Новини з України
Інформація з України - Чому молоко краще не пити - поради
1715 Нікопольський район • Природа

Ось чому вегани не п'ють молоко: лікарі пояснили, що від молока краще утриматися

09.11.2020 16:11:51
Rozetka UA
Rozetka UA

Медики розповіли, що в більшості випадків молоко може нести реальну шкоду організму. Про користь цього природного напою - коров'ячого молока - багато хто вже давно сперечається. Нові дослідження це підтверджують. Але більшість чомусь досі сходиться на думці, що молоко корисно і дітям й дорослим. Чи це не міф?

Але важливо пам'ятати про один нюанс: чим старше ви стаєте, тим менш жирним повинен бути напій, як пише changeua.com. Окрім того, японські вчені взагалі дійшли висновку, що молоко скоріш вимиває кальцій із кісток, ніж навпаки.

Чому молоко краще не пити - поради

Мигдальне молоко та інші альтернативи добре насичують організм білком, що засвоюється

Молоко містить кілька цінних елементів, але для шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи цей напій загрожує проблемами, якщо відсоток жирності високий. Причому в юному віці й до 30 років жирність молока не грає особливої ролі. Але це за умови, що немає захворювань ШКТ.

До тридцяти ви можете вживати в їжу навіть жирне молоко (2,5% жирності і вище). Але після цієї позначки молоко повинно бути нежирним або знежиреним або почне активно вимивати кальцій з організму, створювати проблеми із травленням та іншими системами.

Чому молоко краще не пити - поради

Промислове доєння корів заради молока пов'язане із тортурами для корів: їх постійно запліднюють, колять гормони, стероїди тощо, через що нещасні створіння "висмоктуються" за рік-два і помирають від виснаження

А ось після 50 років молоко, тим більш жирне, взагалі заборонено, якщо ви дбаєте про здоров'я своїх серця, судин. Пов'язано це з тим, що жирні продукти здатні провокувати розвиток атеросклерозу. Це патогенний стан судин, коли в них скупчуються "бляшки" і уповільнюють кровотік.

Як сучасні лікарі зруйнували давній міф про користь молока?

Дорослій людині в добу потрібно отримувати від 800 до 1 200 мг кальцію. В 1 склянці незбираного молока міститься до 315 мг кальцію. Тому, щоб отримати добову норму кальцію тільки за рахунок молока, потрібно випивати в день від 3 до 5 склянок. У теорії це можливо, але на практиці малоймовірно.

Також вважається, що після 3-річного віку наш організуючим втрачає здатність розщеплювати молочні білки (казеїн), які перешкоджають засвоєнню кальцію з молока. А ще для засвоєння кальцію з їжі необхідно, щоб в організмі було оптимальну кількість вітаміну D. У загальному, обійтися одним молоком складно.

Джерела РБК-Україна / AdMe

автор тексту: Rayan Riener

2020-11-09 16:42:51


Warning: mysqli_fetch_array() expects parameter 1 to be mysqli_result, bool given in /home/tomaszglen/ftp/nikopoltoday/article.php on line 295

    Warning: mysqli_fetch_array() expects parameter 1 to be mysqli_result, bool given in /home/tomaszglen/ftp/nikopoltoday/article.php on line 530

Теги в категорії