Тантричний секс: що це таке і з чим його їдять? Поради для тебе 18+

Приберіть дітей від екрану негайно! NikopolToday радить вам топ-17 порад для тих, хто хоче спробувати впереш тантричний секс.

Це справді ідеальний варіант для тих, хто не женеться за швидким оргазмом, а любить смакувати процес і вдумливо їм насолоджуватися.

Своєю популярністю тантричний секс багато в чому зобов'язаний співакові Стингу, який одного разу розповів про семигодинний любовний марафон з дружиною.

Пізніше кумир мільйонів пояснив: у сім годин входили вечеря і перегляд телевізора. І це більше схоже на правду. По суті, в тантричний секс безпосередньо статевий акт займає від 15 хвилин у новачків до 2-3 годин у досвідчених марафонців.

Що таке тантричний секс і навіщо взагалі його пробувати

У слова «тантра» є кілька варіантів буквального перекладу з мови санскриту: «ткацький верстат», «тканина», «нитка, на яку щось нанизується». У переносному сенсі мається на увазі якась початкова і нескінченна енергія, яка пронизує і зв'язує все живе між собою.

Заплутане і обширне навчання тантри виникло майже кілька тисяч років тому в Індії, а потім розвинулося в буддизмі. Воно зачіпає всі основні сфери життя людини, і сексуальні практики також - важлива, але не основна частина вчення.

Займатися тантрическим сексом - значить, працювати з чоловічою (Шива) і жіночої (Шакті) сексуальною енергією для духовного зростання обох партнерів. Злившись воєдино, партнери досягають максимального просвітлення.

Сучасній людині можливо й нема чого занурюватися в порядком застарілу систему. Досить винести звідти щось корисне, наприклад ідею повільного сполучення двох закоханих.

Тантричний секс допомагає посилити емоційний зв'язок з вашим партнером і корисний для здоров'я і психіки в цілому.

Крістіан Нортроп, автор книги «Жіноча біблія здоров'я» каже:

Під час інтимної близькості знижується рівень гормонів стресу, а ось вироблення серотоніну зашкалює.

Про що потрібно пам'ятати

Тантричний секс передбачає вашу базову підготовку тіла і розуму. Щоб все вийшло, непогано б заздалегідь навчитися медитувати, робити дихальні вправи і розтяжку.

Також вам знадобляться:

• Час на підготовку (бажано не менше двох днів) і на сам процес (не менш двох годин).
• Зручне приміщення, де вас ніхто і ніщо не буде відволікати.
• Постійний партнер, з яким у вас тривалі і довірчі відносини. Ледве знайомі люди погано підходять для неквапливого сексу, адже його мета - глибока емоційна близькість закоханих.

Як підготувати своє тіло?

Для початку цей пункт можна і пропустити. Але тим, хто дійсно прагне досягти висот тантричного сексу, необхідно врахувати наступні побажання.

1. Утримуйтеся до

Бажано накопичити сексуальну енергію, щоб її вистачило на затяжний секс-марафон із партнером. Мінімальний термін утримання - два дні.

2. Відмовтеся від важкої їжі перед

Щоб відчути легкість в тілі, не їжте нічого м'ясного і жирного хоча б напередодні сексу. Мед, фрукти та горіхи - ваше все для досягнення бажаної мети.

3. Як слід розтягніться заздалегіть

Виконаний незадовго до побачення комплекс вправ на розтяжку допоможе краще контролювати тіло і досягнути неймовірних поз з легкістю.

Як підготувати приміщення до сексу?

Тантричним сексом не можна займатися на кухонному столі, скрипучому ліжку або незручному проваленому дивані. Ніяких гострих кутів і неприємних сторонніх звуків - все навколо має налаштовувати на задоволення і заспокоєння.

1. Постарайтеся домогтися комфортної температури

Якщо в кімнаті жарко і задушливо, провітріть приміщення. При наявності кондиціонера підтримуйте температуру в межах 20-22 ° C.

2. Запаліть свічки або нічники

Тантра рекомендує займатися любов'ю днем, щоб бачити партнера і милуватися ним. Але для соромлязливих новачків підійде і вечір. За умови, що ви забезпечите м'яке, комфортне для очей освітлення - за допомогою свічок або нічних світильників.

3. Наповніть кімнату улюбленими ароматами

Запаліть ароматичні палички, збризніть подушки ефірними маслами, поставте букет свіжих квітів. Гарні будь-які аромати, які вам приємні, але не надто нав'язливі.

4. «Пом'якшіть» обстановку

Розкидайте подушки, покладіть на підлогу пухнастий плед, застеліть ліжко гладкими шовковими простирадлами. Підійде все, що пом'якшить гострі кути і зробить навколишній простір більш комфортним для вас обох.

Як скинути напругу дня?

Зробити це можна поодинці або удвох з партнером (бажано).

1. Увімкніть розслаблюючу музику

Це може бути спокійна медитативна мелодія. А ще краще - звуки живої природи.

2. Медитуйте

10-15 хвилин медитації допоможуть позбутися від сторонніх думок і сконцентруватися на майбутньому задоволенні. Уявляйте, що енергія тече по вашому тілу від голови до землі.

