IMG-LOGO

Всі публікації з тегом депресія

У місті Марганець знайшли бездиханне тіло у річці
У місті Марганець знайшли бездиханне тіло у річці
Нікопольський район 2020-02-26 22:18:55
Цього разу нова смерть відбулась у воді. Томаківка - річка убивця?У Марганці рятувальники за викликом дістали з річки тіло померлого чоловіка. Про це NikopolToday повідомляє від "Мій Марганець". 20-го лютого о 15:15 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про те, що на річці Томаківка у місті Марганець, на відстані трьох метрів від берега, виявлено тіло без ознак життя.Увага: Як вирішити, вчиняти самогубство або ні? До місця події направлено рятувальників 33-ої державного пожежно-рятувального підрозділу Головного управління ДСНС України у Дніпропетровській області.По прибуттю до місця виклику співробітники Служби порятунку «101» встановили, що у водоймищі на відстані трьох метрів від берега знаходиться тіло без ознак життя.Рятувальники за допомогою гумового човна та рятувальної мотузки дістали загиблого 1937 року народження.До місця події залучено 6 чоловік особового складу та 1 одиниця пожежно-рятувальної техніки Головного управління ДСНС України в області.Джерело: ГУ ДСНС України у Дніпропетровській області.Фото Мій МарганецьРаніше ми писали про аварійни дороги-вбивці - хлопчик з Нікополя може втратити життя через корупцію. Також повідомлялось про геноцид для зелених легенів міста у Марганці. 
Дно - Нікополь Арт
Дно - Нікополь Арт
Нікополь 2020-03-02 04:17:05
Поезія не для всіх. Можливо, саме ти врятуєш наш Нікополь від забуття? Час поезії на NikopolToday, розділ Нікополь Арт. Надсилай свої вірші на пошту nikopoltoday@gmail.com!ДноНочные выстрелы под небом,сверкают звезды, поднят взгляд.Что вообще тут происходит?!Скорее бы куда-нибудь назад…Я задыхаюсь в этой Бездне;на этом дне мне места нет!!!Мне жаль всех Вас, кто тут,..ведь это преисподняя, знайте.Не виноват, что не хотите знать!Пустырь и пустота сознания,во взглядах и движениях людей.Пустые окна, мусор и стенания…И думаю, Вселенная смеется с Вас.Дома и здания за день крушатся,Вы жутко заливаетесь бухлом…И что ни делай, - бесполезно.Ведь ваше ДНК не знает о другом.А Мир, в отличие от Вас, иной!Везде зависимость мышления,сплошной стеной, и не стучи!..Последняя искра надежды…но в головах одним лишь бурьяном.Над Вами те же звезды, что везде,а все боитесь, ненавидите вокруг.Вам уколоть и укусить в два счета,а улыбнуться хоть кому-то, жуть?..И неужели Вы для этого живете?!Мне мерзко, стыдно знать о том,что я родился здесь, в роддомегде за забором разрушенный завод.Что я, и многие другие неизбежно,все детство провели в среде,где под ногами стекла и шприцы.Беги! ...отсюда каждый встречный,скорее, не смотри назад! Беги!Ведь дно затянет Тебя в бездну…Но дальше, далеко отсюда - свет.Я умоляю, лишь не медли…Туда, где воплотишь свои мечты.* * * Зачем пишу стихи, на что?..Самому бы знать, ноне вовремя. Я родился тутЯ явно, не тот час и слог.Затуманилось сознание,но я счастлив мелким радостям;что судьбою мне брошены,будто псу подворотному.16.07.15.Rayan RienerФото PinterestПомираючий Нікополь - фото руїн з центру міста не для слабодухих.Корупція в Нікополі - знищить мрії Ваших дітей і забере останню надію на майбутнє.
Новий труп у Кривому Розі: знову самогубство?
Новий труп у Кривому Розі: знову самогубство?
Дніпровська область 2020-03-07 18:48:10
Випадки самогубства в Україні все частішають. Кажучи мовою статистики - суїциди забирають більше життів у світі ніж всі разом узяті війни, хвороби та вбивства. У Кривому Розі виявили холодний труп чоловіка у ванній кімнаті Про це NikopolToday розповідає з посиланням на 34 канал. Що змушує українців вкорочувати собі віку?Надвечір 4 березня в Саксаганському районі Кривого Рогу знайшли мертвим місцевого жителя.До слова, куди дзвонити, якщо у Вас планується скоєнення суїциду? У будинку на вулиці Костенко сусіди звернули увагу на тривалий шум води. Він долинав з квартири на першому поверсі. На місце, що сталося викликали медиків і поліцейських. Але двері їм ніхто так й не відкрив.На допомогу прибули рятувальники. Вогнеборці ломом відкрили вхідні двері. Виявилося, що 45-річний господар лежав мертвим у ванній. На жаль, медики констатували смерть чоловіка. Причини того, що сталося встановлюють правоохоронці.Нагадаємо, в Кривому Розі пенсіонер покінчив життя самогубством, зістрибнувши з моста.Автор Олександр АкуленкоВарто відзначити, що руйнівне міське середовище, спаплюжене корупцією - може бути причиною самогубства. Також, у Нікополі, замість реальних змін у правах жінок - знов святковий день. 
