буде одноповерховим і висотою до 4-х метрів, із двома бсейнами - для дітей (9х12) і для для дорослих (25х14). Переможцем тендеру, що проводився за системою ProZorro, стало ТОВ "СКС Моноліт". За будівництво басейну "з нуля" підрядник виставив суму в 79 912 737 гривень.З жовтня 2018 роки роботи велися повним ходом: територія під басейн була огороджена, проводилися земляні роботи, техніка невпинно рила котлован, в темний час доби об'єкт висвітлювався і охоронявся. Але на сьогоднішній день крім паркану і монументальних глиняних гір на огородженій території немає ні світла, ні душі. Невже мрії нікопольчан про сучасний спортивно-оздоровчий комплекс так й залишаться красивими картинками з проектної документації? Не залишаться. В хорошому сенсі.Як стало відомо, 10 грудня минулого року депутами Дніпропетровської обласної ради Володимир Куцин і Володимиром Романенко було відправлено звернення на ім'я голови облради Святослава Олійника. Депутати звернулися з проханням виділити кошти на будівництво і реконструкцію заморожених інфраструктурних об'єктів Нікополя.Вже в кінці січня цього року депутатами облради була отримана відповідь від Департамент капітального будівництва Дніпропетровської обласної державної адміністрації, в якому повідомляється, що в план финасирования будівництва і реконструкції об'єктів інфраструктури Нікополя на 2020 рік включені два об'єкти: спортивно-оздоровчий комплекс в парку Перемоги і дитяча лікарня по проспекту Трубників. В нинішньому році обласний бюджет виділить на будівництво басейну 50 мільйонів гривень. На дитячу лікарню № 1 рішенням обласної сесії виділять 5 980 000 тисяч гривень.Тепер залишається тільки сподіватись, що гроші справді підуть на будівництво, а не по кишенях. Фото Прихист / вільні джерелаРаніше ми писали, що всі школи Нікополя будуть закриті на терміновий карантин через вірус.І це загальна тенденція для міст України - освітні заклади закривають швидше, ніж ЗМІ встигають про це повідомляти.
"Це геноцид": в Нікополі перевищено поріг захворюваності на грип
Нікополь 2020-02-01 22:50:34
Вірус накрив Нікополь і район, як стало відомо NikopolToday. В Нікополі перевищено епідеміологічний поріг захворюваності на грип. Школи закриті - містяни хворіють. Варто зауважити, що місто тоне у смітті, яке також становить загрозу і може містити в купах будь-яку заразу, яку переносять бездомні тварини. У Нікополі офіційно перевищено поріг захворюваності на грип. Жителі можуть отримати консультацію лікаря по телефону. В самі лікарні без нагальної потреби краще не ходити - ризик підхопити хворобу від натовпу надто великий.Кадр з фільму "Вірус", 2013 рік / фото КіноПрофіПро це NikopolToday передає від Інформатора, якому стало відомо з Facebook. Повідомлення написала головлікар «Нікопольського центру первинної медико-санітарної допомоги» Валентина Горяна.Лікарка Валентина Горяна закликала не панікувати городян, незважаючи на високу захворюваність на ГРВІ. В даний час на прийомі у лікарів в амбулаторії від 30 до 50 хворих.Горяна попередила, що через велику кількість хворих, лікар не зможе обслужити на дому всіх пацієнтів. Тому, ви можете зателефонувати своєму сімейному лікареві і отримати консультацію по телефону. Але, що стосується дітей, то їх обслужать в першу чергу.Деяких городян здивувало, як можна отримати призначення від лікаря по телефону. На що Валентина Горяна постаралася заспокоїти і пояснила, що під час грипу, в перші дні, не варто вживати антибіотики, а краще пити жарознижувальні препарати, багато рідини і приймати вітамін С.Мешканці міста схвильовані панікою, через розповсюдження нового китайського коронавірусу. Деякі мешканці вже готуються і закупають продукти й маски, іммунні препарати в аптеках завчасно. Нагадуємо, ми писали, що стали відомі симптоми небезпечного коронавірусу з Китаю. Адже скоріш за все - китайська зараза вже на днях приповзе до України. Віруси не знають кордонів. Раніше ЗМІ Нікополя повідомили про те, що до жителей Нікополя звернулися медики. Як не захворіти в період зростання ГРВІ? Зокрема і не підхопити новий коронавірусЕпідемія грипу: час вдягнути маски - радять лікарі міста.Мешканців Нікополя просять уважно поставитися до свого здоров'я. У період зростання ГРВІ медики просять утриматися від відвідування амбулаторій і викликати лікаря додому.У зв'язку з тим, що в місті високий рівень захворюваності на ГРВІ, намагайтеся захистити себе від вірусу. Дотримуйтесь простих гігієнічних вимог: - частіше мийте руки, - захищайтеся масками, - пийте багато води, - промивайте фізрозчином ніс, - обмежте відвідування заходів з великою кількістю людей.Та не приходьте в амбулаторію без потреби в пік захворюваності. Валентина Горяна звертається до батьків і просить не приводити дітей в амбулаторію по середах, коли «грудничковая день».Раніше ми писали, що Китай, скоріш за все приховує реальну інформацію про вбивчий вірус. При необхідності викликайте лікаря додому. В автобусах, маршрутках, обов'язково надягайте захисні маски.Фото Інформатор / Pinterest Раніше українська співачка завантажила себе до відомої гри і вивантажила до мережі музичний кліп. Також писали про те, хто такий Райан Ріенер і що він забув у Нікополі.
