Світовий рекорд у виготовленні планки належить 62-річному віку. Джордж Гуд простояв у цій позі 8 годин 15 хвилин

Те, що зробив Джордж Гуд, є абсолютним явищем. Вправа під назвою дошка передбачає підтримку вашого тіла пальцями ніг і передпліччя. 62-річний чоловік простояв у цьому положенні 8 годин, 15 хвилин та 15 секунд.

Тому не варто недооцінювати свої можливості. Вік мріям не перешкода, нагадує NikopolToday. Адже 62-річний Джордж Гуд встановив новий рекорд Гіннеса! 

Топ: Дізнайся, до чого може дійти людство за тисячі років й чи буде існувати воно взагалі?

По-перше, я практикую планкування протягом 4-5 годин. Тоді я роблю 700 віджимань на день, 2000 присідань у сотнях 500 - розповів 62-річний

Вправа полягає в підтримці тіла тільки пальцями ніг і м’язів передпліччя. Виготовлення дошки зміцнює м’язи живота, спини, рук і ніг. Фітнес-тренери гарантують, що регулярні заняття спортом - це спосіб стрункої фігури та здорового хребта.

62-річний - колишній солдат морських піхотинців США. Недарма у чоловіка не тільки стан вище середнього, але і сталеві нерви. Спортсмен виявив, що підняття рекорду вимагало від нього систематичності під час підготовки. Протягом 9 місяців він щодня інтенсивно тренувався щонайменше 4 години.

Георг Гуд абсолютно неперевершений. Коли спортсмена повідомили, що він уже побив рекорд, він не припиняв вправу. Він простояв у цьому положенні майже 15 хвилин. В майбутньому важко буде перемогти цей рахунок. Але, як виявляється, чоловік також досяг інших вражаючих досягнень: рекорд за найдовшою їздою на нерухомому велосипеді за 222 години, 22 хвилини та 22 секунди та рекорд у найдовшій скакалці за 13 годин, 12 хвилин та 11 секунд.

Георг Гуд, незважаючи на те, що минули роки, має тіло і стан, як у 30-річного віку. Вправи здаються лише легкими. Насправді це вимагає від організму неймовірних зусиль та витривалості. Під час змагань команда, яка опікується колишнім солдатом, давала йому холодні компреси навколо суглобів, щоб зменшити їх біль. 

Автор Tomash Glen

До речі, новий італійський суперкар ризикує не вийти у продаж через пандемію коронавірусу. 

Також ми наголошували, що Нікополь потерпає від наркотиків - діти містян у небезпеці.