Важливі відповіді про депресію, які Вас турбують: що варто знати?
Важливі відповіді про депресію, які Вас турбують: що варто знати?
Нікополь 2020-03-11 23:57:28
Психолог з Нікополя рятує від депресії: Хто із зірок хворіє на депресію? Скільки грошей люди витрачають грошей на подолання депресії? Як боротись з нею? Як виявилось, депресія одна із найскладнішим хвороб людства. Професійна психологиня з міста Нікополь, Марина Воробйова, дасть відповіді. NikopolToday надає слово. 20% людей испытывали депрессию хотя бы раз в жизни.170 млрд Евро в год тратит ЕС на лечение тревожных расстройств и депрессию.У людей, страдающих аффективными расстройствами, риск самоубийства составляет 40%.Сухие цифры, за которыми сотни тысяч жизней, проведенных в оттенках серого. Некоторые формы депрессии передаются в семье из поколения в поколение, что дает повод предполагать, что существующая биологическая предрасположенность к заболеванию может быть наследственной. Биполярное расстройство, по всей видимости, именно такой случай.В некоторых семьях клиническая депрессия тоже передается из поколения в поколение. Однако, она наблюдается и у людей, не имеющих семейной истории заболевания.Наследственная или нет, клиническая депрессия часто связана с изменениями в структуре мозга. К депрессии склонны люди с низкой самооценкой, с постоянным пессимистическим взглядом на себя и на окружающий мир, или легко поддающиеся стрессу. Неясно являются ли это факторы психологической предрасположенностью или ранним проявлением болезни.В последние годы, исследователи показали, что физические изменения в организме могут сопровождаться также и психическими изменениями. Такие болезни как инсульт, инфаркт, рак, болезнь Паркинсона и гормональные нарушения могут привести к депрессивным состояниям, делая больного апатичным и не желающим заботиться о своих физических потребностях, затягивая тем самым период восстановления. Кроме того, тяжелые утраты, сложные отношения, финансовые проблемы или любые стрессовые (нежелательные или даже желаемые) изменения образа жизни могут вызвать приступ депрессии.Часто пусковым механизмом депрессии является комбинация генетических, психологических факторов и факторов окружающей обстановки. Последующие же приступы болезни могут быть вызваны даже небольшим стрессом или происходят вообще без видимой причины.Количество видов лечения депрессии увеличивается, но проблема растёт. За 10 лет количество заболеваний депрессией увеличилось почти на 20%. Вероятность получить это заболевание у людей, рождённых после 1945 года, увеличилась в десять раз.Многие известные люди, богатые и знаменитые - тоже страдали или страдают от аффективных расстройств, таких как депрессия или биполярное расстройство. Среди самых  популярных - Гвинет Пелтроу, Эмма Стоун, Принц Гарри, Адель, Райан Рейнольдс, Бритни Спирс, Кара Делевинь, Джоан Роулинг, Кэтрин Зета-Джонс, Ума Турман, Анджелина Джоли, Брэд Питт, Хью Лори, Майли Сайрус, Холли Берри, Мэл Гибсон, Кристен Стюарт... и другие.Напоминаю, что наиболее эффективным лечением депрессии является когнитивно-поведенческий терапия и/или антидепрессанты.Автор Марина ВоробйоваНагадуємо, це остання мить щоб подихати на вулиці чистим весняним повітрям - наступні місяці в карантині у чотирьох стінах. Варто розуміти, що Природа не буде обирати жертв для помсти за знищення Землі - ми всі заплатимо. 
Нове самогубство у Дніпрі - як це було (фото 18+)
Нове самогубство у Дніпрі - як це було (фото 18+)
Дніпровська область 2020-03-12 14:15:56
Не дожив до літа. У Дніпрі виявили повішеного чоловіка. Про це NikopolToday передає із посиланням на 34 канал Дніпра. Нагадуємо, Ваші сни можуть підказати, що приховує майбутнє.Сьогодні, 5 березня, на вулиці Козака Мамая у дворі будинку № 22 знайшли чоловіка без ознак життя.Як повідомляє сайт dp.informator, мертвого побачив шокований мешканець будинку і викликав поліцію.Відомо, що на вигляд повішеному від 30 до 40 років. Також поліцейські виявили у нього документи. За попередньою інформацією, прощальній записки не було. На тілі чоловіка не знайшли слідів насильницької смерті.На даний момент правоохоронці з'ясовують деталі того, що сталося.Раніше ми повідомили, що в Голубівці повісилася маленька дівчинка. У середу, 3 березня, на вулиці Степовій у дворі будинку на дереві повісилася 11-річна дівчинка. Як повідомляє сайт dp.informator, помітивши дочка, батьки обрізали мотузку і занесли дитину в будинок. На жаль, приїхавши на місце події, медики констатували смерть дівчинки. На шиї вони побачили странгуляционную борозну від мотузки, інших помітних пошкоджень на тілі не виявили.Автор Валерія МалихінаТакож ми писали про можливу світову змову - геноцид людства.До слова, якщо у Вас депресія - йдіть до психолога і отримайте лікування. Депресія - це хвороба, а не жарти. Якщо не лікувати депресію - самогубство неминуче.