3. Зробіть дихальні вправи

Перед інтимом бажано приділити їм хвилин 15 (а краще - 30). Адже успіх тантричного сексу багато в чому залежить від уміння правильно дихати. Пропонуємо на вибір три вправи.

Стимулююче дихання

«Включає» потік енергії і розвиває усвідомленість.

• Закрийте очі і розслабте м'язи живота.
• 15 секунд часто дихаєте носом, з закритим ротом. Ідеально, якщо у вас вийде зробити по три вдиху і видиху в секунду.
• Після закінчення циклу дихайте нормально.
• Знову дихайте часто, тепер уже 20 секунд.
• Збільшуйте кожен цикл на 5 секунд, поки не досягнете хвилини.

Дихання «4-7-8»

Допомагає скинути напругу і розслабитися.

• Зробіть вдих ротом, потім закрийте рот.
• Зробіть глибокий вдих носом, рахуючи до чотирьох.
• Затримайте дихання, рахуючи до семи.
• Зробіть повний видих ротом, рахуючи до восьми.
• Повторіть вправу чотири рази.

Дихання з рахунком

Дозволяє очистити думки, встановити зв'язок між розумом і тілом.

• Закрийте очі і зробіть три глибокі вдихи.
• Трохи подихайте в звичайному режимі.
• Зробіть вдих і видихніть на рахунок «один».
• На наступному видиху долічіть до двох. Повторюйте, поки не дійдете до п'яти.
• Повторюйте весь цикл від одного до п'яти 10 хвилин.

Як налаштуватися на партнера

Навіть якщо у вас і так все відмінно, для повноцінного обміну енергіями і глибокого зв'язку цього мало.

1. Встановіть зоровий контакт

І більше його не втрачайте. І прелюдією, і безпосередньо сексом тантра наказує займатися з широко відкритими очима.

2. Полежіть обнявшись

Можна навіть в одязі. Оголюватися повністю під час тантричного сексу взагалі необов'язково. Головне, щоб вам було комфортно. Відчуйте близькість тіла коханої людини, почуйте, як б'ється його серце. Але і про душу не забувайте - продовжуйте дивитися один одному в очі. Обіймаючись, ви обмінюєтеся енергіями і продовжуєте зміцнювати зв'язок між вами.

3. Синхронізація дихання

Робіть вдих і видих одночасно з партнером. Більш просунутий варіант - видихати, коли другий вдихає.

4. Спробуйте тантричний поцілунок

Під час поцілунку видихайте на вдиху партнера. І навпаки. Таким чином ви будете обмінюватися диханням, що тільки підсилює енергообмін.

5. Зробіть один одному еротичний масаж

Неважливо, як і чим ви будете масажувати партнера. Головне - нічого не упустити. Ідеально, якщо у вас вийде приділити увагу кожній клітинці тіла, опуклості і западинці.

Як займатися тантрическим сексом?

Головне, не поспішайте. Це важливо.

1. Освойте позу яб-юм

У тантричний сексі багато поз різного ступеня хитромудрості. Але починати потрібно з класики. Саме в позі яб-юм, що в перекладі з тибетської мови означає «батько-мати», злягаються (тобто самовдосконалюються) індуїстський бог Шива і його дружина Шакті. Все просто:

• партнер сідає на підлогу, схрестивши ноги (ідеально - в позі лотоса, але це як вийде);
• партнерка сідає зверху, обіймаючи торс чоловіка ногами;
• одну руку партнери кладуть один одному на шию, другу - на поперек.

Джуді Курьянскі, клінічний психолог, автор книги The Complete Idiot's Guide to Tantric Sex, розповідає:

Яб-юм допомагає налагодити енергообмін і встановити потужну тантричний зв'язок між партнерами.

Далі дотримуйтесь вже знайомим правилами: не поспішайте, синхронізуйте дихання, дивіться один одному в очі.

2. Експериментуйте

Якщо з яб-юм поки не дуже, спробуйте будь-яку іншу зручну для вас позу. Але краще, щоб ви були повернені обличчям один до одного і могли разом контролювати процес.

3. Дихайте глибше

Під час сексу намагайтеся контролювати дихання. Воно повинно бути рівним і плавним. А ще - максимально глибоким. Дихайте не тільки на повні груди, але і животом.

4. Працюйте з енергетичним потоком

Сконцентруйтеся на повільному і синхронному русі ваших тел. Уявіть, що при цьому енергія піднімається з геніталій вгору по спині, розливається по всьому тілу, досягає верхівки і перетікає до партнера. Попереджаємо: не у всіх новачків виходить візуалізувати весь шлях від низу до верху і не розсміятися.

5. Контролюйте збудження

Якщо відчуваєте, що кульмінація близька, відпочиньте і почекайте, поки збудження трохи спаде. І так кілька разів - поки не прийдете до одночасного оргазму, яскравого і потужному. А якщо не прийдете - теж нічого страшного. Пам'ятайте, що в тантричному сексі це взагалі справа десята. Все насправді затівалося заради просвітлення, розширення свідомості і єднання душ.

Турбуйтесь про своє сексуальне здоров'я. До речі, ми також писали раніше про те, що таке іррумація і як цьому навчитись?