Яка епідемія в Нікополі та Покрові: без паніки
Яка епідемія в Нікополі та Покрові: без паніки
Нікополь 2020-02-02 19:34:32
Епідеміологічний поріг дійсно перевищено але не варто втрачати контроль. Це ще не китайський коронавірус.  Як стало відомо NikopolToday, Покров і Нікополь виявилися в трійці лідерів по захворюваності на ГРВІ. Коли китайський коронавірус виявлять в Україні та Нікополі - ми одразу повідомимо Вам. Маски врятують Вас та близьких від зараження / фото Liga.netЧерез зростання захворюваності на грип та ГРВІ понад 69 тисяч школярів області відправили на карантин. Це 20,9% від загальної кількості учнів.Коли діти повернуться за парти, кожен навчальний заклад вирішує індивідуально. Про це NikopolToday передає від Інформатора, якому стало відомо з повідомлення прес-служби Дніпропетровської облдержадміністрації.Всього по області на вимушених канікулах перебувають 676 окремих класів і 123 школи. Серед міст «лідерів» по ​​захворюваності на ГРВІ - Покров, Кривий Ріг, Нікополь, Жовті Води. У Покрові на карантині знаходяться всі вісім міських шкіл.Інфографіка про коронавірус / фото ТСНРішення про закриття навчальних закладів на карантин приймають самостійно адміністрації шкіл. Вони регулюють тривалість вимушених канікул. В даний час закривати всі школи області немає необхідності. Але кількість хворих зростає щодня. Якщо ця стрімка тенденція збережеться, за півтора тижні доведеться оголосити загальний карантин, відзначили в департаменті освіти і науки Дніпропетровської облдержадміністрації.Раніше ЗМІ Нікополя повідомили про те, що в Нікополі через карантин відмінили заходи і закрили дитячі гуртки. У Нікополі через карантин відмінили заходи і закрили дитячі гурткиШколи закривають на карантин одна за одною у всіх областях / фото volynnews.comВ місті Нікополь через ситуацію із ГРВІ скасували масові заходи. Також призупинив навчальний процес в закладах позашкільної освіти.Про це стало відомо з повідомлення прес-служба міськради. Карантин триватиме 14 днів.У Нікополі тимчасово обмежили проведення масових заходів за участю дітей в період з 30 січня по 13 лютого 2020 року. Згідно з наказом управління гуманітарної політики, під час карантину припиняють навчальний процес в закладах позашкільної освіти.Що стосується спортивних секцій, то їх не закривають, але вводять протиепідемічний режим роботи: часте провітрювання і прибирання, проведення дезінфекції, робота в захисних масках тощо. Дітей з ознаками ГРВІ відправлятимуть додому.Фото з вільних джерелНагадуємо, українська співачка Джеррі Хейл вирішила пропагувати веганство в Україні та Європі. Та про справжню соціальну кризу, що була в Україні 10 років тому. 