Право на смуток: чи існують
Право на смуток: чи існують "погані" емоції?
Нікополь 2020-03-13 22:25:03
Чи існують насправді погані та хороші емоції? Чи мають люди право казати вам настанови, як вам почуватись й чому варто відчувати стигматичні "погані" емоції? NikopolToday, як завжди, на стороні прав людини і пояснить про все. Іноді кожен із нас бажає побути наодинці із сами собою. Людина дійсно має право побути на самоті, на сльози, смуток та негативні емоції. Неповага до побажань людини у такому стані становить більшу загрозу, аж до суїциду. Важливо знати, що депресія - це не міф, а хвороба, що без лікування призводить до самогубства. Дайте собі право прожити всі емоціїЯкщо в дитинстві Вам говорили: «Не реви», «Чи варто так засмучуватися через таку дрібницю», «Злитися некрасиво», «Заздрять тільки погані люди», то... Ви не ж насправді переставали відчувати образу, злість або заздрість. Але, цілком можливо, щоб залишатися гарною дівчинкою чи хлопчиком і зберігати прихильність оточуючих, Ви навчилися заганяти «погані» почуття кудись глибоко всередину. Так глибоко, що навіть самі їх не усвідомлюєте. Якщо раптом усвідомили, відчуваєте провину за ці почуття через муштру суспільства.Коли ми не даємо собі прожити якісь негативні почуття, це загрожує серйозними наслідками. Чому? Наприклад, варто розповісти про психологічний спосіб, який регулярно використовують фахівці.Раз в тиждень я влаштовую побачення з собою в приємному місці. І роблю те, що називаю «вивантаженням свідомості»: пишу в спеціальній зошиті, що у мене на душі, що мене засмучує/обтяжує/сердить. І що радує. В ході цього вивантажити народжуються хороші ідеї і настає мир в душі, - ділиться порадою Яна Катаєва.Згадайте, що Вам допомагає залишатися в контакті зі своїми почуттями? Якщо Ви з якогось моменту ввели певну практику для цього - наприклад, «ранкові сторінки» або медитацію, - розкажіть у коментарях, що це дало Вам і як змінилося Ваше життя і Ваше самовідчуття.Чим за це платите Ви і чим платять Ваші діти, а також як бути в контакті зі своїми почуттями - про це в новому випуску психологині Яни Катаєвої:Повертаємось до "поганих" емоцій. В одній з недавніх статей, Яни Катаєвої, вона писала про виховання емоційного інтелекту, про емоційне вихованні дітей по Джону Готтманому. І коли дитина у владі негативних емоцій, коли його несе, - це перший крок, який потрібно зробити, це усвідомити його емоції, зрозуміти, що він відчуває.Але, як показують дослідження, ми не можемо зрозуміти, що відчувають діти, якщо ми не знаємо свої власні почуття. Можливо, це звучить дивно, як ми можемо не розуміти свої власні почуття. Однак, в своїх тренінгах психологи постійно стикаюся з жінками та чоловіками, у яких поганий контакт зі своїми власними емоціями.Можливо тому, що в їх батьківських сім'ях емоції знецінювалися. «Годі плакати!», «Перестань скиглити!», «Не можна злитися!» і так далі. Можливо, заборонені були якісь конкретні емоції, наприклад, дівчаткам не можна злитися, дівчатка не зляться, а хлопцям, як відомо, "плакати не можна".Можливо, жінка або чоловік заганяє свої емоції всередину, роздратування на чоловіка чи дружину або невдоволення власним життям, тому що, якщо їх визнати, відчути, то тоді з цим щось потрібно робити далі. Потрібно якось змінювати своє життя, а це страшно і незрозуміло.І все ж, коли ви не даєте собі повно прожити якісь емоції, то на придушення, по-перше, йде дуже багато внутрішніх сил. І тоді ви відчуваєте себе знесиленою і млявою. По-друге, ви не можете придушити одну-єдину емоцію прицільно. Ви пригнічуєте взагалі свою здатність відчувати. І тоді ви вже не можете радіти на повні груди, не можете веселитися від душі, а ваші дні стають безбарвними.І тому вам весняний виклик. Давайте дамо собі відчувати всі наші почуття! Давайте відновимо контакт зі своїми емоціями. І тоді, по-перше, у вас вивільниться сила-силенна енергії. По-друге, Ви зможете яскравіше відчувати всі барви життя.По-третє, ви зможете дати своїй дитині, коханій людині, друзям, досвід повного прийняття, якого, можливо, не було у вас самого. По-четверте, ви будете почувати себе більш цілісною і більш живою людиною. І по-п'яте, ви знаєте, що багато соматичних хвороб, в тому числі невиліковні, пов'язані з емоціями, які ми придушуємо і витісняємо. Так стверджують безліч фахівців. Ви будете більш здоровою людиною. Це хороша профілактика хронічних хвороб.Психологи не пропонують вам зануритися в пучину своєї туги і захлинутися своїм гнівом. Навпаки, закликаю вас визнати, що ви відчуваєте те, що ви відчуваєте. Дати собі право на це. «Я зараз сильно сумую, і я маю на це право». І дозволити собі побути з цим почуттям і навчитися володіти ним, висловлювати його конструктивно і звертати його на благо.Злість, наприклад, потужна енергія. Я б не хотіла не відчувати ніколи цього почуття, - каже психологиня Яна Катаєва. - Це позбавило б мене енергії. В печалі багато відкриттів для нас, в ній є важливі послання про наше життя. У кожної негативної емоції є щось важливе й цінне.Як можна почати? Зазвичай психологи пропонуюь наступне.