Новини з України
Інформація з України - Арт-терапія: психологи рекомендують
890 Дніпровська область • Кривий Ріг

Арт-терапія: чому психологи рекомендують малювати та робити хенд-мейд?

15.11.2020 07:11:23

Арт-терапія - досить молодий напрямок в психології. Цей незвичайний метод психологічної допомоги застосовується для лікування підлітків, дітей і дорослих. А в якості «ліків» в ньому використовуються різні творчі прийоми - ліплення, танці, малювання. Останній метод - найбільш популярний.

Арт-терапія: психологи рекомендують

Методи арт-терапії

У перекладі з англійської Арт-терапія означає «лікування мистецтвом». Виник він в 30-і роки 20-го століття завдяки художнику Адріану Хіллу. Будучи в санаторії, він багато малював сам і залучав до цього інших. Багатьом пацієнтам це допомагало відволіктися від хвороби, забути про травми і недугах. А ще - позбутися від негативних емоцій, які, як відомо, лежать в основі багатьох захворювань.

Сьогодні Арт-терапія - цілий напрям в психології. Заняття творчістю лікарі рекомендують дітям, підліткам, вагітним жінкам і всім людям, що переживають сильні психологічні емоції. Дуже корисна Арт-терапія тим, хто знайомий зі словами «депресія», «фобія», «апатія» або «агресія».

Арт-терапія: психологи рекомендують

Лікарі-психологи довели, що творчість допомагає підняти настрій, підвищити самооцінку і навіть пізнати себе, адже воно дозволяє максимально сконцентруватися на якомусь занятті, повністю відволіктися від поганих думок і навіть від спілкування з людьми, а іноді в стані стресу це необхідно. При цьому Арт-терапія не має побічних ефектів, а позитивні результати приносить завжди. Сьогодні в арт-терапію включені:

  • малювання;
  • плетіння;
  • ліплення;
  • в'язання;
  • складання колажів;
  • спів;
  • складання казок;
  • фотографія.

Будь-яке з цих занять допомагає відволіктися від поганих думок, подолати страхи і зрозуміти, як жити далі. Найбільшим попитом користується малювання, причому навіть у тих людей, хто взагалі не вмів малювати. Сьогодні у продажу представлена ​​величезна кількість спеціальних художніх «заготовок» - розмальовок по номерах, досить буде лише придбати олівці або фарби.

Картини за номерами

Це - найдоступніший метод арт-терапії, адже будь-який бажаючий зможе стати художником, розфарбовуючи картини за номерами. Особливо корисно це тим, хто раніше не вмів малювати, адже так піднімається самооцінка.

Арт-терапія: психологи рекомендують

Стаючи таким своєрідним художником, людина вже не вважає себе бездарним або знехтуваним, він починає цінувати себе і в підсумку знаходить вирішення своїх проблем.

Картини за номерами можна вибрати прийнятною для себе тематики - це може бути пейзаж, тваринний світ, незвичайна архітектура, натюрморт і навіть портрет. Все залежить від бажання, людина підсвідомо завжди вибере «правильний» малюнок, саме той, який необхідний йому - великий вибір пропонує магазин Сітіколор.

Скільки потрібно часу і картин, щоб відновитися психологічно? Кому-то - всього одна або дві, а хтось збере цілий альбом. В обох випадках буде величезна користь - малювання позбавить від депресії, невпевненості, страху. А значить - світ засяє новими фарбами, які захочеться заново пізнавати і любити, і тим самим, повноцінно жити.

Джерело Managment.com.ua

автор тексту: Rayan Riener

2020-11-15 07:35:23

Теги в категорії