Хто незабаром стане вивозити сміття в Нікополі
Хто незабаром стане вивозити сміття в Нікополі
Нікополь 2020-02-08 23:00:19
Сміття дійсно не личить нашому місті й більш того - жахає інвесторів і туристів з Європи, про що ми вже писали раніше. Здається, що і самим нікопольцям вже урвався терпець через сміттєву кризу в Нікополі.Невже крига скресла? Незабаром стане відомо, хто у Нікополі вивозитиме сміття. Про це NikopolToday повідомляє від Прес-служби Нікопольської міської ради. Невже місцева влада таки зреагувала і почне вирішувати проблеми міста?6 лютого 2020 року членами конкурсної комісії було відкрито конверти з документацією, необхідною для участі у конкурсі. Всього на участь подало документи 3 підприємства, які виконують послугу по вивезенню сміття. Конкурсна комісія має 5 робочих днів для ознайомлення та прийняття рішення щодо визначення переможця.При перевірці наповнення конвертів стало відомо, що один з конкурсантів не може продовжити боротьбу за місце, бо подав не всі документи згідно переліку.Так, за вакантне місце боряться 2 підприємства – ТОВ «КУБ ЛДФ» та ТДВ «Дніпрокомунтранс» для виконання договору терміном на 5 років.По закінченні 5-ти денного терміну, комісія винесе рішення про переможця.Нікополь Сьогодні продовжить слідкувати за діями місцевої влади і вже нових комунальних служб, щоб перевірити, чи зміниться ситуація із "сміттєвим апокаліпсисом" в місті.Фото Прес-служба НМРНагадуємо, раніше право на гей-секс мав кожен римлянин і особливо військові.Натомість, все до чого ми зараз прийшли у своєму куточку Європи - це крок до епідемії. 
Карантин продовжено - ні коронавірусу  в Нікополі
Карантин продовжено - ні коронавірусу в Нікополі
Нікополь 2020-02-12 11:17:14
Епідемія продовжується. В Нікополі офіційно далі триватиме карантин, для убеспечення містян від вірусів, небезпечних для нашого здоров'я. Про це NikopolToday повідомляє від Прес-служби Нікопольскої міської ради.Слуги народу в Нікополі надзвичайно стурбовані епідеміологічною ситуацією в місті Нікополь та районі й дають коментарі стосовно надзвичайної ситуації.Офіційний коментар щодо продовження карантину в закладах освіти стверджує, що ці карантинні заходи дійсно необхідно продовжити. Епідемія не йде на спад в місті. Діти та батьки хворіють цілими родинами.Важливо додати: Україна на порозі епідемії нового небезпечного вірусу з Китаю.Відділом освіти і науки НМР протягом двох днів (10 та 11 лютого) проведено моніторинг захворюваності школярів міста на ГРВІ. За даними закладів освіти, зібраними за опитуванням батьків учнів, кількість дітей хворіючих на ГРВІ тільки збільшилась з початку карантину. Тому було прийнято рішення ще на два дні призупинити заняття в закладах загальної середньої та позашкільної освіти.Нагадуємо, що раніше було призупинено заняття до 12 лютого включно. Відновлення освітнього процесу планвалось з понеділка – 17 лютого. Однак обов’язковою умовою для відновлення освітнього процесу є зменшення рівня захворюваності на ГРВІ серед учнів закладів освіти. Вчителі дзвонили баткьам дітей та дітям, за указкою з верху, щоб отримати нові дані про епідемію в місті. Через отриману інформацію, всім стало зрозуміло - карантин мусить тривати далі. Інакше, якщо освітні заклади почнуть працювати - небезпека для всіх інших містян тільки зросте.Але NikopolToday нагадує, що баткьам варто бути більш відповідальними перед іншими мешканцями міста - лікуйте дітей і не випускайте їх на вулицю, поки триває епідемія в місті. Не дозволяйте своїм дітям заразитись хворобою і перенести захворювання на інших. Фото Pinterest
Вона хотіла загибелі колишнього чоловіка і знайшла платного вбивцю в Україні
Вона хотіла загибелі колишнього чоловіка і знайшла платного вбивцю в Україні
Світ 2020-03-03 04:09:04