Протягом дня запитуйте себе доброзичливо, ласкаво: «Як ти себе зараз почуваєш? Що ти зараз відчуваєш? Що ти хочеш?". Обов'язково вранці, як прокинетеся, обов'язково ввечері, коли лягаєте спати, і ще кілька разів протягом дня. Зосередьтеся протягом декількох тижнів на своїх почуттях, і дозвольте вжити всіх почуття, які є, дайте собі на них право. І ви відчуєте цю повноту життя і звільнення, тому, що ви приймаєте себе цілком, даєте себе відчути все, що ви відчуваєте. Ви помітите, що вам легше стане переносити негативні емоції навіть ваших дітей, любимих та друзів.Давайте будемо в контакті зі своїми почуттями. І пам'ятаєте, забороняючи своїм дітям плакати, ви можете спровокувати їх самогубство у майбутньому, блокуючи шлях до вивільнення негативної енергії. Недарма кажуть, що чоловіки кінчають частіше, життя самогубством. Джерела: Яна Катаєва (психологиня) / psychologiesНагадуємо, всесвітній карантин через коронавірус - це чудова нагода, щоб зайнятись саморозвитком та самоосвітою. До речі, якщо ми переживемо пандемію у Нікополі, то влітку буде чудова нагода розвиватись у новому культурно-спортивному центрі. 
Що робити, якщо твоє життя позбавлене сенсу?
Що робити, якщо твоє життя позбавлене сенсу?
Нікополь 2020-03-14 00:06:48
Може, ти належиш до тих, хто втратив усе, що було важливе: кохання, працю, здоров’я, — так, що мучишся питанням, чи — і як — без «цього всього» можеш далі жити.Нагадуємо, чому не варто приховувати свої негативні емоції?Чи ти втратив УСЕ? Може, з плином часу ти почувся змученим від надміру поразок. Може, ти позбувся надій, що також і ти міг би колись відчути, куди належиш і де твій дім. Може, вважаєш, що життя тебе кинуло.Інколи непогано на деякий час просто опустити руки, дати втомі місце, якого вона потребує, і більше нічого від себе та інших не очікувати. Інколи наша душа залишається позаду, як не встигає нас наздогнати на життєвих поворотах… Тоді немає іншого виходу, як почекати, доки вона до нас долучиться і знову нас наповнить. Це очікування припустиме. Воно навіть необхідне, бо ж внутрішній світ керується законами, часто зовсім відмінними від законів світу зовнішнього, налаштованого на успіх. Але, може, ти скажеш, що твоє життя було завжди позбавлене сенсу. Завжди? Ти ще ніколи не відчував сенсу? Все, що ти переживав, ти відчував як позбавлене сенсу? Не знаєш жодних друзів, не пам’ятаєш жодного хорошого часу? Це було би гнітюче. Той, хто каже, що ніколи ще не переживав сенсу, повинен запитати себе самого, чи він насправді думає так, як каже, і чи правдою є те, що він думає. Люди, чиє життя було важким, мають схильність генералізувати свій сумний досвід: через впертість, через приховану або виражену злість, а також через ненависть до всього, що живе. Однак нерідко під цим негативним ставленням до життя криються іскорки сповненої сумнівів любові до нього. Той, хто каже, що ще ніколи не переживав відчуття сенсу життя, повинен також запитати себе, чи він хоче того, що робить, а саме — невпинного тривання у впертості, в злості, у ненависті, і згоди на те, щоби згасла та остання, прихована під ними іскорка любові. Я все ще чую в пам’яті слова мого вчителя Франкля: «Можна відкинути також і сенс…» Однак є також люди, які «все» втратили, але навчилися панувати над своїм болем, і завдяки цьому осягнули глибокий досвід сенсу. Ні, ці люди не люблять того, що в їхньому житті тяжке; вони люблять життя. Вони люблять життя всупереч тому, що в ньому тяжке, і вони безсумнівно потребували багато часу, перш ніж їм вдалося виробити в собі цю позицію. Як вони цього навчилися? Вони зрозуміли, що вирішальне значення має те, на що дивишся: чи на те, чого (вже) немає, чим ти (вже) не є, чого ти (вже) не можеш, — а чи на те, які можливості все ще маєш або які саме зараз перед тобою стоять. Наше життя визначається тим, що ми робимо в ньому головним. Якщо ми зробимо головним страждання і пов’язані з ним обмеження, переживання чи втрати, то наші думки, почуття та дії, всі наші зв’язки з життям будуть детерміновані цією однією темою. Тоді також більшість привабливих можливостей, які попри все можуть перед нами постати, будуть перекриті тінню страждань і залишаться недосяжно далеко. Натомість якщо головним у житті для нас буде саме життя, то ми будемо тут і тепер черпати з конкретних життєвих ситуацій стільки цінностей, скільки можливо з них узяти. Того, що тяжке, ми не зможемо зовсім не бачити, але воно поступово втрачатиме свій трагічний вимір. Вдале життя чи ні; можна панувати над стражданням чи ні — все це залежить від того, чи ми хочемо існувати, жити, видобувати зі свого життя те, що в ньому найкраще, чи ні. Рішення — хочемо ми дивитися на одне чи на друге — за нас ніхто не прийме. У цій свободі й полягає наша гідність.Джерело CREDO / автор Уве БьошемеєрФото PinterestТакож ми повідомляли, що нові телефони загрожують конфіденційності кожного із нас. І пояснювали як втримати заряд життя у вашому телефоні довше.Ще раніше передавали про новий культурно-спортивний комплекс у Нікополі, який мусить відкрити свої двері влітку. І додавали, що саме зараз остання хвилина, щоб підготуватись до пандемії, яка триватиме довгі місяці.
Суїцид перед пандемією: коли надії дожити до літа через карантин немає
Суїцид перед пандемією: коли надії дожити до літа через карантин немає
Нікополь 2020-03-18 05:48:36
Самогубний Дніпро. У Дніпрі 23-річний хлопець викинувся з вікна. Про це NikopolToday передає від 34 каналу. Раніше з мережі інтернет видалялись одне за одним відео з тоталітарного Китаю, де люди вішались прямо балконах та скидувались вниз після місяців ізоляції. Нагадуємо, Нікополь Сьогодні першим ніж всі інші новинни сайти міста перейшов на національний шрифт! !Сьогодні, 15 березня, на Слобожанському проспекті молодий чоловік вистрибнув з 4-го поверху житлового будинку. Як повідомляє сайт dp.informator, за попередньою інформацією, це була спроба суїциду. Про подію в поліцію повідомили сусіди.На щастя, хлопець залишився живий. Але був госпіталізований з серйозними травмами.Що стало причиною спроби звести рахунки із життям - поки невідомо. На даний момент правоохоронці з'ясовують усі деталі і обставини.Раніше ми повідомляли, що з'явилося відео про те, як в Кривому Розі підліток кидається під колеса автомобіля. У мережі опублікували відео, на якому видно спроба суїциду неповнолітнього хлопця. Аварія сталася під вечір 2 березня в Кривому Розі. На вулиці Волгоградській підліток кинувся під автомобіль "Таврія". Школяра госпіталізували в лікарню з травмою ноги. У водія машини настав ситуативний шок, йому також було надано медичну допомогу.Автор Валерія МалихінаФото 34 канал ДніпроРаніше: Місто-мільйонник на обсервації - як тепер жити у Дніпрі?Також: В Нікополі трапилась чергова пожежа! Ледь врятували собаку...
Право мати свої почуття і виражати їх: поради
Право мати свої почуття і виражати їх: поради
Україна 2020-04-16 15:15:46
«Боюся говорити про те, що відчуваю», «Уявляю, якою буде реакція!», «Так поводитися непристойно». Психолог Ірина Малкіна-Пих розповідає про те, чому ми придушуємо свої почуття, і пропонує навчитися відстоювати свою думку.Кілька вправ. Про це NikopolToday розповідає із посиланням на PSYCHOLOGIES.Нагадуємо, як у райнному центрі протистоять навалі коронавірусу з Китаю.У нашій культурі характерно карати дітей за прояв яскравих емоцій, особливо агресії. Дитину повчають: «Не підвищуй голосу, коли говориш зі старшими, як і не заперечуй!» Часто залякують для придушення емоцій: «Якщо не перестанеш ображати сестру, я викличу міліціонера, і він тебе забере». «Якщо ти будеш грубити бабусі, вона захворіє, помре, і ти будеш в цьому винен». «Якщо ти будеш кричати (плакати, вередувати), то залишишся один, ми тебе кинемо».Загроза покарання, почуття провини, сором, страх - способи усунення прояви яскравих, щирих емоцій з боку дитини, заборона бути самим собою. Як результат, придушення прямого вираження емоцій, відкритого, сміливого, спонтанної взаємодії. Неможливість самоствердження, відстоювання своїх почуттів, переконань. Проблеми в міжособистісній взаємодії можуть породжувати відчуження, депресії, хронічне занепокоєння, зміну настрою, спалахи гніву, а також психосоматичні захворювання і різні варіанти залежної поведінки.Три стилі поведінкиІснують три стилі поведінки в дорослому житті, що дозволяють не проявляти щирих почуттів.1. Прихований пасивний - пошук розради і первинного задоволення потреби за допомогою безликих матеріальних речей (робота, алкоголь, наркотики, їжа, телевізор, комп'ютер, ігрові автомати). Мета - заціпеніння: забутися, відключитися від дійсних, справжніх емоцій і почуттів, замінити сурогатними почуттями.2. Агресивний - яскравий цинізм. Люди - об'єкти для використання і маніпуляцій.3. Пасивний - постійно носити маску відчаю і невдахи.