Співробітники Центрального бюро розслідувань, КСП та Служби безпеки України запобігли вбивству чоловіка, якого мала вчинити його колишня дружина. Причиною такої поведінки став багаторічний сімейний конфлікт. Жінка повинна була заплатити понад 4000 доларів за вбивство чоловіка громадянину України. Не було драми через швидкі дії служб.Першу інформацію про можливі плани вбивства чоловіка Служба безпеки України надіслала співробітникам міліції Центрального бюро розслідувань поліції на початку грудня. У той же час, співробітники поліції столичного управління поліції також отримали інформацію, яка підтверджує заплановане вбивство.Перші висновки показали, що польська жінка, яка перебуває в Україні, може планувати замовити вбивство свого колишнього чоловіка, який проживає в Польщі. Причиною її поведінки став довготривалий сімейний конфлікт. Для реалізації своїх планів жінка дійшла до громадянина України, який взявся за завдання.Поліцейські Центрального бюро розслідувань поліції Управління у Жешуві разом із співробітниками Департаменту боротьби зі злочинним терором та вбивствами столичного штабу поліції ретельно визначили усі факти, точно їх перевіривши. Діяльність в основному була зосереджена на забезпеченні безпеки не тільки жертви, а й усіх людей, які беруть участь у акції.Діяльність офіцерів тривала майже два місяці, поки жінку не затримали в Україні. Це прийшло, коли було прийнято аванс "підрядника". Вбивство не відбулося завдяки діям польських та українських служб, які постійно стежили за ситуацією, збираючи докази і, перш за все, забезпечуючи безпеку потенційної жертви та інших учасників інциденту. Закон України про покарання про вбивство передбачає покарання до 15 років позбавлення волі.Автор Tomash GlenВласна думка в Нікополі - не у всіх та не для всіх. У Варшаві відбулось квір-весілля: як так, якщо у Польщі немає одностатевих шлюбів?
Світовий рекорд у виготовленні планки належить 62-річному віку. Джордж Гуд простояв у цій позі 8 годин 15 хвилин
Світовий рекорд у виготовленні планки належить 62-річному віку. Джордж Гуд простояв у цій позі 8 годин 15 хвилин
Світ 2020-03-04 14:11:17
Те, що зробив Джордж Гуд, є абсолютним явищем. Вправа під назвою дошка передбачає підтримку вашого тіла пальцями ніг і передпліччя. 62-річний чоловік простояв у цьому положенні 8 годин, 15 хвилин та 15 секунд.Тому не варто недооцінювати свої можливості. Вік мріям не перешкода, нагадує NikopolToday. Адже 62-річний Джордж Гуд встановив новий рекорд Гіннеса! Топ: Дізнайся, до чого може дійти людство за тисячі років й чи буде існувати воно взагалі?По-перше, я практикую планкування протягом 4-5 годин. Тоді я роблю 700 віджимань на день, 2000 присідань у сотнях 500 - розповів 62-річнийВправа полягає в підтримці тіла тільки пальцями ніг і м’язів передпліччя. Виготовлення дошки зміцнює м’язи живота, спини, рук і ніг. Фітнес-тренери гарантують, що регулярні заняття спортом - це спосіб стрункої фігури та здорового хребта.62-річний - колишній солдат морських піхотинців США. Недарма у чоловіка не тільки стан вище середнього, але і сталеві нерви. Спортсмен виявив, що підняття рекорду вимагало від нього систематичності під час підготовки. Протягом 9 місяців він щодня інтенсивно тренувався щонайменше 4 години.Георг Гуд абсолютно неперевершений. Коли спортсмена повідомили, що він уже побив рекорд, він не припиняв вправу. Він простояв у цьому положенні майже 15 хвилин. В майбутньому важко буде перемогти цей рахунок. Але, як виявляється, чоловік також досяг інших вражаючих досягнень: рекорд за найдовшою їздою на нерухомому велосипеді за 222 години, 22 хвилини та 22 секунди та рекорд у найдовшій скакалці за 13 годин, 12 хвилин та 11 секунд.Георг Гуд, незважаючи на те, що минули роки, має тіло і стан, як у 30-річного віку. Вправи здаються лише легкими. Насправді це вимагає від організму неймовірних зусиль та витривалості. Під час змагань команда, яка опікується колишнім солдатом, давала йому холодні компреси навколо суглобів, щоб зменшити їх біль. Автор Tomash GlenДо речі, новий італійський суперкар ризикує не вийти у продаж через пандемію коронавірусу. Також ми наголошували, що Нікополь потерпає від наркотиків - діти містян у небезпеці.