Коли ми були дітьми, то вірили дорослим і підпорядковувалися. Ставши дорослими, ми самі собі пояснюємо доцільність своїх вчинків та правильність обраних стратегій поведінки. Ось п'ять емоційно руйнівних установок, що забороняють висловлювати свої почуття й думки.1. «Якщо я скажу йому, що я насправді відчуваю, він не витримає, він загине». Це твердження базується на уявленні про крихкість іншого. Часто ілюзію крихкості партнер спеціально підтримує з метою збереження ситуації. Така крихкість - маніпуляція. Аналог дитячих страшилок, якими маніпулюють дітьми: «Будеш шуміти, бабуся не витримає і помре».2. «Якщо я дам волю своїм почуттям, то втрачу контроль над собою. Гніватися шкідливо і безглуздо». Дійсно, довгий час накопичувати гнів та роздратування шкідливо - коли гребля руйнується, ефект нищівний. Ось чому конструктивніше висловлювати свою думку відкрито, не приховуючи і не накопичуючи образ, пропонуючи обопільний, відкритий діалог.3. «Така поведінка непристойна». Це твердження перегукується з міфами про жінку. Роль добропорядної жінки (матері, дружини) забороняє таку поведінку «Не леді». Якщо реальна особистість тяготиться заборонами ролі, якщо справжні почуття інші, то що буде більш руйнівним для особистості жінки? Вираз почуттів або психосоматичні захворювання? Здоров'я або хвороба? Життя або смерть?4. «Якщо я розкрию справжні почуття, мене відкинуть». Страх залишитися на самоті, стати ізгоєм, білою вороною. Дитячі страхи - «будеш так себе вести, ми від тебе відмовимося, віддамо міліціонеру, чужому дядькові».5. «Я боюся, що оточуючі зроблять у відповідь». У правдивому, щирому сенсі поведінки існує певний ризик. Питання вибору і відповідальності за вибір. Корисно практикувати відкриті, правдиві стосунки з близькими людьми, членами сім'ї, родичами, друзями.Корисні вправи1. «Я ТАК БОЮСЬ, А ІНШІ ЦЬОГО НЕ БОЯТЬСЯ»Завдання в тому, щоб виявити в собі «зони страху» - речі, яких ви боїтеся, хоча багато людей цього не бояться. Спробуйте вибудувати стосовно собЕ фразу за наступним шаблоном: «Я боюся... хоча багато людей цього не бояться». Завдання - знайти в собі мінімум 3 страхи.А тепер спробуйте розібратися, які з них обгрунтовані, раціональні, а які - абсолютно нераціональні, «дитячі». Наприклад, дійсно має сенс боятися оголених електричних дротів або отруйних змій, але бувають страхи і менш раціональні, наприклад, страх критики, страх успіху, страх поставити запитання викладачеві, начальнику.2. «Я НЕ БОЮСЯ, А ІНШІ БОЯТЬСЯ»Завдання в тому, щоб виявити свої «зони сміливості» - знайти такі дії, здійснити які ви не боїтеся, хоча багато людей цього бояться. Спробуйте вибудувати стосовно собе фразу за наступним шаблоном: «Я не боюся... хоча багато людей цього бояться». Завдання - вимовити мінімум три подібні фрази. Наприклад: я не боюся вигляду крові, хоча багато хто боїться; я не боюся висоти, хоча багато хто боїться, й так далі.3. ВІДГАДАЙ ПОЧУТТЯДля виконання цієї вправи потрібно мінімум три людини - можна виконати це разом з дітьми, друзями, колегами. Спочатку учасники називають кожен по п'ять почуттів: страх, лють, радість, печаль, гордість, ревнощі, меланхолія, образа, заздрість... І пишуть їх на картках різнокольоровими фломастерами. Картки дають учасникам, і вони по черзі намагаються без слів показати, як виглядає людина, що зазнає почуття, написане на картці. Завдання інших - назвати випробовуване почуття «по імені». Потім обговоріть, що було легше - зображувати або відчувати почуття? Які почуття зображати легше - позитивні чи негативні?4. «ЩО Я ЗАРАЗ ВІДЧУВАЮ»Спробуйте якомога точніше назвати почуття, яке ви зараз відчуваєте. Постарайтеся довести почуття до максимуму - зобразити його з перебільшеною, можна навіть гротескною формою. Потім докладно опишіть ваше почуття.5. «ПОЧУТТЯ ПЛЮС ПОВЕДІНКА»Виберіть будь-яке почуття і побудуйте фразу, в якій ви відкрито скажете вашому партнерові по спілкуванню (чоловікові, дитині, другу, колезі й т. д.) про своє почуття, а потім точно опишіть поведінку, яке його викликало.Детальніше див. книгу І. Малкіна-Пих «Віктимологія. Психологія поведінки жертви» (Ексмо, 2010).Між іншим, цікаво розуміти, що минулого разу світова катастрофа сталась через виверження супервулкану в Ісландії. 
Чому мене ніхто не любить?
Чому мене ніхто не любить?
Україна 2020-04-25 17:26:06
Вони впевнені, що нікому не цікаві. Їх постійна спрага любові й визнання стомлива для тих, хто поруч, і прирікає їх самих на самотність. Але вони все ж не можуть відмовитися від ролі жертви. Чому? Про це NikopolToday пише з посиланням на Psychologies.Колега не привітався, один забув привітати з днем народження, штовхнули в метро... Такі різні ситуації - і завжди одне пояснення: «Ніхто мене не любить!» З цим нелегко змиритися, але таке твердження відповідає дійсності: відсутність безумовної любові з боку оточуючих - реальність, з якою стикається кожна доросла людина.«Наша жага любові - це сильна, часто несвідома потреба знову пережити ту ідеальну любов, яку тільки мати може подарувати своїй дитині, - пояснює юнгіанскій аналітик Костянтин Слєпак. - Але досконала і абсолютна любов матері - це почуття, на яке може претендувати може тільки дитина». У дорослому житті ми вчимося долати цю фрустрацію. Наші любов, прихильність, дружба - завжди результат двосторонніх відносин, в яких кожен одночасно і дарувальник, й одержувач. Але деякі з нас продовжують (як в дитинстві) гостру потребу в любові, схвалення, підтримки.Завищена планка«Я нікому не потрібен» - часто так говорять ті, хто в дитинстві недоотримав батьківської любові або принаймні живе з цим відчуттям», - вважає Костянтин Слєпак. Однак і занадто сильна любов батьків може привести до аналогічних наслідків. Дорослішаючи, дитина буде чекати від оточуючих тої ж кількості уваги, яке отримував в дитинстві, але ніхто не зможе відповідати його завищеним очікуванням. Невситима потреба в нових проявах любові й визнання в кінцевому підсумку змушує навколишніх віддалятися.«Важко залишатися поруч з тим, кому ніколи не буде достатньо почуттів, які йому готові запропонувати, - продовжує Костянтин Слєпак. - І звичайно ж, така реакція підживлює образу «незрозумілого», зміцнюючи його віру в те, що весь світ налаштований проти нього».Потреба бути самим собоюПостійний «брак» любові часто відчувають ті, у кого домінують нарциссические риси характеру.«Бути коханим» для них означає «бути найулюбленішим», тобто тим, кого вважали за краще іншим, - каже Костянтин Слєпак. - Однак складно визнати, що, можливо, ви і не заслуговуєте тієї любові, на яку претендуєте, легше звинуватити інших в тому, що вони не дають собі праці вами зацікавитися».Нестача упевненостіФраза «Ніхто мене не любить!» звучить як невситима жага компліментів.Той, кому бракує впевненості в собі, постійно потребує позитивних оцінок ззовні, і чим їх більше, тим спокійніше людина себе відчуває. Одночасно він стає дуже вразливим для критики: найменший натяк на те, що він недосконалий, змушує шукати визнання з новою силою.Що робити?1. Повернутися в дитинство. Спробуйте згадати своє дитинство. Запитайте себе: відчував(ла) чи я, що оточений(а) увагою? Проявляли батьки свою любов до мене? Мета цих роздумів в тому, щоб усвідомити: ваші переживання і страхи відносяться до вашої особистої історії, тому марно перекладати відповідальність за них на інших людей.2. Згадати всіх, хто вас любить. Ви напевно перебільшуєте. Напишіть імена п'яти близьких людей і згадайте один з останніх знаків уваги: ​​слова подяки, комплімент. Ці жести навряд чи можна назвати ознаками величезної любові, але вони, безумовно, доводять, що вас цінують, вами дорожать.3. Усвідомити свою роль. Близькі стосунки - це завжди взаємний обмін. Згадайте і запишіть те хороше, що ви зробили останнім часом для близьких вам людей. Ймовірно, ви виявите, що задоволення від можливості дарувати любов нітрохи не менше, ніж радість від можливості її приймати.4. Звернути це в гідність. За допомогою процесу, який психоаналітики називають сублімацією, що руйнує потребу в любові може стати силою, здатною заповнити внутрішню порожнечу й вгамувати душевний голод. Художня творчість, наукові дослідження, благодійність. Кожен в силах знайти те, що дозволить йому перетворити фрустрацію в джерело позитивних емоцій.Фото Psychologies / Pexels
Чому ветерани АТО роблять суїциди: тисячі смертей
Чому ветерани АТО роблять суїциди: тисячі смертей
Україна 2020-04-27 14:37:29
В Україні понад тисячу ветеранів АТО вчинили суїцид тільки за офіційними даними - нардеп. Про це NikopolToday інформує з посиланням на УНН. В Україні на сьогодні число ветеранів АТО, які вчинили суїцид, вже давно перевищує тисячу. Про це під час конференції в Києві розповів глава комітету ВРУ у справах ветеранів, учасників АТО і людей з інвалідністю Олександр Третьяков."На сьогоднішній момент з 2014 року парламентом було прийнято понад 24 законів, пов'язаних з ветеранами. Це - і учасники АТО, і в цілому все ветерани. Закони на сьогоднішній день функціонують, але учасник АТО не знає про свої права. Насправді роз'яснювальні роботи про права та обов'язки не проводяться. Це ж стосується і ситуації з суїцидами. На даний момент ні на одному телеканалі немає жодної антісуіцідной реклами. В Україні вже понад тисячу людей, які воювали в АТО і які закінчили життя суїцидом", - сказав він.За словами Третьякова, середній вік ветеранів АТО становить приблизно 35 років."Вони соціально дуже активні. У них загострені всі почуття справедливості, і про них держава повинна говорити і допомагати їм в подальшому житті", - підкреслив він.Ветерани АТО мають право на допомогу держави у подоланні психоогічних проблем, пов'язаних із жахами війни.Фото УНН / Вісник
Усе, що маю | вірш
Усе, що маю | вірш
Нікополь 2020-06-11 18:14:44
Усе, що маюУсе, що маю - це свої вірші,написані для себе…Усе, що маю - розфарбовані листинепотріб, лиш для себе.Усе, що маю - прозові склепиЇх кладовище, ненародженихУсе, що маю - та не маєш ти,І ні копійки за душею.Усе, що маю - …Розчарування у житті, в собі.08. 07. 14.Все, что имею - это свои стихи, написанные для себя... Все, что имею - раскрашенные листы хлам, только для себя. Все, что имею - прозаические склепы Их кладбище, нерожденных Все, что имею - и не имеешь ты, И ни копейки за душой. Все, что имею - ... Разочарование в жизни, в себе.
Топ-5 передсмертних записок, від яких досі мурашки по шкірі
Топ-5 передсмертних записок, від яких досі мурашки по шкірі
Світ 2020-08-31 14:17:17
Це топ-5 передсмертних записок зірок, від яких у нас до сих пір мурашки. Складно уявити, що відчуває людина, яка вирішила звести рахунки з життям. Для того, щоб оточуючі краще зрозуміли їх мотиви, деякі самогубці залишають передсмертні записки. Ми вирішили пригадати пронизливі з тих, що коли-небудь писали знаменитості.Курт КобейнЙдучи, Курт Кобейн залишив навіть не записку, а цілий лист, який вже не раз цитували ЗМІ і досі обговорює весь світ. Послання було адресоване сім'ї музиканта. Ось його фінальний уривок: «У мене було хороша життя, і я вдячний за це, але з семи років я зненавидів все людство, тільки тому що люди запросто могли ладити і підтримувати один одного. Тільки тому що я занадто сильно люблю і співчуваю їм. Дякую вам всім з охопленої прірви мого розривається шлунка, за ваші листи і турботу, яку я відчував всі останні роки. Я дуже непередбачуваний і імпульсивний, крихітко! Я втратив пристрасть, і запам'ятай, краще спалахнути і згоріти дотла, ніж зберегти тепло і повільно догоріти».Хантер ТомпсонЖурналіст Хантер Томпсон помер так само незвично, як і жив. Для нього не існувало авторитетів та інших думок, крім його власного. Піти з життя він вирішив в 2005 році у віці 67 років. Просто тому, що втомився і не хотів, щоб інші бачили, яким безпорадним зробить його старість. «Немає більше ігор. Більше ніяких бомб, більше нічого. Більше немає задоволення. Більше немає. 67. Тобто 17 років від 50. На 17 більше, ніж мені потрібно. Нудно. Я завжди серджуся. 67. Я стаю жадібним. Розслабтеся - це не зашкодить», - написав Томпсон у своїй останній записці.Джордж СандерсОскароносний актор Джордж Сандерс одного разу вирішив, що його життя занадто нудне для того, щоб він продовжував його підтримувати. «Дорогий світ, я покидаю тебе, бо мені нудно. Я відчуваю, що прожив досить довго. Я залишаю тебе з твоїми турботами в цій солодкій помийній ямі - удачі», - написав Джордж в передсмертній записці, після чого прийняв смертельну дозу пентобарбіталу і помер. Йому було 65 років.Катріона Уайт28-річна кохана Джима Керрі Катріона Уайт наклала на себе руки восени 2015 року. У передсмертній записці дівчина повідомила, що не змогла пережити розставання з коханим.«Я вже три дні не можу повірити, що тебе немає поруч. Я могла б спробувати жити далі, пробувати склеїти розбите серце. Могла б, але в цей раз у мене немає ні сил, ні бажання. Мені шкода, що тобі здавалося, ніби я тебе не підтримую. Я намагалася дати тобі кращу частину себе», - сказано в листі.Своїм посланням дівчина поставила Джима в скрутне становище. Її родичі звинуватили актора в доведенні коханої до самогубства. На щастя, Керрі вдалося уникнути тюремного ув'язнення. Але після цього він не грав ролі у комедіях. Венді О. УільямсСолістка панк-групи Plasmatics наклала на себе руки в 1998 році. Співачка вистрілила собі в голову неподалік від свого будинку в Коннектікуті. За словами друзів Венді, в останні роки вона страждала від депресій і не могла впоратися зі славою, що обрушилася на неї та зруйнувала її життя.«Акт, присвячений моїй власній смерті, - це не те, що я роблю, не думаючи багато. Я не вірю, що люди повинні вести своє життя без глибокого і продуманого роздуму протягом значного періоду часу. Що право на це є одним із самих основних прав, які повинна мати будь-яка людина у вільному суспільстві. Для мене велика частина світу не має сенсу, але мої почуття про те, що я роблю, звучать голосно і ясно для мого мозку і місця, де немає самого себе, тільки спокій. З любов'ю, Венді», - пояснила Вільямс причини свого вчинку в передсмертній записці.Джерело SNC media
Завантажуйте більше